長野県のサウナ施設のサ活

8、12の2セットでフィニッシュ🧖‍♂️
今日もよきでした🔥

かけがえのない最高の時間を過ごすことができました。

冬ということもありゴリ寒かと思いましたが、もちろんゴリ寒でした。ですが最高のサウナ室と水風呂で大自然の中整うことができました。

宿泊したのですが次の日の朝にサウナに入るのもとても良さそうで次の機会があったら入ろうと思いました！！！！！！！

朝ごはんもとても美味しかったのでオススメです！

朝食

スープゲチうまでおかわり自由、神

サウナ：12分 × 2
冷水シャワー：40秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：最近、全然ととのわない😭

〜素敵な休日〜
朝4度寝しました。
ラジオ体操をしました。
十福で回数券を買いました。
酒粕洗顔で不意に震える手。
ラーメン屋に行きましたが定休日。
新聞でスポーツ欄とお悔やみ欄を読む。
酒を飲む。
酒を飲む。
酒を飲む。

ハイボール6本

犬を飼いたい

仕事終わりに佐久プラで高温サウナ長めに4セット水風呂1分3回休憩5分3回キメて来ました…！寒い時のサウナは最高ですね…！熱くて気持ち良かったです…！気持ち良く整えました…！

本日お休み💤長野県飯田市は晴れ🌤️
到着時(14:00)の気温は11℃🌡️

午前中は散髪💈→夕食で家族に振る舞うカレー材料の買い出し🚗…午後からカレーを仕込みます🍛

カレーは以前作った料理系YouTuber「くまの限界食堂」さんのレシピ🍳
鶏手羽元を細かく千切った舞茸とりんごジュースに漬け込んでから煮込むと、骨付き肉が驚くほどホロホロと柔らかに❗️骨から旨みが出るのでカレーも美味くなります😋
めちゃくちゃ簡単に作れるので家族の点数稼ぎにもってこい❗️笑

…さて、仕込みを終えたら今月お初のホームへGO🏠☺️
途中のセブンイレブンで「サウナ0（ゼロ）セット目」キャンペーンで当選したイオンウォーター900mlをいただきます🙏ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ

今回のサ活からサウナイキタイStoreで購入したサ時計をロールオン⚡️
４月上旬発送の予定が、3/7サウナの日に届くという粋な計らいに感謝❣️🙏奥さんからの誕プレなので大事に使わせていただきます🫡

使ってみて…自分専用の12分計はなんとも贅沢✨「あれっ？何分にサウナ入ったっけ？？」が無くなります😆
今までXiaomiのスマートバンドを使っていましたが、サ室内での挙動がおかしくなっていたので、ちょうど良いタイミングとなりました♪
時間と12分計のみという最低限の機能ですが、これにサ室や水風呂の温度が測れる機能🌡️が付いていれば完璧❣️…でも色々な機能が付くとせっかくのシンプルなデザインが台無しになるかぁ🤔このデザイン、家族から「かわいい😍」と好評でした☺️笑
ホームの砂払温泉は12分計の設置がないので重宝することになりそうです🫡

＊本日の装備リスト⚔️
あたま　　BSHダブルメッシュ(ネイビー×グレー)
からだ　　なし
みぎて　　MOKUタオルM(ネイビー)
ひだりて　なし
おしり　　折り畳みサウナマット
アクセ１　JINSサウナメガネ
アクセ２　サ時計

＊本日のセットリスト😅
①電気風呂→ジェット風呂→白湯→水風呂60秒→内気浴→サウナ12分→水風呂60秒→外気浴
②薬湯(ヒアルロン酸)→白湯→水風呂60秒→内気浴→サウナ12分→水風呂60秒→内気浴

美角屋

天然たい焼き

一匹ずつ丁寧に焼き上げる天然たい焼き😋 焼きたては皮が香ばしくパリパリ！中のあんこアツアツで美味し❣️

昨日と明日は仕事だけど今日は公休✨️
ということで、ホームサウナ☺️

サ旅から戻ってから温泉♨️の有難さにしみじみ
安定のNature&COで洗体→シャントリのあと
ロングヘアをクリップでまとめたら
露天風呂でゆったり💺

ととのいチェアーで休んでいると雪❄️がチラホラ
身体は温まってるのに風が強くてクールダウン🆒

下茹でしっかりのあと、先に水風呂

既にここであまみが🤤

ちょっと休憩して、サ室→水風呂→外気浴をループ🌠

だんだん晴れ間も出てきて露天風呂も外気浴も気持ちいい

そして、何か外気浴よりもサ室に戻ってから深くDEEPな感じに。
あれ？サ室でととのうの？みたいなドキドキ💓

今日もいい湯、いいサウナでした🥰✨️
今週公休多めなんでまたすぐ来ます☘️

サウナ：10分 × 9
水風呂：1分 × 9
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：ニフティ電子クーポンで10時41分入館｡
今日は壺の水風呂が2つの天狗の湯側｡

火曜日の熱い日｡

午前はシングルで3セット｡
昼食を挟み､午後はダブルで3セット｡
合計6セット｡

1セット目からしっかりあまみ発生｡
水風呂は10℃と15℃､両方とも堪能｡

外気浴では陽射しを浴びながら八ヶ岳を眺める｡
これがたまらない｡

時間を気にせず必ず遭遇できる､
10分おきのボナサウナのオートロウリュ｡
やっぱりここは強い｡

今日もありがとうございました😊

信州ワンプレート御膳

迷った時のこれ