長野県のサウナ施設のサ活

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たけし

2026.02.27

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

超念願のThe Sauna行ってきた!!

4号棟パブリックで予約。
3時間みっちり堪能。
最後は1号棟の樽の水風呂行ってきた。

言葉にならないくらい最高だった。
絶対また行く!

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15

☆Shigerun☆

2026.02.27

2回目の訪問

チェックイン

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ぱてぃーの

2026.02.27

64回目の訪問

御牧乃湯

[ 長野県 ]

チェックイン

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ととのうちゃん

2026.02.27

1回目の訪問

初めてのおぶ〜🍎
お風呂もサウナも最高で、こんな温浴施設が近くにあったらいいのに...って羨ましくなった

サウナが良すぎて5セットしてしまった
オートロウリュ10分おきにあるから常に最高なコンディションだし、サウナ室の入り口にロウリュまでのカウントダウンタイマーがあるのがありがたい
しかもリクライニングの席もあるし、一蘭みたいな仕切りもあるから自分の空間がある感じがすごく良い

水風呂も浸かりながら頭から浴びれるのも気持ち良すぎるし、ブレインスリープで寝転べるのも最高🫠

お風呂も種類豊富だし、腰掛け湯があるのも良い♨️
色々組み合わせてずーっと過ごせる

朝から幸せなサ活ができた🧖‍♀️

キムチクッパ

大阪のDESSEのサ飯が食べれるとは 最後までアツアツでうんまい

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24

Mr.トシ

2026.02.27

112回目の訪問

おぶ〜サウナぶ〜No.145 Mr.トシ
今日は、シゴオワサ活ヾ(*´∀`*)ノ
仕事終わりでサウナは、ご褒美ですねꉂꉂ😁
17時頃に退社し、凌駕で煮干し醤油ラーメンとチャーハンでエネルギーチャージ(*´艸`)
煮干し醤油ラーメンは、かなり久しぶりに食べたけど、あっさりしてて、美味しい😆✨
そして凌駕は、チャーハンも美味しいꉂꉂ😁
全て美味しくいただき、おぶ〜さんへ🚗³₃
駐車場は、かなり空いていて、すんなり駐車(*´艸`)
中も空いてて快適ꉂꉂ😁
いつも通り浄めの儀式からの下茹♪
今日もおとこまえサウナは、100℃近い温度でアツアツ🔥🔥
最初だったので、5分くらいで退散( ´ᵕ` ;)💦
ひやたまでクールダウンして次はありがとうサウナ😆✨
ありがとうサウナも熱くて90℃くらい♪
ストーンが新しくなって、蒸気の上がり方が少し変わったのか?
ロウリュした時の熱さがマイルド……
コレはコレで良いけど、ロウリュのやり方を工夫して、だんだん熱さが出せるようになってきましたꉂꉂ😁
まだまだ工夫は必要ですがꉂ🤣𐤔
今日は、ソロサ活かと思った居たらエアコン屋さんと池ちゃんさんと偶然偶然ꉂꉂ😁
ちょろっと話した後にパイセンセットでガンギマリ😆✨
ブレインスリープで寝落ち😴
帰り際にさとるんさんとやまちゃんと偶然偶然ꉂꉂ😁
挨拶して帰宅♪
今日も良いサ活でした(*´艸`)

凌駕 IDEA 松本本店

煮干し醤油ラーメン

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46

SSS

2026.02.27

1回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 1
合計:2セット

何年も前から気になってたこちら💁‍♀️
造りが分からないまま脱衣所近くのドアから入り
洗体→サ室へ
30分毎のオートロウリュも受けられて満足☺️

着替えよーと思いながら
イキタイ情報ではあと2つある…

……奥から人が!!
行ってみると隠れ?浴場が😱
時間がなく、高温側の方だけほんのちょっとin

受けたかったアロマロウリュのいい香りがほんのり
これはリベンジ確定です😭

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  • サウナ温度 82℃,82℃
  • 水風呂温度 14℃
40

オロポ668

2026.02.27

1回目の訪問

サウナ:6分 × 2
8分×1
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:久しぶりの川中島温泉DOME
タイミングよく
ダイヤモンド☆フユカイさんの熱波を
体験させて頂きました👳🔥
初めての熱波熱いサウナ室で
鳥肌がたちました🙌
とても良い体験でした✌️

フランクフルト

7の付く日でフランクフルト100円‼️ 最高すぎる😭👏✨

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
15

Kおか

2026.02.27

11回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

チェックイン

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とっしー

2026.02.27

35回目の訪問

シゴオワスグサの21時半からの閉館まで5セット。スタンプラリーやら非日常を味わうサウナへ行っていたら気が付いたら2週間ぶりのホームサウナ。やはりセルフの仏壇BGMの貸切が落ち着く。3回俺のターンを決めて帰宅。そしてしれっとハッピーアワーの看板に追記。これは期末賞与が入ったら白州追加ですね。

マクドナルド 上田バイパス店

倍マックポーク

復活を待ち望んでいたけど値段上がり過ぎかな。クォーターパウンダーの復活はまだか。

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  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 15℃,9℃
57

Satoshi

2026.02.27

1729回目の訪問

ヘルスパ塩尻

[ 長野県 ]

チェックイン

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サゲッダーオ・チャルムサック

2026.02.27

147回目の訪問

今日の川中島温泉

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23

りくちゃそ

2026.02.27

1回目の訪問

エクシブ蓼科

[ 長野県 ]

チェックイン

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もも

2026.02.27

69回目の訪問

お久しぶりのヤッホー熱い日。オートロウリュ直後は動くと痛い熱さでした。
天狗の湯側で、壺水風呂は黒10°、白14°。
外気浴が全然寒くない。すごく気持ちよかったです。
ありがとうございました!

ガスト 南佐久店

チキンとビーフ

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  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 10℃
39

いっぽ

2026.02.27

1回目の訪問

出丸邸

[ 長野県 ]

初🧖‍♂️
めちゃくちゃよかった!
何セットやったかも覚えてない笑

月一のイベントになりそうです🧖‍♂️

カツ丼

うましです!

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  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 15℃,15℃
15

しんたろ

2026.02.27

57回目の訪問

チェックイン

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9

Let’s Go SK

2026.02.27

60回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

今日は始まりのサウナ“ユクシ”。久しぶりに入ったけど普段まろやか、ロウリュでドカン!って感じで良き!明日も急遽予約してしまってる自分が怖い…

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19

いしそサウナ

2026.02.27

14回目の訪問

ありがとう×3
おとこまえ×1
計4セット
外気温が丁度よすぎる

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16

saupreme24

2026.02.27

1回目の訪問

今日は久々の温泉&サウナ活動🎵

まず向かったのは
七味温泉 山王荘 ♨️
長野県内でも温泉力は上位クラスの硫黄泉。やっぱ七味は別格。硫黄の香りが身体に染みる〜。

その流れで小布施へ🚗💨
Googleマップで発見したのが…

Kitchen あなごはん 🍜
場所はなんと
穴観音の湯 の館内!

施設食堂あなどるなかれ案件発動です😎

🌄 温泉レポ

💧泉質

含硫黄–カルシウム・ナトリウム–塩化物泉♨️
弱アルカリ性でまろやか。ほんのり白濁+硫黄の香り。
「温泉入ってるぞ〜」感がしっかりあるタイプ✨

🛁浴槽

内湯+露天あり。
露天からは北信五岳&小布施の町並みビュー🌄

とにかく見晴らしが良すぎる!!!
=外からも見えてそうなくらい開放的🤣

大胆眺望は正直ここに軍配👏

寝湯もあって、ぬるめでダラダラ無限滞在モード突入😇

🔥 蒸気サウナ

スチームタイプ約80℃前後🧖‍♂️

まずね…

蒸気出る時の「ゴォォォ!!」音にビビる😂

しかもほんの一瞬かなり熱い🔥
でも短時間だから耐えられる!

他のスチームより体感熱め。
蒸気の間隔も早くて発汗効率◎

じっくり蒸される感じがクセになる。
これで撹拌装置あったら最強説。

❄️ クールダウン

水風呂なし!

なのでシャワー水浴び🚿✨
これがまた気持ちいい。

外気浴は絶景付き🌄
景色+整い=破壊力高め。

夕方は絶対エモいと思う🌇

🍜 そして本日の優勝

小布施で担々麺といえば…

Kitchen あなごはん🔥

🌶 激うまポイント
🥜 胡麻の濃度えぐい(超濃厚)
🌶 ラー油のキレ抜群
🥢 麺との絡み完璧
🍚 追い飯確定案件

コク → 香り → 旨味 → ほんのり痺れ

完成されすぎてる。

サウナ後にこれは反則。
汗かいて → 食べて汗かく → また整う無限ループ😂

施設食堂のレベル超えてます。
正直、担々麺目当てで来てもいいレベル。
Googleマップの投稿者もそんな感じです🎵

♨️ 温泉よし
🔥 蒸気サウナよし
🍜 担々麺は優勝

小布施、完全に侮れない。

行った人いたら感想ほしいです🎵
他にもおすすめメニューあったら教えてください🔥

担々麺

濃厚でコクのある担々麺! 具材もしっかり絡みつき、挽肉もうますぎ。味付け濃いめ、ほんのりスパイス🫚

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ポイズン小林

2026.02.27

23回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:冷冷交代浴を意識的に行いリフレッシュ

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 15.5℃,9.6℃
16

サウ藤

2026.02.27

1回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

19時40分〜21時利用。
北信遠征を終え、夕食の支度を済ませ、美容院から戻った嫁を褒めちぎり、生チョコレートのお土産で得た貴重なサウナチャンス❗️やぎさん熱波🔥を受けに行ってきました♪木曽檜のロウリュにはじまり、シナモンとカカオの香りがgood🥴見事なタオル捌き、力強い熱波🔥をいただき、今日の締めくくりに最高でした🎵
外気浴でやぎさんに心地良い風いただき真っ白に燃え尽きました…🫠🫠🫠
本日のサウナに一片の悔い無し!

PSB

五臓六腑に染みるぅ〜

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