長野県のサウナ施設のサ活

混浴のセルフロウリュウに入って来ました！結構アチアチで、上段には素足では登れませんw
他にお客さんが居なかったので自由に入れました。
水風呂は9℃設定。シングル初体験だったけれど入れましたー！
最高だったのは外気浴！天気は悪かったけど、お風呂のお湯の上にある椅子がたまらなく良かったです。

🏯いざ、川中島へ出陣♨️

さて、休みに突入🎵
今週は県内でのんびり…と思いながらも、仕事終わりにどこ行こうと模索😂

すると夜、instaでごはんさんの熱波が21時〜と🔥
ダッシュ💨

…が、10分間に合わず🤣
分単位で動いてるな自分w

家から約50km。
でもここは間違いないと知っている施設♨️
サウナよし、水風呂よし、温泉よし。

ニフティクーポン提示で150円引きの800円💰
安い👏

🌬外気浴アウフとの邂逅（かいこう）
※邂逅は、
👉 思いがけなく出会うこと
👉 運命的な出会い

のんびり着替えて浴室へ行くと…
ごはんさんがまさかの外気浴アウフ中🔥

即声かけ🎵

熱波は受けられなかったけど、
サウナ談義が最高に楽しかった😂

15分近く語り合い、
もはや熱波以上に有意義な時間📚

外気浴アウフを観察して、
ごはんさんは“風を届ける人”。

流れ作業じゃない。
一人一人に目を向け、狙って風を送る。
タオル捌きは正確。
振り音がビシッと決まる。

強さだけじゃない。
気持ちよく、深く整わせる技術。

長野でもっと評価されるべき熱波師🔥

次こそは本戦（熱波）参戦します🏯

🧠冬のサウナ実験

今日はサンガサウナのトオルちゃん流、
“冬サウナの入り方”を実践🧐
でも、アウトドア用なんだけどね😉

①最下段で15分じっくり内面温度を上げる
②オートロウリュ時間を逆算し最上段へ移動しプラス5分
③熱を追い込んでから地下水掛け流し水風呂へ💦

これが…段違いに気持ちいい。

いつもの
「上段8分→水風呂」よりも

水風呂の包まれ感が深い。
外気浴のリラックス度も上。

そして、こちらの施設の水風呂は本当に気持ちいい。柔らかい。
冷たすぎずで長水。
実際に他のサウナーさんも長水している人が多い。

🔥温冷交代浴は“芯を温める”が正義。
冬は特に“予熱”が重要ですね。

時間あるとき、ぜひやってみてください👍

♨️源泉掛け流しの実力

ここは加水・加温なしの源泉掛け流し。

泉質はアルカリ性単純温泉。
肌あたり柔らかく、湯上がりさっぱり。
“サウナ後に完成する温泉”です。

信州＝温泉 ≒ サウナ
これはもはや方程式。

🎁信州湯の道2026

ステッカーGET✨
さらに「湯まわり」スタンプラリーもあるとのこと👏

信州、攻めすぎです♨️

🏯川中島の戦いとかけて、川中島テルメとときます。
その心は？

何度戦（入り）っても決着（整い）がつく。

または

武将が集い、熱くなり、水で和する。

露天エリアに川中島の歴史が書いてあったのでつい。
…失礼しました🤣

2回目だけど、最高！
安定感あるスパ銭。

また来訪します！

■今日のひとこと

さうなぶ〜No.104、まっきーです🙂

連休明け、半日バリバリ仕事をこなしてからの午後休。

健康ランドにしようか、おぶ～にしようか迷ったけど、大阪ＤＥＳＳＥコラボメニューがあったような？と、またしても食事目当てでおぶ～へ車を走らせる🤗

さすが平日午後。
お客さんも少なめで、珍しく誰も知っている人に会わず😮

おとこまえサウナはちょうどタオル交換が始まって、幸先よく貸切でのスタート。
ロウリュ前からすでにスネが痛い。笑
ほんと、以前とは全然違う熱さになってしまって、気が抜けない😇

ありがとうサウナも２～３人で空いてて、ライトついても動かない大人しめのサウナーさんが多い。結局、３セットとも自分でロウリュ。

ストーンが巨石に変わって、こちらも今までと勝手が違う・・・
高くなったので、持ち上げる時にラドルから水が滴ったり、奥までよく見えなくてロウリュ下手っぴになってしまいました🤔

来るたびに新しい発見のあるおぶ～。

今日はブレインスリープの間を吹き抜ける風も冷たくなくて、日差しも心地よくて快適な外気浴なのでした🙂

焼きうどんでっせ（大阪ＤＥＳＳＥコラボ）

鉄板も熱く、量がけっこうある。ぜんぜん減ってかないしずっと熱い笑 コテコテの感じで、味は濃いめ😋