長野県のサウナ施設のサ活

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Shogo

2026.02.22

2回目の訪問

2年半ぶり?のおぶ〜!!

久々の訪問でしたが、前回来たときとは別物!!
めちゃくちゃアップデートされていてかなり驚きました!

メインのおとこまえサウナ(オートロウリュサウナ)は、壁面が鱗のように木板で装飾され、ヒノキのような香りもふわり。サウナ室の空間の完成度が一気に上がっていました。
さらにオートロウリュは10分に1回で、カウントダウンタイマー付き!
広いサウナ室ながら遠赤ヒーター+ストーブのダブル熱源で、しっかりガツンと蒸されます。

そして前回はなかった「ありがとうサウナ」(暗めのフィンランド式)もかなり秀逸!
洗面台のような装置に自動でロウリュ水が溜まり、そこからセルフロウリュ可能というユニークな仕組み。もともと温度は高めなのに、ロウリュをするとコンパクトな室内に一気に蒸気が回ってアツアツに!
さらに椅子ごとに板で仕切りの目印が付いていて、ポジションが明確なのも地味に嬉しい!

水風呂も進化!
頭から水を浴びられる打たせ湯のようなシステムが追加され、これが最高!頭まで一気にクールダウンできるので、熱くなった体が一瞬でシャキッと締まります!水温もしっかり冷たい!

そして外気浴のクオリティがめちゃくちゃ高い!
ずらりと並ぶととのい椅子やデッキチェアに加え、なんとブレインスリープマットレスまで!
椅子を流すための手酌と、それを置く専用ポールが至る所に設置されているなど、完全にサウナー目線で作られた露天スペース。細かい配慮が行き届いていて、本当に気持ちよく過ごせました!

唐揚げ定食

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  • サウナ温度 88℃,92℃
  • 水風呂温度 15℃
32

もねぞう

2026.02.22

26回目の訪問

先週のメンテナンスでプチリニューアルしたと聞き、これは確認しに行かなくちゃってことで11時半頃IN‼️

連休中日だが13時頃までは比較的空いていた😉
洗体後、電気風呂で下茹でしてから“おとこまえ”へ潜入😏
先客は5名ほど、難なく上段を確保👍 ̖́-
メガネ掛けてきたから、バッチリ見える👀
ストーブの上にはてんこ盛りのストーン🪨
オートロウリュはストーンに直接掛からないものの、立ち上がった蒸気がさらに熱せられるのか熱さマシマシ🥵 7分持たずに撤退😱

“ひやたま”からの外気浴…
風が強く吹くタイミングもあったが、ぽかぽか陽気で過ごしやすい☺️☀️

お次は“ありがとう”…
外扉を開けると檜の香りがふわっと😌
内扉を開けた瞬間、ロウリュタイムの灯りが消えて室内が暗くなる …一瞬ストーンが見えたが、今回はメガネ掛けてないからよく見えない😰

こちらも先客は4名のみ😁
入口横の上段が空いている😏ここが一番熱い(自称)
よし真っ向勝負だ‼️と言わんばかりに迷わず腰掛ける🤜🤛

ロウリュ直後と思われるアチアチの中、しばらくするとひとり、またひとりと退出していき気づけば貸切状態😶…⁉️
そして灯りが点き、いよいよロウリュタイム⏰
もちろん自分しか居ない絶好のチャンス✌️

「見せてもらおうか、プチリニューアルした”ありがとうSAUNA”の性能とやらを」

ラドルを握り締めると、目の前には明らかに規格外サイズのストーン群が…😱
ビビってしまい不覚にも3杯いけなかった😭
アチアチを辛うじて9分耐えたが完敗😖
悔しさを噛み締めながら“ひとり水風呂”でクールダウン😢
直後のリベンジも消化不良…

4セット目と5セット目は、お初の『青い彗星』さんと久々の『中山マネージャー』さんの”アウフグース”🌀

彗星さん回は、スピーカートラブルがあったものの、ヒノキ、さくら+ゆず、ユーカリ+ミント?の”キューゲル”アロマの香りで癒されながら、コール&レスポンスでノリノリの熱波を15分超堪能🤗
外気浴では、ここぞとばかりに”マコトスリープ”発動🤩
ミント?の効果か鼻通りが良くなり全身スースーして不思議な感覚😵‍💫

中山M回は、クロモジ茶と大扇子でスタート🪭
甘い香りが広がり程よい熱波😌
更に、さくら+ゆずの”キューゲル”アロマで力強い熱波🔥

仕切り直して最終セットは”ありがとうへ”
今度は熱々座席を確保し、開幕2杯 → 5分後に3杯💧💭
ロウリュして10分しっかり耐えてリベンジ成功✌️
全7セットで終了し帰宅🏠


3/1~3/8『サウナの日 SPECIAL WEEK』🎉
「しゃけのこ」プレミアムアウフグースと「サウナプログラム体験会」は予約済み😚
今からワクワクが止まらない…

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31

こむすび

2026.02.22

1回目の訪問

チェックイン

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力レ一

2026.02.22

3回目の訪問

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9

ふろっぺ

2026.02.22

18回目の訪問

チェックイン

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ジョルジュ早乙女

2026.02.22

1回目の訪問

念願のおぶ~!松本エリア初かも!
サウナ特化型でよかった~
アウフグースまで時間あったから、塩サウナ1セット♨️
泥パックもあってお肌ツルツル✨️
オートロウリュウサウナは10分に1回ロウリュウされるらしくてよい!半個室みたいなベットタイプのイスあって激アツ👍🏻ととのいスペースも広くてブレインベットもあた!

電気風呂が有名らしくて?初めて座ってみたけどぞわぞわして得意じゃないかも笑
あと服脱いでからタオル忘れたことに気づいて詰んだと思ったけど脱衣所内に自販機あって耐えた感謝ToT
靴箱の鍵とロッカー連動してるリストバンド式なのこの辺じゃ珍しくてよかった楽!
源泉やったらやばかった

サウナ★★★
泉質 ★☆☆
施設 ★★☆
(↑わたしの記録用、諸説あり!!)

オランジェット

つぶつぶオレンジたくさん入っててうますぎた

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27

さうなまる

2026.02.22

5回目の訪問

唐松岳登山後にイン

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 14℃
17

おたけ

2026.02.22

1回目の訪問

今は、子どもとクタクタになるまで滑り倒したあとサウナへ
パラダスキー場から、すぐ近くというか同じ運営会社のみはららしの湯へ
スノボ後に行ったため同じ目的の人たちがかなり多く混雑しているし、子供も多いサウナは、90度から95度くらい
明日筋肉痛になるであろうスキーヤー達でほぼ満員だがマナーも良く静か
サウナ室はテレビもあるしサウナマットもおいてあり外のととのい椅子は10個程度しかないが普段はそれで十分なんだろう
帰りの運転もあるため軽くワンセット
施設名の通り、見晴らしがすごくいい
ければ唯一無二、夜は佐久市内の明かりが見えて綺麗だった。
スキー場の帰りにまた来たい

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49

どん

2026.02.22

1回目の訪問

ワイヲさんの投稿を見て「スタンプラリーせねば💦」という事で、ながたの湯さんへお邪魔します🚗³₃
ながたの湯さんは、500円とお安いのですが、みはらしの湯同様、主達の圧が強いと聞いていたので、少々緊張気味😳💦
駐車場は満車状態で、探すのに少々苦労💦
大人気ですね👍
内風呂は広くて良い感じ😊
奥に打たせ湯があって、結構強めで気持ち良い👏
お湯はとろみがあって、凄く気持ち良く👍
ここええわー👏
サウナは最大9人までとの事。
90℃くらい?で、そこまで熱くはないが、それなりに気持ち良き👍
マット貸し出しは無いので、マイマット持参がお勧め😊
待ちが出来るか、ギリ入れるかの状態が続いてて、
中の皆さんはお行儀も良くて、少し拍子抜け(笑)
1部のおじ様方はずっと喋ってたけど、気にする程でも無し。
外にはベンチの他にインフィニティっぽいイスが2つありくつろげて良い👏
私としては、サウナよりもお風呂が良いなぁって思いました😊
また着たいですね👍
(ㅅ´꒳` )感謝

カツカレー

見てたらどうしても食べたくなってしまった(笑) ( ゚Д゚)ウマー

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101

加藤祐樹

2026.02.22

1回目の訪問

チェックイン

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ジョルジュ早乙女

2026.02.22

3回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

ずっと来たがってたサ友を連れて夜Kaksi、3セット♨️
ここでのととのいはやっぱ格別。
星が綺麗で空気もすんでてライトアップがきらきらしてて焚き火のパチパチ音が聞こえてて、アウトドアサウナの頂点だと思う。Kaksiから見る景色は夜の方が好きかも!

ラスト枠は寒さが心配だったけど、焚き火のおかげで足先冷たくならなくてよかった^^ちなみに水風呂は5℃(体感3℃)らしかった~💦
合間にソーセージも食べて満喫♪
ブレインベッド初めて寝てみたけどいい感じ〜1枚目はベットからの景色🌌✨️

ミニラムマーボー

安定にうまい野沢菜すき

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18

しもじ

2026.02.22

65回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

久々に食後にサウナ

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10

うな重

2026.02.22

4回目の訪問

夜勤明け、息子をサッカーへ送り届けてぽっかり空いた時間。
「これはきっと神さまからのサウナ招待状だ....」と、吸い寄せられるように 湯の華銭湯瑞祥 松本館さんへ。
3連休の中日、館内は人・人・人。まるで人気ライブ会場...でも私がサ室に入った瞬間、最上段にぽつんと一席。
サウナの神さまは、たまにこんな"指定席”を用意してくれるんですね♨️
混んでいるのに皆さんマナーが良くて、静かに汗をかく時間はまるで小さな修行。
「整う」とは、温度や湿度だけじゃなく、人の思いやりで完成するんだなぁ...。
人生もサウナも、混んでいても心が静かならちゃんと席は見つかる。👍
今日もありがたく、ととのいました。♨️

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325

いち

2026.02.22

1回目の訪問

ちょっと遅めの19:00に到着
1回目 10分
2,3回目 12分
間に10分の外気浴🌲
外も気温も寒過ぎずいい感じだった🌟

サウナ飯はさくら丼食べたかったけど遅かったから食べれなかった😢

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  • サウナ温度 90℃
9

サウナー20250421

2026.02.22

1回目の訪問

サウナ
15分×1
10分×1
サウナロウリュウあり20分×1

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16

うんの

2026.02.22

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

冬のthe saunaもとっても良かった!!!

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11

B.トシロー

2026.02.22

1回目の訪問

ずっと行きたかったおぶ〜に初訪問。率直にめちゃくちゃ良かった!サウナは湿度が高いのか室温以上に熱いし、水風呂がまたまろやかで気持ち良い!しっかり整いました!
丁度アウフグースやってたので3連続受けせてもらいました😁
三連休中日でめちゃくちゃ人がいたけど、みなさんマナーが良くてそこまで苦にはならなかった。
遠いけど絶対また来ます☺️

つけ蕎麦中華蕎麦 尚念

つけ麺

美味しかったです👍

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40

ぷく三郎助

2026.02.22

2回目の訪問

シングル 冷冷交代浴したくて今日はこちらへ🚐

お昼頃IN♨️

温めの炭酸泉
水素の湯
シングルの深い水風呂
気持ち良すぎ♥

オートロウリュウ時間めちゃめちゃ短いですが演出が面白い😀
ちょっと竜泉寺に似てるかな⁉️

室内浴で爆睡しました

館内着借りたのでテレビリクライニングにて爆睡💤
電動で背もたれ、フット部も動けせほぼフラットに😆
この椅子は良く寝れます😴

焼肉定食

リブロースの焼肉定食🥩 やわらかい😋

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 9.6℃,15.5℃
51

サラリーマン

2026.02.22

1回目の訪問

十郎の湯

[ 長野県 ]

内風呂1つ 露天風呂1つ サウナ1つ
比較的年季の入った温泉です!ドライヤーは二つしかないですが服を入れるboxは多いので助かりました。
露天風呂は特に外の景色は見ることはできませんが
気持ちよく入れます!!

⚠️フロントのスタッフの対応はかなり酷いです。
忙しいのはわかりますが、もっとお客さんの気持ちを考えて接客した方がいいと思います

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10

とっしー

2026.02.22

15回目の訪問

閉館40分前の2セット勝負。白鳥園なら1時間入れたけどスタンプラリー欲しさに今日はこちらへ。久々にびんぐしのヌシにこんばんは。激混みで洗い場もサウナも満席。そうか、世間は三連休の中日か。洗体、湯通し、2セットと中々忙しいけど400円ならまあ有りか。ようやくスタンプ5つ目。南信エリアムリポ。

おおぎやラーメン 上田店

肉野菜炒め定食

本当にラーメンを食べないラーメン屋。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
55

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