Shogo

久しぶりのフレッシュランド！

やっぱり外観からは想像できないハイクオリティのサウナ！今回も男湯は陽の湯でした！

サウナ室はど真ん中にドーンとSAWOストーブが鎮座！
温度計は88℃を指していましたが、頻繁に発動するオートロウリュのおかげで湿度がしっかり高く、体感は95〜100℃クラス！バチバチに熱くてガッツリ蒸されます！

水風呂は16℃ほどでしっかり冷たい！
前回来た時よりも冷えていて、より気持ちよくクールダウンできました！

露天エリアの外気浴もやっぱりいい！
足を伸ばせるデッキチェアに寝転びながら夜空を見上げる時間が最高で、この時期の気温もちょうどよくてしっかりととのえました！

締めは露天の温泉でじんわり。
今回も文句なしのサ活でした！

しかも地元民料金で600円という破格！
これからもしっかり通いたいと思います！

毎月恒例、会社サウナ部の4月活動日！

弊社には、部活動制度としてひとりあたり月3,300円の活動費補助があり、これを活用して今月もみんなでしっかりサ活してきました！

今日は新卒の方がサウナ部に入部してから初の活動日！
ただ、いつもより参加人数が少なかったので、せっかくならと金亀へ！！

やっぱりここはサウナがアツアツ！
久しぶりでしたがパンチの効いた熱さ！
そこに生姜ロウリュが加わってさらに追い打ち！1セット目からしっかり追い込まれました！

水風呂もしっかり冷たく、ネットに入った大量の生姜で体がギュッと締まる感じがたまりません！

そしてととのいエリアもやっぱり最高！
バリエーション豊富で、その時の気分に合わせて選べるのがいいし、いつのまにかブレインスリープマットレスまであってしっかりアップデートされてました！

ととのいエリア入口にある生姜のおでんつゆと生姜の味噌汁も安定の美味しさで、これがまた体に染み渡ります！

水分補給も生姜ウォーター、サウナ上がりのサ飯も生姜焼きと、気づけば体のほとんどが生姜に置き換わってしまいました！

やっぱりいつ来ても満足度高いサウナ！

今月もみんなで仕事頑張ります！

特上豚バラの生姜煮焼き&BaKa生姜焼きの2種盛り定食

久しぶりの蒸寺！

地元の友達と丸沼高原でスノボに行って、その帰りにせっかくなのでお気に入りのここへ一緒に訪問！

メインサウナの「釈迦炎舞」は今日もしっかり熱々！
温度計は90℃を指しているものの、体感は間違いなく100℃超えレベル！高崎の夜景が目の前にドンと広がっていて、景色を眺めながらガッツリ蒸されるこの感じがやっぱり最高です！

座敷スタイルの薪サウナ「空の間」は、薪ならではの柔らかい熱が心地よく、温度もしっかり。
さらにセルフロウリュもできて、しかもほうじ茶ロウリュなので香りがめちゃくちゃいい！じっくり入っていたくなるサウナです！

そしてスチームサウナの蒸観音！
ここは相変わらずエグい、、、
スチームなのに90℃設定で、息を吸うたびに熱さが刺さります。毎回まともに耐えきれないのに、つい入ってしまう、、、（しきじの薬草スチームが60℃台なのを考えると、どれだけ異常かわかるはず笑）

水風呂は15℃前後のものとシングルの2種類。
今日は今までで1番混んでいたので、シングルも11℃くらいでしたが、それでもしっかり冷たい！アツアツのサウナで蒸された体を一気にクールダウンしてくれます。

ととのいスペースも人は多かったものの、椅子の数がしっかりあるので難民になることは一度もなし。
インフィニティチェアに身を預けて、揺れる擬似焚き火と高崎の夜景をぼーっと眺める時間はやっぱり格別でした！

最後は大きな湯船でしっかり温まってフィニッシュ！
必要なものが全部揃っていて、しかも全部のクオリティが高い。改めて、やっぱり最高のサウナだなと実感しました！

海老フライともつ煮 kitchen ムロオカ

室岡定食

青春18きっぷ旅2日目！

朝からずっと見たかった真庭の醍醐桜を見に行き、そのまま男木島・女木島を巡るなかなか濃い1日！
そして夜は、オープンからわずか半年でサウナシュラン入りした話題のサウナ、サウナコルメキュラへ！

入口で下駄箱に靴を入れて革のスリッパに履き替え受付。
水着と番号付きのタンブラー（給水用）を受け取って更衣室へ。このタンブラーの番号がそのまま使用するロッカー番号になっているシステムでした！
ダイヤルロック式のロッカーに荷物を入れて、シャワーで洗体してからサウナエリアへ向かう流れです！

サウナエリアはスマホ持ち込みOKというかなりフレキシブルなスタイル！
中央にはオリーブの木がどんとあって、雰囲気がめちゃくちゃよかった！

サウナ室は2つあり、ひとつは照明なしのメディテーションサウナ。おそらくペレットストーブで、炎の灯りだけの空間でじっくり蒸されるタイプ。さらにキューゲルも用意されていて、じわじわと香りと湿度が広がっていくのが心地よかったです！
もうひとつはメインサウナで、ストーブが両端に2基。片方がオートロウリュ、もう片方がセルフロウリュ（しかもアロマ水）で、体感はしっかり熱め。段差も大きいので上下で結構コンディションが変わりました。

シャワーも2種類あって、メイン側は通常のシャワー、もう一方はアロマシャワー！
このアロマがいい香りで、かなり気に入りました！

水風呂も2種類。
ひとつはシングル、もうひとつは15〜16℃くらい。後者は水中スピーカーで海の音が流れていて、水の中で音を感じる不思議な体験ができます。

外気浴エリアは屋根付きで、インフィニティチェアがずらり。
さらにブレインスリープマットレスまであって、個人的にかなりテンション上がりました！
加えてカツオ出汁と梅昆布茶のポットが置いてあり、小さな紙コップで飲み放題。塩分補給までしっかりできます！

最後は温かいお風呂で締め。
全体を通して本当にクオリティが高く、これでオープン半年でサウナシュラン入りしたのも納得の完成度でした！

20代でも青春したっていいじゃない。
ということで、青春18きっぷ（3日間用）を使って岡山へ！目的は有名な醍醐桜です！

始発で都内の最寄駅を出発して、途中京都で清水寺にふらっと立ち寄り、そのまま夜に岡山駅へ。なかなかハードだけどこういう移動も含めて楽しい！

1日の締めにほのかの湯へ！（岡山サウナたぶん初！）

サウナ室は広めで、温度計は95℃ほど。ただ体感は80℃台中盤くらいでかなりマイルド。しっかり蒸し上がるまで少し時間はかかるけど、その分じっくり入れるタイプでした！

対して水風呂は15℃ほどで、スパ銭の中ではかなり冷た目！

露天エリアは広くて開放感があり、ととのい椅子もしっかり用意されていて、気温もちょうどよく外気浴コンディションはかなり良好だったので、しっかりととのいました！

デミカツ丼

岡山名物！

我が産湯！今年初！お久しぶりです！

午前中、地元の草野球チームの体験入団に行ってきて、大学のサークル以来の野球に疲労困憊、、、。
ジムには行っているけれど、実際にスポーツで身体を動かすと、普段使わない筋肉がこれだけあったのかと思い知らされます。全身が痛い笑

疲れた体を癒すにはやはりサウナ！
車で行きやすい範囲にいい施設はたくさんあるのですが、なぜかそんなサウナに行っていてもたまに帰ってきたくなる不思議な施設。やはり産湯だし元バイト先でもあるので何かと落ち着くんだと思います！

サウナもしっかり96度くらいで、水風呂は温度こそ17度ほどですが、備長炭のおかげか肌あたりがよくて結構好きです。
外気浴も露天エリアに畳2畳分くらいの屋根付きの舞台みたいなところがあるのでそこで寝たり普通に座ったり色んなバリエーションが楽しめます。

お風呂もちょうどいい湯加減で最高に気持ちよかったです！

久しぶりにバイトの時にお世話になっていた社員さんに会えたのでうれしかったです！

また帰ってきます！

今日はジムサウナ！

今度地元の草野球チームに入るかもということで、最近は重点的に肩周りのインナーマッスルをトレーニング！

上半身中心→ラン→サウナのメニューです！

ガッツリ蒸されてシャキッと水風呂！真冬ほどの冷たさはありませんが、まだまだ15℃以下をキープ。

しっかりととのってからの晩飯は最高でした！

ずっと気になってたのに、なんだかんだ来れていなかったガレーラサウナへ！
立川生まれなのに初訪問、ようやく来れました！

まずはシャワールームでしっかり身を清めてから、奥のサウナエリアへ向かうスタイル。

サウナ室は2つ。
1つは「Palo（パロ）」で、100℃近い2段構成。横に長い造りで、高温に加えてセルフロウリュもできるので体感はかなり熱々！

もう1つは「Metsä（メッツァ）」で、こちらは90℃ほど。椅子がなくフラットな座敷スタイルで、正12角柱というちょっと珍しい形のサウナ室。セルフロウリュも可能で、入口にはウィスキング用のヴィヒタが置かれていました。
セルフウィスキングしながら入るのはなかなか新鮮で、これがかなり気持ちよかったです！

水風呂は、しっかり汗を流せば潜水OK！
頭から一気に冷やせるので、全身しっかりクールダウンできます！

1セット目を終えた時点でしっかりあまみが出現！
そのまま外気浴へ。ここは水着着用ですが、レンタル水着には上に着るシャツもついているので、この時期でも寒さを感じにくいのがありがたいポイントでした！
ととのい椅子だけでなく、クッション付きのベンチなどもあって自由度高め！

駅近で平日の夜にも関わらず、かなり空いていて終始快適！
最後までしっかり楽しめました！

日曜ジムサウナ！

今日は下半身を割と重めに追い込み→30分ラン→サウナのメニュー！

トレーニングとランでしっかり汗をかいてから、さらにサウナで追い込み！

久しぶりにどこにも出かけない休日でしたが、かなり有意義な過ごし方ができました！

約半年ぶりにマウント富士へ！！

今回もサウナイキタイのトントゥ抽選会で当選した招待券を使わせていただきました！ありがとうございます！

今回は地元の先輩と友達の3人で訪問！
3連休の中日ということもあってか、前回来た時とは打って変わってかなりの人の多さでした！

内湯のサウナ室は出入りが多く、温度は80℃台でやや低め。ただその分じっくり長めに蒸されることができて、これはこれで心地よいコンディション！

露天エリアのサウナ富嶽蒸景は満員で待ちが発生。ただ17時を過ぎたあたりから徐々に人も減ってきて、タイミングによっては仲間内だけの貸切状態に！
コンパクトなサウナ室なので、少し多めにロウリュするだけで一気に体感温度が上がって熱々に。今日は天気も良く、サウナ室から富士山がしっかり見えるのも最高でした！

そのあとの水風呂がまた格別。
富士山の天然水はやっぱり柔らかくて気持ちいいし、しっかり冷たいので一気に引き締まります！

そして外気浴。
今日は気温もちょうどよく、文句なしのコンディション！
目の前にどーんと構える富士山を眺めながらの外気浴は、やっぱりここならではの贅沢さでした！

毎月恒例、会社サウナ部の3月活動日！

弊社には、部活動制度としてひとりあたり月3,300円の活動費補助があり、これを活用して今月もみんなでしっかりサ活してきました！

今回はサ道の聖地！
ずっと来たかったタイムズスパレスタへ初訪問です！

まず驚いたのが、とにかく綺麗なこと！
まるでホテルのフロントのような受付に、広くて綺麗なロッカールーム。
どことなく神戸サウナの雰囲気も彷彿とさせます。

浴場も明るくて清潔感たっぷり！
サウナ室には白樺の木が並べられていて、テレビ付きながら音は無音。テレビあり派にもなし派にも配慮されたつくりが面白いです！
広々とした空間で温度は90℃ほど、湿度もしっかりあって息苦しさは一切なし。かなりコンディションのいいサウナでした！

しかも1セット目から、ちょうどアウフグースの時間に当たるというタイミングの良さ。いきなりしっかり蒸されました！
それにしても、これまで体験したことがないくらい静かなアウフグース。落ち着いた空間の中で行われるのがとても新鮮で、ほうじ茶のロウリュも香りがよくて最高でした！
さらにサウナ室の天井には、木と金属でできた風鈴のようなものが吊り下げられていて、熱波師さんはそこに風を送るように扇ぐスタイル。静かな室内に風鈴の音色が響いて、これも初めての体験でした！

水風呂は15℃前後でしっかり冷たい！
そしてサ道で見ていたあのフレークアイスのボウルもちゃんとありました。頭に乗せて冷やしてみましたが、これが想像以上に気持ちいい！

今日は外気浴の気温もばっちり。
寒すぎることもなく、サウナで蒸されて水風呂で締めた体が、ゆっくりほどけていく感じがとても心地よかったです。
最終セット後のお風呂もかなりよかったです！

ずっと気になって期待が大きかった施設ですが、期待以上にめちゃくちゃいいサウナでした！

絶対にまた来たいです！

ひさしぶりに暖かい陽気だったので、ツーリングで栃木の方まで！
道の駅スタンプラリーを回収しつつ、気になっていた小山思川温泉へ訪問しました！

入口には「思川温泉」と書かれた提灯が下げられていて、雰囲気もなかなかおしゃれ。

サウナ室は外側に面していて、窓から思川を眺めることができます！
広さは普通に座って10人前後くらいのコンパクトサイズ。温度計は98℃ほどを指していましたが、コンパクトな割に天井が高く、段数も2段のみなので、座面の体感は90℃くらいのサウナに近い印象でした！
ただオートロウリュがあるので湿度はしっかり高め。全体のバランスがとてもよく、かなり気持ちよく蒸されます！

そしてサウナを出た後はお目当ての水風呂へ。
ここはなんといってもこの水風呂が有名で、これまで多くのサウナーを魅了してきたそうです！
大きな樽の水風呂に注がれる天然地下水は、肌あたりがとても柔らかくてまろやか。これは確かに気持ちいい、、、と納得。

外気浴は思川を眺めながら。
日が落ちていたので日中ほどの暖かさはなく少し肌寒かったものの、サウナで蒸されて水風呂で締めた体がじんわりほどけていく感覚がたまりませんでした！

そして最終セット後はそのまま温泉へ。
天然温泉に浸かると、さっきまでの疲れがゆっくり溶けていくような感じ。
じっくり温まれて最高でした！

久しぶりのジムサウナ！

今日は少し早めに仕事を終え、ラン→上半身トレーニングからのサウナでした！

今日の温度はサウナ室は90℃ほど。そして水風呂は冬なので14℃と非常にいい温度！

やはりトレーニング終わりのサウナはバチバチにキマりますね！

余談ですが2年前にこのサウナのサ活を私が投稿し始めて以降は私のサ活しかない、、、笑

スノボ帰りに桐生駅前のニノサへ！

ここ5〜6年くらいで、なぜか群馬に薪サウナが続々オープンしている印象。
このニノサもその一つです！

施設の作りはかなりシンプル！
立ちシャワー（洗い場）が2つ、サウナ室が1つ、水風呂が1つ、そして内気浴と外気浴スペースで、余計なものがなく、とてもコンパクトにまとまっています。

サウナ室はセルフロウリュ可能。
壁面は丸太で、まるでログハウスのような造り。照明は一切なく、薪が燃える灯りだけで空間が照らされていて雰囲気がとてもいい。温度は95℃ほどですが、体感はもう少し高め。ただ薪の柔らかい熱なので不思議ときつさはなく、じっくり蒸されていく感覚でした！

水風呂は浮かんでいる温度計を見ると13℃弱。
しっかり冷ためで、サウナ後の体を気持ちよく引き締めてくれます！

外気浴は水着か紙パンツ着用が必要とのことで今回は利用せず。
その代わり内気浴スペースにはインフィニティチェアとデッキチェアが用意されていて、こちらでゆったりととのい。

全体的に人も少なく、終始落ち着いて過ごせました。
内気浴エリアにウォーターサーバーが置いてあるのも嬉しかったです！

毎月恒例、会社サウナ部の2月活動日！

弊社には、部活動制度としてひとりあたり月3,300円の活動費補助があり、これを活用して今月もみんなでしっかりサ活してきました！

今回はちょうど半年ぶりのライオンサウナ！

しかもサウナイキタイを見たら、今日はなんと3周年の記念日！図らずもそんな日に来られるとは！弊社サウナ部でも度々お世話になっている施設なので、なんだかこちらまで嬉しくなりました！
改めておめでとうございます！

メインの獅サウナは今日も相変わらず100℃超えの熱々設定。そこにオートロウリュが重なるので体感はさらに上昇。しっかり厚みのある熱で、毎回きっちり仕上げてくれます。

そして最終セットはちょうどアウフグースの時間帯。ゲスト熱波としてアウフグースチームクロウゼンの野獣ヒロキさん（品川サウナ所属）の回に当たり、しっかりと熱波を受けられて、タイミングまで含めて完璧でした！

瞑サウナも安定の90℃超え。セルフロウリュありなので、静かな空間ながら体感はかなり高め。獅とはまた違うアプローチでしっかり蒸されます！

水風呂は6℃台のドシングル。サウナ室との温度差は約100℃。振り幅が極端で気持ちよく、さらには16℃の水風呂もあるので、水風呂同士での冷々交代浴も可能。この構成はなかなか他にはなくやっぱり強いです！

ととのいスペースは内気浴ながら適度に送風されていて、空気がしっかり流れている感じがとてもよく、都市型とは思えない抜けの良さがあります。

それに加えて、大きめのお風呂に通常温度とあつ湯まで揃っているのも嬉しいところ。サウナだけで終わらない完成度がいつ行っても安定して最高です！

今月もしっかりみんなでととのいました！

新時代 はなれ新橋店

伝串

友達と現地集合待ち合わせで白川郷へ！

友達よりもだいぶ早めについたので、朝から白川郷の湯に行ってきました！
学生時代にバイクで日本一周の旅で入った以来、約5年半ぶりの訪問です！

今日は入ってびっくりまさかの貸切！内湯にも露天にもサウナにも人が1人もおらず終始私だけでした！

サウナ室はボナサウナでコンパクトな作り。温度もマイルドなどで息苦しくもなくじっくり蒸されることができます！

水風呂はコンパクトながらだいぶ冷たい！水も柔らかく、しっかりと冷やすことができます！

ととのい椅子などは特にないものの露天エリアの腰掛け岩のようなところに腰を下ろして外気浴。
今日は2月にしては気温もかなり高めで、めちゃくちゃ外気浴が捗りました！

2年半ぶり？のおぶ〜！！

久々の訪問でしたが、前回来たときとは別物！！
めちゃくちゃアップデートされていてかなり驚きました！

メインのおとこまえサウナ（オートロウリュサウナ）は、壁面が鱗のように木板で装飾され、ヒノキのような香りもふわり。サウナ室の空間の完成度が一気に上がっていました。
さらにオートロウリュは10分に1回で、カウントダウンタイマー付き！
広いサウナ室ながら遠赤ヒーター＋ストーブのダブル熱源で、しっかりガツンと蒸されます。

そして前回はなかった「ありがとうサウナ」（暗めのフィンランド式）もかなり秀逸！
洗面台のような装置に自動でロウリュ水が溜まり、そこからセルフロウリュ可能というユニークな仕組み。もともと温度は高めなのに、ロウリュをするとコンパクトな室内に一気に蒸気が回ってアツアツに！
さらに椅子ごとに板で仕切りの目印が付いていて、ポジションが明確なのも地味に嬉しい！

水風呂も進化！
頭から水を浴びられる打たせ湯のようなシステムが追加され、これが最高！頭まで一気にクールダウンできるので、熱くなった体が一瞬でシャキッと締まります！水温もしっかり冷たい！

そして外気浴のクオリティがめちゃくちゃ高い！
ずらりと並ぶととのい椅子やデッキチェアに加え、なんとブレインスリープマットレスまで！
椅子を流すための手酌と、それを置く専用ポールが至る所に設置されているなど、完全にサウナー目線で作られた露天スペース。細かい配慮が行き届いていて、本当に気持ちよく過ごせました！

唐揚げ定食

1年ぶりにしゃくなげの湯へ！

前回もスノボ帰り、そして今回もスノボ帰り！
いまや滑った後の定番ルートになりつつあります！

サウナ室はコンパクトで、人の出入りが多いタイミングだと90℃前後ですが、落ち着いてくるとじわじわ温度が上昇。後半はしっかり熱がこもって、体の芯まで蒸されて大満足！

水風呂もしっかり冷たい！
火照った体を一気にクールダウンしてくれて、コンディションばっちりです！

休憩は露天エリアのととのい椅子で！
スノボ終わりの程よい疲労感に、サウナと水風呂の刺激が重なって、いつも以上に深く沈んでいく感覚がして、かなりディープにととのうことができました！

そして締めの温泉も格別！
運動後の体にじんわり染み渡る感じがたまりません！

やっぱりスノボ、サウナ、温泉の組み合わせは最強！

職場が近い地元の友達2人と私の3人でスパブリックへ！

会社のサウナ部以外で来るのは初めてでした！

サウナ後はそのまま館内でご飯の予定だったのに、なんと今夜は食事処が臨時休業、、、！
これは完全に想定外でしたが、今日のスパブリックはサウナに全振りして、ご飯は別のお店へ行くことに。

セルフロウリュサウナ「荒」は、セルフロウリュ可能なのに、ベースで100℃超えの高温！
そこからロウリュをかけると一気に体感温度が跳ね上がり、まさに「荒」。しかも1セット目は完全に貸し切り状態で、遠慮なくロウリュできて最高でした！

オートロウリュサウナ「薙」は対照的で、AIによる湿度管理が特徴。何分おきなど時間ではなくAIが湿度を感知して自動でロウリュ。温度計は70℃ほどなのに、湿度が絶妙すぎて体感はそれ以上。じわじわ包み込まれるような熱さで、しっかり汗が出る。熱め好きでもきめちゃめちゃ満足できるサウナ室です。

水風呂は安定して15℃台。
荒でガツンと追い込み、薙でじっくり蒸され、その身体をしっかり冷ましてくれます！

休憩スペースにはととのい椅子がずらり。
難民になる心配もなく、スムーズにととのいの世界へ。静かで人も少なく、深く沈んでいく感覚が気持ちよかったです！

そしてこの時期にうれしい、しっかり温かいお風呂。
締めに浸かると、身体の芯までじんわり。

今日もゆったり深くととのえて、しっかりリラックスできたスパブリックの夜でした。

しょうが焼きBaKa 赤坂見附店

特上豚バラの生姜煮焼き&BaKa生姜焼きの2種盛り定食

冬の東北旅の締めに、2年半ぶりのスパメッツァ仙台！

やっぱりここはクオリティが本当に高い！しかも私のタイミングが良いのか、前回も今回も流山のスパメッツァに比べるとありえないほど空いていて、終始かなり快適に過ごせました！

サウナ室はメインのドライサウナ、メディテーションサウナ、塩サウナの3つ。今回はドライとメディテーションへ！

ドライサウナはその名も「伊達なサウナ」！
仙台といえば伊達政宗。その世界観をモチーフにしたデザインがとにかくかっこいい！見た目だけでなくギミックも面白くて、特に2基のタワーストーブの中央にある水車の演出が好きです！

メディテーションサウナは一転して静かなフィンランドスタイル。セルフロウリュ可で、温度自体はマイルドめですが、ロウリュをすると一気に湿度が上がって体感はかなり熱い！

水風呂は内湯に8℃台のシングルと16℃台のスタンダード、さらに露天には潜水可能な深水風呂！
サウナを出て専用の滝シャワーで汗を流してから、シングル→16℃の冷冷交代浴も良し。そのまま露天に出て、汗を流してから深水風呂に頭までドボンも良し。どのルートでもバチっと体が締まります！

ととのいスペースは露天にずらり。
足を伸ばせるデッキチェアだけで10脚ほど、そのほかにも通常の椅子、足湯しながら座れる椅子、座り湯などバリエーションが豊富すぎて、毎回どこでととのうか迷うレベル。難民になる心配は一切なしです！

そして竜泉寺の湯ブランドなのでお風呂も充実。電気風呂、炭酸泉、そして天然温泉までしっかり揃っているのが強い！

この混み具合で、この設備とクオリティ。
やっぱりスパメッツァ仙台は日本最高クラスのスーパー銭湯系サウナでした！