長野県のサウナ施設のサ活

塩サウナ🧂10分
外気浴1分（風強すぎてすぐに温泉へ♨️）
サウナ90度 15分→水風呂1分弱→外気浴→壺風呂
仕事後の温泉♨️は最高ですね！！

久しぶりのサ活

おとこまえSAUNA 8分→水風呂→外気浴
ありがとうSAUNA 8分→水風呂→おとこまえSAUNA 8分→水風呂→外気浴

長野上陸、1人でアサウナしに訪問

ドライサウナと瞑想サウナの2種類
瞑想サウナは足湯に浸かりながら汗をかく初体験

長野の肺に刺さる冷たい空気を吸いながらの整いは格別。登山用の荷物置場もあり地域風土を感じ。

まりもっこり以来、旅先の証を銭湯タオルで始めようと思います

大雪女が晴れ女に😆
それにしても寒い((((；ﾟДﾟ))))

早めに朝ごはん食べに。
平日だから空いてて 静か✨

ヨーグルトは元々甘いのね🍓ジャムかけちゃうとこだった🤣
寒いから 温かかったらいいのにな〜ってのが
ありました‼️
さう来るさんに教えてもらった 炭酸水
どうやら故障らしく
炭酸感無くて レモン🍋果汁が混ざって来ちゃう
バグってました🥲‎
残念……

次までに直ってますよーに🙏

ここだけ テイクアウトの珈琲☕️有料なんだねΣ(°⌑°;)

そろそろ帰りのバス🚍に
結構乗ってるな……
ほぼ満席🈵
みんな利用するのねー
暖かくなったら やっぱり自分の🚗³₃で来よう😊

あれっ⁉️今日は駿河からの🚌💨が遅れてる😅😅
駿河行きにうちの患者さんが数人乗り込んでった😊

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

初めてのThe Sauna。
貸切サウナに友達グループで行きました。
夕方16時から3時間。2月の寒い日で、16時のスタートした時間帯は冷たい水風呂や雪へのダイブもしてしっかり整えました。
が、日が暮れてからは雪も吹雪いてきて、水風呂の水面は凍っており整いにくかったですが、最高の日になりました。
もう少し暖かい季節にまた来てみたいです。

2月の雪積もる中、初訪問。
夕方16時頃からスタートでした。
水着の上に借りたポンチョを着てサンダル履いて貸切サウナへ。
かなり無防備な格好で貸切サウナまで数分歩きました。
そこまでがめっちゃ寒かったです。

でもサウナに入ってしまえば、最高の時間。
水風呂は全身入れる深いものと座ると肩くらいまである浅いものとありました。
日が暮れると水風呂の水面が凍っていたくらいなので、かなり冷たかったと思いますが、その分整いました。

薪ストーブはかなり近くに立たないと暖かさを感じないくらい、外は少し吹雪いており寒かったですが、雪へのダイブもできて最高のサウナでした。