長野県のサウナ施設のサ活

本日夜勤明け。下伊那郡高森町は晴れ🌤️
退館時(16:40)の気温は０℃🌡️

ここ最近あまり体調が良くなくって１週間ぶりのサ活💦かっぱ寿司で昼ご飯を食べてから準ホームの御大さんへ行ってきました🚗

＊本日のセットリスト😅
①内湯→サウナ10分→水風呂10秒→内気浴→香り寝湯(薬宝湯)
②サウナ12分→水シャワー→内気浴→香り寝湯→洗体→内湯

水風呂はシングル確定なので、一瞬だけ…粉落とし程度に笑
外気浴は寒すぎなのでパスして、休憩は内気浴からの寝湯で！寝湯は不感温度でずーっと入っていられるから気持ちよく眠れます💤

今回は体調も鑑み２セットのみに抑えました😅
湯上がりは記憶に無いぐらい久しぶりに飲んだスプライトを頂いてフィニッシュ🫡ありがとうございました♪

さて明日は…次女吹奏楽部のコンクールで松本へ行ってきます🚗…サウナチャンスは、、、無いよなぁ🤔

かっぱ寿司 飯田店 Kappa Sushi Ida

サラダ軍艦ズ

長野県民熱愛のサラダ軍艦❣️ プレーン、コーン、たくあん、納豆の４種盛り〜🫡たくあんが美味かったです☺️

仕事終わりに佐久プラで高温サウナ長めに4セット水風呂1分3回休憩5分3回キメて来ました…！熱くて気持ち良かったです…！気持ち良く整えました…！

今日はホットプラザ浅間へ♨️
サ室で10分✕5セットをいただく😡
アンダー15の水風呂でキュッとシメる🐧
極寒の外気浴で急速クールダウンで昇天🫠
本日もありがたくいただきました✨

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：冬の十福は最高！！！
外にある森のサウナからの〜露天の水風呂が最高なのよ〜水風呂間違いなくシングル〜
雪景色が風情があってたまらん！ととのうのよ〜

昨日のネリャからLAMPに泊まり、今日は朝からユクシ！！
１〜５棟行った中で、ユクシが1番好みかもしれなかったので、
２回目のユクシがとても楽しみでした😊

今日はサウナ番さんやスタッフさんも羨ましがるほどの天候に恵まれました✨👏とても天気も景色も良く、寒くて絶好のサウナ日和で感謝🙏
朝の気温はマイナス７℃くらいだったみたいですが、
やっぱり東京よりもウザくない寒さですね🙆‍♂️
とはいえ雪ダイブや水風呂はめちゃ冷たいだろうから、
しっかりと蒸されることを誓う✨

ユクシは入った瞬間から笑顔になるくらいの心地よさ。
コルメの感動も忘れられないが、個人的にはユクシでした😌
というか行って来たサウナ室での1番好きなのがユクシでしょう👍
今日入って確信に変わりました。
温度はずっと80℃だったのに一切ぬるさもなく、ロウリュウすると超気持ち良い。ロウリュウの回数も気分に合わせることで、ちょうど良い感じに持っていける。最高なサウナ室ですね🫡
パブリックらしく交流も結構出来て、楽しかったです。

天気は最高でしたがそのおかげか、雪ダイブは固くて難しかったけど、柔らかいところ探して雪に寝ることは出来ました。柔らかいのであまりダイブと変わらないくらいだったけど、やっぱり雪は痛かった😆
からの水風呂は５℃ってことでしたが、そりゃ冷たいのは冷たいけど、全然５℃とは思えない気持ち良さでした。指先はめっちゃ冷たかったけど、足先はウールソックスのおかげで冷たさ感じず🙌ウールソックスは必須ですね。
だけど、ウールソックスは水をしばらくソックスの中に留めてしまうので、時間が経つほど足が冷えていく…mont-bellのは生地も分厚く結構留めてしまってくれたが、the saunaのウールソックスはまだ大丈夫でした。

外気浴は最高でした✨上を見ると木に雪がかかって、晴天だけど眩しくないし☺️目線を下げると良い感じに雪化粧を纏ってカクシを中心にすっごく「ザ」をしてる👍
内気浴もやりたかったけど、もったいなくて出来なかった…🤦‍♂️でも白樺茶は飲みに行った。

しゅうとさんには６号棟の話も少し聞けて詳細が楽しみ😊
でも次はLAMP FESが気になっている…🤔
また雪ダイブをしに真冬のthe saunaに行こうと思います！
真冬のthe saunaがとても好きになりました✨

旬の焼き野菜カレー

野菜が甘くて美味しい🤤

チェックイン

かた焼きそば

2日目の午前中は、初心に戻ってユクシへ✨
最後のセットはフラフラのサウナゾンビになり、ととのいすぎて昨日ほど文章打てませんが、やっぱりユクシ最高でした🌿✨

2日続けてしゅーとさんがサウナ番をして下さり、長野にお住まいの方々とサ道や色んな施設のお話ができ、本場フィンランドのサウナを経験されてる方と、毎日ご自宅のサウナに入られているお二方が優しくて、話題を色々振って下さり、パブリックならではの楽しい時間を過ごす事ができました😌✨

今日は雪が固めでダイブはできませんでしたが、5.0℃の水風呂やパブリック限定の内気浴を満喫❄✨
the saunaは毎回感動や発見が多く、今回も良きサ旅となりました🌿✨

旬の野菜カレー＆本気のジンジャーエール

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：夜勤明けサ活｡
10%熱い日ということで今年初ヤッホー｡
やっぱり良い😄
サ室はボナサウナで発汗良く､水風呂も表示温度よりキリッと冷たく感じます｡
泉質も好みです❣️
時間の関係で今回は参加できませんが夕方は熱波があるようです！
明日から日勤で重要な案件が続くのでここでリフレッシュ｡
頑張って乗り越えます👍
今日もありがとうございました😊

佐久の草笛

もりそばとミニ天丼のセット

最強コンビだなぁ！

まず入館したら現金のみの発券機があります。
受付に行ったらクレジットも対応してくれるようです。
受付でタオルをもらったら脱衣所へ。。。
ロッカーは100円投入式なので注意！
飲み物はロビーにも脱衣所にも自販機があるので助かりました！
浴室内の棚は浴室の入り口付近に一つ。サウナハットかけはなし。

まずここの温泉が源泉掛け流しでお肌に吸い付くとても濃度の高い温泉で感動しました！
そこまで広さはないものの内湯×2で外湯×3で外気浴もあったので大満足です！

そして、サ室！
まあまあの２段仕様のテレビありで温度もしっかり保たれてました。ビート板マットも貸し出しあり！
湿度はそこまで高い感じがしなくて、5分くらいでやっと汗かく感じでした。

水風呂は22度くらい。
外気温も0度近辺なのでこの季節だったら私的にはアリかな〜という感じです！ただ、その分水風呂に長居しすぎて外気浴で結構体が冷えてしまうので注意！

外気浴は露天スペースに椅子が何脚かあって冬以外は寝湯として使われてる石畳スペースで寝るのもよし！
たださっきも言ったように冷めるのが早いのでバスタオルを用意するのもありかなーと思います。

今回はコンディションや外気もあってあまり整えなかったけど、温泉や施設自体はすごく素敵だったのでまた近くに来る機会があったら是非とも立ち寄りたいです！

オロポ

時期なのかわかりませんが、冷たいお蕎麦がなかったのでこちらのみ！ご飯メニュー充実してました！

平田駅からコミュニティバス🚌210円
電車遅れて焦ったけどバス待っててくれた
しかも客私だけ
運転手さんとお話ししながら到着
このコミュニティバス4月に無くなってしまうらしい🥲

やっと会えたおぶ〜🍎✨🙌
詳細割愛します
べっぴんサウナ
うるおいサウナ
アルプス伏流水なのでお湯柔らか〜
備長炭水風呂も最高
お風呂、露天も全部イイ♡
また絶対来たいおぶ〜🍎
今度反対側入ってみたい
3時間の長ーい帰路なので弾丸長野旅終了😆

麻辣担🍜黒酢トッピング幕末ビール🍺

具たっぷり麻辣担✨