長野県のサウナ施設のサ活

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染谷

[ 長野県 ]

今年も始まりましたサ活部の月一定例会

サウナ:10分 × 4
水風呂:30秒 × 2
休憩:10分 × 4
合計:4セット

今年の一発目は上田市の染谷さん!
高校の校門の真隣!初めて来ると校門に入りそうになる!

今回は紅一点のセッティングでマスターにお願いして110℃設定で楽しみました。

可愛いトントゥにロウリュをしまくりながら4人でダラダラと喋るいつもの感じ。

相変わらず体がテリヤキになるw

水風呂は10℃設定でキンキンでした!

外気浴も歩いた足跡が凍っていく程キンキン!

ポンチョを借りれたのが本当嬉しかった〜

ごはん屋さんの方も事前にご相談すれば用意してくれるそうです。次はチャレンジしてみよう〜

超サウナ好きのマスターから、舞浜ユーラシアの話も聞きつつ、本日もご馳走さまでした!

くるまやラーメン 佐久インター店

生ビール

トリアエズナマ

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共用

  • サウナ温度 106℃
  • 水風呂温度 10℃
50

saupreme24

2026.01.23

1回目の訪問

さて、長野県“初めまして”の施設になります♪
今回の目的はただ一つ。やまちゃん熱波🔥

身を清め、いざサウナ室へ。

こちらの施設は
・オートロウリュサウナ室
・高温サウナ室
の2種類構成。

まずはオートロウリュから。
毎時00分・30分に発動する仕様です。

サウナ室は比較的コンパクト。
……なのに、爆風バズーカが3発。

いや、近い近い近い😂
「これ、対人兵器では?」と思う距離感。

ロウリュ前になると赤く点灯し、
「これから何かが起こるぞ…」という演出も抜群。
初訪問ゆえ、勝手が分からずドキドキ。

事前にサウナイキタイのコメントで
「爆風で乳首が取れる」
という情報を仕入れてしまったせいで、
緊張感はさらに倍増📝

そしてロウリュ発動。

熱々のサウナストーンに噴霧 →
間髪入れずに爆風スタート。

……なるほど。
これは確かに「取れる」側の風。

熱いというより痛い。
ロウリュの蒸気で「イテテ」ではなく、
**爆風で物理的に「イテテ」**なやつ。

サウナ室から一人、また一人と退出し、
最後はぽつんと自分だけ。

からの水風呂💧
これがもう、たまらない。

昼間にアウトドアサウナでシングルを体験していたため、
ここの水風呂がやたらと居心地良く感じる。
完全に身体がバグってますw

続いて高温サウナ室。
こちらも非常に気持ちいい。

見ず知らずの方とテレビの話題で会話が始まり、
こういう偶発的コミュニケーションのあるサウナもまた楽しい。
もちろん黙浴は黙浴で正義。

そして、やまちゃん熱波🔥

19時回に参加。
やまちゃん熱波はこれが2回目。
前回は別施設でしたが、タオル捌きが忘れられず再会を心待ちにしていました。

アロマロウリュからスタートし、
赤いタオルでアウフグース。

もうね、タオルが生きてる。
高速回転がとにかく美しい。
見ていて気持ちいいし、サウナ室の空気も一気に高まる。

赤いタオルを自在に操る姿は、
まさにサウナ界のマタドール(闘牛士)。

こちらが牛。
全員まとめて牛🐃🐃🐃w

赤いタオルを目で追っているうちに、
気づけばしっかり熱波を受け、汗だくでフィニッシュ。

あのタオル捌きなら、
本物の闘牛も「今日は勘弁してくれ」と帰るはず。
……かどうかは未検証ですがw

終了後にはやまちゃんさん本人とも少しお話。
この時点で確信しました。

あ、この人は愛されるアウフギーサーだと。

お客様とのコミュニケーション量がとにかく多い。
一人ひとりをちゃんと見ている感じが伝わってくる。
これまで色々なアウフギーサを見てきましたが、
その“距離感”が段違いでした。

恐れ入ります。
そして、またぜひ熱波ください🙏

横浜家系ラーメン千曲魂心家

魂心ラーメンの味噌

家系ラーメンのなかでも好きな味。無料食べ放題のご飯が美味しい。粒がしっかりしています。

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300

だいあみ

2026.01.22

24回目の訪問

久々ホームサウナのホワイトバードガーデンへ!
今日のアロマロウリュウは凄かった、熱耐性の高い自分でも中段に避難してしまった、その後の水風呂から外気浴がこれまた最高に気持ち良く、久々にクラクラの整い、来て良かった。サウナ熱すぎて前のめりになってたので露天風呂入ったら背中と肩がヒリヒリ痛かった、軽い火傷かw
ラストに入ったらストーブが今まで見た事ない位真っ赤に染まっておりました

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
1

パパ

2026.01.22

1回目の訪問

チェックイン

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岡屋 陸汰

2026.01.22

1回目の訪問

チェックイン

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はんちゃん

2026.01.22

16回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 14.5℃

わぞーすきー

2026.01.22

10回目の訪問

チェックイン

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さとるん

2026.01.22

94回目の訪問

木曜フットサルの後に訪問♨️🧖
寒波来てて外気浴がしんどく、、、

寝湯で横になってたらうとうとしちゃってました💦
No.19 さとるんでした
書き漏れのため手短に、、、

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4

サウナと二郎と私

2026.01.22

1回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18℃

ノリ

2026.01.22

11回目の訪問

チェックイン

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ayachim

2026.01.22

7回目の訪問

岩岳の湯

[ 長野県 ]

サウナ:12分 × 2
水風呂:10秒 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

スノーボードをした後のサウナは最高なのだが
岩岳の湯の扉が壊れていて少しだけずっと空いてるので
熱気が外にダダ漏れ……😮‍💨
早く直してほしいな🥺

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  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 13℃
2

kanetama('ω')

2026.01.22

4回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

書いてる日1/24...φ(´・ω・`)メモメモ

勝手に冬休みサウナ巡り2日目の宿泊先はもちろんここでしょシンケンこと信州健康ランド(゚ω゚)

おぶ〜でサウナに入り過ぎたので、とりあえず今日はサクッとお風呂入って焼肉へ行くンゴと計画しとりまんたが、あれ?シンケンのサウナもリニューアルしとったんかいなと言うとことで、令和ストロング90&セルフロウリュウサウナそれぞれ1セットずつちこっと入ってきたンゴ(゚ω゚)

令和ストロング90はオートロウリュウ🔥の間隔が短くなっとった。カラカラだけどオートが始まると若干アチアチ蒸し蒸しになるけど、基本カラカラアチアチサウナでございまんた(゚ω゚)
セルフロウリュウサウナはストーブがHARVIA製になっとって12分計の針が6になったらセルフロウリュウしてもええでというルール(゚ω゚)砂時計よりこっちの方がワイちん的にはわかりやすいのでいいね👍って思ったンゴ(゚ω゚)

今日は焼肉メインという事で早々にサウナは切り上げ→全身浴風呂歩きまくって腹を空かせていざ焼肉へ向かいまんたε三╰( 'ω')╯
焼肉たらふく食って本日のしんけんサ活は無事終了となりまんた୧(๑ ⁼̴̀ᐜ⁼̴́๑)૭

焼肉たらふく

うめぇぇぇ( ˙༥˙ )モグモグ

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  • サウナ温度 90℃,70℃
  • 水風呂温度 16℃
90

kanetama('ω')

2026.01.22

3回目の訪問

書いてる日1/24...φ(´・ω・`)メモメモ

おぶ〜👻サウナぶ〜No.386kanetama参上ンゴ୧(๑ ⁼̴̀ᐜ⁼̴́๑)૭

勝手に冬休みサウナ巡り2日目は上山田温泉の定宿からスタート(゚ω゚)

上山田温泉から松本おぶ〜まで、おぶぅぅ🚙でぶぅぅぅんと移動してきまんた=͟͟͞͞(=͟͟͞͞(=͟͟͞͞( °ω°)‬ご無沙汰しておりまんた(゚ω゚)

さて、リニューアル後のバージョン⤴️したサウナはどうだったかと言うと(゚ω゚)

サウナでれくたーマジやべぇぇーっす(゚ω゚)リニューアル前も良きサウナだったけど、さらにすんげー良きサウナになっとったンゴ・:*+.\(( °ω° ))/.:+

詳細はもう他のステキさうなぶぅ〜部さんらがカキカキしとるで割愛させてもらいますが、こんなサウナあったらいいよなぁ〜ってのが詰め込まれたサウナでございまんた(゚ω゚)
ワイちんは直接パンカーでオートロウリュウ🔥熱風直撃より、アチアチ蒸し蒸しが降り注いでくるのが好みだで、床下から伝って背面から熱風が排出され蒸し蒸しと共にアチアチと降り注がれるこの環境はパーフェクトでございまんた(゚ω゚)

そんでもってのアルプスの伏流水の備長炭水風呂。もう何も言葉にならんぐらいサイコーンゴでございまんた୧(๑ ⁼̴̀ᐜ⁼̴́๑)૭

外気浴も内気浴も選びたい放題だし、相変わらずお風呂のバリエーションもステキなので、マジでここはレベチ温浴施設なんだなぁと再認識させてもらいまんた(゚ω゚)

帰りにおぶ〜サウナ部ワッペンゲットとおぶ〜会員に入会したンゴ(゚ω゚)

長野は遠いかもしれんけど、おぶ〜に行くために長野に行く価値はあるンゴ(゚ω゚)

今回も良きお風呂&良きサウナ
あーざーしたっ!また来るンゴ(゚ω゚)

搾りたて🐮

うめぇぇぇンゴ( ˙༥˙ )モグモグ

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  • サウナ温度 90℃
90

ゆうなです

2026.01.22

7回目の訪問

チェックイン

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マルコ

2026.01.22

1回目の訪問

TAOYA木曽路

[ 長野県 ]

チェックイン

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1

ライ麦畑でつかまえて

2026.01.22

3回目の訪問

枇杷の湯

[ 長野県 ]

チェックイン

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 16℃

ぷく三郎助

2026.01.22

344回目の訪問

おぶ~サウナぶ〜 No.263 ぷく三郎助

今日のおぶ~さん空いていて快適でした😀

kおかさん、モトさんと偶然?必然?必然⁉️

🈂️活後久々麺屋いわいさんへ🍜
やっぱりサウナ後のラーメン美味し😋

麺家いわい

チャーシュー麺

普通盛り 食べやすく美味しかったです!

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35

シーバス

2026.01.22

385回目の訪問

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サウナッシー

2026.01.22

1回目の訪問

the saunaを堪能した後は長野で仕事。
今日は長野で泊まり。
サウナがある比較的価格抑えるところを探した結果
こちら。

ビジネスホテルにサウナと大浴場があるのはありがたい。
至って普通ですがサ飯をやろうとしたりサウナ客を取り込みたい意思が見えていい。
水風呂もキンキンで冷たい。
施設は古いですが部屋は綺麗だし、ドライヤーもリファでした。
ちなみに朝食もご当地推しでめちゃ美味しかった。

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8

R.okudo

2026.01.22

1回目の訪問

南八ヶ岳主稜線・冬山登山の帰りに立ち寄りました。

内湯、露天風呂、水風呂とドライサウナのシンプルな施設です。やや黄緑がかった湯色は、八ヶ岳南麓周辺でよく湧き出る泉質のようです。

サウナ→水風呂→サウナ→外気で一気極め!−12℃の外気浴は流石に5分と持たないです。

赤岳山頂は−21℃の風速10m越えの極低温!足から腰、胸へと徐々に湯に戻るエレベーター昇温システムで、冷えた末端までじんわり温め直しました。

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7

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