長野県のサウナ施設のサ活

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トンヌラ

2025.12.12

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

5号棟ヴィーシ

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11

蒸し諜報員

2025.12.12

19回目の訪問

打たさしてよぅ打たさしてよぅ
ということでまたもウタサー

さておきいつ見てもサウナ室の給気口の位置が絶妙

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22

YUKI

2025.12.12

7回目の訪問

12分✖️3

サウナ室の12分計が見えないのは早く改善していただきたいです。
何年もこのままで良いと判断しているのだろうか?

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30

いけだです

2025.12.12

1回目の訪問

長野に来たよ
まあまあの雪。
ここはフィットネスクラブっぽかった
レズミルズもやってるみたい、、

お風呂とサウナは内湯と外湯がありました
外湯のサウナ、30分ごとの爆風ロウリュ
昨日のすみれくらいかな、って思ったら全然熱かった
耐えられず

信州十割そば てん

そば

くるみのおつゆおいしい

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  • サウナ温度 96℃,90℃
  • 水風呂温度 18℃,14℃
28

SKL(とらこ🐯)

2025.12.12

2回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

目覚まし時計を7時にかけたけど5時半に目覚める⏰👀
遠足日の子供か?年寄りか?
二度寝しないでお風呂に行こう♨️

夜明け前🌌早朝の朝風呂は空いています😆
洗体しボコボコジャグジーと🛁
元気💪電気⚡️鈴木✨で腰を刺激する⚡️⚡️⚡️

貸し切りのセルフロウリュサウナは🔥
テレビもついてない
時計をチェックして🕜
ジャー🪣ジャー🪣いい音だ👂

ポカポカになったところで外気浴🪑
信州の朝は寒い😱キリリと冷える✨
昨日の朝とは明らかに違う🧐

陶器風呂に浸かって日本放送協会を視聴📺
していたハズがぼんやりしていただけだった😅
空がだんだん明るくなってきた🌅
次は雪が降る時期に来たいな☃️

もう一度セルフロウリュサウナへ🥣
貸し切りの🈂️室でロウリュ🔥
立ってタオルを振り回してみる💨
熱が降りたのか動いたからなのか汗がでる💦
リモコンを持った方が入室してきたので
熱波師ごっこは終了🧖‍♀️
掛け流しの水風呂入って内気浴して🚰🪑
2時間の朝風呂タイムを満喫しました💯

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45

一向聴

2025.12.12

59回目の訪問

チェックイン

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Shotel Enoch

2025.12.12

57回目の訪問

チェックイン

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BIG6

2025.12.12

2回目の訪問

Earthboat Kurohime

[ 長野県 ]

サウナ:10分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

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21

ひろりん

2025.12.12

1回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

月一の松本出張
懸念点はおぶーさんに寄った場合
この時期降雪や夜間の路面凍結が心配な事😟

週間天気予報を毎日確認して
予防的にこちらのお宿を予約しておきました!
【サウナイキタイ】サウナリニューアル記念オリジナル缶バッジ付き素泊まりプランにて利用
結論的には降雪は無かったのでチェックアウト後ゆっくり飯田に帰ります。

…という事で昨日はおぶーさんでサ活を楽しんだので翌朝5時からのサ活に備えてすぐに寝てしまい、5時10分起床

寝癖頭のまま浴場に向かうと
5時代の割には結構人がいる…
学生っぽいドラクエグループもわちゃわちゃしてたので久しぶりに耳栓装備
でもサウナは全然空いていて露天風呂も含めた多彩なお風呂に人が分散していたようです。
7時を過ぎたら急に人が減って快適なサ活でした。
シャンプーバーで良さげなシャンプーをとって洗体後(指通り滑らかで当たりのシャンプーでした😃👍)
不感湯→漢方湯→熱湯と徐々に熱湯で湯通し
してからサ室へ
①ミストサウナ10分 ナイアガラ水30秒 内気浴5分126bpm
まずは眠気覚ましで軽めのミストサウナから
ここのミストサウナは足先の床面までしっかり蒸気が行き渡っていて良き
塩もしっかり塗りたくりました!
ナイアガラ水風呂は温度計数値16℃だったけど滝状になって水流があるので羽衣剥がしの効果もあり数値以上に冷たく感じた。

②令和ストロング90 10分上段 ナイア水30秒 外気浴2分134bpmオートロウリュ発動

2セット目のメインサウナは貸切状態で
サ室内温度計100℃表示
テレビはフジテレビ系のめざましテレビ
水風呂後外気浴で外に出たら外の温度計で0℃何よりも足先が冷た過ぎて以後全部内気浴

③昭和ストロング120 10分 ナイア水30秒 内気浴5分142bpm
こちらは自分含め2名 サ室内温度計114℃
鼻の粘膜まで乾燥しそうな典型的な昭和ストロングスタイルなので途中でタオルを口元に巻いて忍者スタイルで🥷
テレビは質実剛健なNHK!
冷水器の横に製氷器もあったのはびっくり‼️
氷を口に含んで忍者スタイルだと吐いた息がひんやりして口元爽やかでオススメです。

この後は真打ち登場!
シンケンSAUNA
発汗、心拍も半端無く
その後は全部シンケンSAUNA
ほぼほぼ貸切状態
ロウリュタイムは全部やらせてもらいました♪
④シンケン8分(ストーブ前) 外水風呂1分 内気浴5分157bpm 貸切
⑤シンケン10分(ラドル前) ナイア水40秒 内気浴5分157bpm 2名
⑥シンケン9分(ストーブ前) ナイア水30秒 内気浴5分148bpm 3名
朝からばちばちにととのった♪
今日も良いお湯でした〜

朝食バイキング

1,400円平日10時まで利用可 10階からの展望も良好

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  • サウナ温度 90℃,100℃,114℃
  • 水風呂温度 15℃,16℃
47

あまえび🍤あまみ

2025.12.12

1回目の訪問

ロウリュが、さいこう!🪨
綺麗でした〜✨

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33

たか

2025.12.12

14回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

昨日から宿泊利用
もうシンケンサウナ以外目に入らない
ひたすらシンケンで汗を流し、一人水風呂からの長野の冷気で癒される
樽を使った冷水被りは凍結の恐れがあるため使用不可、氷が落ちてきたら危ないけど笑い話にはなるな

生姜焼き重

気がつけばリピートしてた、相変わらずの旨さで大満足

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64

clover

2025.12.11

10回目の訪問

こまくさの湯

[ 長野県 ]

チェックイン

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Sunny

2025.12.11

1回目の訪問

The TOJIBA 松川館

[ 長野県 ]

チェックイン

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ろうこ

2025.12.11

290回目の訪問

ゆぅふるtanaka

[ 長野県 ]

珍しく人多め、皆さん一様に「ぬるい!」と。ですよねー。
向こう側はしっかり熱くて居心地いいのに、なんでこっちはぬるいんだろう。

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  • サウナ温度 93℃
4

サウナー2024810

2025.12.11

4回目の訪問

チェックイン

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ライ麦畑でつかまえて

2025.12.11

30回目の訪問

チェックイン

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ACKKY

2025.12.11

1回目の訪問

仕事でオフシーズンの長野へ。山の中の静けさがそのままご褒美みたいで、この日はまさかのほぼ貸切。
サウナは控えめな熱さで、ゆっくり入るにはちょうどいい塩梅。「とりあえず一汗」には十分でした。

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3

ぷく三郎助

2025.12.11

319回目の訪問

おぶ~サウナぶ〜No.263 ぷく三郎助

イベント2日目

男女入れ替えデー

スカイスパYOKOHAMAの熱波師鈴木陸さんの全ての回のアウフグースに参加しました。
心地よい香りと音楽♪最高でした🥵

21時の回のラスト全力を出し切った感が凄かったですが、大丈夫でしたか?
アチアチ熱波ありがとうございました😊
今度はスカイスパYOKOHAMAの綺麗な夜景見ながら熱波受けたいですね😆

べっぴんカレー

ココナッツカレー🍛 量も丁度良く美味し😋

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  • サウナ温度 85℃,98℃
  • 水風呂温度 17℃,15℃
34

ながっしー

2025.12.11

38回目の訪問

こまくさの湯

[ 長野県 ]

本日は久々に駒ヶ根「こまくさの湯」さんでのサ活‼️で御座います🕺
知らなかったのですが今日はイベントデーということで「レッドウィングさんの熱波」を受けられるとの事🤗
ただ、あのスペースでどう熱波&ロウリュウするのだろう🤔と考えていましたが考え損でした🥰
あの狭いスペースをうまく使い3種類のアロマの香りでロウリュウ&タオルとデカうちわ(レッドウィング)でのアウフグース🥵
広くない分熱波伝わりまくりかなりの気持ち良さで11分入りフィニッシュ🫰素晴らしい熱波を経験できました🤤
計3回のサ活‼️で本日は終了です🫡
今夜も良きサ活‼️『こまくさの湯』さん&「レッドウィングさん」ありがとう御座いました🙂‍↕️

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  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 13℃
49

もねぞう

2025.12.11

1回目の訪問

年末の挨拶回りで上田宿泊ついでに…😏
いや、正直”出来たてホヤホヤ”のこちらの施設に行きたくて徒歩2分の宿を確保して17時半過ぎにIN♨️

エントランスからすでにゴージャスな雰囲気で、期待値は一気にアップ🤤
ワクワクしながら受付を済ませて階段を降りて”1階”へ…🤔❓
広めの脱衣場と浴室入口のウォーターサーバーがまず好印象💧
浴室内は思っていたよりコンパクトだが、湯船は2つ、水風呂は15~16℃と“ギリシングル”な9~10℃くらいの2種類🥶
サウナはメインのオートロウリュと、奇数日が男湯側になるセルフロウリュ…もちろん下調べして奇数日に😏

カランの仕切りが少し窮屈に感じつつも洗体完了
下茹でを済ませ、サ室入り口横のサウナマットを見ると黒色のタオル地…これ良い✨
持参したマットは使わず、そのままロッカーへお片付け👋
室内は、3段構造で奥に向かってL字に広がり照明は薄暗さが👍🌟
3段目に腰掛けると、正面にはギッシリとサウナストーンをまとった【HARVIA】ヒーターが3基鎮座しており、存在感も迫力も十分🔥🔥🔥
その上に送風口とノズルが備え付けられており、ロウリュタイムへの期待が高まる⤴️
しばらくするとヒーター上の照明が灯り大河ドラマ『真田丸』のオープニング曲が🎵
そして3基のヒーターにそれぞれワンプッシュずつのロウリュが噴射💨…😶⁉️
なんか演出に比べ物足りなさを感じた瞬間、襲ってくる爆裂熱風がたまらなく熱い🥵🥵🥵
何とか耐えて水風呂へダイブ🥶
こちらも下調べ済みの”六文銭”のスイッチを押すと頭上から勢いよく冷水が滝のように降り注ぐ🤣
仕上げは、城壁を彷彿させる壁面を見ながら内気浴スペースのインフィニティチェアに沈み込み極楽へ😇

2セット目は、セルフロウリュへ
ここは温度控えめ、2段の扇型でメイン同様薄暗くテレビやBGMもなく落ち着く空間😌…の”ハズ”⁉️
こちらもコンパクトな【HARVIA】のヒーター🔥
15分?の砂時計が落ちたらロウリュタイム💦
ラドル2杯までOKでたっぷり掛けて熱さが一変🥵

今度は、シングル水風呂へ1分ちょっと…
3セット以降は、シングル30~1分後にもうひとつの水風呂&六文銭滝水で冷冷交代浴😊

全5セットたっぷり汗かいて、施設自体は素晴らしものの…

常連さん?の大きめのおしゃべりと若者のハシャギっぷりがなかなかの音量で…😅
公衆浴場だから仕方ないとは分かっているものの、正直耐え難いレベル😤
最終的には、整い椅子の奥にいた叔父様がさらに大きな声で一喝‼️👏👏👏

元祖ニュータンタンメン本舗 上田住吉店

ニュータンタンメンCset&生中

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