長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりに長野県！数種類のサウナがあって空いてて最高でした😃

少しだけサウナで整って、あとは部屋でゆっくり♩

上田にやっといいサウナができた

レンタカーしてでも行く

寝転びながらサウナに入れてトトノッター。
ホテルでレベルの高いサウナがあって最高の旅行になりました！

そういえば
iPhone機種変してうまくログインできなかった、昨日のシンケンについて！

いや、ここメチャええやん！

サウナ種類多っ！
それ以上にお風呂多っ！

シンケンサウナ前の製氷機、めちゃええシゴトするやんけ…

てな具合で満喫してきた
作りは色々と昭和なのが落ち着くんだと思うわ

ミストサウナ（クリスタル？）もちゃんと暖かくて好印象🙆‍♂️

また来たい！
3セット🧖‍♂️

連日連夜のおぶ〜さん🍎

浴室でＫおかさんmotokickさんにお会いして九州と東京のサ活トーク☺️
楽しかった〜😊

サウナ後のブレインスリープ🧠で脳までトトノッター🧠

さうなぶ〜No.14世界の山ちゃん🏔️

ととのいチェアが大好きで足が勝手に権堂温泉へ。
しっかり整った

19:00〜
名古屋から高速バスで2時間揺られ

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
外気浴:6分×3

初めての飯田
昼はそこまで寒くないけど
夜はやっぱり寒い

サ室は二段MAX10人くらい
温度は88℃
外が寒いのでもうちょっと熱くてもうれしい
水風呂は15℃くらい
結構冷たく感じる
外気浴は雨が少し降っていたが屋根があり助かった
椅子が2脚、寝転び処が2箇所
寒いので短めで
露天風呂でフィニッシュ
明日の朝ウナもするぞー

夢街道

遠山ジンギス

全然臭みがなくめっちゃ柔らかい

おぶ〜サウナぶ〜Ｎｏ．145 Mｒ.トシ
「オソバタベタイ其の2」
この前もお蕎麦でしたが……新そばのこの季節に食べておきたいお気に入りのお蕎麦屋さんがもう1件(*´艸`)
山形村にあるそば処木鶏さん♪ヾ(*´∀｀*)ﾉ
店主の蕎麦へのこだわりが強いのが良くわかる、ちょっと贅沢なお蕎麦屋さんです♪
普通のもり蕎麦も当然美味しいのですが、今回は期間限定のごぼとんつけそそばとミニ木鶏丼を注文しましたꉂꉂ😁
お昼時は、いつも満席状態の店内でかなりの人気店です♪
10割蕎麦ですが、かなり細めで長い美しい蕎麦に大きめのおわんに入った豚肉とごぼうネギなどが入った濃いめのつけ汁(´,,•﹃ •,,｀) 
そして、小さめどんぶりで運ばれて来たミニ木鶏丼😆✨
店員さんおすすめで最初の1口は、お塩で食べてみてくださいと毎回言われるので、まずはお塩でヾ(*´∀｀*)ﾉ
噛みごたえのある細めのお蕎麦で蕎麦の風味がダイレクトに感じる絶品お蕎麦♪
相変わらず美味しいです(*´艸`)
そしてお次は、ごぼうの香りが漂うつけ汁を付けて啜ると、
ごぼうのいい香りと温かい汁で雰囲気が変わり、これまた美味😋
何度来てもここのお蕎麦は、最高に美味しく、芸術品ですね(*´艸`)
そして、サイドメニューの定番のミニ木鶏丼ヾ(*´∀｀*)ﾉ
ミニ木鶏丼は、厳選された食材を使った親子丼のミニバージョン♪
このミニ木鶏丼も最高美味しい(*´艸`)
ごぼとんつけそばは、初めてでしたが、噛みごたえのある大きめに切られたごぼうと、厳選された豚肉から出た旨みがある、つけ汁で食べるお蕎麦をゆっくり堪能して、大満足の昼食でした♪……[完]
ってこれじゃサウナ何も書いて無いので∑(￣Д￣;)
ここからがサ活です(*´艸`)
食後にいつものジムに向かい、マッサージチェアでマッサージしながら一旦昼寝😴😴
起きてから、適度に運動して、おぶ〜さんにGO٩( 'ω' )و
平日の夕方なので空いてて、サクサク サ活が進みます♪
清める儀式から炭酸泉、酸素の湯、水素の湯と回り下茹♪
からのおとこまえサウナ→ひやたま→ブレインスリープ😆
そして、ありがとうサウナ→1人水→ブレインスリープꉂꉂ😁
3つもあれば使える確率も上がりますね(*´艸`)
再び中に入ると冬の定番ベンチにぷくさん発見‼️
サウナノ合間にサウナトークをしつつサ活は進みます♪
今日は、昨晩突然作りたい衝動にかられて、夜中に晩酌しながら作ったもつ煮を食べながら晩酌するために早々帰り支度♪
そこにMotokickさんと偶然偶然♪
Kおかさんともすれ違い退散しました

そば処 木鶏

ごぼとんつけそば(大盛り)