長野県のサウナ施設のサ活

近い…本当に近い🧖‍♂️
近いは正義だぁ🤭
奇数日の平日
来ない理由は見当たらない🤔
8時30分に🏠出ても開店前に着く
この幸福感( ´˘` )
駐車場🅿️1台も停まってなくて
一瞬…臨休かと心配になりました🤭
2階の受付まで階段を登って
またまた下駄箱を華麗にスルー😅
店員さんにまた案内される始末😅
言い訳がましいが…どうも分かりずらいのよ😖
しばらく慣れるまで時間かかりそう😣
さてさて本題のサウナは🧖‍♂️
オートロウリュサウナは
人の出入りが頻繁だと90℃
出入りが少ないと100℃まで上がる⤴️
ことが判明🤔
その100℃の状態でロウリュが始まって
ストーブの真ん前の最上段に座ると
大変強烈な熱波に襲われます🥵
胸が軽く火傷して
ヒリヒリしてしまう程です😫💦
個人的には部屋の奥の最上段から
中段に下段とローテしながら温度の変化を
楽しむのが好きですね(*^ω^*)
奇数日だから
今日はセルフロウリュサウナも入れる🧖‍♂️
ロウリュなしの平常運転時は88℃と
オートロウリュサウナよりマイルドに
感じますが…
ロウリュをすると…
熱波が上からゆっくり降りてきて
アロマの香りに癒されて
いやいや極楽でございます😄✌️
グルシン水風呂と15℃水風呂のW水風呂で
冷冷交代浴でこれでもかと身体を冷やしてから
内気浴へ🙄
前回は外気浴ができないのが少し残念に
感じましたが
冷冷交代浴でガッツリ冷やす事で
しっかりと…ととのえることが分かったので
全身あまみ出現でイッて寝てしまいました😴
平日の午前中なのでお客も少なく
マナーの素晴らしい紳士🎩ばかりで
雑音もなく快適なサ活🧖‍♂️ができました😊
開店からお昼まで癒されました😄👍

ロピア アリオ上田店

鰻の姿寿司＆焼豚めし

東信には 大好きな凌駕もハルピンもないけど 上田にはロピアがあるもん!!🤭 ゆっくり🏠で食べるのだ🤤

前日からの部活報告。

2号棟カクシ14:20〜16:20
今までに見たことない造りのサウナ。階段登って、全ての席が最上段の席。ロウリュすると、対側から抜けるため、そこが一番熱々。
アロマは、オレンジ系、檜、延命茶。
水風呂は川の水。4つ。キンキン。

18:00夕食　
席のみ予約で、アラカルト注文。色々頼んで副部長とシェア。どれも文句無しで美味しい✨特にきのこのすりながし(スープ)に感動✨おしろいしめじの出汁が出て、濃厚スープ。身体に沁みる味✨🍄

5号棟ヴィーシ19:45〜21:15
普段は貸切。パブリック開放。
3段、ロウリュして熱々となるのは最上段のみ。
ロウリュしても、蒸気の抜けが早く、ちょっとずつロウリュしないと、すぐ冷める造り。フィンランドサウナと同じ原理だ(ちなみに行ったことはない)。
アロマは、松、グレープフルーツ、ユーカリ。
水風呂は地下水2つ。1つは140cm深め、もう1つは浅め。時間的にも外気浴が寒かった。深めの水風呂、足を掛ける場所が分かりにくくて、入るのも、上がるのもSASUKE状態となってしまった😅筋力不足がたたる…😅
スタッフさんお勧めのウールの靴下履いたり、ポンチョ着たり、温かいお茶のんで寒さ対策するも、寒い😨早めに切り上げて、更衣室にあるお風呂で温まる。これが熱々で、ポカポカ。部屋にいってからも汗だく。

朝ウナは無し。野尻湖を紅葉観ながら朝散歩🍁

7:30朝食。フィンランドの朝食。

チェックアウトを済ませ、コルメへ。

3号棟コルメ9:30〜12:30
貸し切りからパブリック開放となっている。
地下水1つ。
天井が低め。ロウリュすると結構熱々になって、仕方によっては痛いに近い位の熱さ。個人的には結構好きなやつ。3時間だったけど、一緒にいた方たちとの交流も楽しくてあっという間❗️水風呂へも階段下って入るので、前日のヴィーシと違って怖くなかったのも良いポイント。クマさんから出る水をそのまま飲めるのも良い✨
ガラポも注文して飲んだけど、熱々ロウリュの後のガラポ最高✨


どれも入ってみなかったら分からなかった。自分の好みを見つけると良いかも✨とにかくスタッフさんが皆あたたかくて、ホスピタリティが最高なサウナでした✨

フィンランドの朝食

サラダの上のソーセージが美味しい✨

宿泊からの午前練。
いつも遠征の時は5時台から朝練をするが、今日はゆっくり。とはいいつつも普段通り目が覚めてしまう…笑
朝食前に少し散策。朝の野尻湖も幻想的でいい。The SAUNA内もぶらり。空気が澄んでいて朝から気持ちいい

9:30～12:30「コルメ」
普段は貸切サウナだがパブリック開放されていたのでパブリックで。こじんまりしたサウナだがかなりパンチが強い。天井も低くロウリュをすればガツンと蒸気が降りてくる。3時間の中で何度かスタッフの方がロウリュをしてくれたり、湿度を保つために壁ロウリュしてくれた。3時間は長いかなと思っていたが、あっという間。
「カクシ」、「ヴィーシ」、「コルメ」個人的には「コルメ」が1番好きだった。

グッズも沢山あって思わず色々購入…。
2日間大満喫。また来る。絶対また来る。

朝食

オシャレ朝食

朝サウナ3セット。
水風呂より外気の温度が低い季節到来。
待ち望んでいました。
本日も頑張って参りましょう。

7分1セット。

仕事がある日の朝は軽めにしてます。

時間：1:05-1:35
①サウナ：11,2分
今日は他のサウナも行ったけど、せっかくなので1本勝負。内湯で少し温まってからサウナへ。12分計1周くらいじわじわと蒸される。湿度はそこまでないカラカラ系のサウナ。じっくりと。サウナの後はシャワーで冷水浴びて外気浴。上田の夜、冷たい風が心地よい。上を見上げれば月も見えてなんだかいい感じ。やっぱり私は外気浴が好きなんだなと思う。露天で冷えた身体を温めてフィニッシュ。外気浴用のいい感じのイスと水風呂があれば尚いいのにな。でもなかなか悪くない1本勝負でした。