長野県のサウナ施設のサ活

初訪 遠征 シャンプー種異常 風呂多彩 NEPPA/高温/クリスタルミスト 各1セット 真夏日も風抜ける外気浴 アクアスパ〆 #信州健康ランド #そば処桔梗

そば処 桔梗

山賊焼き＆鹿肉蕎麦

山賊焼き@信州健康ランド 割とあっさり 鹿肉蕎麦@塩尻駅そば 噂の入口

以前から気になってた温泉施設。信州健康ランドの帰りに寄り道してみる。入浴料はワンコイン500円だがJAF会員だと450円。銭湯より安い！

浴室は全面ガラス張りの明るい造りで広い内湯と長閑な山里を見渡せる露天風呂が2つある。泉質は無色透明のナトリウム塩化物泉47℃(循環掛け流し併用)

サ室はドライ(高温)サウナとミストサウナの2種類があって毎週木曜に男女入れ替え。この日の男湯はドライ側。内湯で下茹でした後に入ってみると、これは信州健康ランドのNEPPAサウナそのまんまじゃ無いかって感じの室温と湿度。温度計を見ると100℃を指してる。バチバチに熱い。これは想定外だった。違うのは広さ(定員5～6人)とオートロウリュウとテレビが無いぐらい。因みにビート板あり

水風呂は2人用サイズで水温は22～23℃ぐらい。こちらはマイルドな水温で無限に浸かってられる

外気浴スペースは露天風呂にプラ椅子が5つ並んでいる。ちょうど屋根の下にあるので日影になっていて風が気持ち良い。ただ夏の山里の温泉とあって時折アブが飛んでくるので注意が必要。今回はワンセット堪能

湯上がりは大広間で一休み。天気が良い3連休とあって観光地は多くの人で賑わってる様だが、ここは主に地元民がメインの様でマッタリとした雰囲気がある。またこの辺り来たら寄り道しよう

8分、9分、8分。

早朝よりの草刈りを終えて。
ランチサ飯は昨晩から計画していた、
『土曜の牛の日』を決行。

275

焼肉文蔵

ハラミランチ

肉1.5倍（有料）。 ライス・スープおかわり無料。 ニンニク焼きハーフがあったら嬉しい。

初訪問。長野遠征その1。オートロウリュサウナ96℃x1、ありがとうSAUNA86℃x3。備長炭水風呂・ひとり水ともに良過ぎ。外気浴で優しい風に包まれながら寝落ち寸前。

長野県松本市にある施設。
片道約200km、3時間40分かかった。

サウナはオートロウリュとセルフロウリュ(ありがとうSAUNA)の2つ
オートロウリュもセルフロウリュもロウリュの機会に恵まれなかったが、どちらも良かった。

水風呂は
浴室に備長炭水風呂
露天風呂にひとり水
どちらも北アルプスの伏流水
水質、温度共にちょうどよくてめっちゃ気持ち良かった。
ひとり水の方は釜風呂スタイルでオーバーフロー案件。
流れ出ている水は飲用可能。
これはスパ・アルプスさんに匹敵する水質。

露天風呂には
ととのい座敷(寝転がる)、外気浴チェアがあり
ミストも吹き出していた。
心地良い風が気持ち良かった。

近くに住んでいれば間違いなくホームになる施設。
再訪したい。

#サウナイキタイ
ノー #ハク活89活
#松岡愛のサウナで乾杯
#サの国
#孤独のサウナ

信州米豚冷しゃぶ定食

浜の湯さんに来ました。残念ながら、朝ウナは営業していません🥲朝ウナが重要なのに！

とろろ田舎そば

小坂さんのそばは、最高です

混雑してなくてゆっくりと味わえる空間でした。
外気浴は安曇野平を一望でき爽快です！⭐️

出張帰りにふらっと。
TVを見ながらぼーっと汗をかいて長距離移動の
疲れを癒しました。結局3セット入りました。

夕飯代わりのサ飯を食べて、漫画読んでリフレッシュ
してから帰宅しました。

出張帰りパターンは定例化したいかも。

さぁ今年も始まりました。年末恒例「第九」演奏会に向けての合唱練習。
毎週金曜の夜は練習からのご褒美サウナです！

うなりを上げて放熱するストーブ、年季の入ったサウナ室、金曜ロードショー。
そして、蒸し上がった後の16度表示だけど水温は20度の水風呂！
そしてそして、換気扇のそよ風を浴びながらの外気浴！
すべてが懐かしい・・・

源泉汲み上げポンプの故障で沸かし湯対応とのことですが、
サウナーにとってみれば取るに足らない問題。
しっかり汗がかければいいじゃん。

これから半年間、またお世話になります。
なるべくサボらず練習行こうと思いますってここで宣言しちゃったから頑張るぞ。

水風呂ぬるいけど空いてて好き。
夏場は夜でも外気浴で蚊に刺されがちなので注意。