長野県のサウナ施設のサ活

コチラもキャンプついでに行ってきました。うーん、。露天風呂は良いんですが、サウナは低温で物足りない！

◾️満足度
　★☆☆☆☆

◾️価格
700円＋ドライヤー使うなら100円でダイソン

◾️サウナ
1箇所のみ、絶妙な2段式で上段にいると下段は座りにくい

◾️サウナハット掛け
無しだと思います。数人被ってましたが少数派ですね

◾️客層
地元おじさま70%、旅中30%

◾️気になる点
※とにかく低温
※天井に日本地図のようシミがあるしなんか香りが気になって一セットでギブ

本日お休み。午前中に所用を済ませて午後から駒ヶ根のこまくさの湯へ行ってきました♨️

＊本日のセットリスト💦
①サ12分→水100秒→外気浴
②サ12分→水150秒→薬湯→外気浴
③内湯→水30秒→サ12分→水180秒→薬湯

＊100℃オーバーの高温サウナを限界ギリギリまで我慢してからの水風呂！あまりに気持ち良くて白目剥いちゃうw
昨日行った各務原の恵みの湯の水風呂も良かったけど、こちらの水風呂も負けず劣らず気持ち良いっ🙆

＊ドライヤーが１台だけReFaに変わっていた！

天気が良くて駒ヶ岳も綺麗に見えました⛰️この時期は外気浴が捗りますね😊本日も良きサウナをありがとうございました♪

明治宅配のコーヒー

紙パックのコーヒー牛乳☕️150円也。

先週に続きサウナ旅
これでK&H完全制覇
さぁどんなサウナかな？
#サウナ
NEPPAサウナから
温度は104℃！高いねー
湿度もいい感じ
脈以上に体温が上がってくる
体が温まるいいサウナだ、これは
高温サウナの方はむしろそんなんでも無いかも
#水風呂
温度は18℃位だけど滝のように流れて来ているのを被るのがとても良い！
#休憩スペース
自然を感じる雰囲気が良い
外気温もちょうど良い

石和駿河に加えて信州と完全制覇
ざっくばらんに言えばサウナはここが一番
それでも全体的には石和が個人的な好みかな
居酒屋メニューで満喫
ぐっすり寝たいね

焼肉セット

サウナの後の焼肉なんて最高に決まってる！

今日は混んでたけどサウナ5分4セット水風呂1分2回キメて来ました！気持ちよかったです！しかしもう少しサウナマット増やしてもらいたいね...！

チェックイン

雷電定食

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1分×2
外気浴:5分×2
サ室:92℃(ドライサウナ)
水風呂:15.0℃

5時半起床☀️
今日はランニングはお休みで6時過ぎに朝ウナへ🧖
2セット軽めにして終了😌
今日も良い天気だぁ〜
GW終わり、エンジンを少しずつかけて頑張ろ

うおーテッペン超えた…！

リンデンプラザ

ひさしぶりに長野で同僚と盛り上がり、
TV付き良いわ、、、マッサージチェアも受けたかった

明日もがんばろ！

1セット🧖

【健康で理想的なＧＷの過ごし方】

数十年ぶりゴールデンウィークの休暇をどう過ごすか...
やはり山に登ってからのサウナが私の鉄板！

雲ひとつない晴れ
極上の景色を堪能した後
宿泊先のAmbient蓼科へ

早速汗を流したい
少しとろみある温泉で下茹でからの
サウナ活動
電気であたためられた室内5人くらい入れるスペースを
独占でした
茶室か瞑想室か...
静寂の時間が訪れる

水風呂はツンとしないやわらかい水
さすが、長野

ととのい場所は露天風呂の片隅に椅子を置いて
女神湖を望む

これぞ理想的な大型連休の過ごし方
空気、水、木
自然に感謝する一日でした

蓼科山頂ヒュッテ

芋圓

台湾スイーツを山頂　山小屋でいただけるなんて！

連休、終わっちゃった・・・
今週は3日行けばいいだけからまだいいか。
今日から一週間、女湯は熱々遠赤外線ストーブの側、それが今の心のイチバンの慰め。