凪ちゃん

日曜サ活はいつものホームで
#サウナ
汗汗汗汗の4セット
混んでいて扉の開閉が多く
その都度冷たい空気が入ってくる

#水風呂
人が多いからなのか少し高めな感じ

#休憩スペース
内気浴アディロンダックも混み気味

日曜のこの時間なので混み気味は仕方ないところだが
ドラクエ多数なのは困ります
そうした方々はスパメッツアにでも行ってください

土曜サ活、家族送迎→ジム→近場のここに
#サウナ
ここの90℃は別施設の90℃とは違いとてもアツアツ
湿度が高いのだろうか？
しっかり温まれるのが良い
結構お気に入りになってきた感じ

#水風呂
浅めだけどしっかり冷えていて良い

#休憩スペース
外は寒いので内気浴出来るところが
もっと増えてくれると良いんだけどな、、

出張帰りの金曜お疲れ様サウナはホームで
#サウナ
ロロロロロ→汗の5セット
今日もしっかりと温まり気持ちいい

#水風呂
休みの時は混み気味だけど
平日は空いていてゆったり入れる

#休憩スペース
内気浴のアディロンダックも空いていて
好きな場所で休憩出来てリラックス出来た

今日のサウナ飯

ブラックフライデーで半額！ラッキー✌️

今月2回目の秋田出張
お泊まりからの朝サウナ
#サウナ
寝るのが遅くて寝不足で頭が重い
セットを重ねるも頭が重い
睡眠時間確保は大切だと思う

#水風呂
冷たい水風呂に入って交感神経を刺激して体を目覚めさせる

#休憩スペース
今日も風除室のアディロンダックで

秋田駅の秋田犬が世代交代してました

朝バイキング

やはり食べ過ぎてしまう

日曜サ活、時間が無く近場のホームで
#サウナ
ロを4セット
いつもより幾らか温度高めな感じ

#水風呂
17℃でちょうど良い

#休憩スペース
ここは内気浴が充実していてこの季節にはちょうど良い

家族送迎＋ジムを終え今日は家から離れたこちらへ
#サウナ
空いていて最上段角で5セット楽しめた
膝を立てて体育座りすると体表温度は40℃越えになり
もうアツアツ

#水風呂
浅めの水風呂だかしっかり冷えていて良い

#休憩スペース
内気浴は暖かいが体を預けられない
外気浴は横になれるが寒い
冬は休憩が難しい

出張から早めに家に帰って来れたのでこちらへ
#サウナ
新幹線の中で仕事をし過ぎて乗り物酔いに
頭痛が残る中でサウナに入ったがいつもと違う感じ
3セットだけで止めにした

#水風呂
体調がイマイチなのでシングルは避けて森の方に

#休憩スペース
内気浴と不感炭酸湯で

宿泊からの朝サウナ
#サウナ
温度が94℃〜98℃で結構変動してる
アツアツの周期にタイミングが合うと
より汗がかけている気がする

#水風呂
朝からシャキッと出来る

#休憩スペース
今日も風除室のアディロンダックで

12月からしばらく休館する様だ
秋田出張の楽しみもしばらくお預け

朝バイキング

やっぱり食べ過ぎちゃう

2025年、今回遂に200回目
地元周り、関東方面、フィンランドと
本当にいろんな所に行けた
200回目は何処になるだろう？と思っていたが
出張先の秋田になった
#サウナ
安定のドーミーイン
ロウリュウは無いが適度な湿度を感じる気がして心地良い

#水風呂
きっちり冷えていて良い

#休憩スペース
露天風呂出口の風除室にあるアディロンダックで
ここだと寒さが少し紛れる

いつも通り日曜サ活はホームで
#サウナ
ロ汗ロ汗汗の5セット
明日の仕事のことで考えごとをしながらで
1セットの時間があっという間に感じる
気がついたら10分経過体表温度40℃という感じ

#水風呂
17.5℃、ちょうど良い

#休憩スペース
もっぱら内気浴で
今日はなかなか整った
考えごとをする方が整うのかな？

今週の土曜サ活は久しぶりのプライベートサウナで
#サウナ
そんなにアツアツではないが1人だけの空間はリラックス出来る
ロウリュウ多用で熱を上げて汗をかく

#水風呂
サウナを出て2歩で水風呂
これも1人だけの空間なのでゆったりと冷やせる

#休憩スペース
内気浴は寒くなくて心地良い

何度も来れないがたまにはこういうのもいいか

毎週恒例金曜キュア活、今週も1週間長かった
#サウナ
19時直前に到着、サウナ前でマットを配っている
あれっ19時にロウリュウ？慌てて洗体しサウナ室に駆け込む
アダチタクミさんのロウリュウ初めて受ける
1セット目からロウリュウとは素晴らしいスタート
20時はシャイニー金村さんのロウリュウも
受けることが出来て合計6セット
金曜キュア活は気分が良いね

#水風呂
安定の水風呂、今日も良い水質

#休憩スペース
空いていたのでアディロンダックチェアでゆったり

日曜サ活、今週はいつも通りホームに来ることが出来た
#サウナ
汗ロロロの4セット
ロはよく体が温まりよく汗が出る

#水風呂
17.0℃、良い感じの温度になってきた

#休憩スペース
内気浴の椅子がたくさんあって良いよね
これからの季節は重宝する

今週の土曜サ活は久しぶりにこちらへ
#サウナ
いやー熱い熱い、5分しか入れない
試しに下段も試したけどそれでも熱い

#水風呂
水風呂強化のようなことが書いてあったがいつも通り

#休憩スペース
外は寒くてすぐに体が冷えてしまう
内気浴でちょうど良い

イマイチ整わない、、
ここの熱さが体に合わなくなって来た感じがする

やっと金曜日、今週は火曜スタートなのに長かった
#サウナ
やはりストーンが変わってから温まり方が変わった感じ
いつもより長く入れる感じ
オートロウリュウも耐えられる温度になった
それにしても金曜の疲れた心身に沁みる

#水風呂
広くて冷たくて本当にこちらの水風呂は最高

#休憩スペース
アディロンダックで木の寝床でリラックス

西村くんのロウリュウも良かった
3セット頑張ってくれた

実家帰省から戻りホームのこちらへ
#サウナ
今日はロッキーのみ4セット
10分入ってようやく脈が上がるが、
体表温度は40℃まで上昇、すっかりアツアツになる
ここだけの独特の体の反応がいつも不思議

#水風呂
18.0℃でスタートして帰りには17.5℃になっていた

#休憩スペース
内気浴だけ4セット、なかなかに整えた

今日は妻の実家帰省でこちらへ
#サウナ
遠赤外線ストーブのカラカラのタイプ
熱くてよく汗は出るが入っているうちに苦しくなる
カラカラは辛い気がする

#水風呂
まずまず冷えてはいる

#休憩スペース
外気浴はやはり寒い
内気浴で休憩

体調を崩していたが幾らか上向きに
体を温めようとこちらへ
#サウナ
金曜の夕方なので混んでいるかと思ったら意外と空いている
いつもたくさん居る若者たちはハロウィンで居ないのだろうか？
メディも伊達もゆったりと入れる

#水風呂
こちらもゆったりと入れる
しっかり冷えていて良い

#休憩スペース
竜泉寺椅子(背もたれの高い椅子、自分は勝手にそう呼んでいる)
でゆっくりと。外は雨も降っていて寒い
不感炭酸泉も気持ちが良い

意外に空いていて良かった

出張が終わりこれから新幹線で地元に帰る
その前に上野駅近くで新規開拓
#サウナ
比較的コンパクトな浴室
それとは裏腹にサ室は広い
コの字型に椅子が配置されている
20人くらいは入れるのでは
1セット目、ちょうどオートロウリュウ作動
思ったより暑くなかった
1セット目を出たところでロウリュウサービスの声がけ
水風呂に入って再びサウナに戻る
誰もおらず自分1人だけ
自分だけ仰いでもらうというのはなかなか新鮮
流石にアツアツ

#水風呂
円形の風呂、なかなか冷えていて気持ちいい

#休憩スペース
内気浴の椅子が5個ほど
電車の音が聞こえてくるのが何だかマルシンスバみたい

コンパクトに1時間でも堪能出来た

昨日は都内に宿泊、早く寝て朝4時に起きて、こちらへ訪問
朝から4セット、大好きなカレーも食べて、最高な1日のスタート

北欧カレー大盛りとオロポ