長野県のサウナ施設のサ活

桧湯の横のスペースにイスを2脚置こう💺
外気浴スペースは狭いから長ベンチにする。
バスグッズ置き場の棚も新たに設置して、
サウナハット掛けもサ室横に作ろう🤗

などどただの一サ客が施設の設計について勝手な妄想をしておりますが、かの偶然さんのように思い立ったら即行動(寄贈)できるような甲斐性や経済力は無く、オーナーに進言する勇気もありませんでした😭

そんな私が出来ることと言えば、1000歩以上譲ってもドブネズミみたいに美しいとは言えない乳酸や老廃物をただただ排出することだけ。
しかし、それだけではなくたかだか1000円程度のお布施でメンタルまでリセット整理整頓し、ととのいによる多幸感までオマケしてくれるサ施設には日頃からもっと感謝しなければいけないなと思いました🤔しみじみ。

と、ととのいイスに座って物思いに耽っているとやがて思考が停止し、アメグレが脳内ループされるのでした🎄クリスマスだなあ🎅


サウナ：11分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
気温：4℃

煮干しらあめん燕黒

辛ネギ味噌かためこいめ大脂

久しぶりの砂払。柚子湯をやっているとのことで、来ました。
サウナも気持ちよかったですけど、柚子湯も良かったです。

寒い冬には
温泉が一番

No.174 肉屋
本日は冬至なり

本日限定のゆず湯にあえて入らなかったぜ〜
ビーストだろぉ〜
それはボブサップ
ミルコの左ストレート！
目が折れた！目が折れた！

冬至にかけまして、当時の子どもが好きなもの
阪神、大豊、千草焼き
元祖一本足打法といえば大豊泰昭

かぼちゃの煮物

風邪ひくなよ

【お久し振りだけど効率的にととのう】

師走ゆえなかなかサウナに行けず
１ヶ月振りのサウナ。
今日は館内いい香りのコチラ

身体を清めてまずは高濃度炭酸泉♨️。
この季節は下茹でが大事。
１２分入ってからサ室に移動。

サ室温度は90℃。
休日だから優しい温度だ。
TVでは「ナカイの窓」をやってます📺。
蒸されながら笑いながら耐えながら時間を過ごします。
しっかり１周分の１２分。

水風呂はキリッと17℃🌊。
今日は人気スポットだったなぁ。
お譲りしながら１分浸かります。

計算された流れだから
外気浴寒くない❗️
リクライニング型チェアや
手すり付きガーデンチェア、
ベンチにゴロン等
様々なスタイルでととのいました。

３セット済ませたら再度高濃度炭酸泉に１０分♨️。
その後の水風呂で終了。
脱衣所でもポカポカ暖かい、今日は大成功✌️

さてここでご報告です。
実は私...、
「サウナスパ健康アドバイザー」を取得しました👏
少し学んだことでお風呂やサウナの楽しみ方が広がり、
より効率的にととのえるようになった気がします。
ここえくも「サウナ2年生」になったことだし、
これからも沢山サウナを楽しみたいと思います。
皆さんのサ活、参考にしております。
いつもありがとうございます😊
これからも宜しくお願い致します🙇‍♀️

砂肝焼き&ビール（ノンアル）

なんとなく晩酌気分💖