週２でカレー

小田急線沿いに用事があるなら、目指すサウナはいつもひとつ！

見慣れぬ景色、と思ったらなにやらアニメとのコラボ中らしい。関係ないのでいつもどおり体を洗い、炭酸泉でオートロウリュのタイミングまでサウナ待ちをしていると、スタッフロウリュ開始の声。そんなこと初めて！ということで即駆け込み。どうやらコラボによるイベントのようでした。

なにが理由だとしてもアツアツサウナは大歓迎。しかもアロマでいい匂い。その後のセットはオートロウリュだったけど、いつもどおりサ室は最高のコンディション。ここ最近で一番のアマミきました。

やっぱり狛江湯はいいなぁ。

焼き芋と１番

ネットリしててめちゃくちゃ甘い焼き芋。ビールの苦味とベストマッチ？

近くなったので朝起きてすぐ、旅先の宿泊施設の朝ウナのようにルーキーに入れる。ただそういうサウナと違って熱すぎるので急に目が覚めますが…

スパ効果継続で以前はガラガラだった時間帯でも割と人がいる。ただ知名度とともにルールも浸透したのか、喋るひとは皆無。おかげでいつもどおり快適でした。

スライドは更新されたらしいけど、以前とどこが変わったのか分からず…。ととのい室では扇風機１台稼働。直撃しない場所だと程よく風が来て良かったです。

松屋 代々木店

ごろごろ煮込みチキンカレー

初めて食べた。美味しいけど…鶏多すぎ！

初訪問。めんどくさいとは思いつつ、背に腹はかえられぬということで月額会員入会。ゆったり１２０分でマグマ式を堪能してきました。

サ室入るとちょうどオートロウリュのタイミング。これで６０度？ウソでしょ！という熱さ。勝手にぬるいけど芯まで温まるサウナと思ってたので、予想外の熱さに狼狽して１セット目は早々に水風呂へ。

以降は冷静さを取り戻したけど、やはり信じられないくらい熱い。でも苦しさは全然なく、１０分近く入ってられる。しっかり冷たい水風呂から、静かな内気浴スペースでの休憩でしっかり昇天できました。

慣れない水着でのサウナが多少面倒ではあるけど、温かいお湯もあるし、設備は文句なしに良いサウナ。会員のうちに再訪したいけど赤坂はサウナ激戦区なので悩ましい…。

スターバックス コーヒー 赤坂見附店

チーズケーキ

中途半端な時間だったので軽めに。

初訪問。ビルの階段上がるとラウンジ？があって、間違ったかなと思いきや、その上の階にありました。

サウナは予想をはるかに超えるアツアツ。ほのかにトクサシミュージック。ドアの下は換気のために開いてて熱いけど苦しくない。セルフロウリュできるけど、床が熱すぎて座った場所から一歩も動けず…。

水風呂は何度かわからないけど結構キンキン。休憩は水風呂出てすぐの内気浴か、ポンチョを着て店外の階段登っての外気浴。体拭いてポンチョ着てサンダル履いて階段登って…の外気浴は正直かなりめんどいけど、解放感はすごい。めんどいとは思うけど、やっぱ外気浴は強いなぁ。

日曜休み、となればおのずと足が向いてしまう新宿店。いつもどおりバランスの良いセッティングかと思いきや、本日はアツアツが強め。気温高めだからか？予想外の熱さにビビって本日は３段目どまり。

スライドは９日更新、店長からはスパのサウナ大賞について。やはりスパのおかげか、人多め。まさか新宿店でサウナ東京（の椅子）に座ることになるとは！他の施設ならあの椅子あると喜ぶのに、なぜオールドルーキーでは格下扱いなのか…。

人多くても完全静寂は堅持、かついつも以上のアツアツでしっかり充実感。ちなみに最近の店長の動画、メチャクチャ面白かったです。

アンティコカフェ アルアビス アトレ恵比寿店

パニーニ（スピナッチ）

美味い！が、まわりの人がオシャレすぎ！

会員になってからグッと敷居が低くなったかるまる。やはり駅近でサウナ水風呂が良くて外気浴できて漫画読んで昼寝までできちゃうかるまるは強い。

もしかしたらまだ春休みか？と不安を感じつつ入るとガラガラで一安心。いつもどおり上の階の熱湯で体を温めてからケロ。反射的に上の段を目指すけど、今日は１段目のストーブ前が想像以上に熱いことを発見。遠赤外線効果？厚めの肉を焼くように弱火（１段目）でじっくりもアリでした。

ケロケロ岩からの蒸ケロでみっちり４セット。長めに昼寝もできて最高でした。

鶏もも味玉盛り合わせ

カツ煮と迷って控え目にこちら。

４月最初のサウナは電車からも見えるこちら。入ると下駄箱に鍵がなく、そんな混んでんの！と思ったら後から鍵渡されて閉めるルール。なかなか珍しい。

サウナは予想に反してしっかり熱い。どうやらストーブが複数あるような。３０分に１度ロウリュ？があるけど、蒸気が降りてくる感じはなし。でもサ室は熱いからそれなりに効果はある模様。

水風呂はメインのものとマイルドでバイブラ付きのものの２種類。休憩は浴室内のベンチ。プラ椅子でもあればいいんだけどなぁ…。全体的に駒込のロスコに良く似た施設でした。

マクドナルド 高円寺駅前店

かるび焼肉風てりたま

あくまでも風

近くに用事があったので、訪問。この日はナ室オンリーでいく、と決めていました。コンサル系ドラクエの自慢話など、聞くに耐えない会話が繰り広げられても大丈夫。サ室は玉のような汗が大量に出るのに苦しさ皆無の素晴らしいコンディション。

おまけに素敵な昭和歌謡。オシャレにアレンジされた木綿のハンカチーフからの卒業写真の流れはグッときました。じっくり１０分蒸されてから、水風呂の時間や入り方をいろいろアレンジして、ブレインスリープで休憩。

素敵な３セットを終え最後にもう１セット、と思ったところでいろいろ賑やかすぎる団体が現れたのでナ室は断念。右室で締めました。セルフロウリュ導入でオートロウリュはなしの模様。前ほどの熱さもなくなり、こちらも残念…。

日曜日に行ってきました。近くなったし、日曜日かつ春休み期間中となればもはや新宿店一択。安定のアツアツキンキンガラガラ、と思いきや、なんか人多い！昼過ぎは大体空いてるのに、この人の多さ。おそらく週刊SPAのサウナ大賞効果でしょう。

とはいえ、うまくタイミングがズレてたので、サ室ととのい室ともにストレスはなし。更新されたスライド見ながらいつもどおりの４セット。サウナ後新宿の高島屋行ったらせっかくグルメのイベントやってました。

仕事がひと段落し、こりゃもうやることねーな！となったため急遽午後休で駆け込みました。元旦以来だけど同じくらい混んでる…元旦だから混んでるて訳じゃなかったのね…

１セット目は運良くストロングロウリュのタイミング。かなり熱くなるし、長い！からのスースーするミント水風呂、安心感抜群の外気浴で申し分のない整い。これで1,050円はお得でしょう。充実した午後休になりました。

パスチャライズコーヒー

パスチャライズがなんなのかは不明。甘くなくて良かった。

職場のサ友のホーム。仕事終わりに連れてきてもらいました。６段くらいある、ザ・スパ銭というタワーサウナ。雨だったからか、いつもこんな感じなのかは不明だけど、サ室は常時１０人以下。毎回最上段座れます。

熱さはほどほど、毎時３０分のオートロウリュに当たると気持ち良い熱さ。１５分おきにやってくれると最高だと思います！休憩は雨降ってたけど、外のベッド。雨に打たれながらの外気浴は大地との一体感が得られるので、たまにやると最高です。

総じて過不足のないいいサウナ。仕事終わりだと開放感が凄すぎました。

ブラウン

濃厚鶏そば

サウナ上がりに食べるとうますぎてスープ完飲したくなる。

多少遠くなったけど、引き続きホームと呼ばせてください！
ということで定期訪問。春休みだからか、聖地巡礼的な方も多くなかなかの人数。ドラクエも複数いたけど静かだったので一安心。

いつもどおりひるおび見ながらアツアツサウナを堪能。巡礼者多いとロウリュしてくれる人も多いのでいつもよりアツアツ。良い汗かけた。

暖かくなってきたので水風呂を少し伸ばしてからのみっちり外気浴。北欧の優しい風で春を感じました。次は春休み終わった頃に来よう。

北欧特製カレー

月一で食べたくなる味。オイルの入れ物が変わってました。最初お酢かと思った。

引っ越しにより新宿店まで２０分で行けるようになったことが判明。ついに会員登録の時が来たか…と激し目に悩み中ですが、まずはこの恩恵に預かろうということで訪問。

相変わらず新宿はちょうど良い。いつもはやらないけど、空いてたし他の方々に習って後ろ段に寄り掛かり。なんとなくリラックスできて、熱さに耐えやすいような！最後は４段目でフィニッシュ。

日曜日でしたが、いつものアツアツキンキンガラガラで一安心。家から２０分でこれが味わえるのかよ！とありがたみも倍増でした。

二階麺肴酒店 黒黒黒（ミクロ）

スパイスサワー

いろいろ食べたのに写真撮ってたのはこれだけ…

引っ越しによりさようなら京浜東北線、こんにちは中央線＋総武線。久しぶりに予定のない休みだったので最高のサウナでリラックスを所望。少し近くなったサウナ東京と激しく悩んだけど、外気浴があるからこちら。外気浴は正義。

浴室入ったら甘い匂い、と思ったらやすらぎがピンク色。桜仕様らしい。３月だからどうかなと思ったけど、ケロで頻繁に貸し切りになるくらい空いてて最高。池袋のわけのわからない騒音を聞きながらの外気浴も相変わらず最高です。

サウナ後はビール飲んで昼寝してかなりリラックス。よくよく考えたら割と頻繁に来てるので会員登録しちゃいました。元を取らねば。

豚キムチ定食

パンチのある味で美味い。米が進みます。

引っ越し後の混乱と疲労で、これ以上はサウナ接種しないとなにもできない！となって駆け込みました。２度目のモンスター。

前回は土日でかなり人も多く、ポンチョかけるスペースとか騒然としててこりゃなかなか厳しいと感じたけど、平日は快適。こちらの系列らしい湿度高めのアツアツ設定はそこまで好みじゃないものの、熱いは正義。

休憩のたびにポンチョ着ないといけないのはかなり煩わしい…でも休憩スペースがバージョンアップしてました。ブレインスリープがあったり、焚き火のようなライトがあったりとなかなか楽しい。比較的近くになったのでまた平日利用します！

横浜家系らーめん おうじ家

ラーメン

サウナ前飯。家系ラーメンは2回目の初心者ゆえ詳しくわからないけど、ドロっと感強め。

引っ越しを明日に控え、準備のために有給。ただ、荷物を整理する前に己を整えねば、ということで駆け込みサウナ。

若干カラカラ気味だったけど、相変わらず良いセッティングで最初から余裕の３段目。新宿だとオートロウリュ始まっても震える必要ないので心穏やか。ととのい室も無風で穏やかでした。

最後は４段目で「オレはできる（引っ越しを）」と自己肯定感を爆上げして終了。ちなみにルーキー割引になるらしいのでサウナイキタイメンバーズになろうかと考え中です。

カレーショップC&C 新宿本店

コロッケカレー

カレーを食べたいという欲だけは満たされました

休みの日なのに午前中仕事に行かねばならない日。午後だけですべての用事をこなしつつすべての欲望を満たす必要があったので、ガリレオのように計算した結果導き出されたサウナはこちら。

数日前に行ったばかりなので目新しさは皆無。でも、アツアツサウナと程よい水風呂と外気浴があればそれで十分でしょう。サウナ結構熱いと思うけど、１０分余裕なのは換気がいいからなのか。しっかりアマミもでました。

立ち飲み いこい王子音無川店

チュウハイとカレージャガ

このセットで500円。サクッと飲むにはいいなぁ。

いろいろ用事があったけど、サウナの日にサウナなしなんてあってはならない！ということで、近場のこちらに駆け込み。

過去の反省からモクタオル持参、ビッグは外気浴用、スモール（とはいえデカめ）は風呂上がり用で非常に快適。サウナの日だから、巣鴨湯は男女ともに入場制限だったらしいけど、こちらは多くても３人で静かにサウナに没頭できました。

どこから漂ってくるのかわからない甘い匂いがする中での外気浴も相変わらずいい感じ。２４時間入り放題だから今日も行きたいけど、残念ながら仕事…。

よい将

三つ葉の卵とじ

ＷＢＣ見ながら。いつもどおり美味い。

マグ万平さんのYouTubeで予習してから行ってきました。高輪ゲートウェイ駅で降りるの初めてだったし、ニューマンに南北があることを知らなかったため軽めに迷子。ほんとにこんなとこにあんの？と思い始めた頃無事到着。

渋谷と違い、下駄箱とロッカーの番号は共通。奇数が上段です。ロッカーは大きめ、脱衣所はかなりゆとりあり。シャワーには洗顔あるし、温かい湯船あるし、全体的に渋谷でこうだといいなぁ、が実現されてる感じでナイスです。

最初なので５つのサウナ、２つの水風呂をひと通り堪能。１番の気に入ったのはVALO。最上段で壁に寄りかかるとリラックスできるし、部屋の形のせいなのかオートロウリュで蒸気がゆっくりじんわり降りてくるのが気持ちいい。あと、ガッシングシャワー良かったです。ただ、渋谷と違って外気浴なしなのはちと残念。施設的に仕方ないのかな。

オープン１ヶ月だからか、平日昼でもなかなかの混雑。ほんとは夜景見ながらのサウナ良さそうだけど、しばらく混んでるだろうなぁ。

キノコとチーズのカレーホットサンド

カレー感がもう少し強いほうが好みかなぁ。ポテトはかなり美味しかったです！

サクッと安めにサウナ行きたいけど、それなりにクオリティは求めたいという欲張りな希望を白水湯に叶えてもらいました。

２０分おきのオートロウリュに当たるよう、温かいお湯に浸かりながら白水湯通信？読んで時間調整。まさか銭湯でネット回線について詳しく学べるとは…。オートロウリュは相変わらずの破壊力。座る場所によっては乳首が焼けます。

オートロウリュ終了後もアツアツは持続で滝汗。からのメロンソーダのような水風呂、外気浴で所願成就。帰りは散歩がてら上野まで歩いてみました。意外と歩ける距離です。

立飲みカドクラ

チャーシューエッグ

最近とんぺい焼きよりチャーシューエッグがお気に入りです。