北海道のサウナ施設のサ活

遠赤サウナ：14分(泰山火兎)・15分・20分(泰山火兎)
水風呂：3分・3分・2分
休憩：5分・6分・6分
合計：3セット
滞在120分
心拍137/68　ととのい値84

今日行ったらサウナ室の前にあったダンベルが無くなっていました
元々置く意味がわからないし、邪魔くさくなり撤去されたのでしょう
サウナ室の中でダンベルで筋トレするとかおかしな話ですし
でも私はなぜか寂しい気持ちになりました···





衝撃的な出会いがありました【微四波】初です
韓国出身の方で、元々は清掃スタッフだったみたいなんですが、この施設は海外からのお客さまもよく来るため、語学力を買われてフロントの仕事もするようになったとのこと


熱波は前半はミュージックロウリュ、後半トーク

ミュージックロウリュで彼はスマホやスピーカーを使いませんでした
使ったのは自身の歌声です🎤
BGMも無しに歌い始めました〈L'Arc~en~Ciel/Driver's High　※歌詞·メロディの整合率：5割強〉
こんなミュージックロウリュ今まで聞いたことがありません
ここまで困惑·不完全燃焼なミュージックロウリュを他の温浴施設で味わうことは出来ないでしょう


後半のトークは中島公園※でナンパした女性との話
(※札幌にある大きな公園で、湖や緑もあり札幌市民に愛されている公園である一方、その周辺は言わばラブホ街です)
詳しくは書きませんが、まぁゲスい！
彼は語学だけでは無く、この圧倒的なキチ●イも買われ採用されたのでしょう


また彼は団扇を仰ぎながら「自分はお客さん全員追い出してからサウナ室出ないとクビになる」と言っていました
この施設の労働規約はどうなっているのでしょうw
ジョークだと思うんですが、私はこの施設のスタッフなら、本当にそういうことを吹き込みそうな気もします(クビとかは絶対無いですが)


トークと脳構造がぶっ壊れ過ぎでした
これであとはサウナ室の(温度·湿度·換気)調節力がもっとついてくれば、一瞬で人気出ちゃいそうな気がします
センチュリオン札幌はキチ●イ日本スタッフだけでは無く、キ●ガイ海外スタッフもいるグローバルな施設のようです


追記：外気浴スペースにあるブラインドの足元補強にダンベルが置いてありました😭✨
ちゃんと役割も与えられたみたいで安堵しました

ホーム定休日につき本日は蔵ノ湯へ♨️
サウナはそこそこの混み具合でじんわりと汗の出る遠赤外線タイプ🔥
水風呂は14℃くらい、体感的にも結構なキンキンで引き締まった🧊🚿
特筆すべきは露天風呂の不感湯が気持ちよかった😊
久しぶりに時間を忘れてエンドレスに入れる不感湯に巡り合ったせいか、ここで最も長い時間居座ってました😌♨️

サクッと3セット
ガイキヨクがキモチイイ〜
キョウモアリガトウゴザイマス！

本日火曜日サーモンデー

昨日クレイジージャーニー見てたら🐈‍⬛サンに会いたくなったので
サ嬢熱波🤣

高速事故渋滞もなのんその

19時過ぎにIN

しっかり洗体

尊師は既に水風呂横に鎮座😅

サ嬢熱波の前に軽く1セット
無意識のまま🐈‍⬛さんの隣🤣

尊師、🐈‍⬛さん、ぶーじさん
いつもの方々😂

5分前入室も
いつもの所が空いている

いつも下段のハムオさん、ぶーじサンと並んで
サ嬢熱波🥵

アウフグーススタイルのタオルでの風は
気持ちいい🥴

おかわりアンコールの時は
サ室も人数少なめ

ちゃんとおかわり3回頂き
本日もありがとう😊

頭水貰ってぶーじサンとミーティング中
ゲルマニキ登場😂

いっぱい言い訳してたけど
遅刻は遅刻🤣
次回差し入れ頑張ってください😄

サ嬢、尊師、🐈‍⬛ザレスさん、💡とMATCHで乾杯
次回のマッチング宴会にハムオさんお誘いして
盛り上がってたらイイ時間

急いで👧サ室へ向かうサ嬢

サ嬢はまた忘れ物してますけど😅
🐈‍⬛ザレスサンにイタズラされますよ😜

本日も楽しい時間ありがとうございました😊

受付のお姉さんがとっても感じ良い
平日の夜だからか、宿泊のお風呂利用者はぽつぽついたけどサウナは空いてました
さっそくセルフロウリュで蒸し蒸し
サウナ室は思ってたより広かった
ガーデンズキャビンより少し広いかな？
露天の外気浴までの階段が長いけど、階段の途中にある"露天風呂パラダイスまでもう少し！"みたいな謎の看板に励まされて屋上へ笑
アディロンダックチェア、ずっと座ってられるな
ここは割引制度が面白い2500円と一見お高めなのに2回行ったら一回無料、日曜と26日は次回無料券配布
実はかなりコスパ良いよね

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：現在絶賛繁忙期だけど、ジム活サ活は諦めたくないなめこさん。
ということで昨日は根性で残ってる仕事を片付けて、定時に退勤(＾o＾)ﾉ ｲｴｰ!
サンドイッチをもぐっとしてからジム活です。
火曜日の夜初めて来たけど空いてる😯
芝生エリアも空いていたので肩甲骨ストレッチからスタート❗
これやってからマジで頭痛と手の痺れが無くなった‼️
始めた時よりも肩のごりごり音が少なくなってる。
デスクワークってやっぱり同じ姿勢だから、肩こり酷くなるもんな〜。
適度な運動の大切さに気づく……😇
その後はアブドミナルで筋トレしてから、クロスマシンで15分有酸素運動。
仕事で疲れてるはずなのに、運動したってだけで充実感……😄

今日はサウナもとても空いてていい感じ。
アチチで汗もするする出る……。
なめこさんは基本的に穏やかでいたい。
イラっとする事があっても、それを心のままに言っちゃう自分が嫌なので、そういう時は。
「あー、そういう事言うんだ。おもしれー女😏」
みたいな昔の少女漫画に出てくる男みたいな考え方で過ごしています(笑)
とはいえ忙しいとなかなかキャパに限りがある。
そういう時にこんな風にサウナ入れるとリセットできるから(･∀･)ｲｲ!!
運動してから熱いサウナと水シャワー浴びて汗流して水風呂。
めっちゃストレスフリーになるーーー😇
というわけで今日は3セット✨✨✨
週２でジム活を心がけていたけど、今週のジム活はこれで終了かな？
来週に期待！
そして今月末には恐怖の健康診断……((ﾟДﾟll))
この半年のジム活の成果が試される……。
ちなみにまだお腹はぽよんぽよんです……。

ハムレタスたまご

おにぎり、大きいのしかなかった……。 ていうかコンビニ飯も高ーい！