北海道のサウナ施設のサ活

暑さは一段落したのでしょうか？
また暑くなるのでしょうか？
とおるです。

今月免許更新あるので、伸びに伸びた髪を
カットするついでにサウナに行って
来ました✨　以下略（笑）

ワイ「髪切ってさっぱりしたでやす🥴」
　　「ついでに身体もさっぱりと
　　　いきやすか」

和菓子「最近ととのってるのか？」
ワイ「いえ😭　ととのイップスかもです」

和菓子「丁度良い。私がととのいを得られ
　　　　易い入り方を伝授しようでは
　　　　ないか？」

ワイ「ありがとうございやす。
　　　是非参考にしたいです。」

という訳でホームサウナのセンチュリオン札幌
さんでのサウナの入り方を変えてみました。

①身体をシャワーで洗い、グルシン水風呂に
　1分浸かる❄️

②サウナに汗が程よく出るまで入る😇

③水風呂に1分30秒入り、出る直前に
　頭から潜る❄️

④6-7分程、各種チェアでととのう🤤

あらたなととのいを得られました✨✨
気のせいかもですが、サウナがあまり
アツくなかったかも？でした。

今日は日曜で祭りもあり、半端ない
混み具合でした（笑）

帰りに煮干しラーメンと、きのとやさんの
牛乳ソフトを食べて幸せになりました✨

追記
髪を切る前と後の写真のせました。
さっぱりしました。

話かわりますが、一度鮭山さんの
アウフグースを受けてみたいと思う、
今日この頃でした😄

サウナ：11分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：次回　鹿の湯さんでグルシン三昧
　　　お楽しみに❄️❄️❄️

煮干しラーメン山岡家 狸小路4丁目店

極濃煮干しラーメン　味玉付き

煮干しが効いた一杯。 細麺とマッチして美味しく頂きました。

久しぶりに来ました。
いつもながら水風呂は温め。
サ室は熱いというか痛い。
マットがないから足が熱くて痛いです。
3セット、いい感じにととのいました。
先日シャンプーをどこかに忘れてきたぽく
ボディソープで髪を洗いました。

今日のホームサウナ激混み😭

キャンプ客と宿泊客で、洗い場から
湯船とサウナ室も激混みでした。
それでも10分4セット
水風呂と外気浴でととのいました

明後日は芦別市にサウナ泊
楽しみです♪
今日もぐっすり眠れますように💤💤💤💤💤

北海道サ旅⑧

白銀荘から車で30分ほど、行ってきましたキトウシの森きとろん

とても立派な外観。中もキレイですね。
サウナは２種類。
照明を落としたセルフロウリュサウナと景色抜群のオートロウリュサウナ。
特にオートロウリュサウナは２台のタワーストーブが強力。
５分もすれば玉汗が吹き出ます🥵
遠くの山と緑一面の田園風景が気分を落ち着かせてくれます。

そして何といっても水風呂がサイコウ😆
ここ東川町は上水道が無い町らしいです。
それほど地下水に恵まれているということ。
冷たいですがずっと入ってられる肌当たり。
いや～、気持ちよかった🤤

らーめん山頭火 旭川本店

味噌ラーメン

旧たまゆらの灯をリニューアルしたサウナコタンに初湯♨️
露天の岩風呂が30℃ほどの不感浴に！気持ち〜
露天の大きい浴槽はコーラの入浴剤､40℃。

サウナはガスストーブの他にストーンのたっぷり積まれた電気ストーブが加わり、時折照明が点灯してオートロウリュがじゅわーっと。四段25人くらい入れます。90℃。
今日は14時、15時と熱波師イベントも。10分ほどのアウフグースですが、熱波師さんが途中で一時退室し水分補給とクールダウン。これは熱波師さんの体調管理に必要だが、サービスを受ける方がそんなに持つはずもなく､途中退室する客が大半。ロウリュがあるならもう少し室温を下げる、アウフグースは熱波師さんが耐えられる程度に時間短縮する､などの改善があると良いかも。またひな壇の一段が高めで､おそらく膝などに問題のある客は上がりにくい。フルマラソンの後などは敬遠してしまいます。

水風呂は広く18℃表示。ととのい椅子は多数。不感浴でも整えます。

土日祝は120分1000円。食事もするなら2時間以内に出るのは慌ただしいのでフリータイムの食事込みがオススメ。

ラーメンを注文､麺の硬さ､スープの濃さ､脂の多少を選べるので､硬め､薄め､少なめにしたら､おいしくないのね…ラーメンは濃いめ､多めだね。

浴室内写真は公式サイトから。

コタンラーメン

スープ薄めは失敗だったかも…

サウナ：6,10,10,10
水風呂：1分 × 4
合計：4セット
日曜の夕方なのに空いてた。暑さのせいなのかも。安いので文句はありませんが、水風呂が後少しだけ冷たければと思う。

今日はサウナ休憩で
こちらへ🧖
体を洗い、高温風呂に挑もう！って思い
低温風呂に入ったら激アツ🔥
温度計見たら高温風呂と同じ
46℃でした🤣
低温風呂46℃は全国的に見ても高め🛀🔥
という事でサウナも相変わらず熱く
最高でしたーー💫
サウナ（6-8分）×3セット🧖
今日は人生で初めて
某アゴダのシステムエラーで
出張先のホテルが3部屋抑えられてました🤣
キャンセル＆返金処理間に合いセーフ🌞

サウナウさんのさくらんぼ🍒テロにやられました😆😮❣️

増毛までドライブ🚗³₃
ゾウモウ ではありません
マシケ と読みます
どちらにしても 薄ゾーンの方にとっては
胸ワク✨な地名😉

甘エビはもちろん さくらんぼ🍒も美味しいのです😻😻

購入したさくらんぼを フロントに預け
神居岩♨さんへ 入湯ー

味わいがある階段 通路を渡り
ほの暗い先に のれんが見えてきました

建物は古いけど 清潔感はあります

脱衣場も ラグビー部室🏉のようなロッカーが並び 貴重品ロッカー 給水器もあり✌️
ドライヤーは無料と 有料が2個
同じ機種に見えるが👀 謎🤔💭

洗い場のシャワーは 振り幅がww
お気に入りの子に当たるまで チェンジしましょう
私は3人目でした😁👍

サウナ室は 2〜3名ほど TVあり
お姉さま達は 下の段が好み
かぶらず 上段で優しい熱さに蒸され🔥🔥
10分計がデジタル表示！
初めて見たー ハイカラ👀✨
なにかわからんくて TVのチャンネル表示かと思った😅

サ室の板はところどころ張り替えているのか
努力を感じます😊
壁は石造りでお洒落だったな
独特の匂いは 漢方？薬湯？

水風呂は広浅め
青いタイルがところどころ欠けてるのは愛嬌😻

外気浴が出来るかどうか
来るまで確信が持てなかったのですが💦

露天への硝子戸の前にズラっと🪑🪑🪑🪑🪑
「開放厳禁」「まむし注意⚠️」
うーん、、
子供でさえ開けたら閉めますと訓示が、、
硝子の向こう側には 人工芝がひいてあり
快適そうなのに😭😭

恨めしい表情🙃で内気浴
窓も🪟 少し曇ってて 景色見えずらい😫

さくらんぼ🍒も気になるし
サクリと2セット

帰り道🚗 ³₃
開放が厳禁なんじゃん？！
開けて出るのは 良かったんじゃん！！
あー 機転がきかないっーか
マジメかっ！！ꉂ🤣𐤔

ロビーのサッポロビールのコップが
おばあちゃん家のような懐かしさ

留萌だけど 山の中
薬湯は月1 ☝️

まむし番外
みなさん よく噛んで食べますか？
雨竜の道の駅でおにぎり🍙屋さんができてて
山わさびおにぎり
めちゃくちゃ美味しい😍😍
けど 300円！
おにぎりもご馳走になったね
私は噛まずに丸呑み🐍タイプ
🍙なら5〜6口 2分とかじゃないかな🐍🐍
今度 正しく計測してみますw
強靭な喉と胃袋を持ち合わせております

早食いは太るのでオススメしませんが🐷☝️

千果園

さくらんぼ🍒 佐藤錦

増毛の果実園まで🍒を求めて 千果園さんで 2パック購入 大粒🍒で 美味すぎる😻😻 サイコーかよ👍❣️