MiNaTo

時間：1310〜1530
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナヒーター：⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：0.2分 × 1（気温-3度）
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：【2025年サ活008】
遅ればせながら、今年初のホーム「湯屋サーモン」で遡上🐟サ活。本年も宜しく頼みます。
①13時半〜上段3番…平日の昼下がり空いていて快適に蒸される〜水風呂〜外〜内風呂ととのい椅子
②14時〜上段6番…2セット目は気持ち良く発汗する〜水風呂〜内風呂ととのい椅子
③14時半〜上段2番…更に気持ち良く発汗〜水風呂〜ととのい椅子
露天風呂（青の洞窟）で〆る。
平日の昼でゆったりと3セットでサ活完了。

カルピスクリーミーれもん

初めてのクリーミーれもん…なまら旨い！

時間：1320〜1620
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
外気浴：1分 × 1（気温1度）
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：【2025年サ活007】
積雪が例年の2倍、豪雪地帯、岩見沢市郊外の「メープルロッジ」でサ活。
先ずはサ飯🍚で「温泉♨️&ランチパック」。「たまねぎ🧅チーズ🧀焼きカレー🍛」で腹ごしらえ…丸ごと玉葱🧅が甘く、なまら旨い😋。
札幌近郊のサウナーの聖地は祝日㊗️だったが思ったより、空いていたのは冬のせいかと思われる。
本格的フィンランド🇫🇮サウナの熱波に蒸され、露天水風呂に痺れ、3セットでととのい、露天風呂で〆る。
冬場は内風呂にもっと、ととのい椅子があればイイて思った。（2脚しかない）

たまねぎチーズ焼きカレー

丸ごと玉葱が甘くてなまら旨い！

時間：1240〜1530
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
外気浴：1分 × 1（気温-1度）
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【2025年サ活006】
三連休の中日の日曜日、元ホームの「石狩番屋の湯♨️」へ。
駐車場🅿️はほぼ満車、家族連れが多い。カピバラの「湯妃」を撮って入湯。サ室もそこそこの混み具合。
前夜の芋焼酎が効いて10分ではなく、5分で、3セット。
露天風呂から寝湯で〆る。

果実てビタミン

ビタミンは大事です。

時間：1250〜1520
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️（洋風）
サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：20分 × 1（気温0度）
合計：1セット

【2025年サ活005】
本日は「湯の花朝里殿」でサ活。オートロウリュ（和風）は女風呂、二日間の呑み疲れと乾燥サ室の為、1セットで終了。露天風呂で〆る。

ファンタシャインマスカット

なまら旨い！

時間：1940〜2230
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️
サウナヒーター：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3（熱波）、5分 × 1
水風呂：1分 × 4
外気浴：1分 × 1（気温0.5度）
休憩：5分 × 3
合計：4セット

【2025年サ活004】
豊平方面に用事がある時についつい、あのハルビアレジェンド（サウナヒーター）の熱波を浴びに行きたくなる「月見湯」でサ活。
1940に着くと玄関に熱波の案内、しかも、20時からとの事で、全くの偶然の熱波に心踊る。

①2000〜熱波スタート前に例によって行列が出来てきたので、取り敢えず10分前に並ぶ。スタート前にサ室に入れ、しかも上段をゲット。初めて熱波を受ける「月見湯専属熱波師sayaka」が登場。小柄で細身の美人だ。更にタオルを振ると、その小さな身体からとは思えぬパワフルな熱波を送ってくれる。久しぶりのハルビアレジェンド＋強烈熱波に一発でトリップ。水風呂から外気温ベンチへ移動すると、頭水💦もしてくれてた。「いつも来られるのですか？」と話しかけられて「たまにしか来れないのです…ホームは湯屋サーモンなんです」と返答〜ととのう。
②2030〜1回目の熱波が忘れられず、10分前に並ぶと熱波終了時までサ室に入れず、5分で出て、水風呂〜休憩なしで、行列につく。
③2100〜ギリギリでサ室に入れ、ヒーター横から上段に移動。熱波の途中で頭水💦は初めての快感。水風呂〜ととのい椅子でととのい、再び行列へ。
④2130〜10分前から並び、「さやみじゅ」のコラボがスタートして、少し経ってから入室。上段で「さやみじゅ」のコラボ熱波を浴びる。2人とも熱波歴1年チョットとは思えないタオル捌きとパワーに驚く。水風呂〜ととのい椅子でみじゅから頭水💦、「2人とも細い身体で頑張るね〜ありがとう…」と声をかける。

ラドン温泉（個室）から露天風呂（トルマリン）で〆る。
ハルビアレジェンド＋「月見湯専属熱波師sayaka」の熱波は久しぶりのインパクトで、再来を心に刻む。
帰りがけ、「サ時計」のデモ中だと気がつき、スタッフと話をするとシールをくれた。「月見湯」は少し遠いが、態々、訪れる価値のあるサウナ銭湯である。

ファンタ「梅」

初めての梅のファンタ…ととのい後で一気に流し込む。

時間：1915〜2130
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：1分 × 1（気温-4度）
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【2025年サ活003】
先日の元旦サ活に引き続き、元ホームの「石狩番屋の湯♨️」へ。
好天の日曜日と言う事もあり多くの客で賑わう。カピバラの「湯妃」も元気に食事中。バイブラ風呂やサ室の時計の故障も解消されていた。
前回は判らなかったが、露天風呂の奥側と右手前に壁が出来ており、開放的な景観が損なわれてしまった。恐らく強風対策だと思われるが、残念に思う。
サ室〜水風呂〜休憩…の3セットでととのい、露天風呂で〆る。

柚子はちみつTEA

初、柚子はちみつTEA…なまら旨い！

時間：1915〜2130
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：1分 × 1（気温-5度）
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【2025年サ活001】
年末年始の神社⛩️ご奉仕の後は恒例になった元旦サ活で元ホームの「石狩番屋の湯♨️」へ。
（カピバラは18時には自室に戻り会えず。）
冷えて、疲れた身体を癒す温泉♨️とサウナ。特にここの温泉♨️は低温、中温、高温と寝湯が最高に良い。
サ室もストーン＋ヒーターで中々の温度…これでロウリュが出来れば最高なのだが…
サ室〜水風呂〜休憩…の3セットでととのい、寝湯で20分、露天風呂で〆る。

ぐんぐんグルト

久しぶりのぐんぐんグルト…乳酸菌、大事です。

時間：1515〜1715
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：0.2分 × 3
外気浴：5分 × 3（気温-4度）
合計：3セット

一言：【2024年サ活138】
2024年の最後のサ活（138回目）は4度目のモール温泉系美人の湯♨️、「森のゆ」。
今回は右の奥が男湯。1セット目は下段て、下半身が物足りず、2セット目、3セット目は上段で気持ち良く蒸される。
人数の割に内風呂のととのい椅子が3脚しかなかったが、タイミングよく、座れ、ととのう。
露天風呂がいっぱいだったのて、内風呂（熱め）〆る。
サウナーになって、3年連続の年間130回超え…来年も宜しくお願い致します。

ごまそば遊鶴 美園店

牛もつそば

初めてのごまそば、牛もつそば…プリプリでなまら旨い！

時間：1610〜1820
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナヒーター：⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：0.2分 × 1（気温-4度）
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：【2024年サ活137】
今年最後のホーム「湯屋サーモン」で遡上🐟サ活。
①16時半〜上段1番…日曜日という事もあり激混みだったが特等席で蒸される
②17時〜上段3番…皆さん、オートロウリュに合わせてサ室に入るのか満席
③17時半〜下段6番…更に混んできて、上段に座れず、サウナハット無しで蒸される
露天風呂（生姜🫚湯）で〆る。
ホームの「湯屋サーモン」は今年も最多で、お世話になりました…来年も宜しくお願いします。

iMUSE

久しぶりの免疫ケア…免疫アップ、大事です。

時間：1610〜1840
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナヒーター：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：0.1分 × 3
休憩：10分 × 3（気温-6.5度）
合計：3セット

【2024年サ活136】
久しぶりの小樽でイチバンお気に入りのサウナ、小樽朝里川温泉「朝里川温泉ホテル」でサ活。
先月末に女風呂にもフィンランド🇫🇮サウナがオープンした模様。
暗くなる時間に来るのは初めてなのだが、スキー⛷️を終えたスクール生や家族でやや混み。
1セット目、2セット目とハルビアヒーターにロウリュして、気持ち良くととのったのだが、3セット目、5分を過ぎた辺り入って来た親子、子供は熱かったのだろう、直ぐに出たのだが、父がいきなり、無言😑ロウリュ…しかも、2杯でイイのに、4杯…更に1分も経たないうちに無言😑で更に4杯。そして、3セット目10分が経って出る寸前に又、4杯。
よっぽど、一言、言ってやろうかと思ったが、やめておいた。こんな輩がオスパの小さなヒーターを故障に追いやるのだろう。
サウナ中の様々なマナー違反問題…どうすりゃイイんだろうと思う。
3セット目のマナー違反熱波でシッカリ蒸され内風呂の椅子でととのう…露天風呂で〆る。

Taru Lab Wine Shop | Cellar & Cafe

鴨、牛、鶏、ワイン

ミニコースと絶品ワインでなまら旨い

時間：2000〜2230
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナヒーター：⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ（熱波）：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：0.5分 × 1（気温-7度）
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：【2024年サ活135（熱波034）】
今年最後の「熱ゴリくん」の熱波を浴びにホームの「湯屋サーモン」で遡上🐟サ活。
①20時半〜下段13番→上段8番…ギリギリにサ室に入った…超満席。
②21時15分〜上段3番…麻雀熱波で初熱波の若者くんが「二萬」を引き2回熱波。
③22時〜上段8番…熱ゴリくんのアウフグース（タオル技）も出て、今年、最後に相応しい良い熱波。
内風呂ととのい椅子で風も受ける。年明け、1/20の全国熱波甲子園での健闘を祈る。
今年、熱波は34回、うち、9割が「湯屋サーモン」だった。
露天風呂（モール温泉♨️）で〆る。

iMuse Green

初、iMuse Green免疫ケア…なまら旨い

時間：1515〜1715
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナヒーター：⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：1分 × 3（気温-2度）
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：【2024年サ活134】
土曜日の昼下がりにホームの「湯屋サーモン」で遡上🐟サ活。
氷点下2度の冬至、昨年の冬至もここに来たのだが、本日は思ったより混んでる。
サ室の前に洗い場に行くと、何と「リーファ」が全部ではないが、設置されていた。
オートロウリュに合わせて…
①15時…上段4番〜水風呂〜内ととのい椅子が満席で髭剃り🪒
②15時半…下段12番〜上段8番〜水風呂〜内ととのい椅子
③16時…上段2番〜水風呂〜内ととのい椅子
混んではいたけれど、熱波なしでもしっかりとととのった。
露天風呂（冬至なので柚子湯）で〆る。

冷やしパイン🍍

パイン🍍好きには堪らない旨さである。

時間：0740〜0900
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナヒーター：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：【2024年サ活133】
宿泊サ活2日目の朝ウナ。前日は朝ウナの為に午前0時で宴を切上げて就寝。7時半に起床し、サ活。
朝から高い温度のサ室が心地良い。
①下段で10分〜水風呂〜ベッド
②中段で5分〜水風呂〜33度露天風呂
③下段で10分〜水風呂〜ととのい椅子
33度露天風呂〜内湯で〆る。
冬はととのい椅子でも寒さを感じる事があるが、33度の低温風呂が思いの外、気持ちが良い。

ほっこり酒場 ぽん

コース料理

寄せ鍋、サラダ、刺身、焼き魚、焼き鳥、フライドポテト、ザンギ…他、どれもなまら旨い！

時間：1520〜1700
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナヒーター：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：【2024年サ活132（熱波033）】
今年の夏、グランドオープンした「センチュリオンホテル&スパ」で2回目の宿泊サ活。
15時のチェックイン後、即、入湯。洗髪🧴、歯🦷磨き、髭剃り🪒、ボディウォッシュ🧼のあと、サ室へ。
丁度良い暗さで、ダブルストーブの高い室温。
①下段〜水風呂〜ベッド〜ととのい椅子
②16時から下段で中村くんのアウフグース。ロウリュ〜タオル、大団扇、ブロワーでしっかりと蒸され、水風呂〜ベッド（ブロワー）〜ととのい椅子。
久しぶりの湯屋サーモン以外での熱波に新鮮味を感じる。
③ハルビアストーブの前、中段で集中して蒸される〜水風呂〜ととのい椅子〜33度の露天風呂
中身の濃い3セットでととのう…ここはサウナーの為のサウナに特化した施設で、優れた動線と至れり尽くせりのシステムである。

鉄八

鉄八コース

充実のコースと日本酒🍶…全てがなまら旨い！

時間：1455〜1705
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
外気浴：0.5分 × 3（気温-3度）
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【2024年サ活131】
今年9回目の元ホームの「石狩番屋の湯♨️」でサ活。
冬期間は金、土、日の営業。
カピバラの湯妃を撮って入湯。
バイブラバス故障中で関係ないと思ったが、寝湯のバイブも無くて残念。
更にサ室の12分計も故障中で、サービスの低下が目につく。
しかしながら、サ室の壁の張替えをしていた。
バイブなしの寝風呂（15分）〜露天風呂で〆る。
年末年始を迎えるに当たり故障箇所の早期の復旧を切に望む。

和食処 晄進

おでん、他

日本酒🍶もどれもなまら旨い

時間：2000〜2230
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナヒーター：⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ（熱波）：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：1分 × 2（気温0度）
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：【2024年サ活130（熱波032）】
記念すべき今年130回目のサ活に「熱ゴリくん」の熱波を浴びにホームの「湯屋サーモン」で遡上🐟。
①20時半〜下段13番…入り口にイチバン近く少々、物足りない。
②21時15分〜上段2番…麻雀熱波で「七萬」を引いて強烈に熱波を浴びる。
③22時〜上段3番…5段階熱波。
各、約15分、良質アロマと熱波でキッチリととのう。
あ、何故かサ室前に氷🧊が無かった。
4月以来、熱波を浴びてない「熱虎」くんの近況も訊けて良かった。
露天風呂（蜂蜜🍯）で〆る。

小岩井純粋ぶどう🍇

初めての「純水ぶどう🍇」…なまら旨い😋

時間：2000〜2230
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナヒーター：⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ（熱波）：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：1分 × 1（気温-1度）
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：【2024年サ活129（熱波031）】
本日も推し熱波師の「熱ゴリくん」の熱波を浴びにホームの「湯屋サーモン」で遡上🐟サ活。
イチバンに来た訳ではないが、初の「1番」のサウナ札。
熱波は20時半、21時15分、22時なので、それに合わせて入湯。
レベルアップした「熱ゴリくん」を熱波を浴びてキッチリととのう。
熱波の時にはテレビ📺を消しても良いと思う。
露天風呂（生姜🫚）で〆る。
「熱ゴリくん」の全国熱波甲子園チャンピオンカーニバルへの遠征費を熱波ポイントで10口、預けて帰路につく。

Quatre Feuilles カトルフィーユ アトリエゼニバコ

カレーパン

なまら旨い😋カレーパン

時間：1300〜1515
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️
サウナヒーター：⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️

サウナ：12分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
外気浴：1分 × 2（気温6度）
休憩：10分 × 2
合計：3セット

【2024年サ活128】
一年以上前に駐車場で「サウナ用腕時計」を無くした「新琴似温泉壱乃湯」でサ活。
男子低温サウナがストーンヒーターを導入し、中高温サウナとして、リニューアルされたと聞いたので来てみた。
駐車場は何故か相変わらずの大混雑状態。平日の午後にも関わらず、混んでいるのは銭湯料金で利用出来る割には施設が充実しているからだろう。
しかしながら、少し辛口だが、新しいサウナはせっかくのストーンヒーターがロウリュなし…オートでも良いからロウリュを導入し、「フィンランド🇫🇮式サウナ」として、アロマ水でちょっと気になった匂いも解消できると思われる。暗めの照明やテレビ無しも良いのに勿体無い。
1セット目は80度のサ室で12分〜深い水風呂〜内風呂ととのい椅子。
2セット目は高温サウナに入ってみたが、新しい中高温サウナとの差別化なのか、以前より室温を上げており、湿度も低くて不快で3分で、中高温サウナに移動して12分〜水風呂。内風呂のととのい椅子が3脚しかなく、仕方がなく髭剃り🪒。北海道の12月は露天スペースのととのい椅子はほぼ不要なのに、未だ外に沢山のととのい椅子も残念。
改めてこれからは暫く、外気浴がほぼ不可の時期が続くので、施設選びを慎重に行いたい。露天風呂で〆る。

ファンタシャインマスカット

カラッカラの喉に嬉しい炭酸！

時間：2000〜2230
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナヒーター：⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ（熱波）：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：1分 × 3（気温1度）
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：【2024年サ活127（熱波030）】
先日、全国熱波甲子園で5位入賞を果たした「熱ごりくん」の熱波を浴びにホームの「湯屋サーモン」で遡上🐟サ活。
本日の熱波は20時半、21時15分、22時なので、それに合わせて入湯。
先日、久しぶりに「熱ごりくん」を熱波を浴びた時には以前より余裕のある喋りや技術的なタオルさばきの向上、何より「アロマ」に対する拘りも感じられ、流石、全国大会で経験とワザを積んで、熱波師として心身共に大きくなったと感じられた。今回も同様に良い熱波を送ってくれた。
イチオシ熱波師「熱ごりくん」の全国熱波甲子園チャンピオンカーニバルでの表彰台に心からエール📣を送ります。

「ガンバレ〜💪、熱ごり〜📣」

露天風呂（生姜🫚）で〆る。

はま寿司 石狩樽川店

中トロ、他

中トロ、タチ軍艦、鯖、鮪3点、玉子、干瓢巻き、あおさの味噌汁、他