MiNaTo

時間：1800〜1945
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：【2023年サ活069】
山形市内で人気ナンバー1のスーパー銭湯テルメでサ活。土曜日の夕刻と言う事もあり、コの字型の二段式のサウナはほぼ満席。二段目の背もたれに角度がついており、タオルも掛かっているサウナ愛を感じるサ室。水風呂も広めで、露天スペースもゆったりで、ととのう。
又、全て水を「ナノ水」にしている事、炭酸泉風呂が常設している事など、人気の理由が伺える。

ゲストハウス ミンタロハット

ゆんたくメニュー

ゲストハウスでゆんたく飯…なまら旨い！

時間：1830〜2000
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：【2023年サ活062】
新潟駅前の最高の立地条件のホテルグローバルビュー新潟でサ活。
駐車場の入口が解り難いのはなんとかして欲しい。
18時からと言う信じられない遅さでサウナオープン…しかも朝ウナ不可は超マイナスポイント。
サ室は3人でいっぱいになるくらい小ぢんまりとしていて、外気温は無し、ととのい椅子は2脚と残念。
ホテルの内装やインテリアはお洒落で洗練されてはいるが、サウナ愛がなさすぎるので、改善されなければ、再来はないと思う。

サウナ&酒場 弁天スタンド

酒粕イチヂクバター、甘納豆チーズ

日本酒は美郷錦から越の景虎…なまら旨い！

時間：1230〜1440
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
外気浴：10分 × 4（気温18度）
合計：4セット

一言：【2023年サ活067】
今回のサ旅でイチバン期待の「Snow Peak FIELD SUITE SPA」はあの人気アウトドアメーカーのスノーピークが手掛けた三条市郊外の本格的サウナ施設。
もう、全てが洗練されていてお洒落な空間…サ室は中央にikiヒーター。そのスペックは重さ約480キロ（サウナストーン込）。
焚き火の様なヒーターにセルフロウリュが出来て、しっかりと蒸され、深い水風呂で冷やされて、森の外気温では小鳥の囀りの中で、ととのう。
期待通りの今までのナンバー1サウナ…又、ゆっくりと訪れたい名サウナである。
余談だが、何故か体重計がないのが不思議…スタッフに訊いても？でした。

竹徳かまぼこ（株）

煮玉子しんじょう、蟹しんじょう

久しぶりの竹徳の蒲鉾…なまら旨い！

時間：0630〜0730
サウナ愛：⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️
サウナ：5分 × 2
水風呂：なし
外気浴：5分 × 2（気温16度）
合計：2セット

一言：【2023年サ活066】
フェリーのサウナで朝ウナ。水シャワーを浴びて、露天スペースで潮風に当たってととのう。

時間：2115〜〜2155
サウナ愛：⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️
サウナ：10分 × 1
水シャワー🚿 × 1
外気浴：5分 × 1（気温12度）
合計：1セット

一言：【2023年サ活065】
寝る前に軽くサ活。
露天スペースに腰掛け、潮風を受けながら、月を愛でる…船上の外気浴ならではの気持ち良さ。太平洋フェリーにはサウナが無いので、サ旅には新日本海フェリーがオススメ。

時間：1710〜1810
サウナ愛：⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水シャワー🚿 × 3
外気浴：5分 × 3（気温13度）
合計：3セット

一言：【2023年サ活064】
2年前のコロナ禍に乗船した時は「コロナの為、暫く使用不可」という張り紙にがっかりしたが、今回はサウナ可で早速、サ旅第一回目のサ活。
サ室は思ったより広く、良く蒸されたが、水風呂無し、露天スペースにはととのい椅子無しが残念。

パン ヨルトノ

イチヂク、レーズン、ナッツのカンパーニュ

身がぎっしりでなまら旨い！

時間：1840〜2030
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気温：8分 × 3（外気温17度）
合計：3セット

一言：【2023年サ活060】
仕事を終わらせて、久しぶりの夕方サウナでホームの「番屋の湯」へ。
18時で部屋に戻るはずのカピバラの湯姫に会えたのは意外でラッキー。
入浴客も少なく、外気浴では日没後の西の空に金星が光り輝き、優しい夜風が気持ち良くととのう。
夏の夜のサ活も良いものだと再認識した一日だった。

直球勝負ストロングドライ

帰宅してから軽く一杯

時間：1430〜1640
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気温：5分 × 3（外気温19度）
合計：3セット

一言：【2023年サ活059】
今回も雑誌「HO」の半額クーポンで平日のサ活。
相変わらずの広さの割に常連がぽつらぽつらで、なまらあずましい…（あずましい…は北海道弁で、ゆったりする、居心地がいい、落ち着く、気持ちがいい、余裕がある いう意味）
サ室の前に布製サウナマットが廃止され、大きめのウレタンサウナマットが置かれている。
ストーンストーブのサ室で気持ち良い蒸され、広々水風呂で冷やされ、外気浴でととのう。3セット後は露天風呂からマンゴー寝湯で〆る。

ジョージアキャラメルアフォガードラテ

甘いのが欲しい時はこれに限る

時間：0800〜0950
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：【2023年サ活058】
旭川への一泊サ旅「プレミアホテル‐CABIN‐旭川の天然温泉かぐらの湯」で二日目のアサ活。
ここのチェックアウトは11時なので、朝はゆっくりとアサ活ができた。身体がサウナ慣れしており、朝から気持ちよく汗をかく事が出来た。いつもの3セットで露天風呂で〆る。

キッチンキャスケット

山わさびハンバーグ

和風ハンバーグに山わさびが乗った、初めての衝撃…なまら旨い！

時間：2030〜2130
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
外気温：5分 × 2
合計：2セット

一言：【2023年サ活057】
「プレミアホテル‐CABIN‐旭川」に宿泊、サ飯のあと、就寝前に軽くサ活。
短めに蒸され水風呂から休憩の2セットで完了。

Uchi Café×GODIVA ショコラタルト

ローソンのうちカフェ

時間：1530〜1730
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気温：5分 × 3（外気温12度）
合計：3セット

一言：【2023年サ活056】
旭川への一泊サ旅は「プレミアホテル‐CABIN‐旭川の天然温泉かぐらの湯」。
15時にチェックイン後、セルフロウリュ＋ウォーリュー（白樺の埋め込んでいる壁へロウリュ）か可能なサ室でしっかりと蒸され、水風呂〜ととのい処で3セットでととのう。
ここの「ととのい椅子」は内風呂横に3脚しかないのだが、座り心地が最高。地下露天風呂も狭いが外気浴が楽しめる。

独酌 三四郎

新子焼き

旭川でここの新子焼きが一番好き。タレも絶妙でなまら旨い！

時間：1450〜1650
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️（和風風呂）
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気温：5分 × 3（外気温12度）
合計：3セット

一言：【2023年サ活055】
平日の午後で空いていてあずましい湯の花朝里殿でサ活。
15時、15時半、16時のオートロウリュで蒸され、丁度良い水風呂で冷やされ、爽やかな青空の下、外気温の3セット。
久しぶりに水風呂に潜って頭を掻きむしっているマナー違反オジサンを見つける…困ったもんです。露天風呂〜バイブラバスで〆る。

ぐんぐんグルト

3つの乳酸菌いり…

時間：1230〜1430
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3（気温14度）
合計：3セット

一言：【2023年サ活054】
日曜日の午後にも関わらず、思ったより空いていた「小樽温泉オスパ」でサ活。
3セット、全てハルビア製サウナヒーターKIP8でロウリュし、熱波で気持ち良く蒸される。水風呂は冬ほど冷えてなくてちょうど良い感じ。露天スペースの満開の八重桜を観ながらととのう。

伊佐美屋 本店

天丼

タレもなまら旨い蕎麦屋の天丼

時間：1315〜1520
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分〜7分× 4
水風呂：1分 × 4
外気浴：5分〜10分 × 4（気温17度）
合計：4セット

【2023年サ活053】
リニューアルして15分毎の「激燗オートロウリュ」の熱熱熱燗サウナの熱波を試したく、先日の鹿の湯に次いで再び定山渓まで車を走らせ、初の旅籠屋「定山渓商店」でサ活。
キレイで新しい定員7名程の天井も低いサ室に200キロ以上のストーンを搭載したハルビア社製LEGEND15にこれでもか…という量のロウリュは噂通りの殺人的熱波…思わずタオルを被り身体を折り曲げる。
サ室にはタイマーも温度計もないが、オートロウリュ直後は100度を超えているのではないかと思った。
上野の北欧や錦糸町のニューウィング、札幌ニコーリフレのアウフグース以上の今まで浴びた熱波でナンバーワンの熱さに痛いぐらい蒸され、水風呂〜外気温へ。
「あまみ」ので具合も今までで最高で、ととのう。途中からこの熱波に魅了され、思わず4セット、露天風呂で〆る。
混み具合がさほどでは無かったので、外気温は全て、ととのい椅子でととのったが、たった2脚は少な過ぎる。（内風呂の椅子は1脚）
それと今時、あのデカいアナログ体重計はどうかと思う。
しかしながら、この脅威の熱波は病みつきになる様な気がする。

カフェと石窯パンのお店 あゆんぐ

バンオショコラ、チーズパン

山の中のパン屋さん…なまら旨い！

時間：1340〜1650
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
外気浴：5分 × 4（気温12度）
休憩：40分 × 1
合計：4セット

一言：【2023年サ活052】
連休中の好天の平日、小樽の「オスパ」で「サ活」。
ハルビア製（代理店はバーグマン）サウナヒーターKIP8が導入され、以前の遠赤外線ヒーターのダブルサウナヒーターのサ室は中々の蒸され具合である。
時間に余裕があったのでタップリと4セットでととのい、最後は40分ほど、ととのい椅子で寝落ち。露天風呂で〆る。
外気温スペースには高さ30センチで畳2畳ほどの木製デッキが追加設置され、益々、サウナ環境が整いつつある。

コカコーラ

スカッと爽やか…

時間：1445〜1645
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：1分 × 2（気温14度）
休憩：3分 × 2
合計：3セット

【2023年サ活051】
ゴールデンウィーク2日目の日曜日の午後に久しぶりのホーム「石狩番屋の湯♨️」でサ活。
駐車場には車が多く、混雑が予想される。サウナは12人の満席状態で、数分の待ちが発生。家族づれも多く、サ室にも子供（小学生）が目についた。露天風呂横のととのい椅子も埋まる時間もあったが、気持ちいい太陽の下、3セットでととのう。
帰りがけ、カピバラの湯姫の珍しいショットが撮れた。

イミューズ

水分補給と免疫力アップの為…

時間：1400〜1700
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
外気浴：5分 × 4（気温13度）
休憩：10分 × 1
合計：5セット

【2023年サ活050】
昨年（2022年）の12月にオープンした定山渓温泉♨️鹿の湯の「サウナ・鹿の蒸（しかのじょう）」でサ活。
ここでサ活したかった最大の理由はメトスのikiストーブ、高さ1.7m、サウナストーンは600kgという超ド級のサウナストーブで蒸されたい…との想いで、定山渓まで車を走らせた。
鹿の湯は定山渓では老舗温泉♨️ホテルだが、リニューアルを繰り返し、内装は綺麗だ。今回の浴場（サウナ）のリニューアルで決定的に定山渓で1.2を争う素晴らしいサウナとなった。
①オートロウリュの時間（20分間隔）を確認せずに入室、二段目で10分、オートロウリュなしだったが、程よい蒸され〜ノーマル水風呂〜外気浴（インフィニティチェア）
②オートロウリュを確認して、三段目で入室5分後にライトが点灯し、ロウリュで物凄い熱波を浴び、耳と唇が痛い〜ノーマル水風呂〜外気浴（インフィニティチェア）腕、太ももにあまみ。
③二段目でオートロウリュの熱波を浴びる〜豊平川源流の沢水の掛け流しシングルのキンキン水風呂〜外気浴（インフィニティチェア）肩、胸にもあまみ。
④③と同様で休憩は内風呂横のインフィニティチェアで軽く寝落ち。
⑤③と同様で休憩は露天風呂横、外気浴でととのう。
滅多にしない3時間コースの5セット…最高のサ活、レモン水も良かった。
又、ここの強烈な熱波で蒸されたいと再来を誓った。

カフェと石窯パンのお店 あゆんぐ

ハンバーグプレート

3種類のパン、じゃがいものスープもなまら旨い！