MiNaTo

時間：2000〜2240
ととのい度：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ（熱波）：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：1分 × 1（気温8度）
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：【2025年サ活021（熱波005）】
久しぶりに熱波甲子園2024チャンピオンカーニバル準優勝🥈の「熱ごりクン」の熱波を浴びにホームの「湯屋サーモン」で遡上🐟サ活。
入湯すると、「ぱねすけ（仮名）のプレデビュー熱波…新しく熱波師を目指す若者が増えるのは嬉しい事である。
①20時半〜上段1番
②21時15分〜上段2番
③22時〜上段2番
3セット共に上段にて二人の熱波を浴びる事が出来た。アロマは道産赤松を基本にブレンド、「熱ゴリくん」のアロマもステップアップしてきている。初々しい新人クンには今後とも頑張って頂きたい。
露天風呂（モール温泉♨️）で〆る。

朝摘みオレンジ

スッキリ天然水…なまら旨い！

時間：1330〜1615
ととのい度：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 4
水風呂：0.1分 × 4
休憩：10分 × 4（気温-1度）
合計：4セット

【2025年サ活020】
今年初の小樽でイチバンお気に入りのサウナ、小樽朝里川温泉「朝里川温泉ホテル」でサ活。
残念だったのが、体重計が家庭用のアナログ計になっていた。又、サ室のハルビアの温湿度計が無くなっていた（盗まれた？）
ここは夏は最高なのだが、冬は水風呂が外なので冷たく過ぎる、外気浴デッキが雪で埋もれて使えない…という事もあり敬遠していたが、やはり、ハルビア製ストーブ（レジェンド）＋セルフロウリュが最高…思わず、時間が経つのも忘れる。水風呂はシングルなので秒殺…しかし、気持ちいい。内風呂ととのい椅子で気持ち良くととのった。
しかしながら、前回も見かけたのだが、ロウリュし過ぎサウナーが2人。1人は白人だったので、「too much water」と言いたかった。サウナでの水の掛け過ぎは故障に繋がり、困るのは自分達だという事を理解して欲しい。
レジェンドにはマナー違反のサウナーに耐えて頑張ってほしい。露天風呂で〆る。一階ロビーに「ジハンピ」を見つけて早速、サービスの恩恵を受ける。

ハイパーゾーン

初飲み…価格は210円だが、ジハンピの3本無料サービスで頂く。次回もサウナ後に飲みたい。

時間：1520〜1730
ととのい度：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：1分 × 1（気温-1度）
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：【2025年サ活019】
平日の夕方、ホームの「湯屋サーモン」で遡上🐟サ活。開湯して1番ではなかったが、サウナタグの番号が「001」だった。
意外とこの時間帯は空いていた…
①15時半〜上段4番
②16時〜上段6番
③16時半〜上段3番
オートロウリュに合わせて全て上段で蒸され、久しぶりに腕に「あまみ」が出る。水風呂〜内風呂ととのい椅子でととのう。2セット目のととのい椅子でチョット寝入る。露天風呂（湯薬ダイコウ）で〆る。

カルピスソーダ

国産いちご🍓クリームソーダ…なまら旨い！

時間：1735〜1945
ととのい度：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：1分 × 1（気温-1度）
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：【2025年サ活018】
平日の夕方、ホームの「湯屋サーモン」で遡上🐟サ活。
意外とこの時間帯は空いていた…
①18時〜上段3番
②18時半〜上段3番
③19時〜上段7番
オートロウリュに合わせて全て上段で蒸され、水風呂〜内風呂ととのい椅子でととのう。なんとも平和なひとときを過ごす。露天風呂（生姜🫚湯）で〆る。
帰りがけ、昨年と同じく雛人形🎎の五人囃子の小鼓と大鼓の位置が逆だったので、教えて帰路につく。

ジョージア香る微糖

たまにはコーヒー！なまら旨い！

時間：1100〜1400
ととのい度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
外気浴：0.5分 × 2（気温-2度）
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：【2025年サ活017】
2024年4月にリニューアルオープンした「サウナコタンサッポロ」で二度目のサ活。前回、同様、フリータイム（1,000円）で入湯。
サ室は4段の雛壇タイプで正面にテレビ、12分計、「サ黙」の文字。コーナーにハルビア社製シリンドロ？が20分おきのオートロウリュで蒸してくれる。今回も全て4段目に着座出来て、3セット目と4セット目にはタイミング良くオートロウリュで蒸される。
水風呂〜「冬季限定整いどころ」へ。ここには5脚の「超ととのい椅子」が設置されており、真冬に外気浴スペースにしか椅子がない様な施設に是非とも見習って欲しい素晴らしいコーナーで、気持ち良くととのう。
北海道の真冬は気温が氷点下になる事が多く、内風呂でキチンとととのえるスペースがある施設が少ない。
そう考えるとここは少々、遠くても真冬にととのえる数少ない優良サウナである。
広いスペースだが、人気のサウナなので、平日の午前中から又、来てみたいサウナである。

お気に入りのサウナ、キャンプ場のステッカーを集めているので、「こたろうステッカー」をゲット。

チョコレートティーラテ

初めて飲んだが中々、旨い😋

時間：1010〜1210
ととのい度：⭐️⭐️
サウナ：12分 × 4
水風呂：0.2分 × 4
休憩：3分 × 4（気温-2度）
合計：4セット

【2025年サ活016】
先月、リニューアルオープンした「南幌温泉ハート＆ハート」でサ活。
ホテル側のサウナが完全リニューアルで、オートロウリュのストーブを導入。
通常料金の750円に250円プラスの1,000円で利用可能。専用ロッカー（30箱）で時間は120分。ストーブはハルビア社製ではなく、湯屋サーモンと似たタイプで30分おきに自動的にロウリュで蒸される。
⭕️サ室は広く綺麗
⭕️給水装置あり
⭕️デジタル体重計あり
❌普通の湯船無し
❌水風呂にろ過システム無し
❌外にも内にもととのい椅子が一脚も無い（＝ととのわない）。
サ室は良いのだが、サウナとしての施設としてはとても残念な状態…改善が無い場合、再来は厳しい。
サウナを120分であがり、レストランで「名物キャベツ天丼」を食べて通常風呂で酸素風呂〜露天風呂で〆る。以前の様に、通常風呂と新サウナの通路の復活も希望する。

キャベツ天丼

ダントツ人気の絶対的エースの「キャベツ天丼」。なまら旨いのだが、ボリュームあり過ぎる…

時間：1910〜2115
ととのい度：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 2
サウナ（熱波）：15分 × 1
水風呂：1分 × 3
外気浴：0.5分 × 1（気温-3度）
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：【2025年サ活015（熱波004）】
久しぶりに華さんの熱波を浴びにホームの「湯屋サーモン」で遡上🐟サ活。
今日の男湯熱波は20時半からの1度だけなので、19時過ぎに入湯。
①19時半〜上段7番…斜めからテレビを観ながらオートロウリュを浴びる
②20時〜下段4番…サ室に入ろうとしたら、サ室の前に掛けていたサウナハットが無い？取り敢えず、ハット無しでサ室に入ると下段2番の見知らぬ子供が自分のハットを被ってる…と、思われる。「&サウナ」のロゴマークが見えなかった事と子供だったので、まあ、イイかとそのままにして、10分後、サ室を出るとハットが戻っていた。しかし、子供だから間違いは仕方がないとして、一緒にいた父親が自分のモノでないハットを被った我が子を見て何も思わなかった、言わなかった事がビックリである。
③20時半〜上段1番…7分前にサ室に入るとガラガラ。時間になるとほぼ満席。優しい熱波とアロマで蒸される。やはり熱波での蒸されは違う。内風呂ととのい椅子でととのう。
露天風呂（ハチミツ🐝湯）で〆る。

Newport

色々…

ワイン🍷と一緒に…なまら旨い😋

時間：1500〜1710
ととのい度：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：0.5分 × 1（気温-1度）
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：【2025年サ活014】
平日（水）の午後からホームの「湯屋サーモン」で遡上🐟サ活。
水曜日の夕方前にも関わらず、結構な混み具合。ロウリュに合わせて…
①15時半〜上段8番
②16時〜上段3番
③16時半〜上段7番
いずれも、水風呂💦〜内風呂ととのい椅子でととのう。
露天風呂（生姜🫚湯）で〆る。

パン ヨルトノ

クロワッサン🥐、他

絶品のクロワッサン🥐…なまら旨い！

時間：1050〜1300
ととのい度：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：0.5分 × 1（気温-2度）
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：【2025年サ活013】
結構な降雪があった札幌の日曜日の午前からホームの「湯屋サーモン」で遡上🐟サ活。
日曜日という事もあり、まあまあの混み具合。ロウリュに合わせて…
①11時〜上段3番
②11時半〜下段1番、上段がいっぱい。
③14時半〜下段12番、混んでる。
いずれも、水風呂💦〜内風呂ととのい椅子でととのう。1セット目の休憩では少し寝込んでしまった。
露天風呂（西洋薬草🌿）で〆る。

アロマスパゆず

エッセンシャルオイルが香る？薄くてイマイチだった…

時間：1300〜1530
ととのい度：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：0.5分 × 1（気温0度）
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：【2025年サ活012】
平日の昼からホームの「湯屋サーモン」で遡上🐟サ活。
昨夜から久しぶりに降り積もった雪❄️のせいか、ガラガラの空き具合であずましい。ロウリュに合わせて…
①13時半〜上段3番
②14時〜上段2番
③14時半〜上段3番
いずれも、水風呂💦〜内風呂ととのい椅子でととのう。
露天風呂（白濁温泉♨️）で〆る。

アサヒ特濃グレープ

濃いグレープ🍇…なまら旨い😋

時間：2000〜2230
ととのい度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ（熱波）：15分 × 4
水風呂：1分 × 4
外気浴：0.5分 × 1（気温1度）
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：【2025年サ活011（熱波003）】
先週（20日）の熱波甲子園2024チャンピオンカーニバルで見事、準優勝🥈に輝いた「熱ごりクン」の凱旋熱波を浴びにホームの「湯屋サーモン」で遡上🐟サ活。
入湯すると、サウナコタンの「コウニシパくん」とのコラボ熱波との事で期待が高まる。
①20時半〜下段1番…ギリギリにサ室に入ったらラスト1名の超満席。準優勝🥈の報告からダブルで熱波を浴び、水風呂💦〜内風呂ととのい椅子。熱ごりクンに直接、「準優勝🥈おめでとう」と伝える。
②21時〜下段6番…時間を勘違いして、又々ギリギリに入る。向かいの上段9番に「ジャンク佐藤クン」を発見。麻雀熱波は「七萬」で7回の準優勝🥈熱波〜水風呂💦〜内風呂ととのい椅子。
③21時半〜ジャンク佐藤クンの隣、上段3番…コウニシパくんの熱波。BGMは馴染みの「サ道」、アロマは初めてのブラックフォレストとアイスミント。今までにない素晴らしいアロマで一発で気に入る。このアロマを含んだエレガントな熱波を浴びせてくれた。
④22時〜再びジャンク佐藤クンの隣、上段1番…コウニシパくんのアロマ&熱波が素晴らしい。水風呂💦〜内風呂ととのい椅子で久しぶりに完全にととのう。
露天風呂（健美泉♨️）で〆る。
この日は夕方前からフジテレビ会見で気分の良くない状態がサ活のおかげで吹っ切れてゆっくりと寝る事が出来た。
準優勝🥈の熱ごりクンとサーモン初熱波のコウニシパくんに感謝である。

ソルティライチ

水分を沢山、摂っても2キロ減なので、久しぶりのソルティライチ…なまら旨い😋

時間：1310〜1440
ととのい度：⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：1分 × 1（気温2度）
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【2025年サ活010】
今年も例よって、町内会の新年会の前に「モエレ天然温泉たまゆらの杜」でサ活。
一年ぶりの日曜日だったが、その広さの上、混雑ぶりが気にならない。
昭和っぽい「遠赤外線サウナ」なのだが、テレビを観ながら、しっかりと蒸され、ぬるめの水風呂からととのい椅子でととのう。寝湯で〆る。

宴会メニュー

刺し盛り、つくね、チキンサラダ、寄せ鍋、デザート、ビール

時間：1940〜2230
ととのい度：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：15分 × 2（熱波）、12分 × 2
水風呂：1分 × 4
外気浴：1分 × 1（気温1度）
休憩：5分 × 3
合計：4セット

【2025年サ活009】
この日は12時半から16時半まで、YouTube LIVEで「熱波甲子園2024チャンピオンカーニバル」に出場する「熱ごり」クンを応援し、17時から中央区で仕事の打合せ、20時から「月見湯専属熱波師sayaka」の熱波を浴びる為に「月見湯」でサ活。
1930に着くと玄関に熱波の案内に21時からとの事でインスタの時間を見間違えた事に気がつく。気を取り直して「サ時計」を貸し出して貰い、入湯。
取り敢えず、21時の熱波まで、たっぷりと時間があるので、「サ時計」のサウナモードで12分を2セット。ハルビア社のレジェンドは温度と湿度のバランスが絶妙で、サ室での時間が経つのが早く感じ、蒸され感も最高だ。
1945から6番目で並び、小さな巨人「月見湯専属熱波師SAYAKA」の熱波を奥の上段で浴びる。熱波でなくても良い蒸され具合が更に良い蒸されで、水風呂〜外気温〜頭水💦〜内風呂の椅子でととのう。こうなると、4セット目も欲しくなり、最後なので、並ばずに8分前にサ室に入る。下段で15分の熱波は久しぶりの滝汗で近年、無かった最高の蒸され具合、水風呂〜内風呂ととのい椅子〜頭水💦で完成にととのう。
今回、二回目の小さな巨人「SAYAKA」の熱波だったが、本当に小さな身体からのパワフル熱波には感心させられる。遠くから来る価値のある熱波なひととき…露天風呂（トルマリン）で〆る。
「サ時計」も試し、結果、やはり欲しくなってしまった…再販が楽しみである。
因みに熱波甲子園出場の「熱ごり」クンは準優勝🥈に輝く、心からおめでとう🎊と祝福する。

あずきアイス

子供の頃、銭湯でたべたあずきアイスを思い出す…なまら旨い！

時間：1310〜1530
ととのい度：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：0.2分 × 1（気温-3度）
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：【2025年サ活008】
遅ればせながら、今年初のホーム「湯屋サーモン」で遡上🐟サ活。本年も宜しく頼みます。
①13時半〜上段3番…平日の昼下がり空いていて快適に蒸される〜水風呂〜外〜内風呂ととのい椅子
②14時〜上段6番…2セット目は気持ち良く発汗する〜水風呂〜内風呂ととのい椅子
③14時半〜上段2番…更に気持ち良く発汗〜水風呂〜ととのい椅子
露天風呂（青の洞窟）で〆る。
平日の昼でゆったりと3セットでサ活完了。

カルピスクリーミーれもん

初めてのクリーミーれもん…なまら旨い！

時間：1320〜1620
ととのい度：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
外気浴：1分 × 1（気温1度）
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：【2025年サ活007】
積雪が例年の2倍、豪雪地帯、岩見沢市郊外の「メープルロッジ」でサ活。
先ずはサ飯🍚で「温泉♨️&ランチパック」。「たまねぎ🧅チーズ🧀焼きカレー🍛」で腹ごしらえ…丸ごと玉葱🧅が甘く、なまら旨い😋。
札幌近郊のサウナーの聖地は祝日㊗️だったが思ったより、空いていたのは冬のせいかと思われる。
本格的フィンランド🇫🇮サウナの熱波に蒸され、露天水風呂に痺れ、3セットでととのい、露天風呂で〆る。
冬場は内風呂にもっと、ととのい椅子があればイイて思った。（2脚しかない）

たまねぎチーズ焼きカレー

丸ごと玉葱が甘くてなまら旨い！

時間：1240〜1530
ととのい度：⭐️⭐️⭐️
サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
外気浴：1分 × 1（気温-1度）
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【2025年サ活006】
三連休の中日の日曜日、元ホームの「石狩番屋の湯♨️」へ。
駐車場🅿️はほぼ満車、家族連れが多い。カピバラの「湯妃」を撮って入湯。サ室もそこそこの混み具合。
前夜の芋焼酎が効いて10分ではなく、5分で、3セット。
露天風呂から寝湯で〆る。

果実てビタミン

ビタミンは大事です。

時間：1250〜1520
ととのい度：⭐️
サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：20分 × 1（気温0度）
合計：1セット

【2025年サ活005】
本日は「湯の花朝里殿」でサ活。オートロウリュ（和風）は女風呂、二日間の呑み疲れと乾燥サ室の為、1セットで終了。露天風呂で〆る。

ファンタシャインマスカット

なまら旨い！

時間：1940〜2230
ととのい度：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3（熱波）、5分 × 1
水風呂：1分 × 4
外気浴：1分 × 1（気温0.5度）
休憩：5分 × 3
合計：4セット

【2025年サ活004】
豊平方面に用事がある時についつい、あのハルビアレジェンド（サウナヒーター）の熱波を浴びに行きたくなる「月見湯」でサ活。
1940に着くと玄関に熱波の案内、しかも、20時からとの事で、全くの偶然の熱波に心踊る。

①2000〜熱波スタート前に例によって行列が出来てきたので、取り敢えず10分前に並ぶ。スタート前にサ室に入れ、しかも上段をゲット。初めて熱波を受ける「月見湯専属熱波師sayaka」が登場。小柄で細身の美人だ。更にタオルを振ると、その小さな身体からとは思えぬパワフルな熱波を送ってくれる。久しぶりのハルビアレジェンド＋強烈熱波に一発でトリップ。水風呂から外気温ベンチへ移動すると、頭水💦もしてくれてた。「いつも来られるのですか？」と話しかけられて「たまにしか来れないのです…ホームは湯屋サーモンなんです」と返答〜ととのう。
②2030〜1回目の熱波が忘れられず、10分前に並ぶと熱波終了時までサ室に入れず、5分で出て、水風呂〜休憩なしで、行列につく。
③2100〜ギリギリでサ室に入れ、ヒーター横から上段に移動。熱波の途中で頭水💦は初めての快感。水風呂〜ととのい椅子でととのい、再び行列へ。
④2130〜10分前から並び、「さやみじゅ」のコラボがスタートして、少し経ってから入室。上段で「さやみじゅ」のコラボ熱波を浴びる。2人とも熱波歴1年チョットとは思えないタオル捌きとパワーに驚く。水風呂〜ととのい椅子でみじゅから頭水💦、「2人とも細い身体で頑張るね〜ありがとう…」と声をかける。

ラドン温泉（個室）から露天風呂（トルマリン）で〆る。
ハルビアレジェンド＋「月見湯専属熱波師sayaka」の熱波は久しぶりのインパクトで、再来を心に刻む。
帰りがけ、「サ時計」のデモ中だと気がつき、スタッフと話をするとシールをくれた。「月見湯」は少し遠いが、態々、訪れる価値のあるサウナ銭湯である。

ファンタ「梅」

初めての梅のファンタ…ととのい後で一気に流し込む。

時間：1915〜2130
ととのい度：⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：1分 × 1（気温-4度）
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【2025年サ活003】
先日の元旦サ活に引き続き、元ホームの「石狩番屋の湯♨️」へ。
好天の日曜日と言う事もあり多くの客で賑わう。カピバラの「湯妃」も元気に食事中。バイブラ風呂やサ室の時計の故障も解消されていた。
前回は判らなかったが、露天風呂の奥側と右手前に壁が出来ており、開放的な景観が損なわれてしまった。恐らく強風対策だと思われるが、残念に思う。
サ室〜水風呂〜休憩…の3セットでととのい、露天風呂で〆る。

柚子はちみつTEA

初、柚子はちみつTEA…なまら旨い！