北海道のサウナ施設のサ活

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【そろそろ、夏のサウナをしまう頃】
ホームサウナのある日常⑪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

北海道では、お盆を過ぎるとテレビから早くもスタッドレスタイヤのCMが流れ始める。まだ8月とはいえ、それを追いかけるように朝晩の空気も変わり始める。今日は最高気温も23℃までしか上がらず、真夏の暑さに慣れた身体にはずいぶん涼しく感じる。

本日のホームでのサ活は、そんな外気に合わせてサウナまでの入口を変えてみる。真夏にしていた水通しから、気温が下がってきた頃の入り方へ切り替えることにした。

♢

サ活の始まりは、いつも身体を清めてから。真夏の暑い時期は、外気の暑さですでに身体が火照っている。そんな日は、まず水風呂で水通しをして、まとわりついていた熱がスッと引いたところでサ室へ向かう。夏はこうしてサ活を始めることが多い。

一方、外気温が下がってくると、真夏のような火照りも少なくなる。そんな日は、まず温泉で下茹でして、じんわり温まったところで短く水風呂へ入り、それからサ室へ向かう。

気温が下がるにつれて取り入れていたこの入り方は、私なりのととのうための下準備で、以前なぜ心地いいのか気になって調べたことがある。

温泉で下茹ですると身体へじわじわと熱が伝わり、その後の水風呂ではまず肌から冷えていく。どうやら身体の奥まで同じ速さで冷えるわけではないという。だから水風呂を出ても、肌はひんやりしているのに芯には温かさが残る。

短い水風呂を挟んでサ室へ入ると、温泉で下茹でしたあと直接向かうよりも、熱さを強く感じにくいようだ。じっくり蒸されて身体が温まると、次の水風呂では、その冷たさが身体に気持ちよく広がっていく。実は身体には、温まっている時には冷たさを、冷えている時には温かさを快く感じやすい性質があるらしい。こうした温冷の受け取り方が、この入り方を心地よく感じる理由のひとつになっているのだそうだ。

暑い日が続き、しばらくご無沙汰だったこの下準備。久しぶりに試してみると、サ室の熱も水風呂の冷たさも今日はしっくりくる。外気浴まで終える頃には久しぶりのこの入り方が身体に馴染んでいた。

♢

サ活を終え、ランチに向かったのはネパールカレーの店ビスターレビスターレ。今日のサ飯には、2種類のカレーに焼きたてのナン、ラッシーが付いたランチBセットを選んだ。カレーはスパイスの刺激が控えめで、まろやかな味わい。焼きたてのナンともよく合う。

食事を終えて店を出ると、曇り空の下を吹き抜ける風が心地よく、ほんの少し秋の気配を感じる。どうやら私のサ活も、そろそろ秋へ衣替えのようだ。


施設情報と後書きはコメント欄↓

ビスターレビスターレ 北見店

ランチBセット

ひと口ごとに2種のカレーを食べ比べ。ナンとラッシーまで揃って、お昼から満足の一皿。

サウナ：10分 × 3
(3セット目は熱波師の三郎さんによる、ロウリュとアウフグースあり)
水風呂：20秒 × 3
外気浴休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：三郎さん、ありがとうございました！

チェックイン

ラゴルト【Lagorto】

百合根のピザ🍕

トッピングは、ブロッコリー100円、茄子50円

温野菜と冷野菜が最高😝

本日でチェックアウト。
朝から決めます。
と言っても、2段目でじんわり温めるのみですが…
最後に気づいたのが、外？にある35度のお風呂、ハンモックみたいなヤツでぷかぷか浮かぶことが出来るんですが、あれがめちゃくちゃ気持ちいい！
椅子で休憩しないで、あれでととのいのもオススメ。
そして、若者達よ、朝からうるさい！

水曜サ活🧖
サウナ：7分×2セット
水風呂：1分×2セット
休　憩：5分×2セット

水

由仁駅から徒歩40分くらい？
山の中を歩き、🧸クマリスクを回避しつつ到着した。

ストーン式サウナでとても温まった♨️
水風呂はもっと冷たくてもいいかも🦆しれない

食事セットで、味噌ラーメンとイカゲソ丼をオーダー
ついでにオロポと町内産🥔芋で作ったあげいもをいただく

美味しかった。
さあ、札幌へ帰ろう！

味噌ラーメンとミニイカゲソ丼

サウナ×7,8分
水風呂約30秒
休憩約7分
3セット
空いてる時間を狙って入りました。

水

ミクさま熱波✨
1回目はリラックス熱波とのことだけど...
サ室で流したヒーリングミュージックは爆音🎶
ウケるーw
あけみちゃんロウリュ挟んで♡
2回目もリラックス熱波とのことだけど...
ロウリュじゃぶじゃぶ合計10杯くらいで激熱🔥
ウケるーw

熱波後2回とも露天で頭に冷水もらって
なんだかんだでガンギマリ🤩サンキューです❗️

一風堂KAY 発寒店

つけ麺

一風堂でつけ麺って？ 意外とありでした

ルイボスティー

水

サクッと8分2セット！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
平日昼サウナ〜
寝転び椅子はなかったけど、風も気持ちよく最高でした😊