北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：施設がリニューアルされて綺麗になってて
男女日によって健康の湯と美容の湯が入れ替えになっていて、今日は健康の湯でセルフロウリュウサウナが広々してて居心地良かった！

しほろ牛ビーフシチュー膳（1,980円）

入浴と食事セット券を購入！

白ブドウソーダ

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

早朝5時起床で定山渓へ
前回は冬に来て、外気浴は寒過ぎたけど、今回はとても心地よく、ベストかも
朝のプランでリーズナブル！

なんだかサボり気味のジム活です。
サウナだけ入りにきました。
スッキリです。

・平日の朝風呂で訪れたミリオーネ。人影の少ない浴場には、湯音と定山渓の朝の光だけが静かに満ちていました。温泉で身体をほどき、山々を望む露天へ。「四季と、ととのう」という言葉が、自然に腑に落ちる時間です。

・温泉で芯まで温めてからサウナへ入ると、ロウリュの蒸気が肌へ深くやわらかく届き、いつも以上に汗がほどけていく。METOSのZIELが生む力強い熱にも息苦しさはなく、朝の静けさの中で自分の呼吸に集中できました。

・深さのある冷たい水風呂で熱を締め、もう一つのやさしい水温で余韻を伸ばす。露天のリクライニングチェアに身を預けると、山から届く風が肌を撫で、思考まで静かにほどけました。水分を補い、また平日の朝に戻りたくなる一軒です。

ランサウナ😃
10キロトレッドミルの後にサウナ✨
外が気持ちいい🥴

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：優待券やクーポンが貯まってるからしばらくJASMAC利用増えそう🤔


とはいえ、
諸事情で1〜2週間サウナ禁止で入れず今月のサウナ納め🥲
(サウナとお酒禁止されたら日々の楽しみも時間潰しもどこかに出掛ける理由も本当にないな…と痛感する｡笑）

水

仕事で稚内！

外気浴で10階からの景色が最高！

宗谷岬がうっすら見える！

近くの宿泊先にお風呂がないため利用。
7分の1セットのみ。
サウナ室が2つ、
水風呂は13℃でキンキン。
外気浴スペースが広くて、森を見ながらリラックス。

同期と！1年4ヶ月ぶりにサウナ部。令和7年度活動実績0️⃣
締めの山岡家はエグすぎ👐🏼
落ちるように秒で寝れました！

サウナ 4分、10分、6分
水風呂 2分、2分、1分半
内気浴 7分、外気浴5分、内気浴 5分

68.95kg → 67.05kg

みなさんならこの三種類なら何を選びますか！
イチゴ牛乳を選んだそこのあなた、仲間です🤝🏼

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ツレは熱ごりさん＆あつあつひろしさんのデビュー戦に。女子はすいてて快適(´'▽'｀)
男性サウナから聞こえる賑やかな声を壁ごしに聞きつつまったり2セット。
モールだったしラッキー！

外気浴で寝たのは内緒。笑