北海道のサウナ施設のサ活

帯広CITYは雨。
野外の整えも出来ないので、自由が丘温泉へ。最初の1回目は脈拍数(120回)を確認して整えタイマーを6分にセット。
サウナ(6分)→水風呂(1分)→整え(3分)×9セット。
外の庭園が綺麗で眺めながら整える。整えの１個しかなく、たまに岩風呂のすみに足を伸ばせる窓際スペースがあって池の鯉を眺めながら整え。休憩場所からも眺められるからスゴく落ち着く。雨だから木々の緑が際立って綺麗でした。

木村食堂

ハンバーグオムライス

水

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

土曜サ活は、アウェイで6セット。

今日のサウナのコンディションは暑くて👍
ドライ6セット

サ活まえの
8分下茹でからのサ室イン

いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦

今日も汗だく💦つゆだく💦

締めの
8分湯通しをして完了✅

84.6→ 82.6kg 昼飯摂取後
▲2.0kg

サ疲れ様デース😆

🧖‍♀️：10min×3
💧：1min× 3
😌：5min × 3
total：3set

雨降りで蒸し暑い土曜日に、ラーメン食べたら汗だくになってしまったので、自由ヶ丘温泉に行ってみました。

雨の中いつもの川に行ってみたら、なんとか釣りができそうな川模様だったので、ロッドを振ってみましたが、生命反応なしでした。

それから職場に行ってちょっとあれこれやってから、久しぶりにグレープへ行ってスタミナラーメンのチャーシューかけ流しトッピングと芦別産ゆめぴりかの小ライスを注文しました。やっぱりおいしかったな〜。

蒸し暑い天気だったこともあってか、尋常じゃない汗だく状態になってしまって、急遽グレープのすぐ近くにある自由ヶ丘温泉に向かいました。ちょうど昼時でしたが、いい感じに空いていました。久しぶりの自由ヶ丘温泉のサウナ、１回目はとても熱く感じて、湿度のバランスがいいんでしょうか、とてもいい汗を流せました。
そして今日のような蒸し暑い日に入る、しっかり冷たい自由ヶ丘温泉の水風呂は、最高過ぎました。
しっかり体を拭いて脱衣所で、自由ヶ丘の風を感じながらの内気浴も良かったな〜。時折鳴る風鈴のチリンチリンがいいな〜。
打たせ湯や電気風呂も満喫して、最後は長めに水風呂に入って締めました。
サウナと水風呂がなければウンザリな天気ですが、サウナと水風呂があると楽しみな天気になっちゃうな〜。最高にスッキリできました。ありがとうございました〜。

好きなサウナだけど、雨で外気浴難しかったε-(´∀｀; )

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：雨中決戦！サウナあって良かった😅
ロウリュウ禁止になってた！

はじめましての施設。
常連さんがたくさんいらっしゃった。
サウナは思ったより広くて、水風呂はバイブラで冷たくて30秒がやっと！外気浴で気づいたらふわふわ。
バイブラ水風呂、まだまだしっかり入れず。普段の水風呂とはまた違った感じでこれもまたよしだなぁ。

最近ととのいロスの私💦自然の中で外気浴出来てごろりんと寝そべることの出来るイスがあるとこだったら気持ち良くなれるんじゃないかと思い久しぶりに【小金湯】に行ってきました♨️露天風呂のほんわり香る硫黄の香りがテンション上がる😆まずは80度のテレビがないほうのサウナへ✨️80度以上に感じる熱さ🔥で6分でギブアップ😅14度の水風呂も深さもそこそこあって気持ちいい✨️そしてごろりんと寝そべることの出来るイスで外気浴💚蝉の鳴き声と緑の香りと硫黄の香りがいい感じにととのいに導いてくれそうな感じ😆4セット繰り返した結果、前みたいな気持ち良さは今日も得られず😭でも身体が軽くなってリフレッシュできました😊

家族はエスコンへファイターズを応援📣に

私は仕事後に♨️観戦です

サウナ
10分〜10分

うぇい☝️😎

久々エミシア、アルパ。

遡ってみると、今年の2月に来ていたようで。

感想としてはまぁまぁのよう。

過去にすごくハマってハマって冬には毎回ここにお邪魔していました。懐かしい。

湿度の高いサウナが好きになっていくと、アルパがモノ足りなく感じてしまって疎遠に。

ただし、人が少なくて、綺麗で、ゆっくり周りを気にせず入ることができるのが、ここの魅力。
しかも水もあり、清潔なタオル類もあり、セッキセイまであるよ。

ほんで本日訪問。

人多くね？
人おおぐね？
リクチェア増えてね？
温度あがってね？

ああ〜
カラッとしてるのにすげぇ汗かくし、今日は芯から温まった気がした。

あとここの最大の魅力は
サウナ、水風呂ときて、ガウン着てバスタオル首や頭に巻いて、ラウンジで寝る事。

ありがとう、アルパ。

サウナ10分✖️4
水風呂4分✖️4
休憩10分✖️4
ととのい値81

水風呂の温度が高くととのわず。

今日は新規開拓！ビジター戦！！

静内温泉！！
静内のこんな静かな山奥に温泉あったなんて知らなんだ(笑)
とりあえず身体を清めて、下茹でしてプレイボール！！
結構広くてテレビもあってテレビの上にデジタルの10分でリセットされる時計あり。
なかなかの熱さで発汗も良い感じ！
水風呂は小さめで優しい冷たさ！
外気浴は露天風呂の無い野外デッキ！
山の香りと小鳥のさえずりでまったり！
もう少し近ければ通いたい！結構気に入りました！
っていうかテレビのリモコンをサウナ室に直置きしててビックリ！地上波のスイッチ効かなくてずっとBSになってた(笑)
今日も3セットきっちりととのってあまみは完全体入りました！

静王

特選日高昆布拉麺、チャーシューごはん

昆布の旨味がサウナ後の身体にしみる！

イオンウォーター

アサウナ😜&ホットヨガ

☔️続いて、北海道らしいカラッとした低湿度がうせて（ ; ; ）

サウナ
10分、8分、8分

ここでランチ🍽

ホットヨガ
13:05～
骨場矯正ヨガ

サウナ
3分

59.8kg → 59.8kg

😂😂😂

本日はこれから西区でお仕事🌉。
東西線でね😼

ホテルランチ🍽600円也

会員価格ね😜

エビアン

ひさしぶりの休日湯♨️

昨日から決めてました

通院を終えて約１時間🚗

受付を済ませてお風呂へ

ロッカーくじはハズレ☠️

いつきてもいい雰囲気です

洗体と湯通しを済ませてサウナへ

変わらずアチアチ＆蒸し蒸しで

ものの数分で滝のような汗💦

背もたれも使いながらのんびり蒸されます

水風呂も相変わらずのクオリティ

足つかないので全身くまなく冷え冷え

休憩はゆりかごとベンチで

目を開けると緑があって癒されながら整う

やっぱり最高に良い施設でした

が、残念だったところも

完全黙浴なんですがでかい声でおしゃべり

びっしりタトゥー入ってるんで

俺含めて誰も注意できず😢

そもそもタトゥー入浴不可やんか❗️

うるさくてとても残念でした😢