北海道のサウナ施設のサ活

22時 健太の大冒険さん

下段で癒しの熱波。
目を閉じて、ロウリュの音と香りを堪能しました。

新入荷の青森ヒバのアロマがすごく良かったです。
白樺、檜、青森ヒバは三強ですね。

そしてセンチュリオン常設アロマの中ではシーアロマのヒートウェーブが断トツで好きです。
ジンジャーをメインにティーツリーなどをブレンドしたこのアロマはクラフトコーラを思わせる様な芳醇かつ爽やかな香りでイチオシです。

いやいや、今日はヒバの香りがすごく良かったって話です。笑

今日も癒しと ととのいをありがとうございました。

横濱家系ラーメン武田家札幌すすきの店

行者にんにくラーメン + 海苔増し

北海道の春の山菜 行者ニンニクの醤油漬けトッピングが破壊力マシマシ。

今日は長女の支部大会
高校最後の大会が始めた！
バッチリ連休も取って応援だい！

試合後は久々に来れましたホーム月見湯

やっぱりええですねぇ！
アットホームな雰囲気についつい
ただいまって言いたくなってしまう！

タコオドリカイトの熱波の日
此奴はいつでもワタシの月見湯タイムを邪魔してきやがるな笑
なかなか良き風だったなぁ
人は成長するものだなぁとかなんとか思いながらの時間でした
まぁダメ出しするけどね笑

そんなこんなんで過ごして居たけど…
もう本当にいい加減にしようよ…
なぜ月見湯を大切にしている常連さんがルール守らないのか理解できない…

サ室上段と下段で話してたらそりゃ周りに居る人間にも聞こえるのよ
サウナに集中できないのよ
ずっとサッカーの話で盛り上がって自分たちは良いでしょうけどね…

月見湯好きで集まってる周りの人に迷惑かけんなよ

胸トレだけなので早めに♨️🧖🏻
1セットに集中！水風呂3分入ったら内気浴気持ちよすぎた

サウナ 7分
水風呂 3分
内気浴 5分

69.9kg → 69.3kg

今日は時計を忘れてBAD入ってたけどそれを忘れるぐらい整えました

バキバキに凝り固まった体をほぐしてもらった後に♨️行ったからか久しぶりに立ちくらみが😵‍💫
危なくしゃがみ込んでしまうところだったわ💦
なので控えめに🌿スチームから👍
ちょうど☁️もくもくの時間だし⏰

露天の座湯はスポットライト🔦なトコしか空いてない😢
落ち着かないんだよね💦
早々にサ室へ向かっちゃいましょう🏃‍♀️‍➡️
上段埋まってたけど、すぐに空いたのでお引っ越し🧘
あまり長居はしないように7分⌛️で
気を抜くと座湯で寝ちゃうからほどほどに帰りましょ🏠

【競輪サウナ部、降臨熱波！】競輪サウナ―、新田選手、遠藤選手のリフレ熱波初挑戦に密着。ま、マジでど迫力！！漢の中の漢、無尽蔵の体力を誇るお二人の熱波は初めてとは思えぬアチアチ熱波！からの、競輪ト―クショーでは、奈良での奇跡のレ―スを新田選手が本人解説。めちゃくちゃ面白かったっす♪

サウナ飯はアレコレ（笑）

☆近日コラムで！

札幌に帰省前にショウタイム加藤くんのアウフグース2本🇯🇵ぺペルで受けるのはお初。コーヒー豆使ったり、ビィヒタ使ったりなかなかこってますね🌟
天井低くてタオル振りづらそうだったけど、最後は熱々に仕上げくれました🐅♪♪また札幌でお会いしましょ🙋‍♂️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今週末、東京へ旅行する予定のなめこさん。
毎朝見てるめざましテレビで「暑さは今日まででここからは落ち着きます〜」ってお天気お姉さんが言うから安心してたのに……。
予報見ると滞在中26℃とか30℃って書いてるんですけど🙄
こちとら24℃で暑っ！てなる生粋の道民なんですけど🙄
最低気温13℃くらいなら上着羽織れば全然いけるよ！でも最高気温30℃はもう道民にとっては酷暑なのよ……。
とりあえず冷却スプレー買いました。

火曜か水曜と金曜はジム活ななめこさんですが、金曜は旅立ちの前なのでジム活お休みにしようと思い、今日はジム活です！
マシンで筋トレして音楽聞きながらエアロバイク漕ぎ漕ぎ。
昨日のサ活もあって大量に汗かき、その流れでサ活。
1セット目は上段真ん中でゆっくり蒸される。
どっさり汗かく🫠💦
昨日振替休日で休んだなめこさんへ与えられた上司の言葉。
「昨日なめこさんいなくて大変だったのよー！欠員たくさん出たからーー！」
私が休む前日は予定休み1人だけだったし、当日に急に何人も休む未来は私もわからない……。
私エスパーじゃないぜ……。
いなきゃいないで皆頑張って乗り切ろうとしてるし、なんとか頑張ったからそういう事言うのやめようぜ……。
頑張った皆を褒めてくれよ……。
私1人いなくなるくらいでどうにもならない職場には現在ないですよ😑
悶々して1セット。

2セット目。
気持ちを切り替えていつも行かない上段の角っこに行く。
え、ちょっと待って。
ここめちゃくちゃアチチ🔥
顔も熱いし、汗やばい。
さっきまで悶々としてた気持ち吹っ飛ぶくらいアチチ🔥🔥🔥
10分経って出て水シャワーを顔に浴びるけど水圧強くて痛い。泣く🥲

3セット目はいつも通り上段真ん中。
さっきと全然体感温度違う😧
新しい発見があった！
クイックでサ活したい時は角っこ狙おうと思う学びがありました。

というわけで今日は3セット。
今週末の東京旅。
東京サ活、どれだけ行けるかな？
でもオカンがはとバスツアー詰め込んでるんだよな🥲
オカンはとバス乗る時はスマホマナーモードにしてほしい……。

74回目のホリデイ☺️
20：30から久々のボクシングビーストファイト🥊45分間
ひたすら打ち込んだ
昨日のZ180で太もも🦵筋肉痛😏

アームカール25kg10回❎3セット(上腕二頭筋)
ショルダープレス25.5kg7回❎3セット(広背筋)

サウナは2セット
交代温冷浴は3回

20時、よしきさん＆やまゆ〜さんによる岩盤浴でのアウフ。

互いにソロで2セット。
さらにエクストララウンドまで加わり、気づけば25分。

熱と風にじっくり包まれる、心地よすぎる時間。
特にパロサントの香りが素晴らしく、癒やされました。

優しく、熱く、最高のアウフでした🔥

３セット
癒されました

久々の熱ゴリ熱波を3回受けました😳
やっぱり相性が良いのかととのいが最高点でした