北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：一ヶ月ぶりに行ってきました。1回目、サウナの温度がかなり低い？15分くらい入っていてもなかなか汗が出ず。最近仕事が忙しかったので、代謝が落ちたのかな。2回目は、丁度よくロウリュサービス。ジョウロまるまる一回分。一瞬で滝汗。水風呂のため、10分我慢。至福の水風呂。そして、もっと最高だったのが外気浴。秋風が心地よく、最高の時間でした。

そばミニカツ丼セット

旭川一条通のゆで太郎。出汁が効いたカツ丼。次回は満腹セット確定。

サウナが10:00からだと知らず、9時過ぎに入館♨︎
サウナまでの時間、温冷交代浴を。
ここの熱湯はめちゃくちゃ熱いし、水風呂もかけ流しでキンキンなのでしっかり整いました◎
次の予定があったので新総裁のニュースを観ながらサウナは2セット。

ブーランジェリー アイボックス 道の駅だて歴史の杜店

おまつりにて無料配布のだて牛乳

石狩鍋や伊達産ぶどうを使ったワインの飲み比べ、とうきびごはん

今日も整い🫶

サウナ：5〜7分× 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：なんか、無限にいけそうだった。

夜鳴きそば

札幌マラソン後のひとっ♨️

小さな相棒(6)と一緒にマラソン完走したご褒美
（ただ自分が風呂行きたかっただけ笑）

サウナ×0
水風呂×2

日曜日で、とっても混む時間帯
すんごい客が多くて、風呂が濁ってましたねー笑
繁盛することは良いこと💪

秩父別新米普及マラソンの特典で去年に続いてお邪魔。

快晴の秋晴れ、1000人規模のアットホームな大会。
ランニング講習会も参加者とゲストの距離が近く、写真も快く応じてくれる。

昨年のゲストランナーは有森裕子氏。
今年は野口みずき氏。(自称:みーぼー)

北海道ではそろそろマラソンシーズンは終了。

でもサウナはオールシーズン。
エブリデイ。

本日は7-5-7 の3セット。
ミストサウナも挟んで内気浴*1外気浴*3。

走った後のサウナは、爽快だけど、走っている間にすでにランナーズハイになってるんで、サウナでのととのいはちょっと弱め。

秋冬シーズンはサウナでととのえる日が増えるかな？

バーガーキング イオンモール旭川西店

アボガドワッパーJrセット

秩父別で緑のナポリタン食べたかったけど、レストラン準備中。きのこラーメンも気になるし、来年リベンジ！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

旅先にて。

初回1000円クーポン利用！

最後は時間切れで休憩諦めましたけど、しっかり治りました〜！

60℃だけど、湿度がしっかり管理されててアツアツです！
途中、壁に水をかけてくれてたけど、あれも湿度を保つためなのかな…

内気浴だけど、静かな空間でゆっくり休憩できました〜

フライトまでひとっ風呂
サウナが惜しいけど
汗流し外気浴
フライト遅れてるとわかれば
もう少しゆっくりしたのにー

チェックイン

ラーメン すがわら 本店

塩ラーメン+ミニ豚丼

チェックイン

チェックイン

チェックイン

チェックイン

タイエー 西浜店

やきとり弁当（小）