北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：今日はお休みで、夕方にサ活！久しぶりに明るい時間帯でのサウナは妙な背徳感があるw

夜はダーツのリーグもあり軽めの5セット！！

って思いつつも、ガッツリ5セット入りましたw

はじめの1ループはしっかり蒸して汗ダラダラに。
後半の3セットはお客さんも少なくなりセルフロウリュウさせてもらいアッチアチに蒸されて参りました。

軽めの5セットはどこへやらということですがそこは抑えきれなかったwww

おかげさまで体が軽くリセットかかったんですけどねw

一昨日RUN42.195km🏃‍♂️
先週50を迎えたので北海道マラソンに初エントリーして走ってきました。プラン通り30kmまでキロ6分で粘ってラスト勝負かけるまでは行けたのですがラスト落としましたねー4時間22分の楽しい時間でした。
涼しかったのもあり走り切れたのは自信になりました。
鍛え直しです💪

で1ヶ月ぶりのサウナ
10分-1分-10分
ファイターズの勝利見届けましたよ！
外気浴はあいの里の爆風でガンギマリマシタ🙏

帰ってビール💨

水

先週に引き続き今週もサウナはぬるかった…
1番上の温度計で80℃いかない…

またぬるい設定にに戻っちゃった😭

初登別！！幼馴染がここはやばいとのことで来ちゃいました。
鬼サウナの予定が日付が奇数偶数かで違います。リサーチ不足でした。結果正解！
熊のサウナ？
3段✖️3人ずつが余裕あります。
ウォーリュなるものがあり木彫りの熊のタペストリーが壁にかかっててそこにセルフロウリュ。
木の香りがしてなかなか良き。
セルフロウリュはストーブ上の鍋にハーブ水注いで溢れる水でロウリュします。
サウナ計12分になったらサウナストーンにセルフロウリュとのことで2杯かけたらマジで熱くて注意。一杯でめちゃくちゃ熱いです。火傷します
サウナストーンの高さがあるからですかね？
湿度高めですごく快適です。
8分4本です。水風呂は13℃くらい？登別の沢水使用でめっちゃ良き。
明日は鬼サウナ！

追記
食事後8分2セット追加です。

サッポロビールクラシック

月初めはセンチュリオン札幌
ここの注意事項はただ一つ
長居しちゃだめ

居心地いいので、何時間でもいれるのが要注意
それがいいいいのよ

今日は16:00のTSUABKIさんの
熱波
アロマはグレープフルーツでした

最高すぎましたよ、、

水

朝ウナ☀️
昨日入った夕方の雰囲気とはまた違って
朝日が差し込んでくるサ室が最高でした！

知床五湖に向かうため、2セットをフルで満喫！！
最高の朝でした🙏

朝ごはんも
その場で調理してくれるスタイル🍚
本当に素敵な空間でした💓
また戻って来れるように仕事頑張ろうと思います！
※関東が暑すぎて、もう北海道に帰りたい✈️

天然温泉♨️、500円、コスパ最高。

サウナ8分、水💦1分、外気浴15分✖️3セット
サウナ15分、水💦1分、外気浴20分✖️1セット
サウナ20分、水💦1分、外気浴30分✖️1セット
サウナ25分、水💦1分、内気浴10分✖️1セット

たっぷり3時間滞在デス。

曇りですねー今週は雨予報です。基本自分活動中雨降りません‼️

今日サウナ室に有る緊急ボタン押してる人居ました‼️
湯船で男性浮いていだそーです。サウナ入り口前にタンカで運ばれていました。

救急車🚑来ましたが、応急処置で搬送迄は行きませんでした‼️

皆さーん気を付けましょう‼️

サウナは座れるんですが、外気浴スペースが埋まってまして、最後利用出来ず。内湯の足湯の所で足入れないで休みました‼️

さあ家帰って飲みますよ‼️

国民飲酒等からでした‼️笑笑笑😆

松屋 帯広白樺通り店

大人のハッピーセット

春に売っていた物を取って置いた物デス。

サッポロクラシック春の薫り

水

みなさん、ととのってますか？
最近はいろいろいそがしく、サウナに行けてない。
そんな今日も気分が沈みがち。
よし、今日こそサウナに行こう！
意思は固い。
定時でタイムカードを切って、向かうのはゆうひの館。

時刻は17:30過ぎ、今日は混雑していて多くの男たちが汗を流している。
自分も身を清めて内風呂で湯通し。
気持ちよく熱が入ったところでサウナへ向かう。

90℃のサウナ、心地よく熱い。
久しぶりのこの感覚、やっぱりサウナは最高だ。
しっかりとサ活を愉しむ。

水風呂は気持ちいい冷たさ。
ゆっくりと浸かって外気浴に備える。

今日はあいにくの雨。
あえて外気浴を選んだ。
しとしと降る雨も風情がある。
雨音を聴きながらゆったりと過ごすのもいい。
夜風はすっかりと秋の気配。
暑さが恋しい。

しっかりと3セットを愉しんだ。
忙しくとも、サ活の時間は大切にしよう。

水

2セット
室温84度、水風呂23.6度

水

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

9月の始まりはココ💫
露天風呂長めに浸かった♨️すっかり秋模様で涼しいし虫が全然いなくて最高🍂😆雨がパラパラ降っていたなかでの外気浴☔️何気に初めて！新鮮！🔰
最近ロウリュとか熱めのところ行ってたからかもしれないけど、70℃いかない温度で15分余裕だった(^^)初めて来た時はきっとこれでも激アツと感じていた。。笑
最上段の1番近くていいところで汗流したよ✨
スタンプカードもGET🎶いっぱい通うぞ〜〜〜
次からシャワーは入って目の前の左側の裏側を使う！お湯の出かた五つ星★★★★★

親子丼(小)と豚汁とタンパク質

おなかいーーーーっぱい、あとは寝るだけ

天然水