北海道のサウナ施設のサ活

体調良好。
今月初サウナ。

1〜4セットをサクッと。
サウナ室8〜9分
水風呂約30秒
休憩5分程度
　
発汗も早い
今回は休憩前に頭から冷水浴びる
合間にしっかりレモン水摂取で合計1リットル強飲む

サウナ室に入っている時間も水風呂の時間も、その時の体調で微妙に変えてみても良いのかも。
4セット目でようやく水風呂が心地よいため、それまでは序盤な状況は続いている模様。

引き続き継続して変化を楽しみたい。

初めてのきとろん。
またイキタイ。２時間半で３セット。
２つのサ室はセルフロウリュの方が好み。
水風呂がちょうどよい温度で、水質も抜群。
外気浴は風が気持ちよくて、無限に居座ってしまいそう。
内気浴もドアで仕切られた別室があって、寒い季節にも対応できそう。
おしゃれなだけじゃない、快適な施設。

サウナコタンサッポロに一緒に行った友だちから定山渓にも最高のサウナがあると聞き、地元から車を走らせて、気になってた休日湯へ。友だち曰く鹿の湯より休日湯派だったとのことで期待値はかなり高い。
※鹿の湯も未訪

in 13:10
out 16:20

まずはチェックインすると、館内の説明と合わせてコイン2枚が貰え、2枚だと精々ソフトドリンクだけど、3枚以上めるとジェラートなどと引き換え出来るみたい🪙

あと脱衣室のロッカー番号を割り箸くじで決めるとのことで？になりながら、割り箸を引く。その後の説明でロッカーに紙が置いてあったら、プレゼントが貰えるらしく、、、遊び心があって、もう浴室入る前から好きになりかけてる。
※ロッカーくじは外れでした（笑）

体清めて、飲み放題の2種のポカリ飲んでから内湯で下茹でしようかと思ったところ13:30頃にスタッフさんが木のバケツを持ちサ室入って行ったので、いきなりサウナへ。

🧖8分(スタッフキューゲル)→6分→10分(スタッフロウリュ)→12分
💧20秒→20秒→40秒→50秒
🌲6分→4分→8分→10分

計4セット。サウナは95℃とまさに適温で丁度良く、湿度のバランスが最高。あとサ室の露天風呂側の壁がガラス張りなので、定山渓の山・庭の景色も見れるのも良き！サウナストーブは1段目端に1機目・サ室のど真ん中4段目くらいに2機目で珍しい配置で、2機目のストーブの前にヌシが陣取ってて、24時間入ってる（笑）

ロウリュは、1セット目はほうじ茶キューゲルを2個？センターストーブに落としてくれて、ジンワリと良い香りとともに熱くなる🍵
3セット目にもスタッフさん入ってきて、ハッカと果物？のブレンドアロマのロウリュして、これが中々熱かったけどハッカの清涼感で耐えれた！

水風呂はR-18仕様。深さは130cmと深めでしっかり冷やしてくれて、さらに上からミストが常時出てて、優しく頭まで冷やしてくれる💧

そして整いスペースが凄い！目の前に庭園・定山渓の山がドカンとあって、山涼みと名の如く山から涼しい風が降りてきてかなり気持ちよかった👏
あとブランコみたいな整い椅子もあって面白い笑

最後に内湯のほぼ源泉掛け流しの湯に浸かり、〆。

ここは中の休憩スペースもオシャレな将棋や囲碁のある机やベッドやピアノなど充実してるので、1日中居られる。

まさに理想的な休日を過ごせました🛏️

今日もありが湯♨️

※2026.08.10 訪問

ジェラート

行こうとしてた【雨ノ日と雪ノ日】のジェラートが店内で食べれる！木苺・ゆずレモン・バナナッツが美味！！

真夏でも最高に気持ち良い水風呂！防虫ネット様のおかげで外気浴も最高！

最悪だーーー！

久しぶりー！と思ったら
2年ぶりの訪問

館内に入ると、レイアウト変わってる！
とりあえず、昼ごはん
生姜ザンギ定食（3個）を注文
これ、めちゃ美味っ！

満足してお風呂へ
こちらもリニューアルしたのかな？
サ室が２つ
高温と中温

施設は良くなったのに
来てるお客さんのマナー
悪くなりましたね

サ室内も外気浴スペースも
大声で話続ける（お盆で再会したのかな？）
我慢しつつ、中温に入ってると
マット交換で高温へ移動
しばらくすると、高温のマット交換
もう、いいって感じになり退館
同じ時間に交換しちゃうと、
こういう風になるよなー。。。

大好きな施設の一つだっただけに残念

サウナ：10分 × 1.5
水風呂：2分 × 1
休憩：20分 × 1
合計：1.5セット

小金湯生姜ザンギ定食

夏休みサウナ３か所目

ようやくこれました❗️
キトウシの森きとろん🌳

家から車で２時間ちょっと(渋滞込)

外観もさすがのたたずまい

受付で食事付きプランで入場

まずはお風呂

広くはないけどお風呂も３つあるし
サウナも２つ
休憩スペースも充実✨

お風呂も熱すぎずゆったりつかれました♨️

サウナ①
東川町を見渡す感じの景色を見ながら入れるサウナ
８４度くらいなんですが熱い🥵
ツインストーブのパワーでしょうか
オートロウリュでさらにアチアチ🔥
景色がすごく良くて車以外動くものが無くて
まさに絵画を見ているようでした🖼️

サウナ②
シックな感じのサウナ
こちらはセルフロウリュができて
さらにほうじ茶ロウリュができる❗️
すごく良い香りでよかったです
適時ほうじ茶も補充してくれてるし最高でした😃

水風呂は東川の地下水💧
１４度くらいで刺す感じも無くて
すごく入りやすい👍

休憩は
外気浴のイス
内気浴のフラットチェア

４セット堪能しました

めちゃめちゃ整いました🌀

お食事は小鉢７品とご飯(おかわり自由)とお味噌汁

全部美味しかった〜☺️

ヨーグルトも食べれて大満足でした

また是非来たい場所になりました✨

デリセット７品

小鉢だけど破壊力バツグン おかわり必須

8分、7分、6分

「過去一」熱かった。
こんな爆熱タイプだったっけ、、、？
一気に汗出たのにととのいはいつも通りで最高。

アクエリアス

9セット

ダカラ

長居できてよかった！

サウナ旅の締めにこちらへ
2回目だったけど今回はとても空いててストレスフリー
最高でした！

12:00in
先体して
溶岩石サウナx10
水x 3
セルフロウリュの
瞑想サウナx10
水💦x 3
12:30の溶岩石ロウリュx10
ブロアーでガンガン
久しぶりに◯首が痛かった
いつも通りに　立て続けの
3セット

今日はゆっくり出来ないので
終了😭😭

終始貸し切り状態で
快適でした🤣

味噌ラーメン山岡家 苫小牧店

胡麻味噌つけ麺

写メ撮る忘れた 苫小牧に来たら必ず 胡麻味噌つけ麺👍