北海道のサウナ施設のサ活

本日お休み朝サウナは清田ほのか。

8:00少し前にIN。

早朝料金回避して通常料金でゆっくり入る企み。サウイキメンバー特典¥100引き。

普段の朝風呂開始直後みたいに混んでなく狙い通り。

ていねよりも熱くて94℃。
やっぱり良いね。電気ビリビリがあれば尚良いんだけど。

水風呂16.3℃

20℃くらいあると僕には優しいんだけど、ここのはマイルド仕様だから長く入っていても平気。

休憩は内気浴。
今日はインフィニティチェアの気分だった。

普段は3セットで終わるけど、時間もあるしサウォッチ❸に初導入された瞑想モードを試す為4セット目に挑む。

終盤にロッキーオートロウリュ発動で久しぶりにビーチクもげ気味、そして何故か脛が焦げそうに熱かった。

瞑想モードは操作しなくてもサウナ、水風呂、休憩をしっかり計測してくれるけど時間がわからないのが難点。
時間に囚われず、ってのがこのモードのキモなんだけどね。

最近お気に入りのあんま王Ⅳで身体解して終了。

【本日のサウナ道中音楽♬】

ボブ・ディラン『ライブ1966』
ロイヤル・アルバート・ホールとあるが実際にはマンチェスターのナショナル・トレーディング・センターで録音されたいわゆるブートレグ・シリーズ第4弾。2CDの1枚目はスタンダードな弾き語りだが、ザ・バンド(当時はザ・ホークス)との2枚目がぶっ飛びまくっていてもはやパンクロック。

ストロベリーパフェ

アサヒ　スーパードライィィ

午前10時、清掃明けの一番風呂をゲット
「白銀荘を独り占め」というレア体験・・・10分ほど

水

仕事終わり、1週間の終わりに「センチュリオン」さん。
カラダを癒していくー。

交代浴 1セット（湯 3 分・水 1 分）
715 2 セット（上段・オートロウリュ）
715 1 セット（上段・セルフロウリュ）
湯 3 分

3 セット目は貸切だったので強めにロウリュ。
それが功を奏し？かなりリラックスしたととのいの世界へ。
サウナあがりも気持ちよくリクライニングで 30 分仮眠（2 時間プラン超え）

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@shun.saunner

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サウナオフ会企画も始まりました！
義務でもなく、強制でもなく、ありのままのサ活を。
少数精鋭 7 名のサウナーでスタート。
その様子もサウナイキタイでお届けできればと！

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水

今日は曇ってますねー。

今日はいつもより2時間早い出勤の為全部ショートにて。

朝一6時来館、プールでウォーキング20分、マシーン30分、ランニングマシーンで早歩き15分。

サウナ行きますか‼️

サウナ8分、水💦1分、内気浴10分で終了‼️

今日は22日の為背番号は⁉️ 思い付きません、番号持ってません🙇‼️適当に9番です。

早く行かないと遅刻する‼️さあ今日も仕事頑張りますか‼️

水素水

霧雨早朝ナウマンの巻

05:20in

サウナ10分
水風呂2-3分
内気浴5-6分
3セット

06:55out

お疲れサまでした。

麦茶

朝サウナ10分3セット。
水風呂18℃。
本日も頑張って参りましょう。