北海道のサウナ施設のサ活

ちょうど10時からやっていたので、札幌入る前にさっぱりサウナ。
オートロウリュウの時間にも合って、いいサウナでした。
何より露天風呂のロケーションがよかった。青空と緑豊かな山を前に外気浴。
なまらよかった。

緑茶

『花』の字は

『ヒイキ(贔屓)』でできている

最近お気に入りのココで

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回数券＝ご贔屓認定

いつもよりお得に

購入できるフェア中みたいです
(※当施設のみ/他支店利用不可)

■14分(二段目)
■12分(二段目)
■12分(二段目)
■12分(三段目)

チャリで来た

8:20IN
8分×1本
10分×2本
12分×2本

コールマンチェア昼寝×30分

午後から何しよ

サウナ2セット

浴室の木の香りが気持ち良い
黒湯以外のちゃんとした温泉入るのすごくひさびさかも

サウナはちと座面の幅狭いけどまあまあ
セルフロウリュウの熱の周りははやい
水風呂気持ち良い。ちと冷たい
ロケーション抜群

水着エリアでひとりですべり台何回もやって童心に帰る

ソフトクリーム

コーラ

昨日サ活したのに投稿するの忘れてた😅
という訳で6月12日のサ活です。

仕事を定時に終わらせてジム活をしよ〜！と思っていた金曜日。
あと1時間で仕事が終わる〜⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝という時に新たに舞い込む仕事……。
仕事？というか打ち合わせ？というか……なんか終わりの見えない集まり……。
「ねえ、これ何待ちなの？何がしたいの？」
別部署の方に聞かれるけど(˚Д˚)ｼﾗﾝｶﾞﾅ
私が聞きたいよ！帰らせてよ！と心の中で叫びつつ、「なんでしょうね〜(´▽`;) ﾊﾊﾊ」と愛想笑いするなめこさん。

ようやく解放されてジムへ行くけれど……めちゃくちゃ混んでるーー！
そうなのよ。時間が遅くなればなるほど仕事終わりのジム活勢で混むんですよ。
あ、でもラッキーな事にラッドプルダウンが空いてた！
早速いつものBGMをかけてえっさほいさ🏋️‍♀️
時間がないからクロスマシンでえっさほいさ🏃‍♀️
30分のジム活を終えてサ活！

時間的に1セットしかできないなあ……と思いながら身体を清めて最上段へ！
ここの最上段は本当にアチチ🔥だから時間ない時にはとてもありがたい😇
ジム活でも汗かいたけど更に汗が吹き出るぜ！
今日は日中業務をこなしつつ、会議だの、書類作ったりだの、最後はあの謎の時間のお陰でめちゃくちゃ疲れたわーーー🥲
この後サウナ入るんだ！という気持ちがなきゃ、あの謎の時間不機嫌が顔に出てたわ（-_-；）
10分入って水風呂入ってリセット……と思ったらととのい椅子も混んでるのかーい！
長めに水風呂入ってみるけど、全然人がいなくなる気配がないので水風呂の縁に座って休憩。
1セットだけだったけどすっきりしたーー。

土曜日は美容室予約しちゃったので次のサ活は日曜日。
どこに行こうかな〜？

水素水

今日は曇り☁️ですね‼️朝一6時来館‼️

朝イチプール🏊にてウォーキング30分、2階に上がりマシーン1時間操作。ランニングマシーン30分デス。

傾斜9.速度6.5〜7へ‼️

さあサウナ行きますか‼️

サウナ8分、水💦1分、内気浴10分✖️3セット。

汗💦流すのに先ずはシャワー⁉️アレ⁉️なに⁉️
お湯じゃない‼️湯船もぬるい‼️何故障⁉️

サウナ入って水💦入りますか‼️え⁉️冷たくない‼️
ぬるい‼️コレ何⁉️

こんなの初めてです‼️

後から故障の為使用出来ませんPOP出てました。

さあ仕事行きますか‼️

宿泊🏨からの朝☀️ウナ🔥！
　一度も起きることなく、ぐっすりンゴ🍎
　セルフローリュサウナ✖️1
遠赤サウナ🔥✖️1

以前、小さなサウナ村でオスパーのＴシャツ👚買ったの忘れてた😅
生地が分厚いんで、しまったままだけど、持って来れば良かったな。

　懐かしき北大学力増進会。

マイクロダイエット

おにぎり🍙11時からだって！

水

塩サウナがオールもくもくになってて良いね

今週は平日1日もサウナ行けず、
嘘のようなホントの話で
5日連続寝落ちするというミラクル😪

そんなこんなで早朝に目を覚ましたので
月寒温泉の朝風呂いこ〜♪
と思ったら本日休館日🤦🏾‍♀️

そのまま真っすぐ走ってほのかへ🛀
朝でもサ室には人びっしり、、、
夜きたときより混んでる？笑

サウナ一セットだけ入って
タオル無料レンタルしたので岩盤浴へ🧘‍♀️

一番熱いところはハーブの香りが🌿
熱くて汗たくさん出る🥵
香り良くて入りやすくて最高！
他の温度のところも入って爆汗💧

朝からすっきり！！！
土日ゆっくり休も〜😪笑

あサウナ。昨日と入れ替えで別のほう
こちらはそこまで激熱ではない、朝なのでこれくらいで良い。十分汗かける。
セルフはなくオートロウリュ発動。
外気浴にある備え付けの石のととのいベッドめっちゃいいなぁ

サウナ：6分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

一言：
同僚が肺炎になってしまい、おやすみ。
ゆっくり養生してください！
その間の隙間埋めだったり、自分のズボラさから来た仕事だったり、疲労であとまわしにしてたところもあって、バタバタな1週間…。
土曜の朝、4時半に目が覚めたのでオスパー。
5時過ぎ入館は予定通り（笑）
服を脱ぎ捨て、身を清め、湯通しして、いざサウナ。

朝のストーンフリー。
やや入りやすめか？この私が上段で10分くらい入ってた。冗談ではありません（笑）
朝だからかな？
でもしっかり汗はかけました。

水風呂。
ゆっくりなりゆき、しっかりふたご。
あ、水風呂苦手な方におすすめな夏のなりゆき炭酸湯がはじまりました♪
なりゆきで、意識失いそうになりました。気持ちよすぎて

休憩はあちこち。
夜の時間帯の皆さんが使う体重計前のイス3脚、あれ、サイコー✨
扇風機を首振りにして、たまーにくるのがいいんです（笑）

今日は熱波とは無縁なサ活。
夜の検定講師大野さん、受けてみたいと思いながらもしたいこといっぱい💦
行くみなさん、楽しんできてください！

あ、朝食バイキングもしっかりいただきました！

朝食バイキング

質実剛健。この金額なら全然あり。麦茶とか置いてくれたらありがたいな

水

朝サウナも最高でした