北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：8分、10分、10分
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ガンガンサウナ、キンキン水風呂の日でいつもより短時間で整った！
タオル変える5分前にスタッフの方来てくれてうちわで仰いでいただきました！ありがとうございました🧖

アクエリアス

久々のラフォーレ🔥

平日に来るのはかなり久しぶり😄

週末よりも空いてるし気温も心地よかったし
最高でした✨

水

今日のサ活は前から何度も来ているけどサウイキでは初めてのながぬま温泉♨️

久々だったのでフロントとは売店とか新しくなってました💦サウナは初めて入ったけど90°Cの乾式サウナ👍
3段になってて3段目に二つ木椅子があってかなり高温に（実質4段）👍
当然そこに座りましたが10分入ってちょうどいい感じ👍水風呂はチョットぬるかった💦

でも外気浴とわっしょいジャグジーは気持ち良かったけど銭湯特有のニオイなのかなぁ💦
私には苦手でした💦前はそんな事感じなかったですが💦

それでも3セット完了してととのいました♨️👍

マルトマ食堂

ホッキカレー🍛

やっぱり美味い😋

施設内の水

#本日のサと♨️

19:00を過ぎるとサ室内温度が10℃も下がる⤵️

残念なサウナだ…

何もイイところがない。

キリン一番搾り

いつものビール

ビール

岩盤浴:20（龍）→20（美）→15（熱）→26（龍）→13（熱）→21（龍）→18（熱）→25（龍）
休憩:ave.23×8?9?
+
サウナ:6×1
水風呂:1×1
合計:10セット（？？？？）

ツアー三日目や！！！＆岩見沢ほのか初上陸！あかん、楽しすぎるやろ！15:30からなのに早めにきてしまったので14時のクリスタル武藤サンの回も受けれてしまった、ラッキー！男女混浴の熱波は人生初なので意外と知らなかったけど昼下がりから老若男女を問わずみんな汗かくの好きなのね〜。パッチサンは3回とも盛況でした、さすが、ブラボー！香りマシマシの回も麺屋の回も、ドカ広いサ室のアレも相まって個人的に大満足の瀑発汗、大丈夫か（？）。ロウリュの待ち時間でせっかくなので普通の岩盤浴にも。岩盤浴っておもしれーね！！ゆっくりじんわり汗をダバがきできる。良い休日の溶け方をした。最高。

本日サントリー天然水のジンジャエールのやつ。これ美味すぎるやはり。休憩時の水分補給で3、4本飲んでしまった。ジンジャーの作用で体あったまって汗かいてるまであるもんね。

サントリー天然水ジンジャエール

シゴオワサウナ😜

南区ワークおえて
今回は薄野
回数券の消化試合とはいわせねぇぞ😝

17:15イン

サウナ
10分　× 2本

サ飯は自作
本日は1日1食

ゆきひかり土鍋炊きは、最近バージョン変わりました。
炒り玄米、すり生姜に加えて、刻みニンニクいれてます。
お弁当作る時はにんにくパスしてます😂

生活クラブ北海道が委託生産させてる点心は、焼くヤツみたいだが🤣
蒸した。
他に蒸したのは、アスパラ@栗山、ブロッコリーの茎。
味噌汁は薬膳デス。

デザートは朝かって一日中サッポロ動くのに持ち歩いてた😼六花亭👏
冷凍ブルーベリー。
低温殺菌ミルク。
夜は多めのニンニク食べることがとても多いので
ミルクorりんごジュースはかかせません。
お仕事のお休み日ってないからさ。

生活クラブ館

焼くコンセプトの小包子を蒸して

無添加で委託生産

※本文なし

【本日のサウナ道中音楽♬】

ボブ・ディラン＆ザ・バンド『プラネット・ウェイブス』ウィズ・ザ・バンド形態のスタジオ盤ではこれと後に登場する『地下室/ザ・ベースメント・テープス』が存在するが当時公式としてはこれのみだったような・・
名曲と名高い"フォー・エバー・ヤング"2バージョン収録。当然スローバージョンの方が良し。

季節限定チョコパフェ

いつものヤツ

飲水器

恵庭の温泉ほのかにて
仕事終わりに久々のサ活です
今日はいつもより空いてました
一段からスタートしセット毎に段数を上げていき
最終3セット目に最上段へ…
暑い！🥵10分間耐えられず7分でサ室脱出です💨
無理は禁物…
外気浴後のオロポが骨身に沁み渡りました最&高🤩

炙り極上キムチとクリームチーズ豚丼

オロポ

今日のサウナ③はホームのこちら🥳
さやみじゅ熱波＆コラボ狙いで来ちゃいました🥰
最近2人揃うことが少ないし女性側のコラボも貴重だから❤️
あ！🚗からボディソープ下ろすの忘れたけど　もう脱いでたから1回分の購入しました😅

熱波前にサウナ2セット🔥🔥

20時からはみじゅさん🔥　みじゅさんの熱波の日はなかなか都合つかず久しぶりに受けましたが　相変わらず満面の笑顔が癒してくれます☺️
そしてつられて笑顔になる✨
熱波後は恒例の頭水かけてもらって😇

20時30分はさやかさん🔥　さやかさんは小柄で華奢なのに熱波は意外とパワフルな感じ　さやかさんも笑顔が素敵です✨
今日は結構熱かった気がします🤩
頭水かけてもらい😇

合間に1セット🔥

21時からはさやみじゅコラボ🥳2人のコラボ受けれるのはいつぶりだろう
とっても楽しかった🤭
りぼんさんとあたおかさんに帰りの挨拶して
帰り道は明日どこに行くか考えながら

明日はイキタイがあちこちに点在してて自宅に着くまで結局決めれなかった😆

でか〜いコーヒーゼリー…本当にめっちゃでかかった🤣

四川風麻婆豆腐＆でか〜いコーヒーゼリー

軽く食べたいから😋

コーヒー牛乳

初訪「洞爺湖万世閣 ホテルレイクサイドテラス」さん。
大浴場の前に…

西館 B1F の Pool＆Fitness「lake sauna」へ。
2024 年 9 月にオープンした比較的新しい施設で、温泉エリアとプールエリアに分かれ、それぞれにサウナがあります。

◯ 温泉エリア：サウナ 90℃・水風呂 18 ℃／セルフロウリュ・内気浴
◯ プールエリア：サウナ 85℃・水風呂 13℃／オートロウリュ・外気浴

十分すぎるくらいの設備をほぼほぼ貸切状態で利用でき大満足。
全面ガラス張りのサウナと外気浴ができるテラスからの眺望は贅沢すぎます。

また、温泉エリアにあるスチームバスで寝サウナもできちゃうので、サウナ苦手な方もゆっくりと過ごせます◎

冷冷浴 1 セット（プール 10 分・水 1 分）
615 3 セット（オートロウリュ）
スチームバス 2 セット（湯 5 分・水 1 分）
615 1 セット（上段・セルフロウリュ）
湯 3 分

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Instagram でもサ活投稿してます。
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リンクはプロフィールにあります。
@shun.saunner

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サウナオフ会企画も始まりました！
義務でもなく、強制でもなく、ありのままのサ活を。
少数精鋭 7 名のサウナーでスタート。
その様子もサウナイキタイでお届けできればと！

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水

今日はこちら方面の出張で紋プリサウナ🧖‍♂️