北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：5分 × 3
休憩：10分 × 3

14:40in
とっても混んでた〜😅
でも洗い場がいっぱいだから大丈夫👌
サウナもギリギリ待ちがなく入れてラッキー✌️

今日はWBC、オーストラリア戦🇯🇵VS🇦🇺なので、早目の行動と言うことで、15時に｢湯屋サーモン｣さんにおじゃましました=͟͟͞͞( ᐕ)੭ GoGo‼️
入口には、｢男性サウナ混雑中｣の貼紙があり、(；－ω－)ｳｰﾝどうしよう。ここまで来たので行くべし‼️と意を決してIN！
中に入ると、いつもの混雑でさほどでもなくサ活できたよ😁
オートロウリュには1回しかあたらなかったけど、5セット楽しみましたぁ〜😄

サウナ室の入口は二重扉で気密性があり、中に入ると小さい階段が3段上がるので、1段目でも足元から温まるよ😆
熱回りも良いので、82度だけどそれ以上に体感は感じるよ〜
ガッツリ汗💦がでました😄
地下水のジャグジー水風呂は冷た過ぎすきもてぃ〜い‼️
外気浴も風通りが良く、あっという間にととのいます。露天風呂は生姜湯で、ポカポカになったよ☺️🔆

帰りに、いつもの｢ちょこっとミックスアイス｣😁これくらいが丁度いいね😄

夜はWBCを見ながら晩酌🍺あ〜幸せ( ´˘` )

ザ・センチュリオンサウナ レスト＆ステイ札幌 🧖‍♂️♨️🏨

今夜の宿泊はサウナメインならやっぱりここですね☝️😆
札幌・すすきのにあるサウナー御用達の施設🔥
カプセルホテル併設の本格サウナ施設ということで、北海道サ旅の夜はここに決定です👍

まずは8階フロントで受付💁‍♂️
チェックインを済ませてから　少しすすきのの街を探検🚶‍♂️🌃
夜の街を軽く歩いて運動💪してからセンチュリオンへ戻り🚶いよいよサウナタイム🧖‍♂️💦

宿泊階にロッカーと館内着が用意されているので　まずは着替えて準備完了👍
再び8階へ上がり、フロント逆側に置いてあるフェイスタオル1枚とバスタオル1枚を持って浴場へ向かいます🚿

浴場に入るとまず目に入るのが水風呂の種類の多さ‼️
なんと 3種類の水風呂 が楽しめます💧

🥶 約6.8℃のグルシン水風呂
💧 約15℃のスタンダード水風呂
🛁 約30℃のぬるめ水風呂

この並びはサウナーには最高のセッティング🙆‍♂️
冷冷交代浴も思う存分楽しめる構成です‼️

そしてサウナ室🔥
入って右側にはセルフロウリュ可能な HARVIAストーブ🔥
左側にはオートロウリュ付きの IKIストーブ🔥

ダブルストーブでパワー十分のサウナです🧖‍♂️

そして今日はなんと 24:00のロウリュサービス にギリギリ間に合いました😆

まずは身体をしっかり清めて🚿
湯船で軽く温まり♨️
そのあと水風呂で水通し😂笑

ここは普段そこまで激熱ではないものの🧖‍♂️スタッフさんのロウリュ量で体感がかなり変わるので🔥
しっかり準備しておきます👍

サウナ室へ入ると3段ベンチ
下段と中段はほぼ満席

最上段は…まさかの 私1人だけ😨
これはもしやヤバい席かも…と少し不安😂

アロマは レモン🍋
爽やかな香りがサウナ室に広がります🥰

ロウリュ後に撹拌して軽く扇ぐスタイル🌀
激アツではないですがしっかり湿度が上がって良いヒート🔥

途中で退室する人も何人かいましたが、最後まで残ったのは下段の方と私、そして途中参加の方だけでした😅

そしてお待ちかねの水風呂💧
ここは当然 グルシン一択🥶🔥
キンキンの6.8℃で一気にクールダウン‼️

このセッティングを見ると
サウナ顧問 井上勝正さん監修かな？と思ってしまうレベル😂笑　してるはず☝️😎

しっかり冷えたところで
🥶6.8℃ → 💧15℃
の 冷冷交代浴 を楽しみます🤩

00分・15分・30分・45分
と頻繁にオートロウリュが発動🔥

タイミングを合わせれば常に良いコンディションのサウナに入れるのも魅力です🧖‍♂️

しっかり蒸されて🔥💦
キンキンに冷やして🥶
ゆっくりととのう…

すすきのの夜に最高のサウナ時間でした🥳❣️

北海道　初日のサ旅の夜を締めくくる🌟

茶寮すすきの店

肉まん

本日までのサウナパスポートを使うため、くったり温泉へ
12時オープンと同時にin
サウナ72℃ 温度計の位置が下なので上段はもう少しあると思います
水風呂17℃
外気温度2℃
1セット目、2セット目はソロ
早速ロウリュすると良い感じ○
4セットして終了

北見まで移動、夜ご飯はCoCo壱でカレーを頂きました

カレーハウス CoCo壱番屋 北見国道３９号店

野菜カレー ソーセージ＆ハーフイカ

美味しかった

サウナ：①11分 . 13分 . 17分 . 15分 . 12分
②8分✖️3
水風呂： ①2分 × 5
②2分✖️3
休憩： ①8〜10分 × 4 ． 5分➕5分
②0-0-5分➕5分
合計： ①5セット
②3セット

一言：じゃらんポイント消費目的の宿泊。ちっさい頃に泊まって以来、かれこれン10年ぶりで当時の記憶全くない上に建物も変わってるから新鮮。お風呂は通ってるけどね。
15時チェックインして、6畳和室はお布団敷いてある。
まずサウナでしょ、と洗身、高温湯で下茹で3分。サ室は6名、上段スタート。ロウリュに合わせて滞在時間を変えて、水風呂からの外気で1セット目からあまみ出る。気温は3℃位か、日が傾くに連れてひんやり感が増してくる。
きっちり5セット、上段キープし4セット目からは3〜４名。露天風呂で仕上げ茹で5分。
しっかりお腹空いた。夕食は少し休んでから、と18時半にして正解。
春らしい献立で完食。美味しくいただきましたわ。食休みしてもう1回サウナだな。

21時過ぎテイク2、サウナは22時までだ。さらっと洗身してサ室は２名。8分からの水風呂2分を繰り返し2セット目からはソロでラストのロウリュ。3セット目だけ外気して露天風呂で仕上げる。
はぁ〜幸せ。
朝はサ活できないから朝風呂してご飯食べたら仕事行こう。

旬菜鍋プラン

春らしい献立。鯛の釜飯はおこげもあって香ばしい。デザートは桜餅と苺の葛餅、ほうじ茶と。ご馳走様でした