松ちゃん

サウナ：10分 × 5
iki×2(アウフ×1 )ソロ×3
水風呂：0.5分 × 5
休憩：　5分 × 5
合計：5セット

一言：

サウナ：10分 × 6
iki×4(アウフ×1 ) ソロ×1
薬草🌿×1
水風呂：0.5分 × 6
休憩： 5分 × 3
合計： 6セット

一言：いつものGT

サウナ：10分 × 6
iki×3(アウフ×2) ソロ×3
水風呂：0.5分 × 6
休憩： 5分 × 6
合計：6セット

一言：

サウナ：10分 × 6
iki×4 ソロ×1 空海×1
水風呂：0.5分× 6
休憩：　5分× 6
合計： 6セット

一言：