北海道のサウナ施設のサ活
サ活の使い方
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[ 北海道 ]
時差投稿になってしまいました💦
久しぶりの夜訪問♨️
サウナも比較的空いており落ち着いたサ活😌
いつもは3セットですが、夜遅かったこともありサクッと2セット。
キンキンに冷えた水風呂最高でした😃
[ 北海道 ]
■15:30〜 5set
■身体お清め→湯通し→水通し
■熊サウナ
12分＋10分＋10分＋10分+13分
+4名 +6名 +6名 +5名 +7名（最大人数）
■オロポ
【外気温】0.6℃
【 風 】微風
【整い度】☆☆☆☆（4.0/5.0）
【一言】
ドーミーイン苫小牧を後にし、今宵の宿
登別グランドホテルへ。
某国からの旅行客激減の今がチャンスと思い
登別温泉で一泊することに。
チェックインを済ませて早速2階の大浴場へ。
男女入れ替え制で、この日は熊サウナのある竜胆の湯。
身体を清め、硫黄泉、鉄泉、食塩泉の3つの
泉質を内風呂、露天風呂と心ゆくまで堪能し
湯通し完了。露天スペースに整い椅子2脚、
整いベンチが1脚、内風呂にも整い椅子が3脚
程置かれていて整い難民は発生しなさそう。
その後水通しの儀へ。サ室前に2名サイズの
水風呂あり。沢水を使っているそうで、肌あたりがよくしっかり冷たい。体感13℃くらいか。身体を拭き上げ、いよいよサ室へin。
サ室内は3段式、各段3名の定員9名（詰めれば各段4名の12名入れそうなキャパか…）。
セルフロウリュウが可能で、85℃くらいの
室温で湿度をしっかり感じられる仕様。天井には松ぼっくりを敷き詰めた特殊なパネルが
貼られている。TVはなく薄暗い空間で、ただただ自分と向き合う時間。みなさんマナーもよくノンストレスの5set。外気温はプラス域も小雪がチラつき、趣のある外気浴を堪能。
バッチリ整ったー！
女
-
85℃
-
13℃
[ 北海道 ]
大浴場は本館8F天の原と1F豊雅殿があり時間帯ごとの男女入替制で両方入れる。
8F浴場内のサウナは80度、5分に1回AL有り。曲線状のゆったりした座面が良い。シャワー、水風呂、休憩スペースが近くにまとまっていて動線完璧。スチームサウナは何のハーブ使ってるんだろう。
屋上のドーム型展望サウナは90度。気温が低いせいか体感温度はマイルドで15分入ってじんわり汗をかく。屋上には水風呂がないけど冬は外気でクールダウンするから問題なし。ガラス張りのサウナ室内から想像より景色が見えなくて少し残念だったけど非日常を味わえて楽しい。広い露天風呂が好き。
シンプルな内装の8F大浴場に対して1F大浴場は石造りでデザインが凝っている。こちらはドライサウナが2つ。
「高温ドライサウナ」は80度、ロウリュはないけど乾燥していなくて過ごしやすい。
そして「フィンランド式サウナ」これがかなり刺さった。暗い室内は洞窟をイメージしたとのこと。ストーブは径の大きなHarvia。90度で5分に1回AL、アロマの良い香り。曲線状で幅の狭い木材が連なるおしゃれな座面。2段目に座ると天井が近くしっかり熱い。
阿寒湖に面した露天風呂での朝風呂が至福だった。外気浴は平らな岩に座って。内湯も充実していて特に洞窟風呂と丸太風呂がワクワクした。
広くて設備の充実した館内、快適な客室、食事のビュッフェも種類豊富で美味しい。サービスのふかしいもも新じゃが×北海道バターが絶品でやばい！って言いながら食べた。
全体的に満足度の高いリゾートホテルで、時間とお財布に余裕があったら連泊してのんびり過ごしたいと思った。
男
-
80℃,90℃,48℃
-
15℃
女
-
80℃,90℃
-
15℃
[ 北海道 ]
◾︎ 熊サウナ（竜胆の湯）
【サ室：4.5/5点】
別投稿の鬼サウナ・清流サウナ（鬼灯の湯）も経験した上で、個人的には熊サウナ派でした。
サ室の温度もちょうど良く85~90℃くらいだった気がする。
そしてなんと言ってもセルフロウリュ出来る。そして最上段は天井も近いのですぐ落ちてくる。それでちょうど良く身体を焼いて追い込んでくれる。
求め過ぎるとアウフグースや多様なアロマ、あと後述の通り客層・民度みたいなところはあるけど、風呂についてるサ室としては好み的には申し分ないと思う。
【水風呂：4/5点】
登別の水をそのまま使ってる？みたいで、冬場だからか水温はシングル~10℃くらい。キマれる。季節によって温度変わるのかな？分からんがシングル好きの俺には最高でした。
【整い場：3/5点】
外気浴は座椅子が2脚と長ベンチ1台。内気浴は座椅子が3,4脚。
リクライニングではなかったので外気浴は頭の置き場に困った。
また内気浴はお風呂の湯気もあるのか室温が少し高く、整うための温度ではないかなと。幸いにも冬だったので外気浴が耐えられなくなったくらい冷えた身体で、かつ首や頭に外で冷えたタオルをつけてたのでそこまで嫌には感じなかった。
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【総合：3.75/5点】
こっちも鬼サウナ（鬼灯の湯）と同じくらい外気浴の整い場が充実していれば4.5点くらい付けたかった。ただサ室は熊サウナの方が好み...難しい...
お風呂には大塚製薬の自販機もあってgood。マッチ買いました。あと風呂前の店でオロポも売ってた。
正直ホテル自体の満足度高く、ビュッフェも部屋も良かったので彼女と来たけど大変満足した。また来たい。
ただし、前述にもあるように客層がね......登別の中でも諸々が充実した旅館/ホテルであり、外国人旅行客やサウナーではない団体客も多く、諸々のマナーに少し気が散ってしまった。またセルフロウリュなので明らかに限界そうな人がいる中でやるのもはばかられたり、サ室で大声で話す外国人の間を割る勇気も臆病者で無く....
鉄の精神を持つ強者であれば関係ないと思うし、なんなら団体で行って他の客を上回れる屈強なサウナー仲間と行くのであれば問題ないと思う。
[ 北海道 ]
相変わらず、温泉汲み上げ故障中ですが、
サウナアチアチで空いてて、良かったです。
浴室内は寒いので、水風呂は少し入る位がよいかもですね。
#サウナ
#水風呂
#休憩スペース
男
-
95℃
[ 北海道 ]
フロンティア フラヌイ温泉 ｜ 上富良野町
❄️ 冬の上富良野で、31℃の「源泉魔法」にかかる。
“ととのう”の聖地・上富良野。
雪景色に包まれるこの季節、どうしても恋しくなるのが「フラヌイ温泉」のあの唯一無二の浴感です。
ここは、国民的ドラマ『北の国から』で五郎さん（田中邦衛さん）も愛した名湯。
一歩足を踏み入れると、どこか懐かしく温かい空気が迎えてくれます。
🧊 唯一無二。31℃の「冷やし温泉」
フラヌイの代名詞といえば、源泉100%のぬるい源泉風呂。
体温より少し低い31℃の設定は、最初はヒヤッと、次第に身体の境界線が溶けていくような不思議な感覚に…。
冬こそ、この「加温浴槽との温冷交代浴」が身体の芯からポカポカになれる秘訣です。
🔥 テレビを眺め、じっくり発汗
浴場は「西の湯」と「東の湯」の男女入れ替え制。
特に「西の湯」の方がサウナ設定が熱めで、ガツンと刺激が欲しい方にはたまりません。
どちらもテレビがあるので、ついつい見入ってしまいながら心地よく汗を流せます。
🍃 自分だけの「ととのいルート」を組む
王道： サウナ → 水風呂 → 休憩
フラヌイ流： サウナ → 水風呂 → 源泉風呂（31℃）
冬の温まり： 源泉風呂 → 加温浴槽 → 水風呂
その日の体調に合わせて、無限にルートを組み立てられるのが楽しい。
💡 立ち寄りメモ
フロントに伝えれば「飲泉」も可能とのこと。糖尿病や肝臓病にも良いとされる名湯を、内側からも取り入れてみたい方はぜひ。
🍱 本日のサ飯：味の店 松月
上富良野で愛される名店『松月』へ。
2025年の一番人気という「かつ定食（ライス大盛）」をいただきました。
圧倒的なボリュームに驚きつつ、お肉の柔らかさに感動…！
サウナ後の身体に、衣のサクサク感と肉の旨みがダイレクトに響く、最高のご褒美でした。
── 凍える冬の十勝岳山麓で、源泉の魔法に包まれる至福のサウナ旅。
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フロンティア フラヌイ温泉
■ホームページ
https://furanui.com/
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トトノイ日：2026.2.11
#フラヌイ温泉
#富良野サウナ
#北海道サウナ
#サ飯
#サ活
[ 北海道 ]
札幌弾丸雪まつり観光宿泊として利用。
シャワーとサウナのみのシンプルな作りなので水風呂が無いのが痛かった…
あとサウナ室にマットとか一切敷いてないので床板が熱くて火傷するかと思ったわ。
2セットして食事&雪まつりライトアップ見て帰ってきてからまた1セット。
男
-
90℃
[ 北海道 ]
🇯🇵建国記念日🇯🇵
仕事終わりに
本日は小さな相棒(7)と同伴♨️
相棒は、自主的にサウナに行きたいと言い出す🤪
それなら…心ゆくまで付き合おうじゃないか🤣🪭
なんと本日6セット🤪笑
やりすぎだろ…⁉︎
ちゃんと相棒はサ室入る前に、しっかりと水風呂で
キンキンに身体を冷やしてから入室しているので
のぼせ対策は大丈夫です。
どうやら、サ室でテレビが見たかった模様📺
千鳥が出てる北海道クイズにツボったらしく、
サウナで笑いをこらえながら、こらえられなくて笑
ウフウフ言ってました🤪
おかげで小生もととのいました😎🪭
男
-
86℃
-
17.5℃
[ 北海道 ]
久しぶりの新規開拓はジャスマックプラザホテルの湯香郷。
goodsaunaで読んだ、「死ぬまでに行きたい日本のサウナ」という本で
著名人が複数名ここのサウナを挙げていたので気になっていました。
アプリダウンロード初回クーポンで1,210円。安いね。
なかなか混んでいますが、洗い場もたくさんあり、お風呂も広いので不快感はなし。
新規開拓のお風呂場は勝手がわからずちょっとそわそわしちゃう。
サウナはTVあり、2段で10人くらいは入れるかなあ。個別マット無し（布マットあり）。
METOS12分計あり、それとは別に10分の砂時計もある。
上段に座ったものの、結構暑くてくらくら。汗が止まらない。
たまに見るどさんこワイドは面白いけど、普段TVなしサウナに入っているのでちょっと落ち着かない。
サ室を出た後はすぐ横の水風呂へ。広くて水の冷たさも程良くて満足。
そして外気浴がありがたい～！街中ではなかなかできないもんね。
露天風呂も気持ち良かったです。
サ室があちあちだったのもあり、少し短めの6分×3セットでおしまい。
施設自体が新しいところではないけれど、
サ室と水風呂の温度バランスや露天風呂も良きで、たのしいサ活になりました。
今度来るときは湯上りパーフェクトクラシックがしたい…🍺
女
-
90℃
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