北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：8分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：

今日は湯屋サーモンの23周年なので二日酔いだけど頑張って行った！
粗品でジンジャーエールのキーホルダーもらった笑
本日の露天風呂ははちみつ湯で良い匂い！
サウナはオートロウリュあるときと無い時の熱さの差がとてもすごい笑
無い時ぬる過ぎで18分も入ってたから結局オートロウリュタイムに差し掛かるという笑
時間考えて入らないとな。

水風呂はすごい丁度よかった！

アイスクリームが周年で220円で食べれるという！
今回も塩キャラメル味で美味しかった！

焼鳥

今日は周年で500円になってた。 つくねのニラ感が良き。

水曜日はサ活はここへ
今日は混んでるのでささっと4セット
でもととのいました〰︎

サウナ室も広くテレビがあるのですぐ12分が経ってしまう。築　20周年にしては館内が綺麗で過ごしやすい
サウナ12、水風呂2、外気浴2 ✖︎3セット

仕事終わり久しぶりゆららへ
外仕事だったので身体冷え冷えで
体洗って温泉浸かってさてサ室へ
ギリ上段確保　　今日は混んでる
そう楽々休みで常連さん流れて来てる
でも寒いからタイミングでは3人
外気浴は、閉鎖な為隙間風ととのい椅子(場所)が
座られて1回だけ🥲仕方なく外見ながらアルミ窓の敷居に足乗っけて冷却(行儀悪い人)
でも気持ち良し
4セットゆっくりととのいました

あんかけ焼きそば

余り物でチャチャっと ちょいしょっぱかった

みなさん、ととのってますか？
仕事終わりのサウナへ向かうべく、定時でタイムカードを切る。記念すべき300回目のサウナは、いつものゆうひの館。
今日は寒い！！早くサウナに入るべく、急ぎ向かいます。

いつもよりも混雑、温泉が恋しいのはみんな一緒。
丁寧に身体を清めて、内風呂でじっくりと湯通し。
今日の温泉は特に染みる！
冷たかった足先や指先から熱がじわーっと身体に入ってくる。最高に気持ちいい。

万全の体制でサウナへ。
今日はいつもより熱く感じる。吹き出す汗の量もなかなか。清潔なサウナ室で、じっくりじっくり蒸される。贅沢すぎるひととき。

水風呂は、冷たすぎずマイルドな水温。
シャッキリと冷却できるちょうど良い冷たさで引き締まる。

休憩はもちろん内気浴。
ゆったりとイスに腰掛けると、疲れがゆっくりと抜けていく。

しっかり4セット、今日もととのいました！

今朝は、手稲まで運転して運転免許試験場まで行き、免許更新してきました。
今回は、免許証とマイナの2枚発行しました。かなり複雑。
目の検査、かなり怪しい。「右、左」の言葉が出てこない。尚且つ深視力「　l　l　l　（真中の棒を左右に合わせる検査）」のやり方忘れてしまった。
あとは5年後ですね。

終わったあと、何となく小樽に行ってしまい、築港にある（ウィンベイ小樽）小樽のオスパさんに入湯。

初めてなのでワクワクし、サウナ室入口にひな壇ですが、下り二段と上がり二段（わけわからない説明ですみません。）みたいな感じでした。
遠赤外線と横にハルビアストーブで30分毎にオートロウリュがあり。
ストーブ2つある割には、熱くもなくヌルくもなく丁度いいかと思います。
温泉は透明ですが、独特の温泉の香りがしました。

オートロウリュに合わせて、合計5サイクル入りましたね。

小樽なると屋 朝里本店

若鶏定食

♪骨まで〜骨まで愛してほしいのよ♪と歌いたいぐらいおいしかったです。

ベネフィットの最大2420円→無料


#サウナ
85〜90℃
ドライ
2段
だいたいL字
テレビ有
12分計有
15名くらい


#水風呂
15℃


#休憩
半外気浴
ベンチ有



ずっと気になってたらベネフィットから無料券きてて利用
運動できてサウナ入れて最高じゃないか
室内は体育館しか知らないからマシーンを見てびっくり
テレビまで見れちゃうとは
時代についていけてない
ただ後半はテレビ画面がしんどくなって遠く見てたけど笑
なんかよくわからず受けますか？と言われて受けますと話を進め、、、
最初にトレーナーさんに何をやりたいかを伝えて体感を鍛えたりマシーンの説明を受ける
とても親切なスポーツマンシップにのっとった好青年でした
スタジオとかも無料なんだって
全然知らんから驚くことばかり
30分ほどご教授を受けあとはマイペースに
トレッドミル
30分ラン×3
30分ウォーク×2
22000歩

トレーニングを終えたら
更衣室から必要なものだけを持ち浴室脱衣室へ
カランもおおくシャワーブースも多くシャンプーコンディショナーボディーソープはあります
サウナ室はカラカラ系
ストーブ頑張ってる時は良いけどじゃない時はぬるいから20分くらい入れそうな感じでした
でもカラカラ好きなので好きなタイプのサウナ室です
水風呂は他の方の見て心配してたけど温度計15℃
そこまで冷たい感じしなかったけど冷たくてよかった
外気浴もほぼ壁で仕切られているけれど冷たい外気が入ってくるので満足
平日で施設全体混んでないし
サウナ利用者は5.6名でローテーションしてる感じで総合的に有りな施設でした6時間半くらいいました
日中はご年配多め
夕方くらいから若者達と入れ替わっていった模様
楽しい経験ができました

往復歩いたの入れて統計30000歩