北海道のサウナ施設のサ活

朝6:30朝風呂IN

函館山眺めながら露天風呂でぼーっと
してる瞬間最高でしたね😃

新規訪問でホリデイスポーツクラブ苫小牧初デビュー。

まずはストレッチしてから
①ラットマシン20kg20回❎3セット
②ローワーバック30kg30回❎3セット
③アームエクステンション25kg20回❎1セット、25kg 15回❎2セット
④ダンベル12kg左右20回❎3セット

筋トレ終えてサウナと風呂へ

サウナは85℃くらい。じんわり熱くなる感じのサウナです。
TV📺あり。
後は水風呂は普通(そこそこ冷たいけど、ぬるくはない)
風呂もちょうど良い感じ42℃くらい
外気浴スペースありで、椅子が2つありました。
サウナを4セットし、お風呂と水風呂の交代浴は2往復で決まりました。

みよしの 苫小牧明野店

エキゾチック餃子&エビチリ卵定食

味噌汁を餃子鶏ガラスープに変更。胡椒かけたらエキゾチックな味わいに。餃子にはにんにくかけると美味い。

代休で平日休みを取れるためお友達と予定を合わせ、紅葉🍁を求め岩内仙峡からの、初訪問のこちらへ
お年寄りのデイサービス施設の中にあり一般は450円と格安
正直あまり期待してませんでしたが
内湯も色々ありサウナ、露天風呂まであり綺麗で楽しめる施設でしたよ😊
ただ、やはり年配の方の施設のためか
サウナはかなり低めに設定していましたが、更別にこんなコスパの良い♨️があったとは！と新規開拓の１日😊

かっこう料理店

やさいごはん

ずっと憧れてたお店 友達が予約してくれました😭

来たぞ札幌の聖地ニコーリフレ！
休館日ギリ避けられて良かった…

深夜入ったのであまり時間ないけど
サウナは10分、水風呂1分の3セット！
なんかここ休憩というか、宿泊のスペースまったりしやすいね！
カプセルも広いし…

喫煙所も広いしスロットあるし。
飯は来る前にワンタン麺食った。うまかった…

札幌中華すすきの亭 ラーメン餃子

ワンタン麺とビール

大量のワンタンをデカいレンゲで一個ずつ味変しながら食った。香酢が美味かった！

サウナ7分
低温水風呂2分
治りスペース5分

終電逃しの深夜滞在は絶対にここ！

最高すぎる。朝まで岩盤浴してお風呂入って化粧して出社！！！

定例サウナ会議

#サウナ
結構小さめ。ぬるめ。老朽化もあり少し汗臭い気がした。サウナマットは無し。
#水風呂
冷たい
#休憩スペース
特に設けられてないが露天風呂スペースに自分で椅子を持っていって休んだ。

魅力は500円で湯船＋サウナに入れることだとおもいます。

買い出し帰りに♨️〜🧖
マイナス5℃のサイダーが美味しいんです！

サウナ
12分〜12分

さやみじゅ（さやか）♨️

20:00
20:30
21:00
21:30

テントサウナの余韻に浸る回でした😆