みや

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

宿明け、仮眠後ランニングでのサ活です。本当は、違う施設に行く予定でしたが、今日は休館日だっため、イーストランドさんへ。
人も多くなくいい感じでした。
最近は銭湯サウナにハマってます。
予定より5キロ多く走りました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初クアパレス。
噂通り外観はラブホテルです。
中も装飾だけで利用者と浴槽とカランでやっぱり銭湯だわという感じです。
サウナは銭湯にしては、広くカラッと熱く、水風呂も広かったです。
整い椅子がもう少し多くて、外気浴場があればなと思いました。
でも気持ち良く蒸されました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

明日行けないのと、ランニングのモチベーションのために。
カラッと熱いサウナと、ヌルヌルしたお湯はクセになりました。
ランニングで適度な距離にあるのはいいです。

高温サウナ：10分 × 3
瞑想サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

安定の準ホームでした。

遠赤外線サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初の大黒湯さんです。サウナ室、水風呂はコンパクトです。
外気浴スペースは、スカイツリーが、見えて素晴らしかった。
あと壁画は、最高です。
昔ながらを保ちながら、新しさも感じました。
インスタフォローしてステッカー貰いました。

スタジアムサウナ：10分 × 3
よもぎスチームサウナ：12分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日も青い空の下、外気浴は最高でした。

サウナ：サウナ1 8分×1、10分 × 4
水風呂：水風呂1 1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

ずっと来たかったジートピアへ
さすがに人が多いです。
誕生日のクーポンを使いました。
ありがたや😁

サウナが好きになって、フィンランドという国に興味を持った為、渋谷でやっていた、フィンランドデザイン展に行きました。
その時サウナキャップを買って、使い初めました。
少しレベルが上がった気がします😃

サウナ：10分、10分、12分　計3セット
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

鍋割山の帰りに寄りました。
蝋梅見て、鍋焼きうどんからのサ活でした。
サ活すると帰りが遅くなるけど、休みの日ぐらい、好きなことしてもいいだろうという感じです。
施設も綺麗だし、お風呂も良かったです。
サウナ室にテレビがなく、気に入りました。
整い椅子もちゃんとありました。
また丹沢来た時寄ろうと思います。
いい休日を過ごせました。

スタジアムサウナ：8分×1、10分 × 3
よもぎスチームサウナ：12分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

久々のホームやっぱりいいですな😇
ここの深い水風呂は落ち着きます。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

香取神宮から利根川、息栖神社とランニングし、ゴールにしました。
1セット目は、体が冷えきっていたため、全然汗がでませんでした。こんなの初めてです。
2セット目からは、汗がでて気持ち良かったです。
走り過ぎたせいか、首が痛くて背筋を伸ばせられず、手で頭を支えてサウナに入っていました。
それでも充分整えれました。
サウナ室も広く、外気浴スペースもあり、いい施設だと思います。またいつか利根川走る日が、あるかな？
アントラーズのサポーターなので年に1回カシマススタジアム来るけど、電車だからな。

サウナ：8分×1、10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今年は今のところ新規開拓シリーズです。
また良いサウナを発見しました。
お風呂もサウナも雰囲気、値段も良いとしかいいようがありません。
きっとこうしてさらにハマっていくんだろうな。
上野の美術館行きがてらまた来ようと思います。

サウナ1：10分 × 4
サウナ2：10分×2
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

鎌倉の天園ハイキングコースにトレランに行った帰りに来ました。
開放感がありますね。サウナも、テレビが無いのは、素晴らしいですね。
どこもテレビなんか無くしてくれないかな。
来月もライブで横浜来るのでお世話になろうと思います。