みや

スタジアムサウナ：8分×2、10分×1
よもぎスチームサウナ：10分×1
水風呂：1分×4
休憩：10分×4
合計：4セット

久々のサ活でした。気持ちよかった。

スタジアムサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今年はいろいろ行ったけどやっぱりホームがいいや。今サウナ室はヒノキの香りです。
落ち着きました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

矢切まで走りたく、今日はここにしました。
外気浴に良い季節になりました。

スタジアムサウナ：10分 × 3
よもぎスチームサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

久々にホームに戻ってきました。
いい汗かけました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

奥多摩の御前山登山の帰りに寄りました。
サウナと水風呂は屋外です。
サウナ室にテレビは、ありません。
少し温度が低かったです。
外気浴スペースは、目の前が山で、山に囲まれての外気浴は、良かったです。お湯は少しヌルヌルして、でもいつまでも入っていられる感じでした。
また平日来よう。さて次はどこ登るかな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

烏場山のトレイルランニングに寄りました。
氣志團万博行った時、建設中だったので行きたいと思ってました。
新しくて、綺麗でした。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

筑波山にトレイルランニングの帰りに寄りました。
サウナは銭湯サウナみたいに、コンパクトです。
テレビが無いのは、ポイント高いです。
水風呂は二人か、三人ぐらい。
温度計はありませんでしたが、ガンガン冷えてました。
インフィニティチェアが人工芝の上にあって、そこは、立ち入り禁止と張り紙がありました。
チェアを移動して、外気浴してましたが、立ち入り禁止にしてるのに何故そこに置いてあるのだろう。
それ以外は人も少なく、いいところでした。
ちなみに筑波山行った目的は梅です。
もうすぐ春ですね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

宿明け、仮眠後ランニングでのサ活です。本当は、違う施設に行く予定でしたが、今日は休館日だっため、イーストランドさんへ。
人も多くなくいい感じでした。
最近は銭湯サウナにハマってます。
予定より5キロ多く走りました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初クアパレス。
噂通り外観はラブホテルです。
中も装飾だけで利用者と浴槽とカランでやっぱり銭湯だわという感じです。
サウナは銭湯にしては、広くカラッと熱く、水風呂も広かったです。
整い椅子がもう少し多くて、外気浴場があればなと思いました。
でも気持ち良く蒸されました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

明日行けないのと、ランニングのモチベーションのために。
カラッと熱いサウナと、ヌルヌルしたお湯はクセになりました。
ランニングで適度な距離にあるのはいいです。

高温サウナ：10分 × 3
瞑想サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

安定の準ホームでした。

遠赤外線サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初の大黒湯さんです。サウナ室、水風呂はコンパクトです。
外気浴スペースは、スカイツリーが、見えて素晴らしかった。
あと壁画は、最高です。
昔ながらを保ちながら、新しさも感じました。
インスタフォローしてステッカー貰いました。

スタジアムサウナ：10分 × 3
よもぎスチームサウナ：12分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日も青い空の下、外気浴は最高でした。

サウナ：サウナ1 8分×1、10分 × 4
水風呂：水風呂1 1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

ずっと来たかったジートピアへ
さすがに人が多いです。
誕生日のクーポンを使いました。
ありがたや😁

サウナが好きになって、フィンランドという国に興味を持った為、渋谷でやっていた、フィンランドデザイン展に行きました。
その時サウナキャップを買って、使い初めました。
少しレベルが上がった気がします😃

サウナ：10分、10分、12分　計3セット
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

鍋割山の帰りに寄りました。
蝋梅見て、鍋焼きうどんからのサ活でした。
サ活すると帰りが遅くなるけど、休みの日ぐらい、好きなことしてもいいだろうという感じです。
施設も綺麗だし、お風呂も良かったです。
サウナ室にテレビがなく、気に入りました。
整い椅子もちゃんとありました。
また丹沢来た時寄ろうと思います。
いい休日を過ごせました。

スタジアムサウナ：8分×1、10分 × 3
よもぎスチームサウナ：12分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

久々のホームやっぱりいいですな😇
ここの深い水風呂は落ち着きます。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

香取神宮から利根川、息栖神社とランニングし、ゴールにしました。
1セット目は、体が冷えきっていたため、全然汗がでませんでした。こんなの初めてです。
2セット目からは、汗がでて気持ち良かったです。
走り過ぎたせいか、首が痛くて背筋を伸ばせられず、手で頭を支えてサウナに入っていました。
それでも充分整えれました。
サウナ室も広く、外気浴スペースもあり、いい施設だと思います。またいつか利根川走る日が、あるかな？
アントラーズのサポーターなので年に1回カシマススタジアム来るけど、電車だからな。

サウナ：8分×1、10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今年は今のところ新規開拓シリーズです。
また良いサウナを発見しました。
お風呂もサウナも雰囲気、値段も良いとしかいいようがありません。
きっとこうしてさらにハマっていくんだろうな。
上野の美術館行きがてらまた来ようと思います。

サウナ1：10分 × 4
サウナ2：10分×2
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

鎌倉の天園ハイキングコースにトレランに行った帰りに来ました。
開放感がありますね。サウナも、テレビが無いのは、素晴らしいですね。
どこもテレビなんか無くしてくれないかな。
来月もライブで横浜来るのでお世話になろうと思います。