masaruttii

サウナ：8.10.8.10.6分 × 5
水シャワー：1分 × 5
合計：5セット

21時過ぎに訪問。
サウナ利用者は入れ替わり1〜2人程。
サ室内の板が新しくなってた。
無音の室内で5セット。
46℃位の熱湯に浸かり温まりました。
風呂上がりに水分補給しました。
体重1.5キロ減。
免疫力が高まりました。

低温サウナ：10分 × 1
高温サウナ：8分 × 1
熱波サウナ：16分 × 1
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

21時の井上皇帝とアドベンチャーランナーのたけぷーさんのロウリュを受けに20時過ぎに入国。
ロウリュ開始前の6分前に入室。
井上皇帝とたけぷーさん登場。
サウナストーンはバワーアップしてて20キロの重さ。6分位、井上皇帝とたけぷーの口上のあとアロマ水投入。
108熱波も浴びれて良かった。
熱湯、露天風呂で温まりました。
ロウリュ前と風呂上がりに水分補給しました。体重700グラム減。
免疫力高まりました。
井上皇帝、たけぷーさんありがとうございました。

サウナ：11.11.10.6分 × 4
水風呂：1分 × 4
合計：4セット

300サ活目。
20時半過ぎに訪問。
サウナ利用者は6〜8人と多め。
テレビを観ながら4セット。
水風呂はシングルで冷たい。
黒湯、寝風呂で温まりました。
風呂上がりに水分補給しました。
体重1.2キロ減。
免疫力高まりました。

サウナ：10.7分 × 2
水シャワー：1分 × 2
合計：2セット

22時過ぎに訪問。
サウナ利用者は入れ替わり2人ほど。
音楽を聴きながら2セット。
今日は湯船に長く浸かって温まりました。
風呂上がりに水分補給しました。
体重800グラム減。
今月もお疲れ様でした。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

雨が止んだので22時半頃に訪問。
サウナ利用者は3人位。
無音のサウナ室で3セット。
黒湯のぬる湯で温まり、高温湯で全身真っ赤になりました。
風呂上がりに水分補給しました。
体重700グラム減。
身体がぽかぽかになり免疫力が高まりました。

サウナ：10.10.9.7分 × 4
水風呂：1分 × 4
合計：4セット

21時50分頃訪問。今年、初訪問。
サウナ利用者は2人。
音楽を聴きながら4セット。
110℃超えのサウナは熱いね。
その後の水風呂は気持ちいいね。
炭酸泉、絹の湯、ラドンの電気風呂に浸かり温まりました。
風呂上がりにイオンウォーターで水分補給しました。体重1.3キロ減。
免疫力が高まりました。

サウナ：11.10.10.8.8分 × 5
水風呂：1分 × 5
合計：5セット

今年最初の26日（ふろの日）。
20時40分頃訪問。サウナ利用者は5〜6人程。それ程混雑していない。
テレビを見ながら5セット。顔が火照りました。黒湯に浸かり温まりました。
風呂上がりに水分補給しました。
体重1.3キロ減。
身体がぽかぽかしました。
免疫力高まりました。

サウナ：10.10.10.6分 × 4
水風呂：1分 × 4
合計：4セット

雨が降る中、22時過ぎに訪問。
本日、男性は1階。浴室は空いてました。
サウナ利用者は入れ替わりで4〜6人と多め。亀梨のドラマを見ながら4セット。
水風呂は20℃と気持ちよかったです。
ジェットバスで背中、お腹をマッサージ。
お風呂上がりに水分補給しました。
体重1.1キロ減。
免疫力が向上しました。

サウナ：8.8.6分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

21時半前に訪問。サウナ利用者1人。
サ室内は照明が着いていなくて暗め。
3セット汗を流しました。高温湯は少し温めでいつもより長く浸りました。
電気風呂は強めで気持ちよかったです。
風呂上がりに水分補給しました。
体重800グラム減。
免疫力向上しました。

低温サウナ：8.10.10分 × 3
高温サウナ：10.10.6.8分 × 3
熱波サウナ：16.10.12分 × 3
水風呂：1分 × 9
合計：9セット

15時からのはなこさんの熱波を目的で14時50分頃入国。今年初熱波。
15時の回は登場する6分前に入室。
アロマ水はミントとハッカ。
入室してから16分経過して退室。
香りがとても良かったです。
水風呂も安定の冷たさ。
16時の回はまでは低温、高温、熱湯、露天風呂、日替わり湯を満喫。
16時の回は復火さん、井上皇帝。
登場する6分前に入室。ロウリュ後、熱波を浴びましたが風圧が強くて気持ちよかったです。その後、入浴プログラムの1つで108熱波を浴びました。
17時の回までは低温、高温、日替わり、電気風呂、露天風呂を満喫。
17時の回は復火さん、井上皇帝。
5分位前から列に並ぶ。開始してから7分後に入室。まだ、井上皇帝の口上しておりロウリュしてなかった。ロウリュ後、入浴プログラムの1つで108熱波を浴びました。
18時の回までは低温、高温、日替わり、電露天風呂を満喫。
18の回は復火さん、井上皇帝。
登場する5分前に入室。長い口上を聞き、入室してから12分経過して限界がきたので熱波前に退室。
体重1.4キロ減。
温浴効果で免疫力向上しました。
井上皇帝、復火さん、はなこさんありがとうございました。

サウナ：8.10.10.10分 × 4
水風呂：1分 × 4
合計：4セット

19時頃訪問。本日、男性は3階。
入口で消毒、検温してから券売機へ。
サウナ利用者は4〜5人程。
テレビを見ながら4セット汗を流しました。水風呂は20℃でしたが気持ちよかったです。高温風呂に浸かり温まりしまた。
風呂上がり水分補給しました。
体重1.4キロ減。

サウナ：10.10.10.8.6.8.6分 × 7
水風呂：1分 × 7
合計：7セット

お別れサウナをしに13時頃訪問。
お昼は食堂で広東麺を注文。とても美味しかったです。
テレビを見ながら7セット。
サウナ室も90℃でもしっかりとした熱さ。
14時30分以降はサウナ室も混雑してました。タオルの使用が多くなり30分間隔でロウリュウ姉妹が補充しに動いてました。
途中水分補給しながらサウナを楽しみました。体重1.3キロ減。
40年間お疲れ様でした。

サウナ：8.8.6分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

23時半頃訪問。サウナ利用者は3人程。
無音の室内で3セット汗を流しまた。
電気風呂は昔の様に強力となっていた。
黒湯は低温は温く温まりましたが、高温はやはり熱くて5秒位が限界。
風呂上がりに水分補給しました。
体重1.0キロ減。
免疫力が高まりました。

サウナ：9.8.8.6分 × 4
水風呂：1分 × 4
合計：4セット

サウナイキタイを始めてからは初訪問。
19時前に到着。1時間のショートコースを利用。サウナ利用者は入れ替わり2人程。
割と空いていました。室内は檜の香り。
温度は94℃でガツンとくる熱さでした。
テレビを見ながら4セット汗を流しました。水風呂は15℃と20℃の黒水。
風呂上がりに水分補給しました。
体重1.4キロ減。

低温サウナ：13.12.12.10.10分 × 5
高温サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 7
合計：7セット

今年、初サウナは蒲田にあるガーデンサウナ。22時半前に訪問。
高温サウナは88℃ありましたがドライな熱さ。低温サウナでテレビを見ながら5セット汗をながしました。サウナ室は空いていました。水風呂も2種類共良かったです。
風呂上がりに水分補給しました。
体重1.3キロ減。
今年もよろしくお願いします。

高温サウナ：10.10.10.5分 × 4
岩盤浴ロウリュ：40分 × 1
水風呂：1分 × 5
合計：5セット

初訪問。レジェンドゆうさんのロウリュ目当で16時到着。17時開催のロウリュの札をもらうためにダメ元で並ぶ。
残念ながら定員に達してしまったため札は貰えず。次の19時までサウナ室でテレビを見ながら3セット汗を流しました。
17時半頃から並び始め無事に札を入手。
開始10分前に岩盤浴に入室。
室内は80℃。岩盤浴にしては高めの温度。
ゆうさん入室。盛大な拍手。17時の回のアロマ水はザクロ。いい香りでした。
数人スタンディング状態で開始。
プレジとはまた違うのでこれも気持ちよかった。1セット、2セットと無事残り10人以上退場したが、3セット目に突入。
汗だく状態でしたが入室してから約40分、19時の回終了。館内着は汗で重たい。脱衣場に戻り水分補給してから水風呂→サウナ1セット→水風呂して終了。
体重1.0キロ減。
レジェンドゆうさんありがとうございました。

サウナ：11.11.10.10分 × 4
水風呂：1分 × 4
合計：4セット

22時半過ぎに訪問。本日、男湯は3階。
サウナ利用者は2人程と空いてました。
マツコのテレビを観ながら4セット汗を流しました。水風呂は気持ちよかったです。
風呂上がりに水分補給しました。
体重1.3キロ減。
自己免疫力が高まりました。

サウナ：9.8.9分 × 3
水シャワー：1分 × 3
合計：3セット

21時半過ぎに訪問。サウナ利用者は2〜3人程。室内は無音なので呼吸を整え3セット汗を流しました。10分は無理でした。
水シャワーは冷たかった。
熱湯に浸かり温まりました。
風呂上がりに水分補給しました。
体重1.0キロ減。
本日も自己免疫力が高まりました。

ドライサウナ：5.8.8.5分 × 4
スチームサウナ：5分 × 1
サウナ道場：14.16.17分 × 3
水風呂：1分 × 8
休憩：50分 × 2
合計：8セット

今年最後のロウリュと言う事で新橋のサウナ道場へ12時40分頃到着。
1セット目5分入って体を温める。
13時の回は7分前に一斉入室してあっという間に満室。入室してから4分後に油そばのTシャツを着た井上皇帝と吉田さん入室。アロマ水はユーカリミント。食堂のもつ鍋をおすすめしてた。108回仰いでもらい入室してから約14分。水風呂に入りスチームサウナ後に食堂で昼食。
井上皇帝おすすめのもつ鍋と雑炊セット食す。15時の回が始まる前に1セット。
入室してから3分後に井上皇帝と吉田登場。室内は満室。アロマ水は森の香りとジンジャーをミックスしたもの。108熱波をして、入室してから約16分経過して終了。とても良い汗を流しました。
食堂では有馬記念が放送していて盛り上がっていた。
最後17時の回は入室してから2分後に井上皇帝と吉田さん登場。室内は満室。
アロマ水はオレンジミント。
この回も108熱波を浴びました。
入室してから約17分経過して終了。
たくさん汗を流しました。
水風呂は冷たくて気持ちよかったです。
ロウリュ前後に水分補給をしました。
体重1.0キロ減。
自己免疫力が高まりました。
井上皇帝ありがとうございました。

低温サウナ：10.8.10分 × 3
高温サウナ：10.7分 × 2
ロウリュサウナ：10.15分 × 2
水風呂：1分 × 7
合計：7セット

20時前に入国。急いで浴室へ。
サウナ室の前に列に並ぶ。
10分過ぎた頃に入室。
1セット目が終わっておりまさかの2セット開始で108熱波を浴びました。
室内は大拍手。
低温サウナもイズネス復活でたくさん汗を流しました。
21時の回は井上皇帝の登場の4分前に入室。ロウリュを投入して最初の熱波で退場。すでに入室してから15分経過。
熱波後の水風呂は気持ちいい。
ロウリュの前後に水分補給しました。
体重1.0キロ減。帰りに月刊サウナを持ち帰りました。熱波師図鑑いいです。