◆１３◆(トミー)

五段階評価:★★★★☆
サウナ：10分 × 3
塩サウナ：10分×2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

草津通い出張最終日、片付けをさっさと終わらせ水春へ。
18:45イン、大急ぎで体を清めてサ室へ。
何とか19時の熱波に間に合った。
しっかり蒸されて水風呂、外気浴。
ベンチで横になって、ととのったー！

2セット目は薬草塩サウナへ。
蒸気ムンムン、熱気で顔が痛いほど。
でも座ってみるとそうでもない。
扉の立て付けが悪く、外気が常に入ってくるので、上と下の温度差がすごい。
先客が出て行って1人になったタイミングで、タオルを振り回して蒸気を攪拌。
軽く火傷するほどの蒸気浴は、行ったことないけどしきじの薬草サウナってこんな感じなのかな？って思うほど。
スチームサウナでここまでととのったのは初めてかも。

21時頃になってくると随分混んできたので、湯船に移動して、仕上げのトリートメントしていっちょ上がり。
寝湯もあり、寝転びスペースもしっかりあり、さすが水春めちゃくちゃいい施設。
惜しむらくは、露天スペースのテレビの音量が大きすぎることかな。
まぁ耳栓持参なんで問題なかったけど。
また来れるといいな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は9時半頃に行ったらガラガラでした。
新しいストーブも随分馴染んで、いいセッティングになってきました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

山口出張から帰って、とりあえずリセットに。
蔓防期間はずっと混んでたけど、蔓防明けからこちら最近は、21時頃は空いているようです。
近くの酒屋の前の自販機、chill outがロング缶になっててラッキー♪

五段階評価:★★★★☆

サウナ：15分 × 3
水シャワー：1分×3
休憩：5分×2
合計：3セット

「最高の海風と景色で、やさしくととのう」

小野田でのお仕事、準備がめちゃくちゃ早く終わってしまって、宿泊先のセントラルホテルで自転車借りてサイクリング。
なんとなく、エヴァのラストシーン見に行ってみるか！とママチャリを走らせ宇部新川駅まで。

そしてそこからのサ活。

ママチャリで走る距離ではないので、良い子は真似しないようにw

こちら、海岸沿いに突如現れる文化施設に温浴施設が入っております。
決して新しくないし広くもないけど、床やカラン周りはきちんと手が行き届いていて美しく気持ちがいいです。

体を清めてトロン温泉で下茹で、そしてサ室へ。
至る所に書かれているように、極低温の赤外線式サウナ＋トロン浴源という珍しいサウナ室。
サウナストーブは、コタツのヒーターみたいなのが壁に18個、前面とベンチ後ろに埋め込まれています。
温度計は55℃、暑いというより温かいと言った方が正しいくらいの温度。
でも、5〜6分もするとしっかり汗が出てきます。
室内は少し汗臭さが気になるが、まぁ慣れですね笑

ゆっくり15分温まり、水風呂はないので水シャワーで冷やし、外気浴へ。
ビーチからの対岸の九州、浮かぶ船、沈む夕日。
この景色、ヌケ、半端じゃないです。
そして海からの強い風がとても心地よい。
きっちり3セットいただきました。

露天風呂がすり鉢状に階段になっていて、寝転び湯みたいに使うのもめっちゃ気持ちいいし、内湯もゆっくり入れる温度でしっかり温まりました。

水シャワー、洗い場によってなぜか温度が違いますが、奥から三つ目の洗い場は温度調整を水に全開にすると、体感16℃くらい、チラー入ってる並に冷えてました。

あくまでも低温サウナで水風呂もないので、昭和ストロング系やロウリュで好みの体感作れるのが好きな方が、その感覚で来ると後悔すると思います。

正直、全くもって全然、ガツンと来ません。

でも、ここはこういう施設だと割り切って入ってみて欲しい。
超絶気持ちいいです。
オススメします！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

出張から帰って定番の山城温泉。
ストーブが新しくなってた！

五段階評価:★★★★★
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

今日から四泊で竜ヶ崎。
明日からの仕事の準備を済ませて、駅前からバスに乗って18:30頃イン！

洗身を済ませてまずは下茹でからのサ室！
天井高め、ベンチ低めの合計4段。
こぢんまりしてるけど、しっかりとした熱と湿度。
排気口横を陣取って、しっかり蒸されました。

2セットして、19:30のマット交換後のロウリュに照準を合わせて3セット目。
90℃くらいにしっかりとした蒸気でしっかり仕上がりました。

サウナだけでなく露天の白湯、炭酸泉、壺湯に寝転び湯。
内湯も不感バイブラに強弱電気風呂、日替わり湯も40℃と全体的に優しめの温度設定が素晴らしい。
水風呂は17℃と優しめながら羽衣崩しでしっかり冷えます。

そして特筆すべきはととのいスポットの充実度！
毎年4月に来ている竜ヶ崎。
きちんと調べてみたらあるもんですね〜良施設が！

さーて明日から仕事頑張るぞ！
そして期間中また来れると良いな〜。

生姜焼き定食とオロポ

生姜感控えめ。

ミストサウナ:5分×2
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：5セット

坂出ラストナイト！
今日はミストサウナ側でした。
多分また来るよ！

塩サウナ：10分 × 1
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今日も来てしまいました。
さすが土曜日、若者が多く賑やか。
おしゃべりに夢中な若者を横目に、おっちゃんは黙々と蒸されます。

今日は各セットごとに下茹でしてのサウニングにトライ。
これはなかなかいいかもしれない。

さて、坂出も残り2日！
しっかり英気を養えたし、頑張るぞー！

カレーライス

今日もカレー。 3月いっぱいは安かったけど、4月から500円ですって。 それでも安いけど。

塩サウナ：10分 × 1
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：6セット

12月ぶりの香川出張。
本当はしこけん行ってみたかったけど、思いのほか遅くなってしまい、12月ぶりのさらい。
前回は善通寺側のAZホテル泊だったので距離が遠かったけど、今回は坂出なのでまぁ近くてありがたい。

浴場は前回とは反対側で、ミストサウナじゃなく塩サウナの方でした。

体を清めて下茹でをして、まず塩サウナへ。
結構塩の残骸が多かったので、ホースでしっかり流すと、湿度も上がってなかなかいいセッティング。
ただ、塩サウナから水風呂が遠いし、また外に出てくるの面倒w

2セット目からはドライサウナへ。
上段でしっかり蒸され、リフレッシュ出来ました。
さて、明日から四日間、仕事頑張るぞ！

カレーライス

多分チンです。 定食あったらいいのになぁ〜。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：5セット

出張から帰っての山城温泉はもはやルーティン。
人がいなくなったタイミングでベンチと床をお湯で流し、湿度高めて5セット。
全身あまみだらけでガッツリ癒されました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

今夜は深谷ラストナイト。
外食してビール飲んで、ホテルに帰って寝てしまい、気づけば22:30。
急いで浴場へ。
今日は時間がないのと、ちょっと試してみたかった、休憩挟まず3セット。
サウナ⇔水風呂往復の昭和スタイル？やってみました。
結果、やっぱ休憩挟んだ方が気持ちいいですね笑

さて明日は出張最終日、朝ウナしてスイッチ入れて挑むぞ！

塩サウナ：6分×1
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

22時イン、2時間ゆっくりゆったり。
今日は心拍数そこまで上がらんかったけど、気持ちよかったからよし。
水風呂は今日もチラーがいい仕事してた。
多分15℃くらいでした。

美肌の湯というだけあって、お風呂も凄くいい。
そして、今日驚かされたのは電気風呂。
電極の位置が絶妙！
さーて明日はラストナイト、少し早めにこれるといいな。

レバニラ定食

バリュー満点。 サ前飯にこれとグラスビール🥂 部屋に戻って酔い覚ましてからのサウナでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ハナホテル4連泊なので毎日サウナ♪
今日は朝ウナもしっかり頂いて仕事に行って、夜もガッツリ2時間ほどゆっくりさせてもらいました。
サ室は2段ベンチですが、ストーブが遠赤外線なので、スイートスポットはやはりストーブ正面になるんですね。
上段奥もしばらくはズシッとした熱気が降りてくるのも感じたけど、汗がガードしだすとそれ以上は熱が入らない印象。
心拍数も140くらいまでしか上がらないので、ストーブ前で160まで上げてから出る感じでした。
人数に合わせてか、水風呂が昨日よりしっかり冷たかったです。

チルポ

施設内自販機で買ってきて部屋でチルポです♪

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分×2
合計：2セット

今週の出張は隣のハナホテル泊ということで、毎日サウナに入れる喜びを噛み締めたいと思います笑

今日は仕事の担当さんと飲みに行ってしまったので、部屋で3時間ほど寝てから23時イン。
程よく人もまばらで、1セット目は寝サウナ。
1時間しかなかったので、サクッと2セットだけしてきました。

遠赤外線ストーブで熱されたサ室は、100℃でカリッと乾いた昭和系。
ベンチも広々としていて、かなりゆったりと入れました。

気になったのがサウナストーブの上。
オートロウリュ用みたいな管？が天井から出ていて、温度計がメトスなところを見ると、元々はサウナストーンの乗ったオートロウリュありのサ室だったのかな？

さーて明日も朝からしっかりととのえて、お仕事頑張るぞ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

出張から帰ってなんやかんや22:30過ぎ、疲れと汗を流しに。

今日も相変わらず混んでたけど、若い子たちも随分マナー良くなって、サ室でも露天でもペチャクチャガハハって感じではなく、ととのってきたなーって感じました。

外気浴で露天風呂が混み合ってしまうのは、サウナ⇔水風呂の往復がメインだった時代の名残で、休憩を挟むスタイルが定着してしまった現代においては、サウナ室の規模に対する施設側の問題なのである程度は仕方ないですね。

せめてととのいいす2脚ほど、薬湯の前の窓のところにでも置いてくれへんかなー。
勝手に買ってきて玄関先に置いといたら使ってくれるかな？笑

フィンランドサウナ:10分×1
IKIサウナ：10分 × 1
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

カプセルでぐっすり眠って、朝ウナ。
昼から仕事なので、整いすぎないようにサクッと2セットにしておきました。
オートロウリュのタイミングがなかなか掴めなくて、狙って入れないのが悔しいな。

さて、トースト食べて動き出しますか！

大阪厚切りトースト

食べ応え抜群

五段階評価★★★★★
メインサウナ：10分 × 4
フィンランドサウナ：10分×2
ミストサウナ：10分×1
水風呂：30秒 × 5
休憩：5分 × 4
合計：7セット

心斎橋で2日間のお仕事。
自宅から全然通える距離やけど、これぞサウナチャンス！とばかりに、アムザのカプセル泊。
仕事がおして22時イン。
今日はサウナの日イベント初日でなかなかの人入り。
20時からのアウフ受けたかったな…と思いながら、とりあえず体を清めてメインサウナへ。
IKIストーブを挟んで左右にベンチがあり、向かって右側が3段、左側が2段。
まずは2段の上段で体を温めて、強冷水で締めて外気浴。
難波の街並みを見下ろしながらクールダウン。
お次はフィンランドサウナ。
セルフロウリュ20時までか…
オートロウリュが頻繁にあるのでいい湿度やけど、少し物足りないけど、テレビがない分静かで良い。
そこからメイン→フィンランド→スチーム→メインとまわって、トリートメントしてラストメイン、水シャワーでシメて今日はおしまい。

うーん、姉妹店の大東洋はセルフロウリュも遅くまでできるのを鑑みると、個人的には大東洋の方が好みかも。
早い時間にもう一度来たいなと思うサウナでした。

明日も朝ウナ決めます！

五段階評価:★★★★★
塩サウナ：15分×1
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：6セット

京都市民って、これだけ名所旧跡に囲まれてて、ほとんど行ったことないって人が多いんですよね。
そしてサウナも。
今はなき大将軍には何度か行ったことあるけど、こちらルーマプラザは祇園ってだけでなんとなく足が向かないイメージがあった。

でも今日は代休が取れたので、午後から街に出てそのまま祇園へ。
そういえば先輩たちと飲みに出た後、サウナ挟む組がおられたなぁなんで思い出したりしながら。

15:30イン。
体を清めてまず塩サウナを確認。
低温で汗が出るのに時間がかかりそうだったので、薬湯で下茹でしてから改めて塩サウナへ。
じわっと汗が出てから全身塩まみれにしてしばらく蒸される。
ここの塩、荒めだけど角が丸い感じで体に優しい。
塩を流してそのまま屋上の水風呂、そしてメインのサウナへ。
広い室内、少し燻されたような木の香りがいい。
体感温度は低めで優しい感じ。
16:30からのロウリュに向け、1セット目は短めにし、2セット目を16:25に上段をキープ。
氷入りのアロマ水、今日はアイスミントの香りでした。

温度がまろやかなので、なかなか心拍数上がらない感じはあったけど、清水寺から東山、北山までを一望できる外気浴はめちゃくちゃ気分がよかった。

18:30のロウリュも受けて、サ飯も食べたりしてなんだかんだ5時間ほど滞在しました。

うん、ここは他府県から来られる方にはめちゃくちゃオススメです。
まぁ、京都は銭湯サウナもいっぱいあるけどね笑

牛すじカレーとオロポ

スジはしっかり歯応え系。

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

なんやかんや文句言いながらも、昔馴染みの山城温泉。
久しぶりのおっちゃんとも挨拶できたし、今日は湯船に文旦が浮かんでて、子供の頃に戻ったような嬉しさがありました。

今日は雨上がりやからか空いててよかった。