さっちゃん

初アスティル
仕事終わりが新橋って決まっていたので、昨日の夜調べてアスティルへ
朝からワクワクが止まらず仕事後直行。
1セット目はドライサウナ、オートローリュでじわじわ系ずっと入ってられる温度、水風呂冷たい、休憩の足湯いい感じ。
2セット目ミストサウナボーッとした後の水風呂、、休憩。
3セット目ドライサウナ、水風呂、休憩爆睡､､､｡

サ飯は冷麺美味かった。
新橋でサラリーマンに混じってととのった。

ドライサウナ：12分 × 2
ミストサウナ：12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

冷麺焼き肉定食

仕事終わりに行ってきましたよ
サウナ錦糸町

小学校からの同級生が東京に就活にしてたので
ホームサウナへ。
今日もしっかり焼かれて、ととのった。
サ飯は今年初ごっつ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

超ごってり麺 ごっつ 亀戸本店

家系ラーメン

仕事終わりにサウナチャンス！
火曜日から錦糸町！

終始混んでいたのでだらだらゆっくり入りました！

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

松屋 錦糸町北口店

並盛り

土曜出勤の後に行ってきましたよ、JFA夢フィールド　幕張温泉　湯楽の里

施設の中はとても綺麗。
早速身体を洗って高濃度炭酸泉から10分、最近は炭酸泉があるとついつい入ってしまう。
身体を拭いていざサウナへ、サウナ室は結構広め、温度は低めなので上段へ。
温度が低いところはテレビが付いているのが個人的にありがたい。
12分でかなり汗をかいたので水風呂。
そして海を一望できる外気浴へ、この外気浴が素晴らしい。
スカイツリーやディズニーがとても綺麗で見惚れてしまう。
上を見上げると星見外気浴もできる。
寝湯もあり寒い時期にはありがたい。
個人的には外気浴トップクラスでした。
ととのった。

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

お久しぶりの黄金湯
今週は残業続きで諦めかけてたところのサウナチャンス！
22時40分に到着、すぐに身体を洗って炭酸風呂10分。
いよいよお久しぶりサウナ、サウナ室は常時2〜4人、今日はしっかり暖かかった。
オートローリュも常に噴射し室温は104℃。しっかり汗かいて水風呂からの涼しい外気浴。
最高､､､。大満足､､､。ととのった､､､。

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ゆで太郎 錦糸公園前店

かき揚げ蕎麦

東京で雪が降った❄️
てことで仕事早く終わってサウナチャンス！
今年初サウナ錦糸町！
やっとプロサウナーのキーホルダーげっと！

いつも通りの熱々サウナでしっかり焼かれてからの雪見外気浴気持ち良すぎた☺️

時間的にもかなり空いていて4セット毎回寝椅子でバチバチにととのった👍

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

幸喜

白ちゃんぽん

家族旅行でニセコでスキー⛷
スキー後に今年初のサウナ！
1日スキーをした後なので温泉でしっかり温まってからサウナへGO！
90℃と書いてあるが少し温度が低かったので長めの15分。
水風呂キンキン、外気浴は髪の毛が凍るマイナス15℃。
すぐ中のととのい椅子で休憩。
2セット目は結構温かく感じしっかり汗をかいてととのい完了。
サ飯はバイキングお腹いっぱいでした。

サウナ：15分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

バイキング

今年のサウナ納め
朝イチから国際でスキーからの小金湯！
いつものお決まりの流れでととのい☺️

温泉、露天風呂、サウナ15分、水風呂、マイナス8度の外気浴♨️

時間がなかったので1セットでしたが、しっかりとととのった！

サ飯はKINGのスープカレー！
幸せな1日でした👍

SOUP CURRY KING 本店

角煮野菜カリー

札幌帰省サウナ
高校の同級生とすすきので飲み会からの
初ニコーリフレ！
到着してすぐシャワー浴びて仮眠からの
朝イチロウリュ、朝イチなのに長蛇の列。
1.2.サウナーの掛け声でしっかり熱波を浴びせてもらいました！
サ飯は名物朝食バイキング！
札幌のサウナ最高でした👍

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

朝食バイキング

ホームサウナ
サウナ錦糸町

会社のサウナ部忘年会の為、定時ダッシュでサウナ錦糸町へ直行！
60分一本勝負でしっかりととのった

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

大衆酒場 ちばチャン 錦糸町店

飲み放題

遊びに来ていた弟を連れて朝活、6時起きからの4セット。
外気浴は1℃でしたがなまら気持ちよかった。
お客さん少なくて、サウナ室の温度は148℃。
久しぶりの蒸されるというより焼かれる感覚。
朝サ活最高、ととのった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

松屋 錦糸町北口店

朝定食

弾丸サ旅、名古屋大阪
ラストは名古屋に帰ってきてウェルビー今池へ
親友もすっかりサウナの気持ちよさにハマってロウリュを求めてました！

ロウリュとアウフグース最高すぎでした👍

サウナ：15分 × 2ロウリュ
ミストサウナ10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

中華蕎麦 生る

濃厚つけ麺

最高でした！

サウナ：10分 × 3ロウリュ
スチームサウナ10分×2
フィンランドサウナ12分×4
アイスサウナ5分×2
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 9
合計：9セット

親友と大阪旅行のホテルとして訪問！
カプセルでしたがなまら綺麗でした！
親友も熱波初体験でこれはハマるとのこと。

夜はととのった後に飲みに行けて、朝サウナまで行けて最高すぎました！
最初ずっと大泉洋と読み間違えてました笑笑

本とん平

豚平焼き

おかみさんも面白い人で最高でした！ 豚平焼き発祥の地！

高温サウナ：15分 × 5(ロウリュ)
森のサウナ:12分×3
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

金曜日有給を取ってサ旅へ！
深夜バスに乗って朝6時に名古屋着、モーニングを食べてから早朝ロウリュ！一通りサウナを楽しんで爆睡タイム

お昼ごはん大湾ラーメン🍜

一時のロウリュ開始に合わせてサウナ再開！
3度の水風呂は40秒でギブでした！

くつろぎも最高でヨギボーにどハマりしました！

最高でしたウェルビー栄！！

大湾ラーメン

大盛りにしたら麺がめちゃめちゃ多かったです！！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：残業後に会社の別のフロアの先輩とととのいへ、ホームサウナを紹介！
先輩と2人でなまらととのった

日高屋 錦糸町北口店

野菜たっぷりタンメン

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：日曜日の楽しみはホームサウナへ
サウナは激混みで120℃でも外気浴はすいてました！来年度のカレンダーもらいました！

フィンランドサウナ10分×6
薬草サウナ10分×6
水風呂10分×6


宿泊で利用、聖地の水風呂なまらうまかった

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今年最後の草野球からの日本シリーズ見ながらととのい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：草野球、昼飲みからのととのい

ドライサウナ：10分 × 4
ケロサウナ10分×4
薪サウナ10分×3
水風呂：1分 × 11
休憩：10分 × 11
合計：11セット

一言：仕事終わりに宿泊でととのい