サ室の中だけサウナスポー

かるまるの後、帰りの飛行機の時間が16時。
皇居ランとサウナをもう一軒行きたいなーと計画していたが、両方すると時間的に厳しそう。

なので今回、大きめのランバックに荷物を入れて来ており、皇居ランは何度か経験済みなので、サウナ施設まで走れば、ある程度、両方楽しめるという事でかるまるから21kmほど走り訪問。小雨の中だったので靴が若干濡れておりフロントで新聞紙頂けるか尋ねると快く提供頂き帰る時はかなり乾いており助かりました。ホスピタリティが溢れてます。

さてサウナは羽田に近いところで選んだだけでしたが、めちゃくちゃ好みのサウナでした。
セルフロウリュウサウナは元々熱いのですが、2杯ロウリュウすると暴力的な熱さが加わりアチアチ。

水風呂もちょうど好きな17度。冷たさも十分感じられてそこそこ長く浸かれる。

休憩は外気浴はできないもののフルフラットのデッキチェアもあり最高。脚をみると甘みがくっきりでており血流が駆け巡ってました。

いやーここはかなり気に入りました。また来訪を誓い帰りました。

水風呂と蕎麦を求めて利用。

サウナは最上段で80度くらいとややもの足りませんが、30分毎の自動ロウリュウシステムの時は体感温度があたり気持ちいい。

水風呂は地下水なのでまろやか。

外気浴は向かいに竹林をみながら休憩。

そこそこ人はいましたが騒がしくなくて過ごしやすく雰囲気もよしでした。

コロナ禍になってからテレワークが増えて、朝に走る事が多くなり、自然と早起きになり６時くらいには起床する生活リズムになりました。

毎日走るわけではないので、走らない日は仕事前にサウナには行けばいいのではと白玉さんで朝ウナ。

６時半から2時間サウナを堪能。朝の新鮮な空気の中、外気浴は最高でした。このパターンはありかもしれません。

今日は出勤日だったので早めに仕事を開始してからの17時過ぎにはなにわの湯に。

混んでいましたが、しっかりデッキチェアも確保しての3セット。強力な熱さと心地よい水風呂＆外気浴。

サウナチャンスを無事に活かす事ができ大満足。

久々に利用。
サウナがより熱くなっている気がする。水通ししてもすぐに滝汗。

露天の椅子も増えており気持ちよく整えた。
帰りに番台で販売している地ビールを購入。
独歩をみると愚地を連想してしまう

上桂からの京都一周トレイルでのトレラン練習後にカプセル泊。

運良く、1セット目から20:30のアウフグースにあたり、アロマ水の3段攻撃を受けたが脚の炎症を取るために水通しををしていたので最後まで生き残れた。しかし、フラットな状態だと耐えれたのだろうかという熱さ。

噂の屋上の外気浴は京都タワーや八阪神社がみえて、贅沢な気分。３セット行い筋肉もしっかりほぐれたところで、サ飯。

焼き茄子、牛すじ煮込み、トンカツ&ビールと消費した分をしっかり補給。カプセルもウェルビーより広く快適。

宿泊明けからの朝ウナは6:00からスタート。
前日晩のサウナ効果もあり筋肉痛もほとんどなし。朝食バイキングも美味しくてここは天国。

トレランのロング練習とルーマプラザの宿泊セットはありかもしれない。

初めて来ましたが、なかなか強力なオートロウリュと期間限定の16 ℃の水風呂で気持ちの良いサウナでした。

ほどほどに混んでましたが若者グループがいないせいか静かな空間で過ごしやすかったです！

岡山に所用があり早めに到着し、ひとっサウナ。

事前にサウナイキタイで調べたら駅前で良さげなところのようで訪問。

浴室に比べてサウナ室が広い！座席スペースは広い割には少なくゆったり座れます。しかも下段付近の温度計で90℃。しっかり蒸せます。

水風呂はめちゃくちゃ冷たい訳ではないがし常識的な冷たさで気持ちよく冷やせます。

外気浴はできませんが休憩は浴室の椅子でできます。

3セット＋3階の休憩室で昼寝＋2セット。
のんびりできました。

お好み焼きもり

かきおこ

昨日の比叡山トレイルラン大会で脚がカチカチになったので8時過ぎからこちらを利用。昨日はゴール後に山科あたりでサウナでもと思ってましたが、全然なくて京都市街に行くと帰りが遅くなるので諦めて家で温冷浴。

しかし、やはりサウナでないと回復しないので来てしまいました。オートロウリュに合わせて4セット。水風呂、外気浴を繰り返し、ジェットバスでマッサージし、あつ湯と水風呂の交代浴、炭酸泉、源泉湯といつもよりバリエーションを増やしほぐしまくり、スッキリ。

最近、水風呂の温度が普通に15℃切ってきてますね、

今日は久々の出勤日。1時間前倒しの8時から仕事をし、16時半過ぎに新大阪から自転車でなにわの湯に。17 時過ぎからサ活開始。

洗体後、湯通ししてからサ室に入り30 分のオートロウリュウを浴び、最近、冷たくなった水風呂でキリッと冷やしてからの外気浴。まだ静かな時間帯で最高にリラックスできました。

その後のセットではなにわの湯の従業員の方も、仕事なのか癒やしで来ているのか、同じタイミングで2セット。

サウナの間にジェットバスで脚もほぐせたので、週末の比叡山トレイルランに向けて脚もスッキリ。