Show｜ただのサウナ好き

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

気温が3度ということでわくわくしながら所沢へ！そして、なんと今日は水風呂が11度前半でめちゃくちゃシャキッとできた。

ちなみにベッド＆スパは下記3点が好き。
・ケロサウナ
・埼玉一の冷たさを誇る水風呂
・不感温度（33度）のバイブラバス

ゼロリセットをうまく活用してしっかりとととのえました〜。

サウナ：9分 × 3
水風呂：30秒 × 2、45秒 × 1
休憩：5分 × 3
合計：3セット

外気がだいぶ低くなってきたということで、水風呂の時間を調整してみた。
これまでは1分をデフォとしてきたが、今回は30秒と45秒で実験。45秒のときは外気浴の後半が寒さを感じたが、30秒のときは外気浴の時間いっぱい気持ちよく過ごせた。
春がくるまでしばらくは水風呂は30秒でいくことにする。

noteにまとめた
https://note.com/show_iz/n/n6b3f8a142cf1?magazine_key=me76945231436

サウナ：ケロ12分 × 2、岩12分 × 2
水風呂：サンダートルネード1分 × 3、アクリルアヴァント1分 × 1
休憩：5分 × 4
合計：4セット

奇跡的にプレオープンが当選！！

試運転中ということでサウナ室の温度はそれほどではなかったけど、ケロサウナではみんながガンガンセルフロウリュを行ない、岩サウナでは毎回アウフグースを受けられたので、熱々だった。

他にも、アウフグースではオーナーであるサウナ王の太田さんとご一緒できたり、サンダートルネードで嗚咽を漏らしたり、いまここでしかできない体験ができた。

当選させてくれたことに感謝しかない。本当にありがとうございました。

そして、無料で帰るのはしのびなかったので、かるまる特製ビーフカレーいただきましたYo。

本オープンしたらまたすぐ来ます。

サウナ：8分、9分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

いい風呂の日（11/26）ということでド平日にもかかわらず、レスタへ！

前回よりも水風呂がキンキンで全身がシャキッとして、外気浴がとても気持ち良かったー。

今週も残り3日、頑張れそうな気がする。というかそんなことはどうでもよくなった笑

毎月26日限定？の日本酒風呂も最高だった。

ど平日にくることを月1のルーティンにしよ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

記念すべき初訪店。
サウナ室がめっちゃ暑くて熱かった！二段目上空が90度と表示があったけど、全セットで位置取った三段目上空は何度だったんだろうか？
草津のお湯も良かったし、薬湯も良かったし、水風呂もシャキッと冷たいしで言うことなし。
家からもそんなに遠くないし、リピート確定。次回はもっとゆっくりできる時間にこようっと。

サウナ：10分 × 2、12分
水風呂：1分 × 2、1分半
休憩：5分 × 3
合計：3セット

だいぶ外の気温が下がってきたけど、外気浴がめちゃめちゃ気持ちよかった！！
それもこれもゼロリセットを取り入れたことが要因かもしれない。
季節ごとにプロセスを改良していけるのもサウナの楽しいところだな〜。

※ ゼロリセット
サウナ→水風呂→外気浴の後に一旦温泉に浸かり、体温を上げてからサウナに入ることを指す。
外気が冷たい時期は外気浴によって身体が冷めてしまい、次のセットが楽になり、結果として芯まで温まることができなくなることからその対策として行なう。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

閉店間際に訪店。
クイックにリフレッシュ✨

サウナ室：8分、12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

意外と近いことが判明したので初訪問。
埼玉県で一番冷たい水風呂という触れ込みのとおり、13度でビシッと引き締まって1分が限界。。
サウナ室はもう3〜5度高いといいかなー。

温度が低く、湿度が高いヴィヒタサウナでは、ヴィヒタで全身をペシペシしながら、セルフロウリュができて癒された。

3時間で1,900円なんだけど、もう400円くらい安ければホーム認定間違いなし！

最後は滋養強壮にオロポ！！

サウナ：8分、12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

閉店間際でほぼ貸し切りだったので、初めてサウナ室で寝転んじゃった笑

風が冷た過ぎて、外気浴は5分がギリギリだった。。

サウナ：10分、12分 × 2
水風呂：1分半 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

気温がちょうど良くて外気浴が心地良かった。
今日から耳栓を使用したんだけど、圧倒的に雑音が消えるだけでなく、TVの音もかなり軽減できるのでサウナに没入できてめっちゃいい。

サウナ：10分、12分 × 2
水風呂：1分半 × 3
休憩：5分 × 2、10分
合計：3セット

一言：時間帯的にあまり混雑しておらず、3セットともサウナ室は上段で快適に過ごせたー。1セット目の休憩のときに意識が横回転と縦回転を繰り返すなど展開が早かったので、もしかしたら相性がいいのもしれない。
完全に一人になれる外気浴スポットが最高だったけど、ペンギンルームも涼しくてGood。休憩中どこのスポットでも足裏が冷たい感があったのはちょっと残念笑！

サウナ：8分、9分、10分
水風呂：1分 × 2、1分半
休憩：5分 × 3
合計：3セット

三連休三連サウナ最終日はホームでちょっとクイック目に。勝手知ったるホームはやっぱり落ち着きますね。
年内の祝日はもうないけど、明日からまた頑張りましょう！

フィンランドサウナ：8分、10分 × 2
薬草サウナ：5分、10分
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：フィンランドサウナは108度という高温で熱く、水風呂の滝は想定をはるかに超える気持ちよさで、控えめに言っても最高の一言。さすがの聖地。半年に一回は訪れたい

サウナ：10分、11分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ室はほどよい湿度で良かった。秩父の井戸水を使った水風呂の水温が高めなのと外気浴スポットがなかった点がマイナスポイント。

サウナ：8分→10分→10分
水風呂：1.5分→1.5分→1分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴が寒くなってきました。これからの季節ベテランの皆さんはどうやっているのかご教示いただきたいです！

サウナ：9分×3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

閉店近くの時間にいったので、最後の外気浴でゆっくりできなかったー、、、

サウナ：10分→12分 × 2
水風呂：1分 × 2→1分半
休憩：5分 × 2→10分
合計：3セット

一言：祝日の午前という時間帯が影響しているのか、珍しくサウナ室が満員になるくらいめっちゃ混んでた。最上段もなかなか空かなかった。
外は雨ということもあり、外気浴スペースのデッキチェアも使えず不完全燃焼。。
代わりに寝湯で休憩したけど、やっぱりちょっと違った。
最近満足度が下がってきているから、ホームサウナを変えようかな。。

サウナ：8分、12分、10分
水風呂：1分 × 2、1分半
休憩：5分 × 2、10分
合計：3セット

一言：サ道感あって終始ニヤニヤ。
結構混んでたけど、高温かつカラッとしていていい汗かけた！最＆高。

サウナ：8分、9分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 2、5分 × 1
合計：3セット

一言：ちょっと時間がなくて急ぎ目で3セット。秋の風になってきた＆水風呂が外にある＆シャキッと15度なので、外気浴で身体が温まるまでにある程度の時間が必要になってきた。

サウナ：6分、8分、10分
水風呂：1.5分 × 2、2分 × 1
休憩：5分 × 2、10分
合計：3セット

一言：サウナ室の温度計は92度を指していたんだけど、めちゃめちゃあつく感じた。圧がスゴい感覚。床とかもめちゃめちゃあつくて歩くのが大変だった笑
水風呂はもう少し温度が低くてもいいかなー。
テレビのないサウナは初だったんだけど、無心になれて良きだった。