如月

沖縄2日目。
1人で落ち着いて、静かに過ごせるサウナはやはり最高。
余裕がない中でも、リセットする時間はしっかり確保できた。

いわゆるコンフォートサウナで、湿度は高め。
沖縄らしいという表現が正しいか分からないけど、ウクレレが流れて明るいサ室だった。
水風呂は「万座沖海洋深層水含有」。
効能はよく分からず、とりあえず身体にいいんだろうと思って楽しんだ。
休憩スペースはないので、水風呂の縁で休憩。

サウナ10分、水風呂2分、休憩5分を3セット。
明日も前進するぞ！

所用により沖縄へ。
思いがけず1ヶ月ぶりのサウナ。めちゃうれしい！

社会情勢の影響もあり、ホテル自体ががら空きの状態。
利用者が少ないのに、サウナを稼働してくれていることに感謝。
貸切サウナだったので、静かで贅沢時間。
間接照明が2つだけ灯してあり、かるまるの薪サウナのようなサ室。
静かにクラシックが流れていて、居心地が最高だった。
湿度は低め。90℃あるのに、不思議と汗は少なかった。

サ室の隣に水風呂。
すぐ近くにベンチがあって完璧な導線。
しかも、実は若干の外気浴も味わえる…

サウナ12分、水風呂2分、休憩8分を3セット。
明日も頑張ろう！

今年のサウナ初めは先輩後輩と朝ウナ！
3連休中日ということもあり(?)、空いていた印象。
7時過ぎスタートで、デッキチェアは常に空きあり快適だった。

サウナは30分間隔でオートロウリュとなり、今まで経験した中で湿度が一番高かった。
84℃なのに8分経てば汗びっしょり。
水風呂の隣には桶シャワーという新感覚システム。
ヒモを引っ張ると桶に溜まっている冷水を頭から被れる、というシンプルなものだが、なかなかの気持ちよさ。
サウナでかなり熱っているので、桶シャワー→水風呂→外気浴、という流れを満喫できた。

3セットでしっかり整った！

今年のサウナ納め！
さすがの年末。
10時半スタートだが、混んでいた…
約20人入るサ室が満席の時間もちらほら。
ただ、外のリクライニングも含めて休憩スペースはがら空き状態。
皆さんはどこで休憩していたのか不明。

ばっちり5セット。
寒い時期でも外気浴は格別。
寝転がりながら青空を見ていると、日常の全てがちっぽけに感じる。
来年も自分らしく生きよう。

施設入口の販売スペースにサウナハットとマットがあった。
そろそろ揃えてみたくなってきている…

久々のサウナはかるまるへ。

13時半スタート。
平日だけど、意外と人は多い。
ただ、広いから心配ご無用。

サウナ10分→サントル15秒→休憩10分を3セット。
4セット目はアクリルアヴァントで1分。
昼間は薪サウナには入れないのが残念だけど、ケロと岩でも満足できる。
休憩場所も沢山あって最高。
最後の締めはいつも通りマス風呂。

喋ってる人がいないのが本当にすごいと思う。
そのおかげで、いろいろと思考の整理ができた（気がする）！

日本シリーズに備えてラクーア！
最高の心地になり、今夜の胴上げに向けて気分も高まりました。

11時半に到着。
想像以上に受付が混雑していましたが、7割が女性。
男性浴場は13時くらいから人が多くなってきた印象でした。

サウナは4種類、水風呂2種類。休憩スペースもたくさんあって、外気浴もできる楽園でした。
設定温度のほか、広さ、明るさ、雰囲気などサ室それぞれの特長があって楽しい場所です。
サウナにハマる前に何度か来たことはありましたが、素敵さを改めて実感。

いろいろ試しているうちに気づいたら8セット…
1番気に入ったのは、100℃サウナでアチアチになってから、14℃の水風呂で冷やされ、リクライニングチェアに倒れ込む、という流れ。
外気浴がだんだんと涼しく感じてくる時期ですが、それでも気持ちいいです。

後楽園に行く機会はなかなかないからこそ、いい経験でした。
あとは、、今夜日本一決めるぞ！応援するぞ！

8時に到着。
週末の朝ウナが習慣になりつつあります。
今日は寝不足だからこそ、サウナと水風呂でしっかりリセット。

サウナ:10分（最後12分）
水風呂:2分
休憩10分
を4セット。

サウナ後のつぼ湯がとても落ち着きます。
湯温は少し高めなので、これからの季節はもっと気持ち良くなりそう。

やはり日曜よりも土曜の方が空いている気がします。
9時半にはサ室も数人になるし、このくらいの時間からスタートするのもいいかも。

17時スタート。
サ室はだいたい10人程度で、上段も確保しやすかったです。
温度は80℃台と高くないですが、しっかり汗もかけて、心地よく過ごせるのが不思議。
オートロウリュのおかげでしょうか。

サウナ10分、水風呂2分、休憩10分を3セット。
テルマーベッドも堪能して、しっかり整いました。

週中に一度リセットできると、スタミナ切れせずに駆け抜けられそう！

8時到着。
オープン時の列は20人弱。
先週土曜よりも混んでいました。

サウナ:10,12,12,12分
水風呂:2,2,2,1分
休憩:10,なし,10,10分
計4セット
混雑により、2セット目のサウナが10分弱待ち。
休憩難民になり、3セット目を連投。
4セット目から急に空いてきて、サ室も数人だけになり、休憩も無事にリクライニングを堪能できました。

サ室の2段目に座るのか問題が悩ましいですね。
そもそも間隔を空けるために1,3段目のスペースができているのだから、そこを利用して陣取るのはどうなのかな…と個人的には思ってしまいます。

3回連続でロッカー番号が同じで、少し嬉しい気持ちに。
今回もありがとうございました！

8時過ぎに到着。
予想より自転車の数が多くて一瞬不安になりましたが、待ち時間なしで入れました。
やはり朝は空いていていいですね！

サウナ:10,10,16分
水風呂:2,2,3分
休憩:10分×3
サ室に入ってすぐの下段は人の出入りの度に外気が当たって、身体が温まりにくかったです…
混み合うとどうしようもないですが、上段がベストです。
3セットともリクライニングで休憩できてラッキーでした。
今日も雲ひとつない快晴。
うっすらと月も見えて、心も穏やかに…

9時前には人が多くなってきました。
帰宅時は2人待ちだったので、今後も8時半には到着しておきたいと思いました。

あまりいい1週間ではなかったので、朝ウナでしっかりリセット。
ありがとうございました。

14時半前に90分コーススタート。
ピーク時間帯だったので+500円です。

サ室の定員は12名とのことですが、身動きがとれなくなるくらい窮屈になります。
9.10名くらいがベストだと感じました。
水風呂はシングルのシルキー水風呂が広くて嬉しい。
利用者は少ないんですけどね…
サ室前の水風呂は、その中で整ってしまう感覚でした。
休憩の椅子、ベンチは豊富で場所に困りません。

①サウナ8分、シルキー15秒、休憩8分
②サウナ10分、水風呂2分、休憩10分
③サウナ12分、シルキー15秒、休憩10分
の3セット。

2人組が多くて、休憩の時にぺちゃくちゃ話してるのが気になりました。
黙浴はサ室だけではないはず。
せめて小声にしてほしいです。
（初めての2日連続サウナ、楽しかった！）

15時過ぎに到着すると5人待ち。
30分くらい待って、いざスタート。
入場制限されているので、全体的にゆったり過ごすことができました。
とてもありがたいですね。

サウナはしっかり感覚を保って座れるように工夫されています。
ちょうど良い湿度で心地よく、時間が経つのも早く感じました。
水風呂は18℃の表示にしては冷たく感じて、好みの水温。
気に入ったのは休憩のリクライニング。
外気浴だけでも贅沢なのに、寝転がりながらふと目を開けると雲ひとつない青空が広がっていました。

サウナ10分、水風呂2分、休憩10分。
水風呂から椅子の空き具合をチェックできるところも素敵でした。
前情報通り、サウナでバスタオルを持ち込まない人がちらほら…
みんなで気持ちよく過ごせるように、配慮したいものです。

9月は「静寂瞑想サウナ」で、TVなし&照明少なめ&ヴィヒタの装飾。
落ち着いた時間を過ごせました。

10時スタート。
サウナ10分、水風呂2分、休憩8分を3セット。
8月に行ったときよりも混雑していて、サ室は8割くらい、外気浴の椅子は争奪戦状態。
水風呂は比較的広くて深さがあるので、いつも通り居心地がいいです。

最近では久々のサウナだったので、しっかり整った！！
けど、びしょ濡れのままサ室に入る人とか、仲間同士で話す人とか、少しマナーが気になりました…
施設は最高で好きな場所だからこそ残念です。

青山通りから路地に入ってすぐです。
大好きな神宮球場まで徒歩10分ほどという最高の立地。
ナイター前に今後もお世話になることは確実です。

14時半スタート、休日ということもあり結構混み合っていました。
サ室は7人定員でこじんまりした印象。
広さと湿度が関係しているのか、いつもより時間が経つのが長く感じました。
テレビを見て8分過ごすと汗びっしょり。
水風呂はもう少し冷たい方が好きですが、水風呂で整っていくのも悪くありません。
3.4人定員で広くはありませんが、深さは確保されています。
休憩のイスは3席。
最後だけ偶然空きを見つけられましたが、争奪戦状態。
風呂椅子での休憩が基本スタイルです。
浴場に小さなロッカーがあるので、ペットボトルなどはそこに置きます。

サウナ8分、水風呂3分、休憩5分を5セット。
最後のサウナを10分にして満喫しました。
時間があったので5セット行きましたが、お風呂も数種類あってサウナ以外にも楽しめそうです。
次回のお楽しみにしたいと思います。

至高のサウナです。
サウナにどハマりしてから初のかるまる。
一度離れたからこそ感じる「最高」が揃っています。

19時半スタート。
薪サウナは常時7人くらいが並んでおり、今回は断念。
岩サウナ→ケロサウナ→岩サウナで3セット。
岩サウナ:
一般的なサウナにイメージされる暗くて静かとは対照的な明るくて賑やかな雰囲気。
贅沢なくらいの広さと上品な壁面の石がそれを演出しています。
今まで薪、ケロの方が好きでしたが、久々の岩サウナも良かったです。
ケロサウナ:
まるで森の中の山小屋。
木の香りに包み込まれているうちにあっという間に時間が過ぎます。
とにかく落ち着きます。
サンダートルネード:
水風呂が好きな人は絶対ハマるはず。
一瞬で全身が引き締まり、休憩の準備が万端に。
やすらぎ:
体感は水温表示よりも低く17℃くらい。
サントルの後でも、サウナ直後でも心地よかなるのが不思議。
昇天:
説明書きには休憩用にも使えるとありますが、個人的には水風呂の位置づけです。
ジェットがやや強めなのでゆっくりできません。笑

サウナ10分→サントル15秒→休憩10分が一番心地よかったです。
やすらぎと昇天は各セットのアクセントとして。
（今回は入らなかったアクリルアヴァントも捨てがたい。）
フルフラットチェアは気持ち良すぎて休憩は10分でも足りないくらいです。
なお、サウナが目的ですが、毎回必ず〆にマス風呂に入ります。
至福のひとときとはまさにこのこと。


プライベートネタですが、ご一緒した先輩のサウナハットがかっこよかった。
そして、当たり前の黙浴ですが、1人で行くよりも圧倒的に楽しめることを実感しました。

ずっとイキタイと思っていたサウセンデビュー。
一言で表すと、各々が最高な整いを追究できる場所。

12時スタート。
1時間毎にアウフグースが実施されるため、サ室は湿度がやや高めで柔らかい熱を感じられました。
テレビで流れている焚き火の映像がムードを盛り上げます。
あまりの気持ちよさにいつまでも入っていられそうな心地でした。
水風呂も冷え冷えで嬉しかったですが、なんと言ってもペンギンルーム。
経験した人としか共有できない世界が広がっていました。

途中からはペンギンルームに入るためにサウナ室に入るように…
そして、試行錯誤してるうちにいつの間にか5セット。
サウナ→水風呂→ペンギンルームを繰り返しながらそれぞれ時間を調整。
アウフグース（ミントの香り）をしていただいた3回目が一番ハマりました。
個人的に1年半ぶりのアウフグースだったので感動です。
スタッフの皆様にも感謝。

サ室の定員がだいたい15名、ペンギンルームが3名。
一見釣り合わなさそうですが、ペンギンルームはだいたい空席がありました。
ペンギンルームにハマる人が増えると大変なことになりそうですが、未経験の方にはぜひ一歩を踏み出していただきたいです。

午前中に入れる貴重なサウナ。
9時半スタート。
スペースが広いのでゆったり過ごせます。

サウナ8分、水風呂3分、休憩5分を4セット。
サウナ室は間隔を保って10人入れます。
テレビでは甲子園の中継。あまりの熱戦にみんな釘付け。
温度は105℃前後と初経験でしたが、心地よさを感じながら、いつも通り8分。
水風呂は少し小さめ。
4人入ると満員なので自然と譲り合いが発生。こういうの好き。
休憩用の椅子は5脚。
休憩なしで回転する人も多いので、ガラ空きでした。

施設自体も明るく、清潔感が保たれていて、3時間で1300円は安すぎます。
週末のスタートに訪れたい施設の1つになりました。

ワクチン副反応からの回復記念。
9時スタート。午前中は清掃の時間帯の施設も多いので、とてもありがたい。

サウナ室は間隔を空けても10人程度入れる広さ。
常時5人前後だったのでゆったりです。
個人的には丁度いい湿度で気持ちいい。
水風呂は2種類。
打たせ水の方が水温が低いけど、サウナ後はぬるめに感じる。
隣のバイブラの方はずっと入っていられる水温だけど、その後はしっかり整います。

サウナ8分、水風呂3分、休憩7分を3セット。
4セット目はそれぞれ2分延長。
後半を長めにするのがマイブームです。

ちなみに、シャワーをいくつか試しましたが、どれも水しか出ませんでした。
そういう仕様なのか、故障なのか…
休憩用の複数あると便利だけど、オーソドックスなサウナ室がお好きな方にはおすすめです。