如月

忙しさに感けて、1ヶ月以上サウナに行けていなかった。
旅先のホテルでスパ無料券を受け取り、「サウナがある！」という喜びとともに19時半スタート。

想定外の嬉しさで、全てがよく見えてしまう…
オーソドックスだけど、広くて開放感があってとても良かった。
テレビで流れてた「プロフェッショナル仕事の流儀」も今の自分に響いた。笑

サウナ10分、水風呂2分、休憩8分を3セット。
連休のいいタイミングにリセットできた！

球春到来。神宮に備えて14:30から90分コース！

久々の100℃超でも、3セット目は身体も慣れて心地良かった。
汗びっしょりだったけど、もう少し長く入っていたかった。
シルキー水風呂は相変わらず空いていた。

サウナ10分、水風呂30秒、休憩10分を3セット。
サウナに寄ってから観戦するのがお決まりになってるけど、試合中に眠くなるのが課題になっている…

オープン直後12時過ぎに到着。
予想以上の混み具合で、数分だけサ室順番待ちもあった。
ただ、サウナと水風呂を往復する方が多く、休憩の椅子はいつも空きあり状態。
タイミングも良かったのかも。

サウナ10分、水風呂2分、休憩10分を3セット。
前回よりもサ室高温、水風呂キンキン。
オクシズフェアのお風呂も気持ちよかった！

沖縄3日目。
いつもポジティブに記録しようと思ってるけど、今日ばかりは正直に書く。

残念ながらマナーが悪すぎる。
アロマサウナでお互いにアウフグースごっこをする人。そのタオル、あなたの汗が染み込んでますよね。こっちにも飛んできてますよ。
その2人に限らず、ぺちゃくちゃ話す人が多い。2,3組どころではない。黙浴の概念がないのでしょうか。

落ち着いて過ごせるところがなかった。
我慢できずに10分で退出。
受付のスタッフに伝えようとしたら、入館手続きをしていた3人組の客に「ただいま混雑しているので、2人分のロッカーを3人でお使いいただけますか」って…このご時世に定員オーバーさせるんですね。
怒りを通り越して何も言えなかった。

みなさんのサ活からこんな様子は感じられないし、マイナスなところばかり見つけてしまってがっかり。
気分を害する方がいたら申し訳ございません。

沖縄2日目。
1人で落ち着いて、静かに過ごせるサウナはやはり最高。
余裕がない中でも、リセットする時間はしっかり確保できた。

いわゆるコンフォートサウナで、湿度は高め。
沖縄らしいという表現が正しいか分からないけど、ウクレレが流れて明るいサ室だった。
水風呂は「万座沖海洋深層水含有」。
効能はよく分からず、とりあえず身体にいいんだろうと思って楽しんだ。
休憩スペースはないので、水風呂の縁で休憩。

サウナ10分、水風呂2分、休憩5分を3セット。
明日も前進するぞ！

所用により沖縄へ。
思いがけず1ヶ月ぶりのサウナ。めちゃうれしい！

社会情勢の影響もあり、ホテル自体ががら空きの状態。
利用者が少ないのに、サウナを稼働してくれていることに感謝。
貸切サウナだったので、静かで贅沢時間。
間接照明が2つだけ灯してあり、かるまるの薪サウナのようなサ室。
静かにクラシックが流れていて、居心地が最高だった。
湿度は低め。90℃あるのに、不思議と汗は少なかった。

サ室の隣に水風呂。
すぐ近くにベンチがあって完璧な導線。
しかも、実は若干の外気浴も味わえる…

サウナ12分、水風呂2分、休憩8分を3セット。
明日も頑張ろう！

今年のサウナ初めは先輩後輩と朝ウナ！
3連休中日ということもあり(?)、空いていた印象。
7時過ぎスタートで、デッキチェアは常に空きあり快適だった。

サウナは30分間隔でオートロウリュとなり、今まで経験した中で湿度が一番高かった。
84℃なのに8分経てば汗びっしょり。
水風呂の隣には桶シャワーという新感覚システム。
ヒモを引っ張ると桶に溜まっている冷水を頭から被れる、というシンプルなものだが、なかなかの気持ちよさ。
サウナでかなり熱っているので、桶シャワー→水風呂→外気浴、という流れを満喫できた。

3セットでしっかり整った！

今年のサウナ納め！
さすがの年末。
10時半スタートだが、混んでいた…
約20人入るサ室が満席の時間もちらほら。
ただ、外のリクライニングも含めて休憩スペースはがら空き状態。
皆さんはどこで休憩していたのか不明。

ばっちり5セット。
寒い時期でも外気浴は格別。
寝転がりながら青空を見ていると、日常の全てがちっぽけに感じる。
来年も自分らしく生きよう。

施設入口の販売スペースにサウナハットとマットがあった。
そろそろ揃えてみたくなってきている…

久々のサウナはかるまるへ。

13時半スタート。
平日だけど、意外と人は多い。
ただ、広いから心配ご無用。

サウナ10分→サントル15秒→休憩10分を3セット。
4セット目はアクリルアヴァントで1分。
昼間は薪サウナには入れないのが残念だけど、ケロと岩でも満足できる。
休憩場所も沢山あって最高。
最後の締めはいつも通りマス風呂。

喋ってる人がいないのが本当にすごいと思う。
そのおかげで、いろいろと思考の整理ができた（気がする）！

日本シリーズに備えてラクーア！
最高の心地になり、今夜の胴上げに向けて気分も高まりました。

11時半に到着。
想像以上に受付が混雑していましたが、7割が女性。
男性浴場は13時くらいから人が多くなってきた印象でした。

サウナは4種類、水風呂2種類。休憩スペースもたくさんあって、外気浴もできる楽園でした。
設定温度のほか、広さ、明るさ、雰囲気などサ室それぞれの特長があって楽しい場所です。
サウナにハマる前に何度か来たことはありましたが、素敵さを改めて実感。

いろいろ試しているうちに気づいたら8セット…
1番気に入ったのは、100℃サウナでアチアチになってから、14℃の水風呂で冷やされ、リクライニングチェアに倒れ込む、という流れ。
外気浴がだんだんと涼しく感じてくる時期ですが、それでも気持ちいいです。

後楽園に行く機会はなかなかないからこそ、いい経験でした。
あとは、、今夜日本一決めるぞ！応援するぞ！

8時に到着。
週末の朝ウナが習慣になりつつあります。
今日は寝不足だからこそ、サウナと水風呂でしっかりリセット。

サウナ:10分（最後12分）
水風呂:2分
休憩10分
を4セット。

サウナ後のつぼ湯がとても落ち着きます。
湯温は少し高めなので、これからの季節はもっと気持ち良くなりそう。

やはり日曜よりも土曜の方が空いている気がします。
9時半にはサ室も数人になるし、このくらいの時間からスタートするのもいいかも。

17時スタート。
サ室はだいたい10人程度で、上段も確保しやすかったです。
温度は80℃台と高くないですが、しっかり汗もかけて、心地よく過ごせるのが不思議。
オートロウリュのおかげでしょうか。

サウナ10分、水風呂2分、休憩10分を3セット。
テルマーベッドも堪能して、しっかり整いました。

週中に一度リセットできると、スタミナ切れせずに駆け抜けられそう！

8時到着。
オープン時の列は20人弱。
先週土曜よりも混んでいました。

サウナ:10,12,12,12分
水風呂:2,2,2,1分
休憩:10,なし,10,10分
計4セット
混雑により、2セット目のサウナが10分弱待ち。
休憩難民になり、3セット目を連投。
4セット目から急に空いてきて、サ室も数人だけになり、休憩も無事にリクライニングを堪能できました。

サ室の2段目に座るのか問題が悩ましいですね。
そもそも間隔を空けるために1,3段目のスペースができているのだから、そこを利用して陣取るのはどうなのかな…と個人的には思ってしまいます。

3回連続でロッカー番号が同じで、少し嬉しい気持ちに。
今回もありがとうございました！

8時過ぎに到着。
予想より自転車の数が多くて一瞬不安になりましたが、待ち時間なしで入れました。
やはり朝は空いていていいですね！

サウナ:10,10,16分
水風呂:2,2,3分
休憩:10分×3
サ室に入ってすぐの下段は人の出入りの度に外気が当たって、身体が温まりにくかったです…
混み合うとどうしようもないですが、上段がベストです。
3セットともリクライニングで休憩できてラッキーでした。
今日も雲ひとつない快晴。
うっすらと月も見えて、心も穏やかに…

9時前には人が多くなってきました。
帰宅時は2人待ちだったので、今後も8時半には到着しておきたいと思いました。

あまりいい1週間ではなかったので、朝ウナでしっかりリセット。
ありがとうございました。

14時半前に90分コーススタート。
ピーク時間帯だったので+500円です。

サ室の定員は12名とのことですが、身動きがとれなくなるくらい窮屈になります。
9.10名くらいがベストだと感じました。
水風呂はシングルのシルキー水風呂が広くて嬉しい。
利用者は少ないんですけどね…
サ室前の水風呂は、その中で整ってしまう感覚でした。
休憩の椅子、ベンチは豊富で場所に困りません。

①サウナ8分、シルキー15秒、休憩8分
②サウナ10分、水風呂2分、休憩10分
③サウナ12分、シルキー15秒、休憩10分
の3セット。

2人組が多くて、休憩の時にぺちゃくちゃ話してるのが気になりました。
黙浴はサ室だけではないはず。
せめて小声にしてほしいです。
（初めての2日連続サウナ、楽しかった！）

15時過ぎに到着すると5人待ち。
30分くらい待って、いざスタート。
入場制限されているので、全体的にゆったり過ごすことができました。
とてもありがたいですね。

サウナはしっかり感覚を保って座れるように工夫されています。
ちょうど良い湿度で心地よく、時間が経つのも早く感じました。
水風呂は18℃の表示にしては冷たく感じて、好みの水温。
気に入ったのは休憩のリクライニング。
外気浴だけでも贅沢なのに、寝転がりながらふと目を開けると雲ひとつない青空が広がっていました。

サウナ10分、水風呂2分、休憩10分。
水風呂から椅子の空き具合をチェックできるところも素敵でした。
前情報通り、サウナでバスタオルを持ち込まない人がちらほら…
みんなで気持ちよく過ごせるように、配慮したいものです。

9月は「静寂瞑想サウナ」で、TVなし&照明少なめ&ヴィヒタの装飾。
落ち着いた時間を過ごせました。

10時スタート。
サウナ10分、水風呂2分、休憩8分を3セット。
8月に行ったときよりも混雑していて、サ室は8割くらい、外気浴の椅子は争奪戦状態。
水風呂は比較的広くて深さがあるので、いつも通り居心地がいいです。

最近では久々のサウナだったので、しっかり整った！！
けど、びしょ濡れのままサ室に入る人とか、仲間同士で話す人とか、少しマナーが気になりました…
施設は最高で好きな場所だからこそ残念です。