サウナー整体師ひのっち

サウナ：7分×3　　6分×1
水風呂：2分×5
休憩：15分


大宮での仕事のあとにホームサウナの小春日和へ。
世間は4連休だったけど休まず仕事してたのでご褒美♪


(サウナ)
4連休明けの月曜日なので驚くほど人が少なかったです。みんな家でオリンピック観戦してるのかな？
体を洗って外の熱湯で下茹で、露天のテレビではオリンピックが放送されていて、ちょうど大野将平が金メダルを獲得したところでした。この試合はサ室で観戦したかったな～共に戦ってる気分になれるからww
今日のサ室はMAXでも5名、感染対策で省いても15名が入れる広さなので快適。出入りが少ないので室内はかなり暑かったです。温度計は88℃だけど最上段は100℃ぐらいの体感！肌のひりつきが最高！！

(水風呂)
水風呂は相変わらず温めで温度計では20~21℃ぐらい。掛水のほうが冷えてて気持ち良い。入る気になれば5分ぐらい入ってられるけど他の人の邪魔になっちゃうので2分ぐらいで出ます。

(外気浴)
露天スペースの奥にあるリクライニングチェアを入口側に向けて露天風呂の景色を眺めながら休憩するのが好きです。今夜は露天風呂も人が少ない。2年前の大型台風直撃の昼間ぐらい空いてました。そんなときにサウナ入りに行くなって話ですが…(^_^;)


いや～今夜もトトノイまくりっす✨✨

サウナ：9分×3　　8分×1
水風呂：1分×5
休憩：10分


昨夜は初花でサウナ&生ビール&鰻でガンギマリ。

本日の昼は2ヶ月ぶりに山梨トップクラスのサウナと評判の【より道の湯】に来店。山梨は農家が多いので夏の平日は非常に空いてます。葡萄農家は猫の手も借りたいほど忙しい時期です。


(サウナ)
サ室は80~82℃をいったりきたり。真夏の昼はこのぐらいの温度でも心地よい。湿度があるので5分過ぎると十分に汗が出てきます。14時になりオートロウリュウ開始、最上段にいたら熱気で顔が溶けるかと思いました。熱気玉みたいのが急に顔にくるんですよ。おかわりお願いします！

間引いても17~18名入れる広さですが今日はMAXでも4名ほど。なんて贅沢な空間。貸し切り状態も途中で3回ほどあったかな。テレビでは女子ソフトが勝利した映像が繰り返し流れてました。


(水風呂)
温度計はないけど体感で15~16℃ぐらいでしょうか。ベストと言わざるをえないベスト水風呂。水質も柔らかく全身が包まれてるみたいです。まるで羊水に包まれてる気持ち良さ。


(外気浴)
ここの外気浴スペースは本当に充実してます。リクライニングチェアが5台。寝転べる畳スペースが3人分。椅子が3台。風呂場ゾーンにも椅子が2台。自分以外の平均年齢は70代といったところ。日焼け上等とばかりに1時間以上寝てる人もちらほら。海に行かなくてもマシーン使わなくても日焼けができるより道の湯。昼間に週3もくれば真っ黒になれますな。

サウナ：7分×2 　8分×1 　5分×1
水風呂：1分×5
休憩：8分×2


山梨に帰って出張整体を終えてから母親を連れて来店。

(サウナ)
初花のサウナは外にある小屋タイプなので真夏は体感的に温度がさらに上がってる気がする。本日も安定の104℃。全セット最上段で修行僧のようになってました。時間が18：30~19：30だったこともありMAX4名のときもあり。みんな時計気にしながら限界まで己と戦ってました。年代関係なくサウナLOVE。

(水風呂)
水風呂も外にあるので真夏はさすがに温くなります。壺タイプのほうでも5分ぐらい入ってられそうな温度。20℃ぐらいかな？
でも外の水風呂は相変わらず気持ち良いな～♪

(外気浴)
木々に囲まれた海の家タイプのリクライニングチェアで寝そべればガンギマリ確定。途中で鰻を焼いてる臭いも漂ってきます。ここは天国か？
サウナ後に生ビールを飲みながら鰻重を食べている自分を想像してみる。雑念にあふれながら本日もトトノイ完了～(^o^)/


※母親の誕生日だったので鰻重をご馳走しました。

サウナ：8分×3　　10分×1
水風呂：1分×4
休憩：10分×1


初めてのおふろcafe。

(サウナ)
平日の昼なので空いてました。MAXでも5名ほど。
1本目の出るタイミングでオートロウリュウ開始、うお～むちゃくちゃ熱くて最高！最大で104℃まで上がってました。でも出るタイミングだったので我慢できず後ろ髪をひかれる思いで退室。

2本目はサウナコタの上段へ。
やっぱりセルフロウリュウは良いな～。あとから入ってきた方が『ロウリュウされましたか？』『私もロウリュウして大丈夫ですか？』と確認してくれました。サウナハットを被った紳士な方です。3、4本目はサ室でじっくりと瞑想。やっばり湿度があると気持ち良いな～おふろcafe最高！！

…そういえば背中にガッツリと筋彫りが入った人が2名おりました。男性店員が頻繁に来てはキョロキョロしてたので、きっと複数の人に通報されたんだろうな。背中に入ってると確認が難しいからね。ルールはルールなので仕方ない。


(水風呂)
初めてのタイプの水風呂でした。なんだか子供のプールみたいな感じ。水温は17℃でベスト。すぐ横に椅子が3台あるので即休憩できる。導線ナイスです。掛水も適温で最高。


(外気浴)
露天に椅子が6台ほどあります。あの寝転べるチェアはなんて名前だったかな。3本終わったあとに寝転べるチェアを使ったら脳がフワフワと痺れてきてガンギマリ状態に。なぜか初めての場所のほうがトトノイやすいのです。内風呂にも2台リクライニングチェアが置いてありトトノイ体制は万全ですね。


完璧にマイサウナのローテーション入りです。
これから末長くお世話になります(^o^)/

サウナ：7分×3 　8分×1
水風呂：1分×5
休憩：15分×3


(サウナ)
15：30頃からとんでもない雨と雷のさいたま市。17時前には止んで雲が晴れてきた。仕事終わりに車で小春日和に向かい19：30に到着。駐車場に車はたくさん停まっていたけど男湯はいつもの日曜夜と比べて全然空いてました。サ室は人の出入りが少ないせいか温度計は94℃をさしている。最上段熱い！1本目から骨にくる！でもクソ暑い夏にクソ暑いサウナに入るのが俺は好きだ。真夏が待ち遠しい♪


(水風呂)
今日は20℃でした。小春日和は水風呂がぬるめです。壺に入ってる掛水のほうが冷えてるという逆転現象が起きてます。普通は掛水がぬるいのに。これが逆だと嬉しいなぁ。


(外気浴)
大雨で湿度が一掃されて外が非常に気持ち良かったです。リクライニングチェアに寝そべり呼吸を整え夜空を眺めていると『トトノイ』の世界へ。

よし、明日からまた頑張ろう。


※写真は昼の小春日和通路

サウナ：8分×2　9分×1　7分×1
水風呂：1分×5
休憩：10分×1


(サウナ)
この日は蒸し暑くて気温も久々の30℃オーバー。サ室も温度計は90℃だけどいつも以上に体感温度は高く感じました。暑くなってくるといよいよサウナの季節ですね！


(水風呂)
最大6名は入れる広さのある美楽の水風呂は大好きです。温度は16~17℃ほどで適温。日差しもたくさん射しこむ気持ちの良い水風呂♪


(外気浴)
この日は昼から晴れてきたので露天スペースのリクライニングチェアが大人気。5台が全て埋まってました。4セット目にサウナから出たら1台空いたのが見えたのですかさず外に移動。10分間寝そべって無事にトトノイました。

この日はアロママッサージ受けてからのサウナだったので循環MAXで発汗が半端なかった。気持ち良かったな～！美楽最高！！

サウナ：7分 × 4　6分 ×　1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 1
合計：5セット


(サウナ)
18時30分ころに来店。6月30日の月末というのもありメチャ空いてました。清河寺温泉では珍しい。最上段90℃ですが今日は出入りが少ないせいかメチャクチャ暑く感じました。7分でグッタリ。

夕方～夜ぐらいの時間に行くと頻繁に会う60代ぐらいの色黒おじさんがいるのですが、サ室でタオルを絞ったり髭を剃っていたりと中々にやりたい放題ですw　他のお仲間はマナー良いのですが色黒おじさんだけヤンチャですね。毎日来すぎて自宅みたいな気分なんだろうな～(^o^;)


(水風呂)
広くて深い清河寺温泉の水風呂は最高です。水温は16~17℃ぐらいで長く入ってられます。水風呂に入る前に『掛けぬるま湯』で汗を流せるので体にも優しいです。隣にスプリンクラーもあるのでサウナ→掛けぬるま湯→水風呂→水分補給と導線も完璧！！


(外気浴)
露天コーナーに椅子が2つ、ベンチが3つあります。
今の時期は外が暖かいので外気浴をしている時間が皆さん長いです。寝ちゃってる人もいますしね。今日はベンチが空いてたので5分ほど横にならせてもらいました。やはり横になるとトトノウのが早い。清河寺温泉最高！！


(追伸)
真夏の平日23時頃に行くとサ室の出入りが極端に少なくなりとんでもない暑さになっているときが多いです。高温好きで落ち着いて入りたい人には遅めの時間がオススメです(*^^*)

自分をサウナーに育ててくれた高井戸『美しの湯』に8年ぶりに里帰りしてきました。


サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 2
合計：4セット


8年前に大宮に引っ越して以来の来店。
当時は金がなく15年落ちの無印のボロいチャリであしげくサウナに通ってました。今回は当時と違い3ナンバーの車で来店。仕事を頑張り少しだけ成長した姿で8年前の自分と向き合いに原点サウナへの里帰り。


(サウナ)
座る場所はL字型で2段と3段に分かれてます。とくにコロナ対策で間引いてる感じはなく15名は入れそうです。今回はMAXで14名の時間帯がありました。木曜日の午後3時なのに活気があります。室温は90℃でしたが最上段は体感95℃ぐらいに感じます。今回は3セット最上段に行かせてもらいました。常連が多い雰囲気ですが知り合いがいても会話はなくマナーは非常に良かったです。

(水風呂)
16~17℃ぐらいだと思います。最初は冷たく感じましたが10秒ぐらいで慣れてきます。2~3分は平気で入れるほどちょうど良い水温なので長く入ってる人が多いです。でも4人(キツキツで5人)入れる水風呂なので渋滞ができることはありませんでした。

(外気浴)
露天に椅子が5台ありました。リクライニングチェアなどはないので寝ないとトトノイにくい人は工夫が必要かも。


昔、毎週来ていた8~10年前はテレビのドラマに出演している俳優さんが何人もサウナに来てました。みんな気づいてるけど大人なので邪魔しないように知らんぷりしてましたね。そういう気遣いな雰囲気も美しの湯は素敵なんです。

凄く覚えてるのが全盛期のときのAKB総選挙がサ室のテレビでやっていて知らない者同士で『今回はあっちゃん！』『いや、また大島だよ！』と盛り上がってました。最初のCMにいくまで誰もサ室から出ずに立ち見まで出る大盛況だったのを覚えてます。後にも先にも『立ち見サウナ』を見たのはこの時だけですww

11年前に仕事のストレスが半端ないときに美しの湯で初めて自分からサウナに入り水風呂との交代浴を繰り返したら信じられないぐらい身体と心が楽になったんです。あの時の体験が強すぎて気がついたらサウナーに。今では旅行の宿でも必ずサウナ付き旅館(ホテル)を探す人間になってました。

サウナを好きになったのが美しの湯で本当良かった。ここがあったから仕事もプライベートも上手くいきました。育ててくれて本当に感謝です。間違いなく人生の走馬灯に出てくると思います(*´ー｀*)

山梨での出張整体のあと、夕方に少し時間が空いたので初花へGO!!


サウナ：10分 × 1　 9分 × 1セット
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：2セット


とにかく実家から近いので山梨に住んでいるときはよく行ってました。昨日は19時から約束があって初花に着いたのは18時。間のオペレーションを考えると初花にいられるのは40分ほどしかない。

体を洗ってから時間がないのでウォーミングアップの下茹でなし。いきなり壺の水風呂で体を冷やす。冷えた状態から一気に熱いサウナへ。体の弱い人は真似しないでくださいw

先客1名で60代後半ぐらいの職人風おじさん。104℃のサウナに13~14分ぐらい入ってました。強い。17℃の水風呂にも4分ぐらい浸かってたな。

2本目のときにサウナに入室するタイミングが同じだったので勝手にチキンレースを挑んでましたが私が9分で脱落しました。職人風おじさん強い。いつかまた会ったら挑ませて頂きます(勝手にww)。

外気浴のリクライニングがほぼ水平に倒せるので気持ち良すぎて眠りそうになりました。今回は2セットでサウナ終了。最後に室内の風呂に浸かってフィニッシュ。

ちなみに初花のお湯はぬるぬるしていて肌がスベスベになるので女性に大人気なんです。初花最高！！

サウナ：8分 × 1
サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 1
合計：4セット



仕事終わりに直接向かい20時20分頃に来店。

日曜日のこの時間は高校生か大学生のグループが多い。でもサウナにはあまり来ないで露天風呂で喋ってます。

サウナはコロナ対策で間引いても16人入れる広さ。
今夜は満席が3回ほどありました。

う～ん、大盛況。

この混雑の中で4セット全て最上段に座れたのは幸せ！感謝！

てか夏が近づくと室内の気温が上がって最上段はかなり熱くなります。だから座りやすいのかも(^o^;)

今日の水風呂はかなり温めでした。
入る気になれば5分以上も余裕の温さですが次から次へと人が来るので1分ローテで出ることに。

体を冷ましきらないまますぐにサウナに飛び込むのでセットを重ねるごとに熱がこもりキツくなってきた。

3セット目終了後、外気浴で露天に行くと外のテレビでは井上尚弥の試合がやってました。だから露天風呂が混んでたんだな～俺も気になる。

余談ですがサウナに入ってたらすげー良い体をした雰囲気のある若者が入ってきました。見たことあるなと思ってたらK-1の選手。

そういえばAmebaテレビ『ONE DAY』という番組でこの選手はさいたま市で介護の仕事をしてるとか言ってたもんな。親近感沸いたので頑張ってほしい。

今夜もナイスサウナでした。小春日和最高！！

※写真は昼バージョン

#サウナ
14Fの最上階にある天空のサウナ。
コロナ対策でスペースを広めにとっているので定員は5名ほど。いつも平日に利用するので空いています。大きな窓に向かって座るスタイルで窓には目隠しがされていますが夜景が見えます。非常に心地よい空間です。夜は出入りが多く86~88度ほどですが朝は出入りが少ないようで95度のときもあります。深夜2時～早朝6時以外の20時間はサウナが使えるので連泊してのサウナ三昧が楽しめる貴重なホテルです。カンデオホテル最高！

#水風呂
ホテルの水風呂にしては冷たいです。去年来たときより冷えていたので設定温度を変えたかもしれません。深さはありませんが2~3人は同時に入れるので快適です。

#休憩スペース
露天スペースは吹き抜けになっていてホテル内なのに外気浴しながら空の景色が見れます。1月にはなかったのですが休憩用の椅子が5脚置いてありました。これで整う体制はバッチリです。露天のスペースが広いので人がいないときは奥のほうに行って床に直接寝転んで外気浴しています。14Fで吹き抜けの夜空を眺めながらの外気浴は最高すぎます。整いまくりです。


※写真の鰻は浦和の老舗【満寿家】のうな重です。テイクアウトで購入しておいてサウナ後に部屋で食べました。もちろんビールを飲みながら。

サウナ：8分×5
水風呂：1分×6
休憩：15分


急遽、時間が空いたので初めての那須。ペニーレイン、牧場、戦争博物館などを回ってからフロラシオンにチェックイン。


(サウナ)
コロナ対策のためサ室の定員は1名(MAXは5名ほど入れる)。平日だったので高齢の客が多いためか風呂には入るがサ室は意外と空いていました。最初に覗いたら寝転んで使ってる贅沢三昧な先客がいましたが、ラストだったのかすぐに上がってしまいました。そこからは貸し切り状態。適度に温度と湿度があり肌にも優しい心地よいサウナ。静かに曲も流れてます。那須の山の中で1人サウナなんて気持ち良すぎる。このまま時よ止まってくれ。


(水風呂)
他の方の投稿でもある通り水質が半端なく良いです。冷たいんだけど痛くないというかストレスが皆無というか…。ひょっとして人生で出会ったことがない新しい水ですか？


(外気浴)
ここの外気浴スペースは必見です。心地よいサウナも水質の良い水風呂も全ては外気浴に繋げるための脇役でした。外に出て階段を降りると目の前には森、下には小川が流れてる音、そして瞑想してくださいと言わんばかりのヨガっぽい大きな椅子というかベッドというか何だこれは？

とにかくそこに座ったり寝転がったりしながらの外気浴が自然に包まれてる感が半端ない。ガンギマリどころか涙が出そうになりました。ブルースリー先生ありがとうございます。



『考えるんじゃない、感じるんだ』



45才で言葉の意味が理解できました。

GWに実家に帰ったときに訪問しました。
実家の近所にある初花は山梨のホームサウナ！
20年以上前から通ってます。

#サウナ
露天風呂のスペースに離れの小屋みたいな感じで建ってるサウナ。平日の20時過ぎぐらいに行くと非常に空いています。貸し切りになることもしばしば。定員は5名、MAX6名かな。この日は50代ぐらいの男性2人が仕事や知り合いの話をしながら延々とサウナ&水風呂を繰り返してました。他に人がいて上段に1人しか座れないスペースなのに無理矢理2人で座ったりw毎日来すぎて自宅みたいな感覚になってるんでしょうね。山梨はこういう人が多いです。俺も山梨なので気持ちはわかるw

数年前、2月の雪の日に来たときは寒すぎて露天スペースにお客さんがゼロ。露天スペースに建ってるサウナも終始貸し切り状態。水風呂も外にあるので極寒の雪の中で蒸し上がった身体を冷ます。凍えながらまたサウナ。延々と繰り返し。人の出入りがないので室内は100℃越え。水風呂は10℃以下なんじゃないかという冷たさ。ヤバい。過去最高に整った初花でのサウナの思い出。初花最高！

#水風呂
前記した通り水風呂も外にあります。池タイプと壺タイプの2種類ありますが片方には壺しかありません。冬場の外の水風呂は修行僧さながら。SKCも水風呂が外なので親近感を感じました。夏の水風呂は少し温かくなっているので2~3分は余裕で入れちゃいますね。

#休憩スペース
新しく整いスペースが出来てました。海の家で使うような折り畳み式チェアはとても寝転びにくいですw
基本的に山梨の人たちはセッカチなので外気浴はほとんどしません。延々とサウナ&水風呂を繰り返してる人が多いです。さすが健康長寿ランキングで全国でトップ5に入ってるだけあります。農家の人も多いので元々の身体が強いぜ！

金具屋に泊まりに来たのですがどうしても湯田中でサウナに入りたくなり検索開始。時間的にも距離的にも湯田中ヘルスセンターがドンピシャだったので行ってきました。

ホテル内の温泉にあるサウナ。結構年季が入ってます。MAX4~5人ぐらいかな。会話を聞いてると自分以外の全員が地元の知り合い同士という感じでした。田舎なので黙浴という考え方はあまりないみたい。

この日は4月だというのに朝から雪が降っていたみたです。たしかに湯田中駅に着いてからの寒さは半端なかった。水風呂は以外に冷たくなくて入りやすかったな。18~20℃ぐらい？

風呂場内に椅子が5台ほど並んでいてここで休憩できます。年季の入った風呂場を眺めながら静かにトトノイました。外での外気浴があったら冬は凍ってしまうかもww

サウナ：8分×3
水風呂：30秒×3
休憩：なし


初めての秋保温泉。友人の社長が20数回も行ってるというので気になってた『佐勘』に宿泊しました。


(サウナ)
お風呂は3つあるとのことだが、まずは大浴場へ。
お風呂が広くて綺麗で驚く。日曜日の夜だったので人もいないしゆっくりとお風呂で下茹で。サ室は二段になっていて横に広いタイプ。MAX10名以上はいけるかな。お尻に敷くマットもあり。寒い土地なので適度に湿度もあり温度もほどよく死ぬほど快適。ずっと入ってられそうな錯覚に陥る。さすが佐勘！


(水風呂)
壺タイプで1人ずつ入るタイプ。1月の宮城県なのでそりゃ～水も冷えてます。30秒で手足が痛い。でも気持ち良い。サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→休憩なしでエンドレスに続けちゃいそう。


(外気浴)
露天スペースに誰もいなかったので板の間スペースで全裸ストレッチをやりました。体中から湯気を出しながら寒空の下でのストレッチは最高のリラクゼーション。サウナのあとには美味い料理と酒が待っている。素晴らしきかな人生。


※地下のサウナにも行きましたが6名ぐらい入れる普通のドライサウナ。水風呂や休憩スペースはありませんでした。ここでも貸切状態。

サウナ：6分×4
水風呂：30秒×3
休憩：3分

初めての聖地巡礼です。


(サウナ)
初めての場所だけど空いてたので最上段に座る。噂には聞いていましたが熱い！身体中の皮膚がピリピリする！混んでるけどサ室が熱いので回転が早いです。急に満員になったり急に5~6名だけになったり、、、目まぐるしい。朦朧とする意識の中で『これがSKCか！』とレベルの高さを痛感しておりました。


(水風呂)
外にあるタイプの水風呂。1月の外水風呂は冷たい！キツい！水風呂もとにかく回転が早いです。体があっという間に冷えるのですぐにサ室に行きたくなる。エンドレスな無限天国。


(外気浴)
露天スペースに椅子があります。寒い中でもみんな恍惚の表情を浮かべながらトトノイまくってました。サ室→水風呂→外気浴の寒暖差が凄すぎる。これに慣れたら他に行けなくなる気持ちがわかるぞ！


※初めてのSKCは自分的には完敗。舐めてました。
例えるなら強さに自信のある高校柔道部員が強豪校での出稽古でボロボロにされた感じ。自信喪失の帰り道で改めて柔道(サウナ)の奥深さを知るみたいな。そんな心境でした。

サウナ：8分×4
水風呂：1分×5
休憩：10分


秩父のパリーで昼食後、ブラブラと街を散策。飯能の休暇村に移動する途中で武甲温泉に寄りました。


(サウナ)
見るからに地元の常連おじさんが先客で4名。1段目に座り空いたのを見計らって2段目に移動。1段目と2段目の温度差がありすぎる。わずか50センチ高さが変わるだけで別世界に来たようだ！新鮮！

(水風呂)
水質が良く温めで長めに入ってると気持ち良い。

(外気浴)
この日は露天風呂が凄く混んでました。GOTO期間中なので外から秩父に来ている人も多いのだろう。自分もそうだけど。椅子に座って11月の肌寒い風に吹かれながら溶けるようにトトノウ。初めての場所でトトノイやすい体質なんです。


※ここの受付とマッサージルームは昭和の雰囲気抜群てす。これ見ただけでも来た甲斐があった。脱衣場で騒ぎながら走り回ってた子供を保護者でない爺さんが『うるさいっ！』と一喝してたのも良き。昔は当たり前の光景だったけど何だか懐かしい。

サウナ：8分×4
水風呂：30秒×5
休憩：10分

清里での旅行中に寄らせてもらいました。


(サウナ)
外にある小屋タイプです。MAX6名ぐらいの広さですがサウナは自分以外で1人しか使っていませんでした。交互に水風呂を使っていたのでほぼ貸し切り状態みたいな感じ。サ室には窓がついていて天気が良ければ富士山が一望できる景色とのこと。この日は霧が出ていて景色は見えませんでしたが霧の中での外気浴もまた良きかな。標高も高い場所なので日本じゃないみたい。


(水風呂)
サ室のすぐ外にあります。水風呂も外にあるタイプ。9月でも冷えていて気持ち良かったです。水質は抜群。真冬になったら水温とか凄いことになりそうなだな～でも入ってみたい！


(外気浴)
水風呂のすぐ近くにあります。サ室→水風呂→休憩場所の導線が素晴らしい。天気が良ければ椅子に座りながら富士山を拝めるわけですね。

ここで元旦の初日の出を外気浴しながら拝めたら最高の1年になりそうだな。大晦日年越しサウナからの初日の出サウナみたいなイベントがあったら最高ですね。ここは宿泊できる場所も食堂も一緒になってるので、やる気になれば可能(^o^)/