Eric.Y.32

サウナ：8→9→11分
水風呂：65→70→75秒
休憩：てっきとーう！
合計：3セット

一言：安定のぐるナイでサウナ。キャットウーマンの正体知りたいのと毎時30分のオートロウリュ浴びたさに最終セットは無理するも敗走。

けど、それでいいのだ。
入りたいように入る。自分の体と相談。
結果、よいととのいなのである♨️

厚着をする必要もない季節になってきた。
帰りの歩き外気浴、さいこーにきもちいい！👌

今日もありがとう、ルネサンス。

今日は有給休暇。しかし、夜は予定が入ってしまった。
いつもと違うサウナへ行きたい。有給時は大抵こう考える。
いろいろ候補はあるのだけれど、時間も意識しなければならないな...いやでも、思い切って初めてのところにいこう...!!!

というわけでお初の庭の湯にお邪魔します。
入ってすぐからわかるこの清潔感。
もうワクワクが止まらない。

さて浴室へ。
身体を清めてまずは天然温泉へ。
マイクロバイブラのところは温泉成分が混ざり合い色が変わっている！それだけ濃いということか。

もう割と風呂でも気持ち良くなっちゃってる。
いや、サウナ行かずしてどうする！

そしてフィンランドサウナへ。
程よく広い。そしてテレビ無しで静か。好みである。優しい木の感じとふかふかのサウナマット。これは聖域だ。家のすぐそばに欲しい。

そして桶シャワーでじゃっぶん！
からの水風呂。深い。そして水柔らか〜😍
何これ。気持ち良すぎでしょ。細かいタイルが美しい。あーもうなにこれ。にやける。

そしてタオルが使い放題。これもかなりポイント高い。しっかり水分を拭き取り露天エリアへ。
平日の特権であろうか、寝そべり椅子が空いている。座ろう。

日本庭園が見える。なんなのこれ。
とてつもない解放感とラグジュアリー感。
こんな休日を本当にありがとう、庭の湯。

3セット終えて水着に。
さぁ、いよいよバーデゾーンへ。
プールではストレッチが行われていた。
いいよね、こういう雰囲気。

自分は真っ直ぐにサウナへ。
これまた雰囲気ある素晴らしいサウナだ。
広い。最上段の真ん中は特に広い。タオルを広げて汗を垂らさないように。

じわじわとくる熱気。おだやかだが、確かにあったまってくる。
ここもテレビ無し。自分と見つめ合える。
サウナ内に老若男女がいる不思議な感覚。

水風呂はプールゾーンにとのことで割愛。
サウナ外のシャワーを浴びる。脳天から食らうのでなかなか冷たくて良い。

そのまま外気浴ゾーンへ。
昼前でお天道様がご機嫌である。
うーわ、なにこれ。日光浴と外気浴のコラボはやばい。やばすぎる。今夜は安眠確定だな。

休憩室も最高な雰囲気。おもてなしに満ちた庭の湯今度は大切なあの人を連れてこよう。

○第一部　男性エリア フィンランドサウナ
サウナ：8→9→10分
水風呂：45→55→65秒
休憩：テキトーだぜ！！！
合計：3セット

○第二部　バーデゾーン フィンランドサウナ
サウナ：10→10分
水風呂：シャワーのみ
休憩：テキトーなのよ、これが
合計：2セット

あんかけもやしそば

出てきたそばからいい匂い💕　上品な美味しさ。自分で味変できるのも最高でした。

サウナ：8→9→10分
水風呂：50→60→70秒
休憩：てててのてきとう
合計：3セット

一言：今日はマナー悪い人多かった。サウナも水風呂もいいのに。。。
水風呂潜る、自分のタオル浸ける、しぼる。。
サ室内でマットをお尻だけじゃなく背中にも敷いて1人で2枚使う。。。

ジムサウナだから仕方ないと思いつつも、残念。
啓発ポスター望む。

あまり他人にマナーがどうとか言いたくない。
自由に入るべきだし。
もやもやした。

サウナ：8→9→10分
水風呂：60→65→75秒
休憩：てっきとーう！
合計：3セット

一言：仕事はやる気のない同僚たちにイラオコ。こんなときはサウナしかない。しかしそんな時に限って残業。

帰りながらだんだん億劫になる。
だが、こんな時こそ真のサウナチャンスだと俺は知っている。

トレーニングは軽めに40分
その後にサウナ。
あー、今日は水風呂がとてつもなくきもちいい〜
先週のロングRUNから身体が熱を持ったままだったのかもしれない。

ごくらくだぁ〜
そして徒歩で家に帰れる幸せ。
この外気浴ウォーク、さいこう。

ありがとう、ルネサンス。

年1の友達との15kmRUN。
終わったら蔵の湯と決まっている。

久しぶりに快汗房でがっつり岩盤浴。
2時間いてロウリュイベント2回♨️

その後サウナで7分1セット。
今日の外気浴は強烈。けど気持ちいい。最高。

イベントバスのチョコ風呂と塩サウナ体感し、疲れが出ないうちに退店。
程よい眠気に化けていい感じ。

ありがとう、蔵の湯。またくるよ。

俺の如月は北欧からはじまる！！！

今日は木曜日。
本来ならジムサウナの予定だが今日は午後から珍しく出張。
こんなサウナチャンス、行くしかない！！！と思い立ち久しぶりに予約して来ました。北欧。

平日、しかも木曜ということもあり落ち着いている。とても心地いい。

前回来た時はヒーターの調子が悪い時だった。
それも直り、なおかつ床も張り替えたということでサ室の仕上がりは神がかっていた。

ありがたいことに最上段に座ることができた。
皆紳士なサウナーばかりで安心感がある。
これも専用施設のいいところと思っている。

そしてさらにありがたいことに外気浴も寝そべり椅子に座れている。
さすが初詣で大吉を引いただけある。
（これ以外、正直感じることはない）

上野の空はとても高く、そして広々としていた。
気持ちが楽になっていく。自由だ。

本格的にサウナが楽しめるようになってから思う。この世界に出会えてよかった、と。

日々の生活に緩を与えてくれる。
急なんて求めてなくてもくるのだ。ならば積極的に緩をとりにいこう。サウナにはそれがある。

3セット後にトゴールの湯、そして室内のジェットバスに入り身体をしっかり温め直す。個人的に大事なプロセス。
特にジェットに入るとなぜだか腹が減る。

準備万端。食堂へ向かい今はカレーをたべている。幸せだ。

コンクリートジャングル東京にこんなオアシスをありがとう。北欧。またくるよ。

サウナ：8→9→10分
水風呂：45→50→60秒
休憩：あっ、てっきとーでーす！
合計：3セット

北欧カレー！！！

ここにきたらなんだかんだこれ！

サウナ：7→9→10分
水風呂：50→55→60秒
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ここは自分がサウナと岩盤浴の原体験を得た場所。かけがえのない場所だ。

広い外気浴スペースは随一のもの。
やはり都内より寒い。それがいい。
今日のイベントバスは薬湯。沁みる。

広大に広がる夜空を見て、本来人間は自由なんだ。自由であるべきなんだ。
そう思えてならなかった。

ありがとう。蔵の湯。

20時に予定。
それまでどうするか？なんでもう決まっててあとはどっちにするか！
時間的にスピード利用最適ということで今回はレスタにお邪魔したわけです♨️

11Fに着くなりいいにおい！すき！

昨日のジムサウナのいい流れを繋げるか心配であったが、そんなの杞憂であった。

奇跡的に3セットとも最上段に座れた。
1と3セット目にオートロウリュウ炸裂の妙。

キンキンの水風呂！水温計は最低で13.1℃！いいねぇ！

そしてこれまた贅沢なことに外気浴も3セットとも寝そべり椅子！時折入る風は天国への誘い。。。

一言で言うなら今日のセットは愛に満ち溢れていた。幸せだなぁと感じれた。

いい感じ方、できてる。いいときはいいほうへどっぷりと浸かってもいいじゃない。

最高の楽園を、ありがとう　レスタ。

サウナ：7→8→9分
水風呂：40→45→50秒
休憩：あは〜ん、てきとうなのぉ
合計：3セット

サウナ:8→9→10分
水風呂：50→60→65秒
休憩：てきとう♡
合計：3セット

一言：今週前半は仕事関係のストレスで体調は最悪。もうダメかと思ったけど大切な人のおかげでどうにかなった。そして回復。何事も気持ち、感じ方ってすごい大事だと痛感。
今日のサウナはとてもいい感じ方ができた。何よりサウナでないとこの心地よさは味わえないよね。
いいときもあれば、悪い時もある。サウナも同じ。
今日はとことん愛でられた気がする。心底サウナ大好きと思える。

ジムにこんないいサウナ作ってくれて本当にありがとう、ルネサンス。

ガス管故障につき外風呂行脚#2

閉店1.5h前に滑り込み入店のため、風呂メインでサウナは短め2セット！

いやしかし、というかこんなときなのに！いい熱加減のサウナ🥺
もう少し早くきてどっぷりと入りたい、それくらいいいセッティングでした。

1週間の疲れも取れた！
おやすみ、そしてサンキュー彩香の湯

サウナ：6→7分
水風呂：40→50秒
休憩：てきとうなのぉ
合計：2セット

きょうはジムの日だけど疲れてるな〜、どうしようかなーと帰宅すると「ガス漏れ」のお知らせがポストに入っていた。

そう、家風呂はガス管直るまで入れないのだ。。。

そんなこともあり、半ば強制的にジムアンドサウナである。

いやはや、今日もオートロウリュ2回食らえて最高かな。

そして何よりこの帰り道の間、徒歩で浴びるキンキンの外気浴がたまらないわけで...🤤

サウナ：7→8→10分
水風呂：45→50→60秒
休憩：ててててきとう
合計：3セット

さぁさぁ、ついにやってきました。
プラザシリーズ赤羽編！！！

今まで池袋には世話になってたけど赤羽はお初にお目にかかりやす。

一番街の誘惑と喧騒を抜けて、あった。
地下へと吸い込まれるように入店。

今なら3時間コースは5時間いれる太っ腹仕様。

その言葉に甘えさせてもらってゆっくりしよう。

レビューにあったけど浴室はこじんまりとした感じ。池袋と同じくレトロな感じはもはや素晴らしさすらある。

人工の二股ラジウム温泉、好きなんだよなぁ。
なんか優しい。ほんとすき。
池袋より熱湯かな？
身体が喜んでるような気がする。いたわり。

そしてサ室へ。
これまたこじんまり。けど熱量はたっぷりだ。
今日ここでは登場させる予定はなかったけれど、2セット目から自分も本気で挑みたいということでサウナハットを投入。

サウナがちんこ勝負である。
熱源が背中側にあるのは新鮮だよなぁ。
だからしっかり汗もかくわけで。

そして休憩時には隠れた外気浴スペースへ。
なんだこれは、、、なんだこの風の入り方は、、、すげーきもちいいの！

そしてなぜだかエモい。
甘酸っぱい大学生のあの頃を思い出す。
そう、とてもよかったときの思い出....

あの頃に戻れない現実に戻る寂しさと、かえってサウナを深く知っている今への喜び、そのどちらも含んだなんとも言えない気持ちでととのった、そんな赤羽の夜である。

まだ、時間に余裕があるので3階の休憩室でゆっくりしよう....

ありがとうコスモプラザ赤羽。

サウナ：6→8→10分
水風呂：40→50→50秒
休憩：時すらも今はおぼろげ
合計：3セット

年始ジム初め、ジムサウナ初め！！！

いつもと違う水曜日で時間も遅め
てこともあり混んでる！！！
最上段四天王に死守され座れず...

けどお約束のオートロウリュ！
なんとかなるもんだ♨️

今年もよろしく、ルネサンス！

サウナ：10→8→10分
水風呂：40→55→65秒
休憩：てきとうよ、んなもん！
合計：3セット

2022のサウナ初めはここしかない！

この大寒波の中で、しかも夜中で外気浴してる余裕あるかな？なんて杞憂でした。
やはりサウナの火力は随一で外に出てみたらあらびっくり！ちょうどいいんです！

本当、すごい施設だよと改めて思うのでした。
そして念願のアクリルプレート買えました。

そしてタイムリーに新設されたラッコガチャ、やることできました。
友人の神の手で回してもらったら、ラッコちゃんのラバーキーホルダーいただきました！👏

今年もよろしくお願いします。草加健康センター！

サウナ：7→9→10分
水風呂：45→50→65秒
休憩：てきとうです！
合計：3セット

12月初旬に鼻の手術をし、術後2週間は入浴禁止。

そんなこんなでサウナ解禁と2021納め（予定）
として私が選んだのがここ、巣鴨サンフラワーである。

12/24、聖なる夜にサウナストーブを入れ替えたこと、そして何よりサウナの大先生である井上勝正氏の熱波が目当てである。

快気祝いで満を辞してのサウナはそう、ここしかないのだ。

21時のコースを狙って昨日帰省したばかりだが、友達と上京。

鼻血が出るのか心配ではあったが、教わっている通り呼吸を深くして徐々にサウナ感覚を取り戻していった。

これが新しいヒーターか。覗き込んでサウナストーンが見えてにっこり。

相変わらずここは清潔だ。安心して入れる。

そして3セット目に熱波ロウリュ鳳翼天翔を迎える。
サウナストーブが新調されたことで無限とも思えるロウリュが続く。

大先生、本当に水のかけ方が素晴らしい。今までとにかく細く垂らすのが旨いのだと思い込んでいたが、そうではない。勉強になる。。。。

そうして充満した質の良いロウリュに包まれ最後は煩悩なんてどこへやら。

いい年の瀬だ。

ありがとう、サンフラワー。
ありがとう、井上勝正大先生。

サウナ：8分→9分→計測不能
水風呂：45→60→水シャワー
休憩：てきとうです！
合計：3セット

サウナ：7→8→9分
水風呂：45→50→65秒
休憩：てきとうなのだ
合計：3セット

一言：明日に鼻の手術を控えており、術後は2週間運動も湯船もダメ
そうならどっちも叶えてくれるルネサンスに行くしかないじゃないか！！！

というわけで恒例のトレーニング→サウナである。
最近疲れてたのもあって今日のサウナは効いたなぁ〜。
じっくり長時間が最近の流れだけど食らいました。水風呂も頭より冷たか感じて三セット目の休憩はよだれたれそうなくらいととのいました🤤

2週間開けたらサウナ行きまくるぞ！と思えるよいシメになった。ありがとう、ルネサンス。

サウナ：11→10→10分（順に2→3→4段目）
水風呂：45→50→60秒
休憩：てきとー（はやめ）
合計：3セット

一言：1126の日、そんな日自分はちょっとぶりの帰省をした。そしたらもう、ここにくるしかないじゃない。

今日はワイン風呂だそうで。
着いてすぐにロウリュ。いいね〜。

ここではじんわりいれる。
改めて感じるけどここは清潔感が落ちない。これってすごい。スタッフさんたちの努力を感じる。

ワインももちろん楽しみました。
ありがとう、蔵の湯

サウナ：7→8→9分
水風呂：45→55→65秒
休憩：てきとー
合計：3セット

一言：今日も鍛えてからのサウナwithぐるナイ！番組が面白ければサ室内のテレビもアリだなぁと思えたわけです。

ロッカールームが暑すぎて未だに汗が止まらん。
風邪ひかないようにしてくれてるんだね！と思うことにしてる。

休み明けは負の連鎖続いてたので、すかさずいいことということでサウナで回復！

自分にご褒美積極的に！
いいトレーニングといいととのいを、ありがとうルネサンス。

サウナ：8→9→10分（全て最上段）
水風呂：45→50→50秒
休憩：我に帰るまで
合計：3セット

一言：午後休みとった、はい！草加！である。
近頃うまくいかないことが多かった。けど今週はすごく色々うまく行って「いいんすか？！」状態。

そのいいんすか？のひとつにこの草加健康センターにこれていることも含まれている。
やっぱりここは随一ですんげーととのう。

人生はこうやってプラマイをうまくコントロールされてるなとつくづく。
けどそうは言っても嫌なことは起こるし仕方ない、そうであるならこっちからいいことを積極的にしていってもいいよな！と思うのである。

そう、こうして休みをとって草加健康センターを味わい尽くす。そういう最高のオフをもっと積極的にとればいいこと寄りの人生になるんじゃないかってととのい椅子でぼんやり思ったのである。

最高の贅沢だ。もやしラーメンにアイスコーヒー。幸せだ。いい週末のはじまり。それをここで迎えられてよかった。ありがとう、草加健康センター！

Twitterで流れてきた銭湯の情報
すごく綺麗だし、水にこだわっている！？
これは行くしかない！

と思ったら椎名町駅。まてよ、これは職場の先輩がよく行ってるって言ってた銭湯か？
となり聞くとビンゴ。

というわけで先輩と初妙法湯に馳せ参じたわけです。
実は銭湯にうとい。大型施設やスパ銭には行ってきたけれどもThe・銭湯は京都以来初かもしれない。わくわく。

まずは湯通し。白い炭酸泉。やさしい。
血流を良くしていざ、サウナへ。

サウナイキタイ上では110℃の表示。
こじんまり定員6人ほどの2段式。サ室内には音楽が流れている。そのせいか狭さは感じない。

すごく好きな雰囲気。
じわじわ汗をかく。そしてきている人たちのマナーがとてもよい。

そして醍醐味は何より水風呂だろう。
キンキン。そしてひと段階深くなっている部分も。サウナー目線からしてもありがたや。

こだわりというだけあって水がやさしい。
この水温の場合、途中から冷たさがささってくるのだが、水質のおかげもあってかふんわりやわらかい。いつまでも入っていたくなる。

初めての場所で休憩はなかなかうまくとれなかったけど、着替え場の扇風機、やわい風でたいへんよろしゅう。
仕事終わりにまた来たくなる場所が増えました。
ありがとう、妙法湯♨️

サウナ：6→7→8分（上段）
水風呂：1分 × 3
休憩：ちょっとずつ
合計：3セット