スポーツクラブルネサンス北戸田24
スポーツジム - 埼玉県 戸田市 会員のみ
サウナ：7→8→9分
水風呂：45→50→65秒
休憩：てきとうなのだ
合計：3セット
一言：明日に鼻の手術を控えており、術後は2週間運動も湯船もダメ
そうならどっちも叶えてくれるルネサンスに行くしかないじゃないか！！！
というわけで恒例のトレーニング→サウナである。
最近疲れてたのもあって今日のサウナは効いたなぁ〜。
じっくり長時間が最近の流れだけど食らいました。水風呂も頭より冷たか感じて三セット目の休憩はよだれたれそうなくらいととのいました🤤
2週間開けたらサウナ行きまくるぞ！と思えるよいシメになった。ありがとう、ルネサンス。
歩いた距離 1km
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