けやきタソ（期間延長）

ここは裏原宿、青山か。足立です！
サウナ、水風呂、外気浴全て良し。
デザイナーズ銭湯、ここに極めり。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
ぬる湯：10分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ほんと、やべーよ。感動。しかも、サウナ200円安っ。

しっかりミストサウナ。良セッティングドライサウナ。ソロ壷水風呂。七色ジャグジー水風呂。緑あふれる庭園外気浴。絶妙な整いベンチ。露天壷ぬる湯。なのに人も少ない待ち無し。番台で人数制限をしっかりしている模様。

待ちあわせスペースがオシャレ。写真をみてくれ。この感じが浴室、外気浴まで続く感じ。

ただ、微妙に残念なことが。もう少しマメに日常のメンテしてくれたら都内最強です。施設のこだわりが凄いのは感じるし、センスも申し分ない、そのパワーを運営にも少し分けられたら、もっと、たくさんの人を幸せにできる施設になるはず。本当に悔しい。

この感動だれがに伝えたいっ！人に教えたいけど、絶対に教えたくない。サ活して初めての体験でした。

つづく。

リセット系やさしいサウナ
スカイツリー仰ぎ見る
ハンモックチェアでディープ整い


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10～15分 × 3
合計：3セット

正しくサウナに反応する体を整えるためリセットサウナに最高だと思う。
外気浴するのに良い季節になりましたねぇ。

つづく

デザイナーズリノベ銭湯
薄暗い暗い通路を抜けると、
静寂のサウナ空間が広がる。

サウナ：6〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

いろいろと、こだわりが凄いよ。

湿度の魔術師の魔法にかかる。
体は速攻熱入、滝の発汗、たまらん。
冷水プールで新たな魔法。別世界へ。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

錦糸町サウナの第二弾はニューウイング。建物に入った瞬間に不思議な高揚感に包まれる。男性向けサウナ施設独特のこの感じがいつもの２倍増といったところか。

受付をすませロッカールームに。サウナ専用施設にありがちな、ロッカーナンバー4と9ありません洗礼。ここで独特な高揚感は掲示物であることに気づく。掲示うまいなーと感心。あと、全体的に館内照明が明るめなのが気持ちをあげてくれているのかも。

１階にロッカールーム。２階に浴場。３階に食事ともみ処。４階休憩室、５階、６階がカプセル。よく行くサウナセンター、最近行ったロスコとサウナ施設の浴場の配置ってそれぞれなのねと思う。

脱衣場へ。脱衣棚をみると、立派かプレートで数字とともに47都道府県で区分けしてる。覚えやすくて良い。あれ？棚の数は9×6＝54。７つ多い。よく見ると松本、名古屋、丸の内、博多。。。都市名がちょいちょい入る。

いざ浴室へ！




続く

ミックスフライ＋ご飯セット

コロッケ、アジフライ、カキフライの単品販売のみのミックスフライをご飯セットで定食に魔改造。

あつゆ湯は生ラベンダー湯。ぬる湯は鳴子温泉湯の花という夢の共演。ヤバシっ！

サウナ好きの少年の宝箱
そこはかとない緩さとカオス
激熱のサウナ、やさしい水風呂

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

いろいろとツッコミどころが多すぎて。。。（笑）

朝サウナ。サ室にひとり。
じわり。じわり。

サウナ：6分 × 2 10分 × 1（寝サウナ）
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝の5時台に起き、いそいそとサウナへ向かう。
浴室にちょいちょい人はいたが、サ室は独占。寝サウナ堪能。良き一日の始まりの予感。

灼熱サウナのテレビには、国を追われる人が映し出されていた。

「戦争に反対する唯一の手段は、各自の生活を美しくして、それに執着することである。」吉田健一

サウナ：6分 × 2 10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナは相変わらずの安定の灼熱のサ室。水風呂もほどよし。良き整い。世の中の空気に巻き込まれないように、日々の生活をより良く過ごすのです。そして、祈るのです。

部屋に帰ると東京タワーに「PEACE」。正義を信じて、情報や想像だけで人を憎む。そんな人が増えないように。まだ、無関心で日々を精一杯幸せに生きている方が良いと思うだ。

今回は東京ベイ潮見プリンスが海外帰国者待機施設になったため振替宿泊。コロナもそうだが、世の中はバランスを欠き始めてしまったようだ。

だからこそ、いつも通り自分にとって、心地良いと思えるバランスをとり生活することが大切だと思う。

当面、サウナのテレビにはバランスを崩した世界の画が溢れそうだ。

湿度高し。体感温度高し。満足度高し。
溢れる水量、水風呂最高。満足最高。
リゾート感覚。外気浴心地良し。満足良し。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

駒込という私にとっては行くのに微妙な立地。そんなわけでやっと行くことができましたロスコ。

ばんぺいゆ≠番餅湯?!／番兵湯?!
ばんぺいゆ＝晩白柚
ほっこり「幸せの黄色いばんぺいゆ」

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5〜10分 × 2
合計：2セット

「幸せの黄色いばんぺいゆ」のポスター。幸せの黄色いといえばハンカチ？ばんぺいって何？入浴剤の名前か？！謎が謎を呼ぶ。行って確かめるしかないということで、梅の湯に。

そういうことね。ニヤリ。

早起き微妙な習慣化
朝焼け空のグラデーション
朝の空気とともに熱を入れる

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

続くよ。

荒川が誇るデザイナーズ銭湯
そこはかとなくオシャレ
団扇でセルフアウフグース♪

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

朝ロウリュ＆アウフグース
天女様ならぬ。天男様をみた！

キリリと冷えた外気。
緑葉の先には大きな青空。
体と心は宇宙（そら）を飛ぶ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

朝のかるまるへ。6:45頃にIN。２セット1時間で決めることに。
浴室に入ると人も少な目、黙浴徹底。浴室を出るまで本当に一言も聞かなかった。意識高し！
7:00からスタッフロウリュがあることを知る。体を洗い、湯はショートカットし岩サウナへ。サ室の入りは半分ぐらい。スタッフがいつもより多めにロウリュをし、空気を循環させるぐらいかなと思っていた。

１回目。ロウリュが終わるとタオルを整えスタッフがゆっくりと空気を循環させはじめた。とても丁寧に風を循環させる。

２回目。なんと普通にアウフグースが始まる！朝から受けられるとは幸せ極まりない。スタッフのタオルの扱いが上手い！所作が美しいというか、舞を舞っているかのよう。天女様ならぬ。まさに天男様！！風も力まかせではなく、フワッ、フワッと強弱ある、それでいてメリハリも感じる、なんとも優雅な風。天空に誘おうとしているのですか天男様〜。

３回目。天男様の舞は続く。いろいろな技らしきものを繰り出す。ここまで優雅に舞えるのは、岩サウナの広さもあるかもしれないと気づく。巨大なサウナストーブから階段まで十分な空きスペースがあること、朝ということもあり、一段目は人がいないので心置きなくタオルを回すことができるのではないか。そして、私達は階段に腰掛け少し高い位置から舞を見る。ふと、気づく。劇場でないか！こんなん経験したことがある。小劇場のひとり芝居を見ている感じだ。スタッフの合間合間の小粋なトークも冴えているではないか。黙浴徹底しており笑いこそなかったが（笑）

あぁー、なんということだろう。朝早起きは三文の得といったものだが。三文どころじゃなかった。超えた分は自分の周りの人たちに返していこうと思うのだった。

ヘブンズステップ（浴室内の階段）をあがり、外気浴へ。中央に立木が一本ある秘密の小庭へ。夜とは違った趣。とにかく、爽やか極まりない。熱る体から湯気がでている。一脚あるインフィニティチェアが空いているではないか。横たわり角度を調整しもたれかかる。立ち木の葉越しに、青が見える。空だ。東京の空だ。いつもより、整ったのはいうまでもない。

ケロサウナでもう1セット。贅沢な１時間をすごしたのであった。ケロケロ。

すべてを燃やす灼熱サウナ！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

早朝に萩の湯に。まさかの休日。そんなこともあるよ。夕方から会社で微妙な空気感の会議。3時間近く無駄な時間を過ごす。

サウナでスッキリするしかないっしょ。しかも、ハード・コアな感じで。すでに21時過ぎ。

ふと、地獄のオートロウリュが頭の中をよぎる。

やっぱ、CIOでしょ。

1000円で90分。タオル、館内着、アメニティも必要十分。メンテ行き届いており気持ちよかった。

今回、厄を落とすべく地獄ロウリュ三度攻めとする。ロウリュ開始1〜2分前にサ室入り、地獄のような熱さと湿度を一身に受け、思考停止に自ら陥れ、今日の出来事を体の中から熱で燃やしてしまうのだ。まぁ、護摩行みたいなもんだな。。。多分

浴室は人はいるが多いと言うほどではない。サ室は満室になることはなく２〜５名だった。平均４人ぐらい。

前回は初めての訪問で余裕はなかった。今回は心に余裕ができ気づきがあった。浴室に整い椅子は６脚。さらに、非常階段に外気浴用に２脚。整い難民になることはなさそう。

サ室は改めて見ると、こだわりを感じる。サウナストーブ。ラクーアのビィルデンシュタインにあるものと同じ。サ室の広さを考えるとオーバースペック（笑）
さらに天井をあえて低くしている。オートロウリュの際に爆発的な熱さと湿気を感じることができる。
そして、ほのかな照明とダーク系の壁。洞窟感がたまらない。ランタンも良い雰囲気を出している。大塚であることを忘れてしまう。

そして。15分毎に訪れるオートロウリュ。
突如、天からの啓示がくるかのように、静寂の中、ストーブにスポットライトが。その神々らしさたるや、ストーブの天使が舞い降りるかのよう。（あっ、トントゥか。）

ストーブの神の存在を感じた瞬間！天から汁がぶしゃー！！一気に阿鼻叫喚の灼熱地獄に陥るのである。光は消え、薄明かりの中、亡者達はあるものは洞窟から逃げだし、あるものは洞窟の中で耐えに耐え抜くのである。

サ室からの水風呂の素晴らしさよ。巨大はクラーボックスがおもむろにある。中を覗いてみると氷が。聞けば水風呂に追加するのだそうな。新参者の私には恐れ多くてできなかったが、いつか氷入水風呂を体験したい。

最後の休憩は、非常階段での外気浴。館内着に着替えるのが少しだけ面倒だか、階段の踊り場にある整い椅子に腰をかければ、大塚の空を独占できる。冷たい外気が体をぬけると自然と整うものである。

癖になりそうなCIOである。
90分回数券あると嬉しいかも。

サ活の原点回帰。
長くいられるサ室
関西を彷彿させる水風呂


サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5〜10分 × 2
合計：2セット

最初のサ活がこの場所。つまり、今回は凱旋サウナ。

人からのサウナ勧められ、初めてのサウナは、じっくり泊りがけで向き合おうと、勝手も知っている舞浜シェラトンが良いかなと思い予約したことを思い出す。

整いなど知らず、とりあえずサウナ。教えてくれた人やネット検索結果の通りにサ室、水風呂、休憩をするものの、心と体はスッキリするものの、整うって美味しいの？！的な状態だったことを思い出す。

結局、その時は整なわかったのだが、サウナというものに惹かれるきっかけとなったのは間違いない。

サ室はコンパクト。変形Ｉ型。６人ぐらい入れる。室内はカラッと。長くいられる。常時、４人が入れ替わり。常連さんの半分、宿泊客半分みたいな感じ。マナーはすこぶる良い。

水風呂は冷たすぎない程良い温度。冷たいが長めに浸かることができる。壁上方から2箇所から冷水が流れ出る。ひとつは、水量が少なくちょろちょろと壁伝いに流れ、壁に頭をつけると後頭部がひんやり。もう一方は水量多めで打たせ冷水のようになっており脳天からドバドバと水を浴びることができる。
そういえば京都のサウナの水風呂は、壁付ダブル出水口方式が多かった。これを作った人は関西の人だろうか。

浴室に整いスペースは残念ながら存在しない。浴室室温、湿度ともに高めであまり向いていないかも。整い椅子が置けそうなスペースがあったのでぜひとも検討してもらいたいところ。

しかし、そこはホテルサウナ。整い椅子はないが脱衣場、休息所に十分なスペースあり、人もいない。使い放題のバスタオルで体を拭き、椅子に座りゆっくりと整うことができる。

２回目に、サ室に入ると常連さんが。。。どこかで見たことあるなと思いきや、最初のサ活にいた人ではないか。
詳細は控えるが、無知からサウナの禁じ手をやってしまい、その際、やさしく諭すように注意をしてくださった方だ。
当然、相手は覚えていないようだったが、サ室の中で熱を入れながら、『あの時は失礼しました。まだまだですが、経験を積み最低限のマナーはできるようになったつもりです。」と心の中で呟いたのは言うまでもない。

そんな私も違いが少しだけわかるサウナーになったと勘違いするようになった。今では自分のスタイルだけを貫くのではなく、外部環境であるサウナや水風呂、休息場所に合わせて、いろいろと調整できるようになったように思う。

いろいろと振り返りの多いサウナとなった。

サ室の熱にいきなりクラリ。
超即効。即発汗ジュワッ。
こいつはヤバイやつだよ。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

場所は大塚。実は私は元住民なのである。サウナが駅前にあるのは知っていたが、当時は街が今以上にディープだったので、そんな街にあるサウナもディープに違いないと距離を置いていたように思う。

大塚駅前は美しく再開発され見違えるよう。駅前ロータリーから見て入口はビル側面から。秘密のお店に入るみたい。90分1000円ぽっきり。しかも、アルコールも含む飲食物持ち込み可。太っ腹すぎるだろ。

エレベーターで４階フロントへ。下駄箱は60足収納。想像より収容人数すくなめ？とか思いながら受付へ。

ロッカールーム前の館内着とタオル、歯磨き、髭剃りをビックアップしロッカーに移動。歴史を感じる味のあるロッカー。丁寧にメンテされている。

４階から別のエレベーターに乗り換え８階の浴室へ。脱衣場とは気持ち狭めだけど、洗面には必要なものは揃ってある。

浴室へ。照明は控えめで落ちつく。とても良い雰囲気。
入口左手にサ室。サ室の壁に沿って緑の整い椅子４席。入口右手にシャワー、さらに奥に水風呂。動線は美しい。外気浴もできるが館内着着用で非常階段に行くと整い椅子がある。

お風呂で体を温め、イザっ！サ室へ。
あっちっ！これヤバイ熱さ！湿度の高さ、命の危険を感じる。先客二人。て、ことは自分の勘違い。大丈夫。熱さでむせ返りながらも、なんとか着席。

汗が速攻流れる！熱が体に突き刺さる！とりあえず6分いることに。久しぶりに心底、体が熱い！熱いのぉ。

すぐに水風呂。極冷です。冷きぇっ！と思いつつ、体は正直で、しばらくすると急激に快感に変わる。

ほどよいタイミングで整い椅子。なんか、この激しさ。初めてのサウナな気分。まぁ、逝ってしまうわな。

2回目。サ室は入ると、1回目と比べ湿度がだいぶ落ち着いている。これなら大丈夫とサ室を観察。サ室だけ改装したのか新し目。L字型二段。天井低い。立派なストーブ。あっ、ストーブの上になんかある。オートロウリュかぁ。あの地獄の熱さはヤツの仕業だな。

3回目はオートロウリュ体験しないとね。時間に合わせて入室。ストーブに向けてライト点灯。天井から汁（水）がぶしゃー。あっ、1回目の感じ。ヤバイ！熱いょぉー。

命の危険を感じたあとの水風呂がこれまたヤバイです。

給水器の麦茶うまし！休憩室から見る大塚駅前の景色すてき！

CIO中毒者続出、間違いなし。気をつけなければ。ヤバイです。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
鳴子温泉の湯 ×４
合計：3セット

雪のため、早朝は控え、11時開始の午後の部を狙う。

今日はいくしかないない。そんな日なのである。

鳴子温泉の湯の花を入れた贅沢な露天風呂。
あつ湯は、よもぎ湯。
お湯はレベルの高いの組み合わせ。

そんな訳で萩の湯ルーティン温泉モード（改）で攻めることに。

鳴子温泉ゆる湯からのあつ湯ではじまり、セット毎に間にぬる湯を挟む。いつもの水風呂は、最初の1セットだけにし、凛とした寒さを利用して、後半の２セットを長めの外気浴にシフト。ここらあたりが（改）。体が冷えすぎたなーぐらいで、鳴子温泉に長くつかるですよ。

たまらんよ。

午後の部オープン時は人も、ほどほどだったが、祝日ということもあるのか、12時近くなるとサ室も満室ちかくなった。しかし、サ室はもちろん、浴室全体が黙浴モードで素敵でした。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

早起きのご褒美のしては最高ではないか。
習慣化には２週間と言われているらしい。
サウナは習慣化しているので、早起きを追い習慣化。

続きは２週間後！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

皆まで言うまい。
　　　　えかったよ。えかった。

朝5時起きて良かった。

朝サウナはじめましたっ？！
青いチル湯に癒やされる。
追いチルでスーパーリラックス？？

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5〜10分 × 2
合計：2セット

午後の喧騒から逃れるべく、久しぶりの萩の湯の朝サウナ。

朝で大正解。考えてみたら、朝に銭湯に行くという人は基本ひとりだよなぁ。お話さんが一組いたけど逃げ場がたくさんあるので問題なし。

受付でチルアウト引換券をいただく。いつになく豪華なサービス。ありがたやー。

浴室内に入るとそこそこ人はいるけど静か。

あつ湯はミルキーバス。いいですねー。

サ室の入は半分ほど、みんな黙々と熱を入れている。あー、この空気がいいなぁ。　

水風呂もゆるりと、つかることができる。

外気浴をするため露天スペースへ行くと、そこは静かな時が流れていた。みな思い思いにぬる湯につかり、椅子に座っている。ええなぁ。

整い椅子に座るとと、なんとも言えない不思議な匂い。露天風呂を、よく見るとお湯がうっすら青い感じ。なんと、チルアウトの湯。

締めにチル湯に入る。確かにチルアウトの香り。これが、なかなか良い。癒やされる。

帰りに引換券で受付にてチルアウトをいただく。開店前のこもれびの椅子に座り、プシュッと缶を開ける。チル湯からの追いチル？！

露天風呂の香り。サ室と風呂のデジャブ。入から出までチルってるという。

このチルアウトのプロモーション。サウナ攻めからの萩の湯を狙うとはやるな。チルアウト一本とチル湯で、まんまとサ活書いてプロモーションにのかっているのが、天邪鬼なのでなんか悔しい。

たぶん、この駄文もトラッキングしてると思うのでチルアウトの感想を。ぶっちゃけ、効果があるかわからんし、効果を感じたことはないのだが、香りとコンセプトが何となく良いので雰囲気含めて飲む感じ。ただ、自販機で170円〜200円は普段飲みには高い。CokeON自販機でドリンクチケットで引換えに二ヶ月に一回程度飲む感じ。

この価格設定はエナジードリンクからのスイッチングか積み上げ狙いで私なんかはターゲットではないのかなと思いつつ、サウナ後にちょこっと、クピッと飲んでプチ満足できると嬉しい。萩の湯の自販機に置いてあるペプシ リフレッシュショットをたまに飲むのだが、その代わりとして飲めると良いなぁ。価格が一緒ならチルアウトを買うと思うな。健康そうなので。

普段の生活は不健康なので、いまさら健康とかいうのもどうかと思うのだけど。

これを機に朝5時おきの早起きの習慣でもつけるか。健康になろうかね。いやいや、無理無理www