湾岸シャドウ改め250TR

2021.10.13

3回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分半 × 3
休憩:3分半 × 3
合計:3セット

一言:毎週1回ペースのジム。マシントレーニングして走って、スタジオプログラムからのサウナ。どちらも満喫できて、水曜は楽しみに。サウナハットをしている人は私以外にいないけど、広められたらいいな。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 19℃
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