かつぬし

サウナ：7分、9分
水風呂：1分 × 2
休憩：適当
合計：2セット

一言：
十和田湖でのキャンプ後に立ち寄りました。110℃でしたが下段のみで、優しいセッティングに感じました。

露天風呂から見える山の景観が良いですなぁ〜✨

帰りに眠くならないようサクッと2セットでおしまい。

キャンプで脂っこいものばっかり食べてたので、サ飯は無性にそばが食べたくなりGoogleで見つけた京にしきというお店にて鶏そばセット頂きました。
疲れた胃に優しいスープが染みて飲み干したため、3セット目かと言わんばかりに汗かいてしまった笑


鹿角は通過してばっかりだったので国道しか通ったことなかったんですがいい街並みだったなー。またイキタイ！


本日のととのいレベル：★★★☆☆

今日は久々に打ち合わせの主査やって力入ったのか首凝ったのでご褒美サウナ。

2時間ほど前に職場で一緒だったポンコツくんとたまたま遭遇。

お互い第一声は「偶然偶然！」。
偶然さんごっこできました。

彼はほんといい顔してサウナ入ってるし、外気浴でととのってニヤニヤしてる...笑

今日は常連さんとも一緒になって、他のサウナ施設についてのサ談会もできた。

イキタイサウナが増えました👍🏻


本日のととのいレベル：★★★★☆

午後からいきなり頭痛しだしたので、かかりつけサウナへ。

前回ととのった方法で最近ととのわなくなってきたので、今日は下段、上段、下段とメリハリをつけて3セット。

サウナは創意工夫の連続である。

洗面器に張ったお湯にアロマオイル垂らしてタオルに染み込ませたり、ととのい椅子に浴室の椅子をプラスしてオットマンにしてみたり（空いてる時限定でやってます）。
その工夫で自分だけのととのいを掘っていくのがまた楽しいよね。


本日のととのいレベル：★★★☆☆

今日はサ活の予定なかったんですが、子供の運動会延期で暇だったのと友人に誘われたためこちらへ初来訪。

湯量が豊富で、内湯、あつ湯、打たせ湯、露天風呂、歩行風呂（名前忘れた）と色んなお風呂がありました。
歩行風呂は砂利が敷いてあり足ツボ刺激するので、歩きながら「うぅ〜」となさけない声がでちゃいました笑

さてメインのサ活ですが、


#サウナ
110℃なのにあまりキツい印象はなく、程よくカラッとしている。
私史上最ストロングな大和温泉（100℃）とは体感が全然違った。ストーブがストーン式だからだろうか。

#水風呂
水通ししたら結構冷たい！と思っていたのだけど19℃。あれ？意外と冷たくない...笑
15〜20℃帯は大体15℃に感じてしまう持病なんですな。


#休憩スペース
露天風呂の脇に横になれるスペースあり。
マットをお尻に引かないと小さな四角のアザが無数にできます……笑 たまたまケツ見たらびっくりした。
浴室にも足を乗せられるチェアが2つ鎮座しており友人は寝そうになっていました。


帰りの車中で「あちこち行ってまたイキタイって思うサウナどこ？」と聞かれたのですが、
ホームのふるさとセンターを除いて考えた末「十和田サウナだな！」と回答しました。

ふるさとセンターの安定感が強すぎて、リピートしたいとこってそんなにないんですよね。。

早く色んなとこにサ旅して、サ道を掘りたいですなぁ...🤤


本日のととのいレベル：★★★☆☆

サウナ：下段8分、9分、11分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今週は何故だかやたらと疲れました。

常連さんと話してたら3セット目11分もいてしまった笑 話し相手いると黙って入るよか長く居れる謎。

水風呂少しずつ温度上がってきたけど、水量が相変わらず半端ないせいで冷たい！🤣


本日のととのいレベル：★★★☆☆

星野源とガッキーが結婚！ドラマそのまんまで微笑ましいですなぁ〜。僕は逃げ恥見てないんですけどね。
ま、それはどうでもいい話。（とあるお方のマネw）


本日はお初の大坊温泉へ。

Google Mapを頼りに行ったら裏側を指示されて入れませんでした。
くっついてる隣の建物は病院なの？って佇まい。改装したのかな。温泉の入り口も最初戸惑いました。

#お風呂
お湯は無色透明。pHは7.5とほぼ中性。
42℃と44℃の2種類。あつ湯は少しジンジンするくらい。サウニングする時の透明な湯は結構好きです。

#サウナ
テレビなしの静かなサウナ。聞こえてくるのは浴室の音のみ。
1セット目は上段。カラッとしていて少しヒリヒリする。
2、3セット目は下段。ちょうどマット交換した後でした。
1セット目と違って湿度あり。上下でこんなに湿度違うのって珍しいな。たまたまかしら。
サ室入り口の近くを選んだので洗い場のオーバーフロー足湯状態になってるから、身体温まっててあまり長くは入れなかった...笑

#水風呂
15℃冷たくて気持ちいい〜。水道水なのかな？暑さに耐えかねて飲みました。（湯口のとこね！笑）

#休憩スペース
外気浴がないので脱衣時にて。ファンがガンガン回っていて結構冷えました。あとは窓開けたり、端のベンチでガラスにおっかかって休憩。


個人的には合ってる設定だなと思いました！
大きい通りからは離れているので少しアクセスが良くないのがもったいない。


本日のととのいレベル：★★★★☆

昨日のキャンプの疲れを取るためにきました。

遊びに行って疲れるというのは矛盾してるけど、いつもと違う寝床でよく眠れないし、我が家は父子のみのファミリーキャンプなのでやること多くて疲れるのだよね。。


#サウナ
上段1セット、下段2セットの計3セット。
今日はサ室が湿度高くて息苦しかった。

#水風呂
相変わらず冷てえ〜🤣

#ととのいスペース
小雨の降り始めで、しとしととした音と湿った緑の香りがととのいを助長してくれた。

暑くなったらサ活減るのかなーと思いきや、かいた汗を流したくて結局サウナ来ちゃいますね…笑


本日のととのいレベル：★★★★☆

初夏の様な気温の候、キャンプとサウナをしにこちらに来ました。

14時にインし、テント設営。
案内されたサイトが我々サウナーの御神木、白樺の木の下でちょっとテンション上がる。


まずはイオンで見つけた富士山ビールにて乾杯。

そのあとちょっと横になったら寝落ちしました...w 昨日25時までApexやってたせい。。


16時に目が覚めたのでちょうど良い頃合いってなわけで1回目のサ活。

前の施設も綺麗な方だったが、新しく、より広くなっていた。

温泉は板柳のふるさとセンターに似てる印象。
内湯43〜44℃、露天43℃くらいかな。

水通し。お、ここは井戸水だったか。ちょっと鉄の匂いがする。


#サウナ
かなり広い。みっちり入って14人くらい？というか床がやたら広い笑
この床面積あったら3段にしてもいいのにな。

木の匂いや照明の雰囲気、西目屋のグリーンパークもりのいずみに似ている。
もしかしたら制作会社が同じなのかも。

ストーブはキャパに合わせてか2台。2台って初めて見た。
1セット目は上段奥側にて。
ここからだと浴室の先の外の緑も見える。外が見えるサウナは初めての体験だな。

空気はわりとカラッとしている。


#水風呂
24℃。たしかに少しぬるい。洗い場の水は水道水らしく16℃だったので、水風呂からの水シャワーのダブルチルで対処。
サ室の扉開けたら目の前に水風呂あるもんだからカットマンオンリーでした。
おーい！左にかけ水あるけど...


#休憩スペース
露天脇にベンチもあるが、露天奥にトド湯スペースを発見したので横になる。
皆さんレビューの通り、半露天なので中々風の愛撫は楽しめなかった😅
あと、他の方が湯に浸かるとオーバーフローした湯が流れてくるので、外気トド湯？みたいな斬新な感じになります笑


2セット目からは最近掴んだととのい方のため下段でじっくりいきました。
10分で限界くらいのセッティングが自分は一番ととのうのかも。

明日早起きできたらせっかくだし朝ウナ行っちゃおうかな😊


本日のととのいレベル：★★★★☆

サウナ：8分 × 1、10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
本日は風邪ひいちゃうと言われる下段にて、あえてじっくり蒸らす。
水風呂も冬場ほどじゃないのでしっかり浸かれる。
外のチェアにもたれる。いつもの工程。

なのに...

え、なにこれ、やばい、、ヤバ〜イ......！！

眉間から何かがドバドバと出ていく様な、入ってくる様な感覚。
2セット目がドバドバのピークでした。
眉間にシワよってた気がする笑


下段にした事が要因なのかは定かではないが、バッキバキにととのってしまった。

プラスアルファがないと★5は付かないのですが、なぜか今日のサ活はdopeなものになりました。
ちなみに、偶然偶然で運良くサ室は完全貸切😇


本日のととのいレベル：★★★★★

気がつけば前回で50回目のサ活だった様だ。ということで51回目のサ活いってみよ〜


「オニーサン、ガチのサウナーさんですね」


1セット目、金髪鼻ピのニーチャンに話しかけられた笑
しかも、どこかで会ったことないですか？なんて...

そこからよくよく話してみると10年以上会っていない知人だった事にお互い気付く。

サウナーになってサ室でのサい会。こんな偶然偶然もあるもんなんだな。


またどこかのサウナで会おう。今度は知人なんかではなく、サフレとして。


サウナ：6分×1、8分×3
水風呂：45秒+ラストは外気浴後の追い水風呂10秒
外気浴：程々
合計：4セット

一言：
今日は車に戻ってから窓を開けてガッツリ大休憩。しばらくすると「クル......！！」という感覚の後強烈なととのいが。眉間に向かって何かが出ていく様なイメージ。ヨダレめっちゃ出てくる🤤やっぱり大休憩はちゃんとやったほうがいいね。

本日のととのいレベル：★★★★☆


追伸、どなたか黒いサウナマット忘れてませんか？落とし物コーナーにWWAGOのサウナマットありました笑

前回の雪辱を果たすべく、19:30にイン。
今回はガラガラ。やった〜✨

サ室貸切状態のため、横にならせていただきました。
2セット目はタオルをひいて初体験のうつ伏せ。背面がどこにも触れてないって意外と珍しい感覚。神経中枢を温めてるおかげで？発汗もいい感じ◎

いつも通りしっかり4セット。

常連さんがいないので水風呂は静かでした。いつもは滝の様にドバドバなので笑

そのせいか14℃といつもよりは水温高め。

歯磨いちゃったけど、夜ごはん軽めにしたのでお腹減ってきちゃったな...サ飯食いて...🤤


本日のととのいレベル：★★★★☆

風呂上がりに半袖で夜風を浴びれる事がただただ嬉しい😌そんなサ活でした。

仕事上がりの18時台にイン。高温サウナは激混みでした。

#サウナ
高温サウナ95℃。スチームは忘れた笑（50℃くらい？）


#水風呂
ぬるめだから？カットマンしかいないし、海坊主はいるしで中々な有様でした。
そんな時私は心の気にしないスイッチをオン。これはただの塩水なのだ...後で洗い流せばよかろうなのだ......


#休憩スペース
脱衣所のファン下のイスで休憩◯
うーん、あさやん氏の言っていた事がなんとなくわかるなぁ。
水風呂もたいして冷たくないのに、なぜかととのっちゃうもんネ〜☆ミ


あと、温泉がすごい！メタケイ酸が豊富なためヌルッヌル。ローション風呂と言ってもいいかも笑


風呂上がったら外の風が草の匂い。カエルも鳴いている。
そっか、暦の上ではもう夏なんだっけ。
「夏は夜」とはよく言ったものだね。


本日のととのいレベル：★★★★☆

なんたってGW最終日にこんなニッチな風呂屋で高校生スクワッド5人組に遭遇せにゃいかんのだ…。

休みの最後はガラガラって鉄則は妄想だったようだ。

それでも程々にととのっちゃうのがホームサウナ。出会ったのがホームでよかった…（よかないが…）


本日のととのいレベル：★★★☆☆

キャンプは非日常が味わえてとても楽しいが、それと同時に疲れるものである。

前日のととのいの余韻もそこそこに、宇樽部キャンプ場から奥入瀬渓流を抜け、焼山温泉郷の十和田市 市民の家にて朝ウナ。
料金は310円と格安！地元の方が通う温泉なんだそうで良心的な値段だ。

ぬるめ、ふつう、熱めの3種類の湯がある。
程よく下茹でしサ室イン。

#サウナ
遠赤外線方式のストーブ。椅子は下段のみ。3人でキツキツ、床も座ればなんとか4人。
優しいセッティングだったので、裏技で温度を調整。うんうん、このくらい熱くなきゃ。

#水風呂
14℃。水道代節約の張り紙ありのため、水道水かと。結構冷たい、三角型2人キャパ。

#休憩スペース
浴室に階段があり2階へ登るとこちらも三角型のお湯があり、その側にマットを引き腰掛ける。窓からは散りかけの桜が見える。


帰り道で眠気に襲われないよう、軽めの2セット。
さっぱりしました！

サ飯はバラ焼で有名な食堂上高地にてバラ焼定食（小ライス）いただきました。
2日かけで満足のいくサ活でした。


本日のととのいレベル：★★☆☆☆

宇宙とつながる汗ンションサウナ


私をサ道に導いてくれた師匠にお誘いいただき、4名で行ってきました。

私のホームキャンプ場、宇樽部キャンプ場にフィンランド式サウナできるということで、情報発信当初からワクワクが止まらないでいました。

サウナー歴は4ヶ月程だがキャンパー歴は4年になり、もともと好きなキャンプと、最近好きになったサウナが組み合わさったら、もうどうにかなっちゃうという想いが溢れていた。


サウナ開始の30分前に受付をし、諸々の書類記入と説明を受ける。

前室が既にあったかい。前室のデジタル温度計でもサ室温度の確認ができ108℃だった。

浮かれすぎていつもの腕時計やサウナマットも忘れてしまった。。
しかしサ室座面にはタオルマットがひいてあり、水着着用で仲間内だけのプライベートである。マットはなくてもいいかな。


#サ室
今まで嗅いだことのない木の匂い。素材を聞いたのだが名前を忘れてしまった...w

#室温
内部温度は薪の燃え加減で90℃〜80℃と変動があるが、オーナー樋口さんが終始つきっきりで管理してくれるのでリクエストにも対応してくれる。

#湿度
60%強。温度はあるしロウリュするともちろん熱いのだが、息苦しくなくずっと入っていられる感覚。

#アロマ水
クロモジ。和菓子の楊枝などに使われる木なのだそうだ。キャンプ場内にも自生しているが、秋田のメーカーのオイルを薄めて使用しているとのこと。爽やかでいて品のある薫りといった印象。

#窓
まるで絵画の様。新緑の芽吹く様が美しい。


さて、そろそろお待ちかねの十和田湖だ。
サンダルに履き替え、吸い寄せられるように坂を下る。


#水風呂
7℃。今まで入ったどの水風呂より冷たい。岸に戻る際に足がジンジンするのでご用心。
添えつけのタオルで体を拭き、水着の水でバスローブが濡れないよう腰にタオルを巻いてからバスローブを羽織る。理想はブーメランパンツの様な面積が少ない水着が良いとのこと笑

#ととのい椅子
木を組むようにして作られた椅子。4脚のうち2脚はオットマンつき。背もたれの角度もバッチリで頭を置けるため全身脱力することができる。

#外気浴
風、新緑、波の音、雲、鳥の声...
全てがととのいにいざなってくれる......宇宙とつながっちゃいそう🤤

2セット目は1人でニヤニヤが止まらなくなってしまった。
2時間をたっぷり使い、計6セット。十二分に堪能してきました。

テントに戻ってギャレスのビールで乾杯！


本日のととのいレベル：∞

カミングホーム！2週間ぶりのホームサウナでした😊

まだ復活を知らない方も多いのかガラガラ。
でも常連サウナーはしっかり来てる…笑
先輩サウナーさんはちゃんと再開日から来てたそうで。さすがです。

しっかり4セット、4セット目はブースト。
毎回入るから慣れちゃったけど測ったら湯温44℃ありました。

さすがホーム！間違いないサ活！！
そこにシビれる！憧れるゥ！！

明後日は4/29オープンしたばかりの待望の北奥サウナへ……（期待しすぎでもう完全に浮かれてます笑）


本日のととのいレベル：★★★★☆

初DQPエンカウント！

仕事上がりにサフレであり同僚のポンコツくんと行ってまいりました。

弘○生なのかなー、フルパーティで新歓について熱〜く熱〜く語っておりました。DQPのMTG。若いなぁ…笑

完全に宅飲みのテンションと声量、これ一人だったら最悪だったんだろうけど、サフレがいたことと初体験だったことで笑っていられました。


#サウナ
高温サウナ、ミストサウナを交互で4セット。
サウナマットあるのに高温サウナはなんであんなにビチャビチャなんだろ🤔

#水風呂
冷たくて気持ちいい〜。体感15〜16℃と思ったが、計ると20℃。うわっ…私の体感、低すぎ…？

#ととのいスペース
風はそこそこ吹いていたが竹のお陰でさほど風は入ってこなかった。むしろ愛撫が足りないくらい。
エントランスのししおどしが露天風呂にあったらめちゃめちゃいいのにな……🤤


やっぱり大きめの施設は時間帯考慮していかないと、大変な目に遭うんだと実感しました笑
（10人くらいのグループが水風呂に入っていたという報告も……ケイオス！！）


本日のととのいレベル：★★☆☆☆

一週間が始まったばかりだが、色々あって自己肯定感が爆下がりしていた。


今の職場は中途で入って6年ほど経つ。
パート同等の契約社員から、約1年半で準社員に上がった。

正社員と同じ仕事をこなし、正社員に負けないつもりで振られた仕事をNOと言わずに乗り越えて来た。

あげく年間500時間以上の残業で体を壊し、翌年には家庭のいざこざも重なり、一生縁がないと思っていた精神科にも通ってしまった。


そこで頑張る意味が分からなくなった。


会社にとっては都合のいい駒だったのではないか。
同じ時期に昇格したメンバーは次々正社員になっていく。
自分は病気したから正社員に上がれないのか。
あいつらに在って自分にないものはなんなんだ。
自分はいつまでこのままなのだ。


そんな想いがグルグルと頭を巡る。
指先が冷える。胸が苦しくなる。。


こんな時に駆け込める場所があってよかった。
今日は元々サ活の予定だったが、サウナなしの生活にはもう戻れないな。


#サウナ
サ室意外と湿度あったんだな…朝はここまで湿度高くなかった気がするが、時間帯のせいか？
湿気のせいか発汗はかなりいい。上段は8分もいれば結構しんどい。

テレビも夕方のニュースだったのでさほどうるさくなく、スピーカーのボリュームもいい具合。


#水風呂
まだ機械が直っていない様で26℃。
風呂の中でバタバタしてなんとか身体を冷やす。ぬるいのも悪くはないが、、いまいちととのわないんだよなぁ。


#ととのいスペース
昨日雪が降ったこともあり、今日は風が冷たかった。少し雲がかかっているが、夕刻の岩木山と今日が終わっていく空のグラデーションが美しい。


2セット目でブースト。44℃くらい？最近あつ湯が前ほど熱く感じなくなって来てる…笑

〆の4セット目は下段でゆっくり蒸してHSPの発生を促す。


明後日はあまりソリの合わない上司との面談。明日もまたサウナ行こっかな……


本日のととのいレベル：★★☆☆☆