かつぬし

晩ごはんで1杯ひっかけたので、今日は歩いてサウナへ。

久々の準ホーム！

3セットともオートロウリュバッチリ頂きました✨
改めて思うけど、ここのサ室の香りは木だけじゃなくて温泉の匂いもあるんだなって気付きました。モール臭ってやつ？？


帰り道の外気浴、名付けて夜風浴が心地よくて着替えのTシャツ忘れたことなんてどうでも良くなりました（もちろん帰ってからちゃんと着替えました...）


サウナ上がりはお酒飲みたいし、暑い日はお酒飲みたいしで、身体絞れる気がしない😂
体型維持で精一杯です。。


本日のととのいレベル：★★★☆☆

今日は何故だか19時過ぎてもめちゃ混みでした…

サウナ入る方も多く、ラスト3セット目は湿気ムンムンで熱かったなぁ〜

しかも今度は逆にフェイスケア用品一式忘れてきてしまった…🥲

しょうがないなぁー、これじゃあまた明日行かないといけないなぁー（棒）


本日のととのいレベル：★★★☆☆

本日はとくさしけんごさんのラジオをVoicyで聴きながら網戸の張り替えをしているうちに、イキタクなったので2日連チャンでまた訪問笑

今日のBGMもお初で、ビートルズのThe Long And Winding LoadのオーケストラインストVer.


偶然偶然した小鉄くん、タオルの代わりにセーム革を使っているとのことでコレは一度マネしてみなければ！


本日のととのいレベル：★★★☆☆

サウナには2種類ある。
オープン時にぬるいサウナと、オープンと同時にがっつりフルコンディションのサウナである。

ふるさとセンターは後者であった。


30回以上サ活に来ているのにここでの朝ウナは初である。

個人的にオープン7時は朝ウナには少し遅い。
せめて6時くらいだと気持ちのいい朝を始めるのにちょうどよく、朝に来ることがなかったのだ。


という事で6時に起き、少しの家事と身支度をととのえ今回はオープン5分前を目指して6:55到着。


な、なにいーっ！もう開いてる！！😂

残念ながら2番風呂でした……
しかし案ずる事なかれ、1番水風呂（水通し）と1番サウナはしっかり頂きました✨

サウナはしっかり乾いてるし、湿度も低いから息苦しくない。
やはり最近サ室が息苦しかったのは気のせいじゃなかったみたい。
浴室の湿度か、水まきが原因かな……


パッヘルベルのカノンが私を迎えてくれました。なんて優雅な朝なんだ…✨

2セット目は上段で横になり寝サウナ。
足まであまみガッツリ。


狙い通り7時〜8時の時間帯は私を含めお客は4人とガラガラ。サウナは2人のみ。サいこうでした！


帰りに3度目の回数券を買い足し、来たる37回目のサ活に備えました👍🏻


本日のととのいレベル：★★★☆☆

仕事でトラブル発生！
思考がフル回転。アドレナリンドバドバ！
なんとか乗り切りました〜

ということで、いい感じに乱れたのできちゃいました。

サウナ入った日とシャワーで済ませた日の深い睡眠の時間が倍くらい違っていて、サ活はセルフマネジメントなんだなと思いました。
我々サウナーは健康管理のできる人間なんだ！と胸を張って良いですね笑

なかなか外気浴で冷えなくなってきたので雑めに身体拭いたり、サ室やたらあっつく感じるのであえて汗を拭かないようにしたりと、季節や体調に応じて工夫が必要なんだなーと感じたサ活でした。


P.S.
セルフマネジメント云々言いつつ、またまた化粧水忘れてしまって、、全然マネジメントできてないっす🥲


本日のととのいレベル：★★★☆☆

うぬうぬど（焦って）サウナにきたため肝心な化粧水を忘れてしまった…🥲

今日は久々に時計をつけずに感覚を頼りに入りました。

サウナで五感が開いてるんだから、自分のタイミングで上がればそれでよかろうなのだ。

本日のととのいレベル：★★★☆☆

サいこうその②

天気や気温で湖の温度は変わりやすいが、奥まで進むと冷たくなることが分かりました。

スピーカーを持ち込まさせていただき、MUSIC FOR SAUNA WHISKをかけながらの瞑想サウナ。

はぁ...サいこう。。

普段夕ご飯は米を食べないんですが、本日はパスタだったためか胃の物が残っている感覚でお腹が重たかった。。

心拍の上昇も著しかったため、短めに4セット入ってきました。

水風呂も17℃と徐々に温度上がってきてますねぇ。冬場のシングルの冷たさ忘れちゃった😅


本日のととのいレベル：★★★★☆


追伸、週末のイベントのためにあえてサウ禁して臨もうと思っていたけど、サウ禁なんて出来ませんでした...笑

赤石川沿のキャンプ場から川に飛び込めるとの情報を得て、テントサウナロケーションのサ察に行ってまいりました。

結果、キャンプ場は閉鎖。。
いくつか河原に降りられる場所もあったが、テントサウナやって良いかどうかも判断できず...

そもそも誰に許可得たら河原でテントサウナやれるんだろう🤔

やっぱり行政？釣りは好き勝手やってよくて、テント立てるのはやっぱりマズイ？？
なにがOKで何がNGなのかよく分からなくなってきました...


サ察がてら新規開拓ということで本日はこちらのサウナへ。


#サウナ
108℃。カラッとしていて鼻呼吸だと少しヒリつくかな。上限三名までに制限されてました。

#水風呂
18℃。しっかり冷たい！飲めませんと書いていたので井戸水なのかな。とにかくめちゃめちゃ広い。サ室とのバランスバグってるでしょ笑

#休憩スペース
広めの露天スペースで床に腰掛けたり寝てみたり。自由に休憩できます。


お昼ご飯遅くなりそうだったのでサクッと2セットで済ませました。

サ飯は汐風のいとひら丼。美味しゅうございました😋

本日のととのいレベル：★★★☆☆

TVerでサ道が3話まで見れるってことで、見ていたらイキタくなってしまった笑

冷冷交代浴ができると噂のこちらへ、サウナーになってからは初めての訪問。

#サウナ
上段の木がボロッボロ...サウナマットないとこれは座れないよ。
湿度は高めで、発汗というより結露が多めに出る感じ。セッティングは好きな感じでした！


#水風呂
低温、中音の2種類。低温20℃1分→中温25℃1分。
へー！ほー！！こんな感じなんだ〜✨
初めての感覚でした😊


#休憩スペース
ベンチと地面で休憩。風もいい感じに入ってくるから気持ちえぇ。


風呂上がったら東の空に虹が出ていて、ととのいすぎたのかと目を疑いました笑


本日のととのいレベル：★★★★☆

ついにやってしまった1日2サウナ笑

疲労がピークに達していたため負債は完全に溜まっていた。引くだけ引いて抑圧からの解放。

もうね、、空に浮かんでる月揺れてたよ…


久々に常連さんにも会えて嬉しかった😊


本日のととのいレベル：★★★★★

珍しく残業により2日連チャンでサウナキャンセルさせられたため、禁断症状がピーク！！

5時起きして朝ウナ行ってきました！

が、疲労が溜まっているせいかかなーりだるくなっちゃって、、2セットで終わろうと思ったけど、ラストでクイックサウナ。

短めのサウナ、短めの水風呂、外気浴なしで、リラックスさせず交感神経を優位にさせるというもの。

これが効きました。
今回は日中眠くならずに済んだ〜✨


サウナ負債が溜まってるから夜も行こう笑


さっぱりレベル：★★★☆☆

「祝！チラー復活！！」

週明けのっけから仕事でトラブって胃が痛くなっていたので、これはいくしか！って事で5時に早起きして20分ウォーキングしてから向かいました。

我ながら健康的！w

ふるセンに比べたらここの湯もたいしたことないだろな〜と余裕ぶっこいてたらあっつい！
当然だけどあつ湯はもっと熱い！！
朝で体温低いからかな🤔

朝なんでさっと湯通しして、水通ししてサウナ入い、、え！？しゃっこい！

水風呂しゃっこい（冷たい）！！

チラーが復活どころかパワーアップしてる！
あの温水プールのようなゆる〜いぬるさは過去のもの。
後で測ってみるとしっかり18℃。うーん冷えるねぇ(°▽°)

サ室も安定の発汗で2セットキメてきました。
84℃なのにあの熱さはやはり湿度なんだろうなぁ。

朝日に照らされた岩木山拝みたかったけど、今日は曇りにつき残念残念！


本日のととのいレベル：★★★☆☆

今日は日中「のちほどサウナで」のフィンランド編を見ました。二人で歩く時の距離感は友人のそれを超えている気がする。
万平さんと清水みさとさんはデキてるな…笑

夕方から少し肌寒くなりこれは外気浴チャンス！ということで、2日連チャンで来ました。

室温はいつも通りなんだけど、今日はなんだかとてもパンチの効いたサ室。
日中暑くて人少なかったからかな🤔

久々にバッチリととのいましたー✨
眉間にシワよってすんごい険しい顔してととのってた気がする…笑

本日のととのいレベル：★★★★☆

庭の木を切りいい汗かいたのでサウナ。

SNSで繋がってた小鉄さんと偶然遭遇できて嬉しかった。勇気出して声かけしてよかったー☺️


さて、Saunds good（サウンズグッド）というサウナ用活動記録のサウナアカウント作りました！
まずは自前でサウナテントを作っていきます。
プロフィールにインスタのリンク貼ってますのでぜひ遊びに来てください😌

本日のととのいレベル：★★★☆☆

サウナ：上段7分、下段9分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：適当
合計：3セット

一言：
夏のサ活に慣れていないためか、最近ととのうよりもサッパリな感じ。
ま、それはそれで気持ちいいのであまり焦らずサ活しよっと。

本日のととのいレベル：★★☆☆☆


P.S.
テントサウナを自前で作ることにしましたー笑 作る工程やらサ活を載せるサウナ用のインスタアカも作ろっかなと思ってます。皆さまよしなに〜。

朝から身体ダルオモー。
夜行く予定を繰り上げて昼サ活。

正午過ぎはととのいスペースにちょうど日がさすので日焼けしそう(´ω`)
顔にタオルかけて日焼け対策しました。

少しずつ水風呂の温度上がってきてますが、水流が強いので冷えますね〜。

ととのったというよりサッパリできた感じでした。


本日のととのいレベル：★★☆☆☆

リニューアルしたとの情報を仕入れ、食い気味に行ってまいりました！

驚いたのは玄関からもういい香り！

前にSHIPSの店内で香ってて気に入って買ったアロマオイルの様な、オシャレな香りが漂っている✨

初めて来たのでビフォーが分からないんですが、トイレも新しくはないけど隅々までキレイにしてあって、施設の方の愛を感じました。

洗い場はカゴが半分くらいしか置けない様な幅で、ザ・昭和といった感じ。

お風呂は38℃の炭酸風呂、40℃、42℃の浴槽と、打たせ湯（これが一番熱い？）がありました。

炭酸風呂は血流7倍になるって謳ってるんだけど、その上でサウナ入ったら長州力よろしく飛んでしまうのでは？笑


#サウナ
床、壁が総檜張り。
檜を堪能するのは檜風呂じゃなくてサウナなんだと悟りました。それくらいの香りが凄い。

温度は歴史を感じるMETOS製の温度計が120℃を指し、その下にはピカピカの12分計が並んでいる。

サ室内に大きな2つの柱があるんですが、邪魔な様で絶妙に距離を保つ役割を果たしていました。
照明の影になるのでゆっくり無になりたい方にはいいですね。

温度は120℃ですがヒリヒリはせず。壁も木材だからかな？レンガだともっとアツイでしょうね。


#水風呂
名付けてワンバン水風呂笑
ここは皆さん桶を蛇口の下に置く習慣があるようで、桶を経由して水風呂に注がれる様になってます。
なので桶は常に新鮮な水。
勢いは少ないけど深さもあり15℃なのでしっかり冷える！
お店のウェブサイトでも15℃を謳っているので、チラーで温度管理してるのかな？


#休憩スペース
浴室内にイス2つ。
自分は脱衣所で休憩しました。窓からの風が気持ちいい。
外から見るとフツーに男湯の脱衣所丸見えですww


3セットやってさっぱりしました✨

帰りに受付のお姉さんに「いいサウナでした！」って伝えてきました。

僕に大した事は出来ないけど、キレイな施設で気持ちよかったし、つい伝えたくなっちゃって。
いい流れ、いい雰囲気ってこうやってお店とお客がふれあうことで出来上がるんじゃないかなと。

気に入った施設は良いままでいて欲しいので、些細なことでも応援したいなと思った本日のサ活でした。


本日のととのいレベル：★☆★☆★

6月スタート！

先月は週4ペースでサ活し、関節部が乾燥のためか痒くなってきてたので（毎回ボディークリーム塗ってるんだけどな…）久々に湿度の高い準ホームへ◎


先月スタッフさんがコロナにかかり施設が休業したこともあってか、以前よりも客足は少ない印象。

そのためサウナは貸切✨
オートロウリュもタイミングバッチリ合わせ、1人アウフグースしてはしゃいできました笑
熱くて変な声出てたなぁ😂

そして相変わらず木の匂いがいい〜。

色々回ってますが、サ室の匂いの良さは近隣では一番。
檜なのかな？木材に詳しい方いたらレポして欲しいですな（＾ω＾）

外気浴できなかったので、帰りの道中は窓を全開にして風を目一杯感じて帰りました…笑


本日のととのいレベル：★★★☆☆