アルプス

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

休肝日。とことん身体に優しく。という事で「湯どんぶり栄湯」。普段、薬湯のトコがシークワーサー湯になってて超気持ち良い。サウナはギリ待ち無し。今日も熱々に蒸され、水風呂外気浴で天国。最高です。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

母方の地元へ。せっかくだから銭湯（笑）朝から営業してくれるのはホントありがたい。という事で「金春湯」。落ち着く雰囲気でギリ待ちがない位の混み方。サウナ熱々&水風呂キンキンで最高。外気浴は脱衣所。超サッパリです！

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

朝起きたら晴天。これなら出かけられる！と「中島湯」まで足を伸ばすも、さすが台風。電車降りたら土砂降り（笑）この銭湯、朝6時から営業だし、サウナタオル付きで670円だし、サウナ熱々だし、2種類あるし、水風呂気持ち良いし、半露天風呂あるしで最高。また来たい！

ラーメン川崎家 本店

ラーメン

ニンニクたっぷり

サウナ：8分 × 1、7分 × 1、
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

浅草イクリングからの「湯どんぶり栄湯」。自転車が帰って来たからフットワーク軽くなった。やや混んでいたケド、上段でしっかり蒸す事が出来、最高のととのい。沖縄で肝臓酷使し過ぎたから今日はゆっくりしまーす。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

現実への調整をうまくする為に「アクアプレイス旭」。深夜までやっててくれて助かった。疲れ超取れたな。明日からもかっ飛ばすゾ！

サウナ：5分 × 4、3分 × 1
水風呂：30秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナを覚え始めた頃に来た「草加健康センター」。初めてあまみ体験させられた所。当時は分からなかった良さを発見出来るのでは？と期待して来たんだケド……ココ、こんなに凄かったのか！と思い知らされた。昇天させられまくり。そりゃサウナーみんな行くわ。

サウナ：9分 × 1、7分 × 1、6分 × 1、5分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今月のサウナは「湯どんぶり栄湯」からスタート。やっぱり最高。土曜日という事もあって大盛況。ギリギリスムーズにサ室入れたケド、タイミング悪かったら並びあった。しっかり疲れ取れたし、美味いビール飲めるゾー！

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

「SONICMANIA」から始発で「黄金湯」へ。そう！サウナ→フェス→サウナコース。開店一番で入れたので下駄箱37番ゲット！ヘトヘトの汗ベトベトだったから超サッパリ。帰ってゆっくり寝よー。

サウナ：12分 × 1、11分 × 1、9分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今夜は「SONICMANIA」。の前に幕張行くなら「湯楽の里」。前回は明るい時間に来たケド、夕方には夕方の良さがある。浴場はメチャ混み。サウナもやや待ちあり。ただ、オートロウリュ2度も味わえ、しっかりととのった。さー朝まで踊るぞ！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

「里見の湯」。海帰りのサウナがこんなにも良いとは。サ室は暑過ぎずで長く入っていられるドライサウナ。水風呂はしっかり冷たい。で、ここは外気浴が抜群に良かった。風が良い感じに浴びれて蝉の声。ととのい椅子、寝転び湯どちらも味わい危うく寝かけた。

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

気になっていた「喜楽湯」。とにかく安い。サウナ込み650円バスタオル、ミニタオル付き。ドライヤー無料。サ室は100℃でカラッカラ。水風呂は心地よい冷たさ。外気浴のスペースもしっかりある。脱衣所でクーラーに当たりながらも涼める。しかも今日はビール湯！ココは素晴らしい。近所なら通いたい！

喜楽湯

ホルモンニラ炒め

美味い

サウナ：5分 × 3、サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

台風ならサウナに行けば良いじゃない。で、噂で聞いていた「アクア東中野」へ。ココ、マジで良いな。サ室はしっかり熱い上にオートロウリュで思わずストーブ前から逃げるレベル。ただ湿気もある。からの水風呂キンキン！でプールで泳いでプールサイドで外気浴。天国でしかなかった。久しぶりにあまみ出ました。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

7月行けてなかった「湯どんぶり栄湯」。クーラーで身体冷えたので温めに。山の日という事で森林の香りの湯。これがメチャ良い匂いだった。ととのい場は混んでいたケド、サ室は空いてて、良いテンポで入れた。MOKUタオルが発売されたというので購入。今日も最高に気持ち良かった！

サウナ：7分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：5分 × 8
合計：8セット

「黄金湯」の定休日で行われたDJイベント。水着を着て男女どちらの湯船にも入れるスタイル。相変わらずココのサウナは最高。試しに女子サウナも味わったケド、男子の方が断然好みだった。人生初の8セットもサウナキメてしまった。ヘトヘト。

サウナ：7分 × 1、6分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

「野天湯元 湯快爽快 ざま」。昔ながらの雰囲気があって落ち着くし、調べたらサ室の板を去年張り替えてたりで、設備しっかりしてる。サ室も水風呂もととのいスペースも広々で、めちゃ疲れ取れた。後、何気に滝湯に打たれるのが気持ち良かった。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

台東銭湯物見湯山スタンプラリーでフェイスタオルも貰えるし、久々に「堤柳泉」に来たら……男サウナリニューアルだと！値上げ？全然構わん！超楽しみに入ってみたら、見事に最高に改良されていた。……これはレギュラーで来たい位に良いぞ。

サウナ：5分 × 3、8分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

久しぶりの「稲城天然温泉 季乃彩」。やっぱココ良いなぁ。熱々のドライサウナと塩サウナ。水風呂冷たくサイコー気持ち良い。サウナは空いてたんだケド、寝ころび湯が混んでて、2ターンだけ味わえた。それにしても夏だねぇ。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

晴天の中「伊豆高原の湯」。泥パックがウリで写真も撮れる。そのまま浸かれる湯船があったり、露天風呂も充実してる。サ室はしっかり熱く、水風呂はゆっくり入れ、外気浴が素晴らしい。蝉の鳴き声聞きながらととのう。わざわざ行って良かった。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は「アクアプレイス旭」。いやーやっぱ良いわココ。安心する。上段でしっかり蒸されて水風呂。気持ち良すぎ。サウナの後のビール最高なんだケド、休肝日にサウナ。これがまた疲れドカーンと取る。と、いう事で帰ってゆっくりしよ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

突然の豪雨で一瞬心挫けたケド、夕方からサウナ行く気満々だったから小雨になったトコでゴー！初めての「富士の湯」。空いてる！ナイス！サ室はスチームサウナ。温度は高くないケド、脹脛を熱されるせいか、すぐに汗だく。腰のあたりの位置にチョロチョロと湯シャワー当たる。そして、下町銭湯の定番なのか、水風呂はゆっくり浸かれ、外気温無し。今日も良き銭湯だったぁ！